Smēķētāja klepus pārskats

Hroniska smēķētāja klepus uzlaušana ir kaut kas, ko lielākā daļa no mums zina, neatkarīgi no tā, vai to personīgi piedzīvo smēķētāji vai dzirdējuši tie, kas to nesmēķē. Bet kas izraisa šo klepu un kā tas tiek ārstēts?

Vissvarīgākais, kā jūs varat noteikt, vai jūsu klepus ir "tikai" saistīts ar smēķēšanu, nevis kaut kā nopietnāka, piemēram, plaušu vēža dēļ?

Smēķētāja klepus simptomi

Smēķētāja klepus ir ilgstošs klepus, kas attīstās ilgstoši smēķētājiem - "pastāvīgs", kas nozīmē, ka tas ilgst vairāk nekā divas vai trīs nedēļas. Sākumā tas var būt sauss (smēķētājiem, kuri nav smēķējuši ļoti ilgi), bet laika gaitā parasti rodas flegma.

Šī flegma vai krēpas var būt dzidra, balta, dzeltena vai pat zaļa vai brūna. Ar smēķēšanu saistīts klepus parasti ir sliktāks pamošanās laikā un uzlabojas atlikušajā dienas laikā. Protams, ir daudz izņēmumu, un jūs nekad nevēlaties noraidīt rīta klepu.

Komplikācijas

Protams, ir daudz smēķēšanas komplikāciju, taču ir dažas komplikācijas, kas saistītas tieši ar klepu. Klepus var izraisīt muskuļu sasprindzinājumu krūtīs un pat salauzt ribas. Sievietēm vēdera spiediens, ko izraisa klepus, var izraisīt stresa nesaturēšanu.

Sociālā ietekme

Mums ir tendence koncentrēties uz simptomu fizisko iedarbību medicīnā, taču hronisks klepus var izraisīt arī ievērojamas emocionālas un sociālas sekas. Iedomājieties, ka apmeklējat lugu, mazbērna klavierskaņojumu vai pat vienkārši kokteiļu ballīti.

Papildus kaitinošajiem citiem, kas cenšas izbaudīt sevi, jūsu klepus - ja tas ilgst ilgāk par agru rītu - var traucēt arī jums patīkamās aktivitātes. Protams, brīvā laika pavadīšana nav vienīgā problēma: ja vien jūs nestrādājat vieni, jūsu kolēģus var ietekmēt tikpat daudz, ja ne vairāk, kā jūs klepus.

Ja jūs ilgu laiku dzīvojat ar klepu, jūs varat būt pieraduši pie skaņas un traucējumiem. Tas pats var nebūt jūsu priekšniekam un kolēģiem.

Klepus pēc atmešanas

Klepus parasti sāk mazināties trīs mēnešu laikā pēc smēķēšanas atmešanas. Daži cilvēki ir satraukti, ka tūlīt pēc atmešanas viņu klepus pastiprinās - kaut kas tiek dēvēts par “smēķēšanas atmešanas klepu”.

Tas ir normāli, un bojāto blakstiņu dēļ, kas tagad tiek salaboti un veic savu darbu, noņemot svešķermeņus no rīkles, trahejas un elpceļiem. Ir svarīgi saprast, ka šī klepus pasliktināšanās ir īslaicīga, un, lai arī tā var ilgt dažus mēnešus, atmest jums patiešām palīdzēs klepus ilgtermiņā.

Ja vēlaties atmest divus putnus ar vienu akmeni, apsveriet iespēju palielināt vingrojumu programmu. Papildus tam, ka tas palīdz ātrāk izārstēt klepu, tas var arī atvieglot tieksmi un emocijas, kas pavada atmešanu.

Cēloņi

Elpceļi ir izklāta ar cilijām, sīkām matiem līdzīgām šūnām, kas ieelpotajā gaisā uztver toksīnus un pārvieto tos uz augšu pret muti. Smēķēšana paralizē šīs šūnas, tāpēc viņi nespēj veikt savu darbu. (Cigarešu dūmos ir vairākas ķīmiskas vielas, kas to dara, ieskaitot formaldehīdu.)

Tā vietā, lai nokļūtu tranzītā, toksīniem ir atļauts iekļūt plaušās, kur tie nosēžas un rada iekaisumu. Tas savukārt noved pie klepus, kad organisms mēģina iztīrīt šīs vielas no jūsu plaušām.

Naktī šīs cilijas sāk sevi atjaunot, jo tās vairs nav pakļautas dūmu toksīniem. Tā kā cilijas tiek aicinātas noķert un noņemt uzkrāto toksīnu, rezultāts ir klepus palielināšanās, kas rodas no rīta. Citiem vārdiem sakot, rīta klepus cilvēkiem, kas smēķē, var būt laba lieta.

Ir svarīgi atzīmēt, ka viens no veidiem, kā smēķēšana var izraisīt plaušu vēzi, ir šī cilšu paralizēšana.

Tā kā toksīni un ķīmiskās vielas, kas atrodas cigarešu dūmos, tiek atstāti uz vietas (jo paralizētās cilijas neizņem tās no plaušām), viņiem ir vairāk laika, lai nodarītu kaitējumu jutīgiem plaušu audiem, ieskaitot DNS bojājumus, kas var izraisīt plaušu vēzi.

Biežums

Nav daudz informācijas par to, cik bieži smēķējošiem cilvēkiem rodas smēķētāja klepus. Vienā pētījumā par jaunajiem militārajiem darbiniekiem 40% piedzīvoja hronisku klepu ar krēpu veidošanos (pret 12% nesmēķētājiem). Tā kā smēķētāja klepus biežāk novēro ilgstoši smēķētāji, faktiskais procents, visticamāk, ir daudz lielāks nekā šis.

Diagnoze

Tā kā klepus ir tik izplatīta cilvēkiem, kas smēķē, tomēr tas ir visizplatītākais plaušu vēža simptoms, kuru cilvēkiem tiek ieteikts skatīties, kā jūs varat pateikt, vai klepus izraisīja tikai smēķēšana vai tā vietā kaut kas cits?

Diemžēl atbilde ir tāda, ka jūs patiešām nevarat atšķirt smēķētāja klepu no plaušu vēža klepus. Dažreiztikaipazīme, ka Jums var būt plaušu vēzis vai cita nopietna plaušu slimība, piemēram, hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS), ir pastāvīgs smēķētāja klepus.

Ja Jums ir hronisks ar smēķēšanu saistīts klepus, ir svarīgi apmeklēt ārstu, ja tas kaut kādā veidā mainās.

Piemēram, jums jāvēršas pie ārsta, ja klepus kļūst biežāks, ir neērti vai ja jums tas izklausās citādi. Ir arī citas pazīmes un simptomi, kas varētu liecināt, ka klepus var izraisīt cits veselības stāvoklis, kas būtu jānovērtē.

Brīdinājuma zīmes

Dažreiz klepus ir vienīgais simptoms, ka cilvēkam ir plaušu vēzis, bet citreiz bažas rada simptomu kombinācija. Citi "brīdinoši" simptomi, ka klepus var būt nopietnāks, ir šādi:

Asins klepus

Ja jūs klepojat asinis - pat nelielu daudzumu tikai vienā reizē -, ir svarīgi pierakstīties pie ārsta. Asins klepus ir pirmais plaušu vēža simptoms 7% cilvēku ar šo slimību. Turklāt asiņu atklepošana var būt ļoti nopietna.

Klepus līdz pat tējkarotei vai divām asinīm tiek uzskatīta par neatliekamo medicīnisko palīdzību (tas var izraisīt aspirāciju).

Aizsmakums

Ja jums ir aizsmakusi balss, kas ilgst vairāk nekā dažas dienas, vai ja to nepapildina citi tipiski saaukstēšanās simptomi, konsultējieties ar savu ārstu. Aizsmakums cilvēkiem, kas smēķē, var būt saistīts ar daudziem apstākļiem, ne tikai ar plaušu problēmām.

Sēkšana

Ja klepus pavada sēkšana, tas var liecināt par astmu; bet medicīnā izplatīts teiciens ir tāds, ka "ne tikai sēkšana ir astma". Ja pamanāt jaunu sēkšanu, pārbaudiet to.

Elpas trūkums

Vai šķiet, ka ir grūtāk atvilkt elpu? Vai ir grūtāk uzkāpt pa kāpnēm? Piesakieties pie sava ārsta, ja rodas elpošanas grūtības. Daudzi cilvēki atzīmē, ka viņu pirmais plaušu vēža simptoms ir vienkārši neskaidra sajūta ar lielākām grūtībām aizturēt elpu ar aktivitāti.

Dažreiz cilvēki pat nepamana, ka viņiem ir elpas trūkums, bet drīzāk pamana, ka vairs nepiedalās aktivitātēs (piemēram, garā pastaigā), kas varētu izraisīt elpas trūkumu.

Neizskaidrojams svara zudums

Lielākā daļa cilvēku ir priecīgi, ja zaudē dažas mārciņas, bet, ja jūs nemēģināt, tas bieži liecina par kaut ko nopietnu. Tiek uzskatīts, ka apmēram trešdaļai cilvēku, kas zaudē svaru bez iemesla, ir vēzis. Tā kā smēķēšana ir saistīta ar daudziem vēža veidiem, ne tikai ar plaušu vēzi, ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu.

Sāpes ar elpošanu

Sāpes ar elpošanu, sauktas arī par pleirītu vai pleirītiskām sāpēm krūtīs, bieži vien liek domāt, ka var tikt ietekmēta plaušu gļotāda (pleura). Tā kā tikai smēķēšana šīs membrānas parasti nebojā, ārsta apmeklējums ir obligāts.

Sāpes plaušās, plecos vai mugurā

Nereti parādās tādi simptomi kā sāpes plecos, muguras sāpes, sāpes plecu lāpstiņās vai sāpesstarpplecu lāpstiņas ir vienīgais simptoms (papildus klepus), kad kādam attīstās plaušu vēzis.

Papildus iepriekš minētajiem simptomiem ir svarīgi atzīmēt, ka plaušu vēža simptomi sievietēm bieži atšķiras no vīriešiem. Šie simptomi bieži ir neskaidri un netipiski, un šī iemesla dēļ sievietēm diagnoze tiek bieži izlaista agri.

Ārstēšana

Protams, vislabākā smēķētāja klepus ārstēšana ir smēķēšanas atmešana vispār. Kaut arī klepus dažas nedēļas pēc atmešanas var saasināties, tas gandrīz vienmēr ar laiku uzlabojas.

Ir arī svarīgi paturēt prātā, ka klepus funkcija ir: tā ir paredzēta elpceļu attīrīšanai, noņemot svešus materiālus, kas tiek ieelpoti. Papildus cigarešu un cigāru dūmos esošajiem kairinātājiem vidē ir arī citi materiāli, kas var palīdzēt jūsu simptomiem.

Neatkarīgi no tā, vai pelējums no mitra pagraba, koksnes plīts vai kamīna izplūde vai ķīmisko vielu iedarbība darbā, pārbaudiet, vai jūsu vidē nav kairinošu faktoru, no kura jācenšas izvairīties, lai uzlabotu klepu.

Klepus ir funkcija, tāpēc klepus refleksa nomākšana ne vienmēr ir laba ideja.

Pirms lietojat kādas receptes vai bezrecepšu klepus nomācošas zāles, konsultējieties ar ārstu. Turklāt dažas prakses, kas var palīdzēt jūsu klepus, ir:

• Palieciet labi hidratēts. Dzerot astoņas 8 unces glāzes ūdens dienā, var palīdzēt plānas sekrēcijas elpošanas traktā.
• Gargā ar sālsūdeni.
• Izmantojiet klepus pilienus vai pastiles, kas nomierina jūsu kaklu.
• Vienā pētījumā tika konstatēts, ka tējkarote medus ir efektīvāka nekā daudzi bezrecepšu klepus preparāti, lai mazinātu klepus simptomus. Jūs varat baudīt nedaudz medus atsevišķi vai pievienot tasi siltas tējas. Vairākos pētījumos ir atklāts, ka zaļā tēja ir saistīta ar zemāku plaušu vēža risku.
• Vāriet ūdeni ar piparmētru vai eikalipta lapām, pēc tam ieelpojiet tvaikus. Lai to izdarītu, daži cilvēki uzliek ūdens podu ar dvieli, lai palīdzētu ieelpot tvaikus. Esiet piesardzīgs, lai izvairītos no apdegumiem, saglabājot drošu attālumu no tvaika, un katlu vienmēr turiet uz līdzenas virsmas, prom no bērniem.
• Miega laikā paceliet galvu. Kad jūs gulējat plakani, gļotas var uzkrāties kaklā, pamodoties, pasliktinot klepu.
• Vingrinājumi var palīdzēt noņemt flegmu papildus citām priekšrocībām.
• Ēd veselīgu uzturu. Lai gan tas nav pierādīts, daži pētnieki uzskata, ka diēta, kurā ir augļi un krustziežu dārzeņi, piemēram, brokoļi un ziedkāposti, var palīdzēt ķermenim detoksicēt dažas ķīmiskās vielas, kuras ieelpo ar tabakas dūmiem.

Vārds no Verywell

Kā pēdējais atgādinājums: ja jums ir klepus, kas turpinās - pat ja uzskatāt, ka tas ir tikai smēķētāja klepus -, konsultējieties ar savu ārstu. Pastāvīgs klepus ir viens no visbiežāk sastopamajiem plaušu vēža simptomiem, un ar plaušu vēzi, jo agrāk tas tiek noķerts, jo lielākas iespējas ir izārstēt.

2016. gada pētījumā tika atklāts, ka smēķētāji retāk nekā nesmēķētāji meklē medicīnisko palīdzību plaušu vēža "trauksmes" simptomu gadījumā - tādu simptomu kā klepus vai aizsmakums gadījumā. Negaidiet.

Dažiem cilvēkiem, it īpaši tiem, kuri ir vecumā no 55 līdz 74 gadiem un kuriem ir vismaz 30 gadu smēķēšanas vēsture vismaz 30 gadu garumā, plaušu vēža CT skrīnings varētu būt kaut kas, ko vēlaties apsvērt.