Pārskats par paģirām

Paģiras ir izplatīts stāvoklis, kas rodas stundas pēc alkohola lietošanas. Kad jums ir paģiras, jūs varat sajust galvassāpes, sliktu dūšu vai reiboni. Ietekme parasti sākas stundas pēc alkohola lietošanas un var ilgt visu rītu vai pat vairākas dienas.

Paģiras mēdz notikt pēcsmagsalkohola lietošana. Bet jums var būt simptomi pēc tam, kad iepriekšējā vakarā esat lietojuši tikai vienu vai divus dzērienus, savukārt citreiz jūs, iespējams, nejūtat paģiras pat pēc liela alkohola daudzuma lietošanas. Lai gan pastāv atšķirības, kā cilvēki piedzīvo paģiras, šīs atšķirības nav saprotamas un nav saistītas ar izturību vai alkohola toleranci.

Kopumā paģiras ir ļoti nepatīkamas, bet nav bīstamas. Kaut arī pēc vairākām stundām viņi parasti atrisina paši, ir dažas stratēģijas, kā pārvaldīt paģiras.

Paģiru simptomi

Medicīniskais termins paģirām irveisalģija,kas ir grieķu vārda sāpju apvienojums un norvēģu vārda "nemiers pēc izvirtības" kombinācija.

Ir vairākas atpazīstamas paģiru sekas. Tā kā dzeršana bieži ir vakara aktivitāte, paģiras parasti raksturo kā sekas pēc rīta. Tomēr paģiras var būt jebkurā diennakts laikā - tās parasti sākas trīs līdz desmit stundas pēc dzeršanas.

Biežākie paģiru simptomi ir:

• Galvassāpes
• Sajūta, ka esi nobraucis
• Slikta vispārējās labsajūtas izjūta
• Fotofobija (nepatika pret gaismu)
• Fonofobija (paaugstināta jutība pret skaņu)
• Sāpošas sajūtas visā ķermenī
• Caureja
• Apetītes zudums
• Kratīšana vai trīce
• Nogurums
• Slikta dūša un vemšana

Jūs varat pamanīt šīs parādības pēc alkohola lietošanas un pēc tam pāris stundu gulēšanas. Parasti paģirām ir raksturīgs diskomforts - un jūs varētu vēlēties visu dienu gulēt gultā. Dažreiz paģiras var būt nopietnākas un izraisīt veselības problēmas, kurām nepieciešama medicīniska palīdzība.

Retāk sastopamās paģiru sekas, kurām var būt nepieciešama medicīniska aprūpe, ir šādas:

• Smadzeņu migla (domāšanas traucējumi)
• Reibonis (īpaši pēc piecelšanās)
• Neveiklība
• Tahikardija (ātrs pulss un sirdsdarbība)
• Hipotensija (zems asinsspiediens)
• Hemoptīze (asiņu klepus) vai hematemēze (asiņu vemšana)

Šīs sekas var sākties, kamēr jūs joprojām dzerat, un tās var ilgt ilgāk nekā parasti paģiru sekas. Bez medicīniskas ārstēšanas jūs varat nokrist, zaudēt samaņu vai attīstīties veselības komplikācijas šo aizkavēto alkohola iedarbību dēļ.

Cēloņi

Paģiras veicina vairāki faktori. Alkohols īslaicīgi un ilgstoši ietekmē ķermeni. Pagaidu ietekme ietver tūlītēju un aizkavētu iedarbību - paģiras izraisa alkohola aizkavētā ietekme.

Lai gan ir nelielas atšķirības, cik ātri vai lēni dažādi cilvēki metabolizē alkoholu, paģiru fizioloģija ir ļoti līdzīga vienam cilvēkam un otram.

Paģiru cēloņi ir:

• Dehidratācija: Alkohols kavē nieru reabsorbciju ūdenī, izraisot šķidruma zudumu urīnā.
• Asinsvadu izmaiņas: Alkohols izraisa vazodilatāciju (asinsvadu paplašināšanos un relaksāciju).
• Neirotransmitera izmaiņas: Alkohols palielina gamma-aminosviestskābes (GABA) darbību, neirotransmitera darbību smadzenēs, kas palēnina smadzeņu darbību.
• Hormonālā iedarbība: Alkohols modulē antidiurētisko hormonu (ADH) - hormonu, kas stimulē nieres absorbēt šķidrumu.
• Alkohola toksicitāte: Dažādas alkohola piedevas un metabolītus organismam var būt grūti metabolizēt un tie var būt toksiski.
• Alkohola atcelšana: papildus alkohola tiešajai iedarbībai alkohola lietošana var izraisīt arī sekas, kas veicina paģiras.
• Ietekme uz aknām: Alkohola lietošana var nekavējoties ietekmēt jūsu aknas. Aknas ir iesaistītas lielākās daļas barības vielu metabolismā, ķermeņa detoksikācijā un vairāku vitamīnu aktivizēšanā. Kad ir traucēta aknu darbība, var rasties gremošanas simptomi, zems enerģijas daudzums un kognitīvās (domāšanas) problēmas.

Lietojot alkoholu, ietekme uz aknām parasti ir ilgstoša iedarbība, kas nav pamanāma, kamēr aknu bojājumi gadiem ilgi nav izraisījuši aknu mazspēju. Dažos gadījumos aizkavēta īstermiņa ietekme var būt simptomātiska.

Šo alkohola fizioloģisko efektu kombinācija var izraisīt vairākus paģiru simptomus.

Piemēram, galvassāpes izraisa alkohola asinsvadu izmaiņas smadzenēs un dehidratācija. Reiboni pastiprina alkohola toksicitāte, kā arī dehidratācija. Nogurumu un muskuļu sāpes izraisa alkohola lietošana un dehidratācija, un kuņģa-zarnu trakta (GI) simptomus ietekmē alkohola tieša darbība uz GI sistēmu, kā arī hormonālās un neirotransmitera izmaiņas.

Smagi efekti

Nav pilnīgi skaidrs, kāpēc paģiras var būt saistītas ar tādām problēmām kā hipotensija un tahikardija. Dehidratācija un elektrolītu novirzes var izraisīt šos efektus, taču var veicināt arī citi faktori, piemēram, alkohola toksicitāte.

Piedzēries pret paģirām

Jums nav obligāti jābūt piedzēries, lai būtu paģiras, un pastāv atšķirības starp piedzēries un paģirām. Lielākajai daļai cilvēku alkohola reibumā rodas kavēšanās trūkums (samazināts sociālais filtrs vai atbilstošās robežas), pavājināta koordinācija un lēns reakcijas laiks. Ar alkoholu saistītā GABA darbības palielināšanās veicina šīs sekas.

Kad jums ir paģiras, sāpes un diskomforts ir pamanāmi, savukārt uzvedības izmaiņas, kas saistītas ar dzērumu, parasti joprojām nav.

Dažos gadījumos paģiras simptomi var sākties, pirms alkohola ietekme ir izzudusi. Tas parasti ir ļoti lielas alkohola lietošanas vai vielmaiņas problēmu (piemēram, aknu vai nieru mazspējas) rezultāts.

Ārstēšana

Pret paģirām nevar izārstēt, taču ir dažas ārstēšanas stratēģijas. Gaidīšana parasti ir visizplatītākais veids, kā tikt galā ar paģirām, jo ​​tās mēdz atrisināt pašas.Tomēr jūs, iespējams, nevēlaties gulēt visu dienu - vai arī jums var nākties iet uz darbu vai skolu.

Ir ārstēšanas pieejas, kas var mazināt dažas smagas paģiru sekas. Papildus atpūtai varat dzert šķidrumu, ēst mēreni un pārņemt arī ārpusbiržas zāles.

• Hidratācija: Ir svarīgi saglabāt hidratāciju. Ja jūs varat dzert šķidrumu pirms alkohola lietošanas un pirms gulētiešanas pēc nakts dzeršanas, iespējams, varēsit izvairīties no paģirām. Pamostoties, noteikti malkojiet šķidrumu, kas var ietvert dzērienus bez kofeīna, piemēram, ūdeni, ingvera aliņu vai elektrolītu dzērienus.
• Ēšana: ja jūs varat ēst mazliet maigu ēdienu, piemēram, krekerus vai citus ogļhidrātus kopā ar alkoholu vai pat pēc dzeršanas, tas var palīdzēt novērst jūsu GI simptomus.
• Ārpusbiržas medikamenti: pretsāpju zāles, piemēram, Advil (ibuprofēns), var palīdzēt mazināt galvassāpes un sāpes. Ārpusbiržas medikamenti var mazināt kuņģa darbības traucējumus.

Tā kā alkohols ietekmē aknas, un tilenols (acetaminofēns) tiek metabolizēts aknās, paģiru laikā nav ieteicams lietot acetaminofēnu vai zāles, kas satur acetaminofēnu.

Ja jūs joprojām jūtaties vieglprātīgs, samazināta koordinācija vai ja jums ir ātra sirdsdarbība vai vājš pulss, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība. Bieži vien intravenozi (IV) šķidrumi var palīdzēt mazināt simptomus. Bet dažreiz nopietni jautājumi, piemēram, vemšana vai asiņu klepus, jārisina ar intensīvāku medicīnisko palīdzību.

Vārds no Verywell

Paģiras parasti nav bīstamas, taču tās var izraisīt nopietnas veselības problēmas, it īpaši, ja vispirms jums nav laba veselība. Runājot par paģirām, dažiem cilvēkiem ir savas iecienītās paģiru "ārstnieciskās". Vairumā gadījumu tās ir tikai personiskās izvēles, un labākais padoms ir saglabāt mitrumu, iegūt kaut ko ēst un ņemt to mierīgi.

Ja jums vai tuviniekam ir hroniskas alkohola lietošanas problēmas, ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību. Pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt veselības problēmas, kā arī sociālas, starppersonu un darba problēmas.