6 tendonīta veidi, kas pakļauti kairinājumam

Tendinīts var rasties jebkurā cīpslā, bet tam parasti ir tendence parādīties vienā no mazajām saujām no simtiem cīpslu, kas izkaisīti visā ķermenī. Ir daži iemesli, kāpēc šīs konkrētās cīpslas ir pakļautas kairinājumam.

• Atkārtotas darbības: Dažas cīpslas ir īpaši pakļautas iekaisumam specifisku atkārtotu darbību dēļ. Tas var ietvert rotatora manšetes cīpslas cilvēkiem, kuri bieži paceļ priekšmetus virs galvas vai plaukstas cīpslas cilvēkiem, kuri nepārtraukti izmanto rokas darbam.
• Mazāk vieglāk izvairīties: dažreiz ir viegli atpūsties noteiktā ķermeņa daļā, bet citreiz tas ir gandrīz neiespējami. Cīpslas ap potītes locītavu var saasināties ar katru soli, ko sperat.
• Anatomiskas variācijas: cīpslu bojājumi var būt arī asins piegādes problēmu rezultāts rūpīgajā zonā. Šādās situācijās slikta asins piegāde cīpslas tā sauktajā "ūdensšķirtnes zonā" var izraisīt tendenci uz problēmām.

Kad esat identificējis konkrēto tendinīta veidu, kas izraisa simptomus, ārstēšanu var mērķēt, lai risinātu šo specifisko problēmu. Ne katra veida tendinīts reaģē uz vienām un tām pašām ārstēšanas metodēm, un, zinot precīzu diskomforta avotu, var palīdzēt risināt problēmu. Zemāk uzskaitīti daži no visbiežāk sastopamajiem tendinīta veidiem, kā arī saites uz informāciju par ārstēšanu, kas var būt efektīva katram tipam.

Ahileja tendinīts

Ahilleja tendinīts izraisa sāpes un pietūkumu papēža aizmugurē. Cilvēki ar šo stāvokli bieži sūdzas par sāpēm un stīvumu un aiz potītes locītavas sajūt vienreizēju. Ahilleja sāpes bieži atslābina, veicot kādu maigu aktivitāti, bet tām ir tendence pastiprināties, jo aktivitātes palielinās. Izpratne par šo kopīgo problēmu var palīdzēt ārstēšanā un izvairīties no nopietnām komplikācijām, piemēram, Ahileja cīpslas plīsuma. Ahileja cīpslu bieži ārstē ar atpūtu, ledus lietošanu un fizikālo terapiju.

Aizmugurējais stilba kaula tendinīts

Sastopams netālu no Ahileja tendinīta lokalizācijas, aizmugurējā stilba kaula tendinīts ir retāk sastopams, taču tas jāņem vērā cilvēkiem ar sāpju simptomiem potītes iekšējā pusē. Aizmugurējais stilba kaula cīpslas iekaisums parasti izraisa sāpes staigājot, un tas var padarīt gandrīz neiespējamu piecelties uz pirkstiem. Ja neārstē, aizmugurējā stilba kaula tendinīts var izraisīt plakanu pēdu. Standarta mugurkaula stilba kaula tendinīta ārstēšana ietver īslaicīgu imobilizāciju un fizikālo terapiju. Sākotnējo simptomu gadījumā var būt noderīgas izmaiņas apavos, piemēram, atbalsta apavos un ortotikā.

Patellar (ceļgala vāciņš) tendinīts

pixelfit / Getty Images

Patellar tendinīts vai patellar cīpslas iekaisums ir stāvoklis, ko bieži sauc par džempera celi. Šis stāvoklis izraisa sāpes un pietūkumu tieši zem ceļgala un ir izplatīta problēma basketbolistiem un citiem sportistiem, kuri veic atkārtotas lecēšanas darbības. Patellar tendinīta ārstēšana parasti sastāv no atpūtas un pretiekaisuma medikamentiem. Daudzu sportistu izaicinošākā daļa ir izvairīšanās no aktivitātēm, kas īpaši saasina šo stāvokli. Jaunākie pētījumi ir pētījuši jaunāku ārstēšanas veidu izmantošanu, piemēram, PRP injekcijas šim stāvoklim.

Rotatora manšetes tendinīts

Daudziem pacientiem, kuriem sāp plecs, ārsts saka, ka viņiem ir pleca bursīts vai rotatora manšetes tendinīts. Šis bieži sastopamais plecu sāpju cēlonis ir cīpslu kairinājums, kas palīdz roku pacelt prom no sāniem, kā arī bursa iekaisums, kas ap šīm cīpslām. Rotatora manšetes tendinīta ārstēšanu gandrīz vienmēr var veikt, izmantojot neķirurģiskas procedūras, lai gan dažās retās situācijās var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.

Tenisa elkonis (sānu epikondilīts)

uchar / Getty Images

Tenisa elkonis ir bieži sastopams elkoņa sāpju cēlonis cīpslu kairinājuma dēļ virs elkoņa locītavas ārpuses. Sānu epikondilīts, kas parasti saistīts ar cilvēkiem, kuri spēlē tenisu, var rasties cilvēkiem, kuri nodarbojas ar citiem sporta veidiem vai atkārtotām plaukstas un elkoņa aktivitātēm. Cīpslas stāvokli, kas rodas pacientiem ar tenisa elkoni, parasti raksturo cīpslas mikroplīsis, ko sauc par tendinozi. Acīmredzami vissvarīgākais ārstēšanas aspekts ir izvairīšanās no pastiprinošām darbībām, un fiziskās terapijas vingrinājumu stiprināšana var būt noderīga. Tenisa elkoņa injekcijas ir pretrunīgas, taču bieži tiek izmantotas ārstēšanai.

Plaukstas locītavas tendinīts

Plaukstas locītavas tendinīts ir izplatīta problēma, kas var izraisīt sāpes un pietūkumu ap plaukstas locītavu. Plaukstas locītavas tendinīts rodas cīpslu iekaisuma dēļ, un tas bieži vien ietver šķidruma uzkrāšanos cīpslas apvalkā.Šī stāvokļa ārstēšanā bieži vien ir ļoti noderīgi ierobežot plaukstas locītavas kustību ar īslaicīgu šķelšanos. Viens no vissvarīgākajiem aspektiem ir identificēt cīpslu vai cīpslas, kas izraisa problēmu, lai varētu mērķtiecīgi ārstēt. Izšļakstīšanās nebūs efektīva, ja problemātiskās cīpslas netiek atpūtinātas. Plaukstas locītavas tendinīta ārstēšanai parasti nav nepieciešama operācija.

Tendonīta ārstēšana

Kad ir noteikts cīpslu iekaisuma veids, var izmantot mērķtiecīgāku pieeju ārstēšanai.Labā ziņa ir tā, ka cīpslu iekaisuma simptomus gandrīz vienmēr var novērst, izmantojot neinvazīvas ārstēšanas metodes, un tikai retos gadījumos tie kļūst noturīgāki un grūtāk pārvaldāmi.

Vārds no Verywell

Tendinīts ir viens no visbiežāk sastopamajiem ortopēdiskajiem stāvokļiem, kuru dēļ cilvēki meklē ārstēšanu. Visā jūsu ķermenī ir simtiem cīpslu, no kurām jebkura var kļūt iekaisusi. Tas nozīmē, ka dažām cīpslām ir daudz tendence attīstīt problēmas, kas saistītas ar šo iekaisumu. Ar laiku un medicīnisko palīdzību šīs problēmas tomēr var novērst.