Dabiskas zāles pret psoriātisko artrītu

Dabiskas psoriātiskā artrīta ārstēšanas metodes, piemēram, ābolu sidra etiķis, kurkuma un ziemas zaļumi, dažu iemeslu dēļ parasti izraisa lielu interesi. Šo iekaisuma artrīta formu var būt grūti ārstēt, paverot cilvēkus iespēju apsvērt risinājumus ārpus parasto. Turklāt tipiska ārstēšana - vietējas, perorālas un injicējamas zāles - dažreiz var būt dārga un var izraisīt blakusparādības, īpaši, ja simptomi ir smagi.

Tomēr un vispārīgi runājot, pētījumi, kas atbalsta šos līdzekļus, ir vāji. Daži dabiski risinājumi, piemēram, diētas izmaiņas, paši par sevi var būt zems risks. Bet pastāv bīstamība izmantot šādas iespējas standarta medicīniskās aprūpes vietā. Citiem dabiskiem līdzekļiem ir saistīti riski, kas jāņem vērā.

Tāpēc ir svarīgi runāt ar savu ārstu, lai pilnībā izprastu jebkuras dabiskās terapijas priekšrocības, riskus un ierobežojumus, kurus plānojat veikt. Tas ir īpaši svarīgi, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai esat hronisks stāvoklis, piemēram, augsts asinsspiediens, diabēts, aknu slimības vai sirds ritma traucējumi.

Psoriātiskā artrīta ārsta diskusiju ceļvedis

Iegūstiet mūsu izdrukājamo ceļvedi nākamajai ārsta iecelšanai, lai palīdzētu jums uzdot pareizos jautājumus.

Nosūti sev vai mīļotajam.

Šī ārstu diskusiju rokasgrāmata ir nosūtīta uz adresi {{form.email}}.

Radās kļūda. Lūdzu mēģiniet vēlreiz.

Diēta

Viens no psoriātiskā artrīta riska faktoriem ir aptaukošanās. Tas jo īpaši attiecas uz apgriezto psoriāzi, slimības formu, kas attīstās ādas krokās (piemēram, zem krūtīm, padusēs vai starp sēžamvietām).

Aptaukošanos raksturo pārmērīga tauku (tauku uzkrāšanas) šūnu uzkrāšanās. Šīs šūnas ražo iekaisuma vielas, ko sauc par citokīniem, kas papildina psoriāzes jau izraisīto iekaisumu. Tādējādi svara zudums nevar palīdzēt uzlabot simptomus, aktīvi samazinot vispārējo taukainību.

Bet ir arī daži pierādījumi, ka noteiktas diētas var uzlabot psoriātiskos simptomus neatkarīgi no svara. Tie ietver:

• Pretiekaisuma diētas, kas ierobežo pārtiku, kas, domājams, ir iekaisīga (piemēram, sarkanā gaļa, piena produkti, margarīns un augu eļļa), vienlaikus palielinot antioksidantiem bagātu pārtiku, piemēram, (ogas, tumši zaļi lapu dārzeņi, rieksti, pupas, taukainas zivis un veseli graudi) )
• Diēta bez lipekļa, kas, pēc dažu domām, var mazināt psoriātiskos uzliesmojumus tādā pašā veidā, kā tas novērš celiakiju

Ledus un siltuma pielietošana

Akūtam locītavu iekaisumam parasti dod labumu īslaicīga ledus lietošana. Tas var palīdzēt mazināt sāpes un pietūkumu, un to var izmantot visu veidu artrīta ārstēšanai, ieskaitot osteoartrītu ("nodiluma un asaru artrītu"), reimatoīdo artrītu un podagra.

Var palīdzēt arī siltuma pielietošana, īpaši, ja jums ir stīvums no rīta, taču izvairieties no elektriskiem sildīšanas paliktņiem, jo ​​intensīvais karstums faktiski var izraisīt uzliesmojumu. Tā vietā sildiet dvieli žāvētājā vai bļodā ar siltu (nevis applaucējošu) ūdeni.

Kā droši apledot locītavu

Apledojot savienojumu, starp ledus paku un ādu novietojiet auduma barjeru. Pastāvīgi pārvietojiet iepakojumu un turpiniet to darīt ne ilgāk kā 15 līdz 20 minūtes, lai izvairītos no apsaldējumiem.

Aktuālas un mutiskas zāles

Tikai nedaudzām dabīgām zālēm ir zinātniski pierādījumi, kas pamato viņu veselīguma norādes. Tas jo īpaši attiecas uz psoriātisko artrītu. Kā informētam patērētājam ir svarīgi kritiski novērtēt jebkuru alternatīvu ārstēšanu. Ja nav zinātnisku pierādījumu, drošība ir daudz svarīgāka par iespējamo efektivitāti.

Ābolu sidra etiķis

Skābais sidra etiķis ir populārs tautas līdzeklis, bet ar nenoteiktām priekšrocībām. Daži cilvēki apgalvo, ka tas var mazināt psoriātisko plāksnīšu niezi, bet, ja tiek apdraudēta āda, augsts skābums var izraisīt intensīvu dedzināšanu un sāpes. Dzeramais ābolu sidra etiķis nedod zināmu labumu locītavu veselībai vai locītavu slimību ārstēšanai.

Alveja

Alvejas augu gēls var uzlabot psoriātisko ādas plankumu sāpes un apsārtumu. Krēmus, kas satur 0,5% alvejas, var droši uzklāt uz ādas līdz trim reizēm dienā. Vietējai alvejai nav reālas ietekmes uz locītavu sāpēm vai stīvumu. Alveja tablešu formā nav ieteicama un var būt pat bīstama.

Kapsaicīns

Kapsaicīnu - vielu, kas čili pipariem dod siltumu - lieto daudzu muskuļu, locītavu un nervu sāpju ārstēšanai. Kapsaicīns, kas pieejams vietējās ziedēs vai plāksteros, var palīdzēt mazināt vietējo iekaisumu un bloķēt nervu signālus, kas saistīti ar locītavu sāpēm. Tomēr trūkst pierādījumu par tā iedarbību cilvēkiem ar psoriātisko artrītu. Šis produkts var sadedzināt, un lietotājiem jābūt ļoti uzmanīgiem, lai izvairītos no saskares ar acīm vai muti, un pēc lietošanas viņiem noteikti jānomazgā rokas.

Zivju eļļa

Zivju eļļa, kas pieejama želejas vāciņos un perorālos preparātos, ir bagāta ar omega-3 taukskābēm. Šie ir tauku veidi, kas, kā zināms, samazina iekaisumu un uzlabo sirds veselību (pazeminot triglicerīdu un "sliktā" ZBL holesterīna līmeni).

Daži uzskata, ka, regulāri lietojot zivju eļļu, uzlabojas artrīta sāpes. Lai iegūtu klīnisku labumu, var būt nepieciešamas lielas šī produkta devas. To sakot, pārmērīga zivju eļļas lietošana var izraisīt caureju, smaganu asiņošanu, zemu asinsspiedienu un skābes refluksu. Vispirms konsultējieties ar savu ārstu, jo biežāk rodas nevēlamas blakusparādības, kas var rasties, lietojot lielākas devas.

Kurkuma

Kurkuma ir atzītas par pretiekaisuma un antioksidantu īpašībām. Pētījumu mēģenēs ir parādīts, ka kurkuma aktīvā sastāvdaļa, kas pazīstama kā kurkumīns, var mainīt iekaisuma savienojuma, ko sauc par audzēja nekrozes faktoru (TNF), funkciju. TNF ir viens no vielas, par kurām zināms, ka tās izraisa psoriāzes simptomus.

ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) norāda, ka 1,5 līdz 3 grami kurkuma dienā ir droši. Vai šī deva cilvēkiem ir terapeitiska, nav zināms - un daži saka, ka maz ticams.

Pārāk daudz lietojot, kurkuma var izraisīt sliktu dūšu, vemšanu un patoloģiskus sirds ritmus.

Ziemeļzaļš

Wintergreen ir zālaugu augs, kura dzimtene ir ASV austrumi. Tiek teikts, ka tam piemīt pretsāpju un pretiekaisuma īpašības, kas ir noderīgas cilvēkiem ar psoriātisko artrītu, lai gan apgalvojumu pamatošanai nav daudz pētījumu.

Kā salicilāts ziemas zaļums, ja to lieto pārmērīgi, var izraisīt nopietnas blakusparādības, ieskaitot sāpes vēderā, melnus izkārnījumus, izsitumus un asiņu vemšanu. Šis risks ir vēl lielāks, ja lieto perorālu salicilātu (piemēram, aspirīnu).

Prāta-ķermeņa terapijas

Stress ir viens no visizplatītākajiem psoriātisko uzliesmojumu izraisītājiem, kas ietekmē 50% cilvēku ar psoriāzi, liecina 2014. gada pētījumu pārskats no Eiropas. Lai gan psihoterapija un antidepresanti var būt noderīgi ar psoriāzi saistītā stresa ārstēšanā, prāts - ķermeņa terapijas var būt tikpat izdevīgas, ja tās tiek praktizētas pastāvīgi. Tie var ietvert:

• Meditācija
• Joga
• Tai chi
• Dziļās elpošanas vingrinājumi (pranajama)
• Vadāmi attēli
• Progresējoša muskuļu relaksācija (PMR)
• Biofeedback

Pat ikdienas vingrinājumi var būt lielisks stresa mazinātājs, ļaujot jums izlaist tvaiku, vienlaikus saglabājot locītavu stiprumu un elastību.

Akupunktūra ir vēl viena alternatīva modalitāte, kurai daudzi uzskata stresa mazināšanu. Ir pat provizoriski pierādījumi, ka tas var mazināt akūtas sāpes, kas saistītas ar artrītu.

Vārds no Verywell

Nekad nevajadzētu uzskatīt, ka dabiskā terapija aizstāj standarta medicīnisko aprūpi. Kā progresējoša slimība psoriātiskais artrīts var izraisīt neatgriezenisku locītavu bojājumu, ja pieredzējis reimatologs to pienācīgi neārstē.