Slinkā acs, kas pazīstama arī kā ambliopija, ir izplatīts bērnu redzes problēmu cēlonis. Nenormāla acu attīstība rada komunikācijas grūtības starp smadzenēm un acīm, kas var novājināt redzi.
Visbiežāk tas notiek vienā acī, lai gan dažreiz var ietekmēt abas acis. Kad tas notiek vienā acī, smadzenes atbalsta normāli funkcionējošu aci, kā rezultātā vājākā acs zaudē redzi.
Agrīna ambliopijas diagnosticēšana ir ļoti svarīga, lai novērstu redzes pasliktināšanos, ideālā gadījumā, pirms ir sasnieguši 7 gadu vecumu. Skrīnings un savlaicīga palīdzības saņemšana var novērst neatgriezenisku redzes zudumu, grūtības ar smalku un smagu motoriku, skolas pasliktināšanos, neapmierinātību un pazeminātu pašapziņu cieņa. Tas var likties biedējoši, bet neuztraucieties - ambliopijas ārstēšana ir ļoti efektīva, ja to sāk pietiekami agri.
Vingrinājumus var veikt ar vājāku aci kā redzes terapijas veidu. Lai iegūtu labākos rezultātus, ārsts var piešķirt acu vingrinājumus kopā ar citām ārstēšanas metodēm, piemēram, recepšu brillēm, stiprākas acs ielāpīšanu vai medikamentiem.
Apstākļi, kas var izraisīt slinku acu izskatu, ir:
- Refrakcijas ambliopija - viena acs ir stiprāka par otru
- Neārstēts šķielēšana (sakrustotas acis)
- Katarakta un citi vizuāli šķēršļi
- Konverģences nepietiekamība - kad acis nedarbojas kopā, veicot tuvplāna uzdevumus
Kā vingrinājumi palīdz
Acu vingrinājumi var stiprināt vājo aci, veicinot labāku saziņu starp aci un smadzenēm. Veicot darbības, kuru veikšanai ir nepieciešamas acis, lai izpildītu uzdevumus, var uzlaboties slinkums.
Acu vingrinājumu efektivitāte tiek apspriesta, un, lai iegūtu labākos rezultātus, tā jāapvieno ar citām terapijas metodēm. Atkarībā no ambliopijas cēloņa ārsts var ieteikt arī recepšu brilles, plāksterus un izplūdumus.
Daži eksperti uzskata, ka acu vingrinājumi jāapvieno ar stiprākas acs ielāpīšanu, lai vājākā acs strādātu vairāk. Pirms vingrošanas pārliecinieties, ka jums ir diagnoze, lai izlabotu slinku aci. Pretējā gadījumā tie var izraisīt redzes problēmas.
Vingrinājumu veidi
Dažus patīkamus uzdevumus var veikt, valkājot plāksteri pār stiprāku aci. Piemēri:
- Krāsošana līnijās
- Punkti-punkti
- Puzles
- Grāmatu lasīšana
- Rokas datorspēles
Kā daļu no kopējā ārstēšanas plāna oftalmologs vai optometrists var noteikt īpašus redzes terapijas acu vingrinājumus, kas jāveic mājās. Katra vingrinājuma starplaikos noteikti atslābiniet acis, uz dažām minūtēm aizverot acis vai bez sasprindzinājuma skatoties uz kaut ko tālu no jums.
Daži no šiem vingrinājumiem var ietvert:
Gluda konverģence
Šim vingrinājumam jums būs nepieciešama pildspalva vai zīmulis.
Turiet pildspalvu vai zīmuli rokas priekšā rokas priekšā.
Uzturiet taisnu galvu.
Lēnām virziet pildspalvu vai zīmuli deguna virzienā, vienlaikus koncentrējoties uz pildspalvveida pilnšļirci, lai tā būtu skaidra un viena.
Tiklīdz pildspalvveida pilnšļirce šķiet divkāršota, pārtrauciet to virzīt pret sevi.
Mēģiniet piespiest pildspalvas dubulto attēlu vienā, izmantojot acu muskuļus, vienlaikus turot acis fokusā uz pildspalvu.
Kad pildspalva kļūst par vienu attēlu, turpiniet to virzīt uz deguna pusi, cenšoties saglabāt to kā vienu attēlu visu laiku.
Ja ar pildspalvu nevar izveidot vienu attēlu, pārvietojiet to nedaudz prom no sejas un mēģiniet vēlreiz.
Ir normāli, ka šī vingrinājuma laikā jūsu acis jūtas saspringtas.
Punktu karte
Šim vingrinājumam būs nepieciešama punktveida karte, kas paredzēta šai aktivitātei.
Salieciet punktu karti, lai tā izveidotu platleņķa v formu. Novietojiet vienu kartes galu uz deguna gala, nedaudz pagrieztu lejā.
Koncentrējieties uz punktu, kas atrodas vistālāk, mēģinot redzēt punktu kā vienu un nevis divkāršotu.
Kad jūs varat redzēt punktu kā vienu, tuvāk jums esošajiem punktiem vajadzētu parādīties dubultoti. Jums vajadzētu redzēt, ka punkti atgādina otrādi vērstu v formu.
Pēc dažām sekundēm koncentrējoties uz attālāko punktu kā vienu attēlu, mēģiniet aplūkot nākamo punktu.
Atkārtojiet punktu līniju, mēģinot saglabāt punktu, uz kuru fokusējaties, kā vienu attēlu. Tagad jums vajadzētu redzēt X formu.
Ja punktu nevar redzēt kā vienu attēlu, pārejiet atpakaļ uz augšu uz nākamo punktu un mēģiniet vēlreiz.
Neuztraucieties, ja to nevarat iegūt uzreiz; šim vingrinājumam varētu būt prakse.
Stereogrammas
Jūs, iespējams, esat redzējuši stereogrammas kā vizuālu ilūziju burvju acu bilžu grāmatā. Vizuālās terapijas vingrinājumiem noder vienkāršas stereogrammas. Šim vingrinājumam būs nepieciešamas vienkāršas stereogrammas kartes.
Turiet stereogrammas karti acu priekšā rokas stiepiena attālumā.
Otrā rokā turiet pildspalvu pusceļā starp seju un karti.
Koncentrējieties uz pildspalvas augšdaļu, saglabājot to kā vienu attēlu.
Turpinot aplūkot pildspalvveida pilnšļirci, sāciet to lēnām virzīt pret sevi. Neskatieties uz stereogrammas karti aiz pildspalvas. Abi attēli kartē parādīsies dubultoti, parādot četrus.
Kamēr lēnām virzāt pildspalvveida pilnšļirci uz sejas pusi, tagad jums vajadzētu redzēt trīs attēlus, nevis četrus. Vidējais attēls izskatīsies pilnīgs
Kad vidējais attēls ir pabeigts, mēģiniet tam koncentrēties un padarīt to pēc iespējas skaidrāku.
Kad esat progresējis, varat mēģināt izpildīt šo vingrinājumu bez pildspalvas.
Pēc šī vingrinājuma īpaši pārliecinieties, ka dažas minūtes atpūtināt acis.
Video spēles, kas koriģē slinko aci
Dažas videospēles var palīdzēt uzlabot ambliopiju. Kamēr pētījumi turpinās, šeit ir daži daudzsološi piemēri:
Tetris
Vienā nelielā pētījumā pieaugušie ar ambliopiju spēlēja Tetris, kamēr divas stundas vienu stundu dienā valkāja video aizsargbrilles. Puse dalībnieku spēli spēlēja ar vienu plāksteri.
Pārējie spēli dihoptiski spēlēja ar abām acīm, tas nozīmē, ka katrai acij vienlaikus tika parādīti dažādi vizuālie elementi, piemēram, ar lielāku vai zemāku krāsu kontrastu.
Divu acu dichoptic apmācības rezultāti liecināja par ievērojamu mācību sasniegumu salīdzinājumā ar apmācību ar vienu aci, lai gan abas grupas uzrādīja uzlabojumus. Šis pētījums parāda, ka Tetris ir ne tikai jautrs veids, kā veikt vizuālo terapiju, bet arī tas, ka vājākas acs aizlāpīšana ne vienmēr ir labākā izvēle.
Virtuālā realitāte
Jaunāki pētījumi ir parādījuši, ka virtuālā realitāte var būt jautrs un efektīvs risinājums, lai uzlabotu saziņu starp acīm un smadzenēm.
Virtuālā realitāte ir izmantota ar spēlēm, kas apvieno uztveres mācīšanos un dichoptic stimulāciju. Līdz šim pētījums ir daudzsološs, parādot uzlabojumus redzes asumā, krāsu kontrasta un dziļuma uztverē.
Vārds no Verywell
Daži vingrinājumi ir noderīgi tikai konkrētiem ambliopijas veidiem. Lai pārliecinātos, ka neradāt problēmas, un veiciet vingrinājumus, kas patiešām ir slinki acis, izmantojiet ārsta padomu konkrētajam stāvoklim.
Lai gan slinks acs varētu būt satraucoši redzēt, ar savlaicīgu atklāšanu un pareizu plānu tas ir ļoti ārstējams. Bažas par jums vai bērna redzējumu var apspriest ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
