Labākās eļļas ādai

Mitrināšana ir svarīga katra ādas kopšanas režīma sastāvdaļa, pat tiem, kuriem ir taukaini un jaukti ādas tipi. Ir pierādījumi, ka daudzas dabīgas eļļas, piemēram, kokosriekstu eļļa, var nodrošināt mitrumu nožuvušai ādai un aizkavēt dažas novecošanās pazīmes. Eļļas nedaudz atšķiras no losjoniem, un jūs varat uzzināt, ka dažas eļļas padara jūsu ādu izskatīgāku un labāku.

LightFieldStudios / Getty Images

Eļļu veidi ādai

Šeit ir dažas dabīgas eļļas, kas var dot labumu ādai.

Kokosriekstu eļļa

Pētījumi liecina, ka kokosriekstu eļļai piemīt antibakteriālas, pretiekaisuma, antioksidanta un brūču dziedinošas īpašības. Tas var arī palīdzēt atjaunot ādas barjeru.

Mandeļu eļļa

Ir daži pētījumi, kas liecina par saikni starp mandeļu eļļas lokālu lietošanu un anti-novecošanās iedarbību. Mandeļu eļļa var arī palīdzēt novērst ādas barjeru.

Vīnogu sēklu eļļa

Pētījumi liecina, ka vīnogu kauliņu eļļai piemīt antibakteriālas, antioksidanta un brūču dziedinošas īpašības. Tam var būt arī iespējama pretiekaisuma un novecošanās iedarbība.

Olīvju eļļa

Saskaņā ar pētījumiem ar dzīvniekiem un cilvēkiem, olīveļļai var būt pretiekaisuma, antioksidanta un brūču sadzīšanas iedarbība, ja to lieto lokāli. Ir arī iespējama saikne starp olīveļļas vietēju lietošanu un anti-novecošanās iedarbību.

Saulespuķu sēklu eļļa

Ir pierādījumi, ka saulespuķu sēklu eļļa var palīdzēt atjaunot ādas barjeru. Pētījumi arī parāda, ka tai piemīt pretiekaisuma iedarbība un tā var palīdzēt dziedēt brūces.

Argana eļļa

Argana eļļa ir populāra ādas kopšanas eļļa, kas var palīdzēt atjaunot ādas barjeru. Pētījumi liecina, ka tam piemīt pretiekaisuma un brūču dziedējoša iedarbība. Ir arī pierādīts, ka vietējai lietošanai ir pretnovecošanās iedarbība uz ādu, uzlabojot ādas elastību.

Mežrozīšu sēklu eļļa

Mežrozīšu sēklu eļļa var palīdzēt atjaunot ādas barjeru. Ir arī pierādījumi, ka tas var palīdzēt cīnīties ar novecošanās pazīmēm un tam piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības.

Jojobas eļļa

Ir daudzsološi pētījumi par jojobas eļļu, kas liecina, ka tas var palīdzēt atjaunot ādas barjeru. Tam ir arī pretiekaisuma, antioksidanta un brūču dziedinošas īpašības.Jojobas eļļa var arī uzlabot lokāli lietojamo zāļu uzsūkšanos. Tam var būt antibakteriāla iedarbība.

Marula eļļa

Pētījumi liecina, ka marula eļļai ir ievērojamas mitrinošas priekšrocības ādai. Tas arī nav kairinošs un var palīdzēt ādai saglabāt mitrumu.

Tējas koka eļļa

Tējas koka eļļa ir izmantota, lai palīdzētu novērst pūtītes kā pretsēnīšu līdzekli un mazinātu iekaisumu.

Saflora sēklu eļļa

Dažreiz ēdiena gatavošanā saflora sēklu eļļu lieto arī tieši uz ādas, lai palīdzētu pārvaldīt ekzēmas pazīmes.

Kā eļļas tiek izmantotas ādas kopšanai

Kosmētikas un ādas kopšanas uzņēmumi bieži izmanto dabiskās eļļas kā sastāvdaļu savos produktos. Dabiskās eļļas ir populāras, jo daudzas ir maigākas uz ādas nekā sintētiskās sastāvdaļas. Dabiskās eļļas atradīsit visu veidu produktos, ieskaitot tīrīšanas līdzekļus, mitrinātājus, sejas maskas, ziepes, sejas eļļas, serumus un daudz ko citu.

Daudzas dabiskās eļļas, piemēram, kokosriekstu eļļu, var tieši uzklāt uz ādas. Lai gan, jums vajadzētu būt piesardzīgiem, lietojot eļļas tieši uz sejas, it īpaši, ja jums ir taukaina vai pūtītēm pakļauta āda.

Ņemiet vērā, ka dabiskās eļļas nav tas pats, kas ēteriskās eļļas. Ēteriskās eļļas jāatšķaida ar nesēju eļļu, jo tās ir ļoti spēcīgas un var izraisīt kairinājumu. Veiciet plākstera pārbaudi uz ādas, pirmo reizi lietojot jebkuru produktu, lai pārbaudītu iespējamās alerģiskās reakcijas.

Labākais veids, kā uzklāt eļļas

Lielākajā daļā pētījumu tiek apskatīta lokāli lietoto eļļu ietekme. Vietēja lietošana nozīmē, ka tie tiek tieši uzklāti uz ādas. Tas nozīmē, ka ziepes un mitrinātāji joprojām ir efektīvs dabisko eļļu līdzeklis, īpaši, ja jums nav ērti slīpēt nerafinētu eļļu uz ādas.

Sastāvs

Kāpēc dabiskās eļļas ir tik efektīvas ādai? Tas ir tāpēc, ka tie satur daudz sastāvdaļu ar pretiekaisuma un antioksidantu iedarbību, tostarp:

• A vitamīns
• C vitamīns
• E vitamīns
• D vitamīns
• Polifenoli
• Flavonoīdi
• Botāniskie antioksidanti
• Koenzīms Q10
• Omega-3 taukskābes

Ieguvumi

Dabiskajām eļļām ir dažādas ar pētniecību saistītas priekšrocības.

Daudzas dabīgās eļļas:

• Mitrina (neļauj ādai zaudēt mitrumu)
• Nomierina ādu (piemīt mīkstinoša iedarbība)
• Ir antioksidanta iedarbība (novērš brīvo radikāļu radīto kaitējumu)
• Piemīt antibakteriālas īpašības
• Ir pretiekaisuma iedarbība

Barjeru remonts

Pierādījumi rāda, ka daudzām dabīgām eļļām ir barjeras atjaunojošs efekts. Eļļas, kurās ir vairāk linolskābes nekā oleīnskābē, var labāk uzlabot ādas barjeru. Eļļas ar vairāk oleīnskābes var kairināt ādu.

Samazina rētas

Dažas dabīgās eļļas, piemēram, mežrozīšu eļļa, palīdz dziedēt brūces un var arī mazināt rētu izskatu.

Samazina UV bojājumus

Saules bojājumi var nopietni ietekmēt jūsu ādas izskatu. Dabiskās eļļas neaizsargās jūsu ādu no saules bojājumiem (tam jums ir nepieciešams aizsargkrēms), taču dažas no tām var palīdzēt samazināt UV bojājumus. Vienā 2007. gada pētījumā ar dzīvniekiem tika atklāta saikne starp lokāli lietotu mandeļu eļļu un strukturālu bojājumu novēršanu UV starojuma dēļ.

Nepieciešams vairāk pētījumu

Tur ir daudz pētījumu par dabīgām eļļām ādas kopšanai. Daudz kas ir daudzsološs. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai labāk izprastu dabisko eļļu nozīmi novecošanā un ādas veselībā. Nepieciešams arī vairāk pētījumu par iespējamo nelabvēlīgo ietekmi, piemēram, kairinājumu.

Riski

Dabiskās eļļas ir lieliskas, jo tās bieži nerada tādu pašu kairinājuma risku kā sintētiskās ķīmiskās vielas kosmētikā un citos ādas kopšanas līdzekļos. Tomēr tas nenozīmē, ka dabisko eļļu izmantošana nerada risku.

Tā kā sejas āda ir jutīgāka nekā citās ķermeņa daļās, lietojot eļļas tieši uz sejas, pretēji rokām un kājām, var rasties kairinājums. Eļļu lietošana uz ādas pirms došanās saulē var arī palielināt saules apdegumu risku.

Alerģijas rūpes

Vienmēr pastāv alerģisku reakciju iespējamība. Ja pēc dabīgas eļļas lokālas lietošanas pamanāt apsārtumu vai kairinājumu, nekavējoties pārtrauciet to lietot. Saņemiet ārkārtas palīdzību, ja rodas pietūkums vai nātrene vai ir apgrūtināta elpošana. Šie simptomi ir bīstamas anafilaktiskas reakcijas pazīmes. Nepieciešama tūlītēja ārstēšana ar epinefrīnu. Pastāv nāves risks, tāpēc zvaniet pa tālruni 911.

Vārds no Verywell

Ir daudz daudzsološu pētījumu par dabisko eļļu iespējamo ieguvumu ādas veselībai. Tas nozīmē, ka ādas kopšanas režīms, kas darbojas kādam citam, var nedarboties jums. Ja jūsu ādu viegli kairina vai ja jums ir tāda ādas slimība kā ekzēma, pirms dabisko eļļu pievienošanas ādas kopšanas režīmam konsultējieties ar savu dermatologu.