Kas ir zemeņu kājas?

Zemeņu kājas attiecas uz punktētu vai bez kauliņu izskatu uz kāju ādas, kas var notikt dažādu iemeslu dēļ. Mazie melnie izciļņi, kas atgādina sēklas uz zemeņu, ir ādas poras un matu folikulas, kas aizsērējušas netīrumus, baktērijas vai eļļu. Par laimi, tie parasti ir nekaitīgi, un jūs varat atbrīvoties no zemeņu kājām, veicot dažus pielāgojumus dušas režīmam un skūšanās rutīnai.

PhotoAlto / Jana Hernette / Getty Images

Zemeņu kāju simptomi

Galvenais zemeņu kāju simptoms ir sīki melni vai sarkani punktiņi uz kājām. Dažreiz tiek pacelti arī izciļņi. Zemeņu kājas parasti nepapildina sāpes vai nieze. Ja jums ir nepatīkams ādas kairinājums, tas var būt saistīts ar citu ādas stāvokli. Šajā gadījumā ieplānojiet vizīti pie dermatologa, lai identificētu simptomu cēloni.

Kas izraisa zemeņu kājas?

Zemeņu kājas nav īpašs stāvoklis, bet simptoms. Tos var izraisīt vairākas dažādas ādas problēmas. Aizliktas ādas poras vai matu folikulas rada lielu zemeņu kāju attīstības risku. Kad aizsērējušās poras vai matu folikulas, kas pazīstamas arī kā komedoni, ir aizvērtas, tās sauc par melniem punktiem un rada zemeņu ādas izskatu. Atverot komedonus, piemēram, skūstot kājas, poras vai folikuls ir atvērts gaisam. Kad gaiss sajaucas ar eļļu iekšpusē, tas oksidējas un kļūst melns.

Skūšanās

Skūšanās var atvērt komedonus, pakļaujot netīrumus, eļļu un atmirušās ādas šūnas gaisam. Skūšanās ar vecu vai blāvu skuvekli dažkārt var izraisīt zemeņu kājas. Tas bieži noved pie skuvekļa apdeguma, kas var parādīties kā zemeņu kājas. Sausa skūšanās vai skūšanās ar blāvu skuvekli var izraisīt arī folikulītu, matu folikulu infekciju.

Folikulīts

Folikulīts rodas, kad jūsu ādas matu folikulas inficējas. Parasti tas parādās kā mazi sarkani izciļņi, bet tie var aptumšot un līdzināties zemeņu kājām. Folikulītu izraisa matu folikula bojājums, kas ļauj iekļūt netīrumiem un baktērijām. Šo bojājumu var izraisīt skūšanās, vaksācija, stingru apģērbu nēsāšana vai ādas beršana.

Pēc laika pavadīšanas karstā vannā un pēc treniņa nereti var novērot folikulītu, it īpaši aizsprostotās vietās, piemēram, peldkostīmā apakšā. Mūsu āda ir vairāk pakļauta bojājumiem, ja tā ir mitra, tāpēc, kad peldkostīms noberžas pret ādu ūdenī, folikulīts var rasties visās ādas vietās, uz kurām attiecas uzvalks.

Aizsērējušās poras

Kad kāju ādas poras ir aizsērējušas, jūsu āda dabiski ražos vairāk eļļas. Kad jūs skūstat un atverat poras, eļļa tiek pakļauta gaisam un kļūst melna. Tad jūs atstājat ar sīkiem melniem punktiem pa visām kājām. Tiem, kuriem ir biezāki mati vai lielākas poras, ir lielāks risks zemeņu kājas attīstīties no aizsērējušām porām.

Pārāk sausa āda

Pārāk sausa āda pati par sevi nevar izraisīt zemeņu kājas, taču tā pakļauj lielāku risku. Sausa āda mēdz būt jutīgāka, un tai, visticamāk, rodas skuvekļa dedzināšana vai kairinājums. Tas var izraisīt folikulītu un aptumšotu poru parādīšanos. Turklāt, kad jūsu āda ir sausa, tā vieglāk parāda komedonus.

Keratoze Pilaris

IHUAN

Keratoze pilaris ir labdabīgs ādas stāvoklis, kas izraisa sīku sarkanu pumpiņu pārklājumu uz ādas. Dažreiz to sauc par "vistas ādu", keratoze pilaris parasti parādās augšdelmās un augšstilbos. Sīkie sarkanie izciļņi atgādina zosu pumpas un tos izraisa atmirušo ādas šūnu aizbāžņi. Kad augšstilbus sedz šie sīkie sarkanie izciļņi, tie var atgādināt zemeņu ādu.

Keratozes pilaris ir ģenētisks stāvoklis, un tam parasti nav nepieciešama ārstēšana. Ja izciļņi kļūst niezoši vai kairināti, dermatologs var palīdzēt.

• Inficēti matu folikuli

• Dažreiz ap izciļņiem sarkani zvana

• Var būt niezoši vai sāpīgi

• Līdzinās pūtītēm vai pūlīšiem

• Izraisa infekcija

• Mirušo ādas šūnu aizbāžņi

• Sīki sarkani izciļņi

• Parādās kā zosāda vai “vistas āda”

• Izskatās kā mazi pūtītes

• Ģenētiskais stāvoklis

Diagnoze

Piedzīvojot zemeņu kājas, parasti nav jāiet pie ārsta. Šis simptoms ir salīdzinoši izplatīts, un to parasti var ārstēt ar mājas līdzekļiem. Ja jūs uztrauc ādas parādīšanās un jūtat, ka varētu būt kas nopietnāks, ieplānojiet tikšanos ar savu dermatologu. Jūsu ārsts varēs pārbaudīt jūsu ādu, veikt detalizētu vēsturi un, iespējams, iegūt ādas paraugu, lai sniegtu jums diagnozi un ārstēšanas plānu.

Ārstēšana

Lai atbrīvotos no zemeņu kājām, ir lietderīgi koncentrēties uz galveno cēloni.

Regulāri nomainiet skuvekli

Skūšanās ar vecu vai blāvu skuvekli var viegli izraisīt zemeņu kājas skuvekļa apdeguma un folikulīta dēļ. Ja jums ir bijušas zemeņu kājas, lielisks pirmais solis problēmas risināšanā ir biežāka skuvekļa izslēgšana, jo tā ir viegli izdarāma lieta, kas var radīt lielas pārmaiņas. Jauno skuvekļu izmantošana var arī novērst zemeņu kāju atkārtošanos nākotnē.

Izmantojiet mitrinošu skūšanās krēmu

Vislabāk ir skūties, kad mati un āda ir mīkstināti dušā. Mitrinoša skūšanās krēma lietošana var palīdzēt novērst ādas kairinājumu. Sāciet ar ādas mazgāšanu ar maigām ziepēm vai ķermeņa mazgāšanu.Kad esat mazgājis netīrumus un baktērijas, uzklājiet skūšanās krēma slāni; meklējiet etiķetes ar uzrakstu “jutīgai ādai”. Izvairieties no jebkādiem produktiem, kuros ir krāsvielas vai smaržvielas.

Regulāri noberiet ādu

Regulāri nolobiet ādu, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas, kas varētu aizsprostot poras un matu folikulus. Izmantojiet maigu pīlinga metodi, piemēram, mazgāšanas lupatiņu vai lufu, un pēc tam mitriniet.

Mitriniet ādu konsekventi

Regulāri mitriniet ādu, lai novērstu sausu ādu un kairinājumu. Pēc dušas uzklājiet maigu mitrinošu krēmu, it īpaši, ja jūs tikko skūties. Tas palīdzēs bloķēt mitrumu. Izlaidiet visus mitrinātājus ar pašiedeguma losjonu; tie mēdz padarīt kauliņu izskatu izteiktāku.

Izmēģiniet epilatoru

Ja skūšanās vai vaksācijas laikā ir bijis ādas kairinājums, atbilde var būt epilators. Tā kā skūšanās un vaksācija var izraisīt folikulītu, epilators ir laba izvēle tiem, kam ir tendence uz zemeņu kājām. Tā ir elektriska ierīce ar mini pincetēm, kas rotē un izvelk matus no saknes. Lai gan tas izklausās sāpīgi, tas parasti ir labi panesams un jādara tikai ik pēc divām līdz trim nedēļām.

Skūšanās ar graudu

Skūšanās ar graudu attiecas uz skūšanu matu augšanas virzienā. Veiciet īsus, vieglus skuvekļa triecienus pa kājām. Skūšanās ar graudiem mazāk kairina ādu un var novērst zemenes kāju cēloņus, piemēram, skuvekļa apdegumus un folikulītu. Var palīdzēt arī retāka skūšanās.

Izmantojiet ķīmisko pīlingu

Ķīmiskie pīlingi spēj noņemt atmirušās ādas šūnas, noberzējot kājas. Pat maiga fiziska pīlings var sabojāt ādu, tāpēc ķīmiskās iespējas var dot jums priekšrocības bez negatīvajām pusēm. Tādi pīlingi kā glikolskābe un salicilskābe izšķīdina atmirušās ādas šūnas uz ādas virsmas un pēc skalošanas ar ūdeni tās nomazgā. Šie produkti var padarīt jūsu ādu jutīgāku pret sauli, tāpēc noteikti izmantojiet sauļošanās līdzekli, ja dodaties ārā pēc ķīmiskās pīlinga lietošanas.

Apsveriet lāzerterapiju

Lāzera terapija ir profesionāla, ilgstoša matu noņemšanas iespēja, kas kļūst arvien populārāka. Tas izmanto lāzerus, lai mazus starojumus nogādātu matu folikulās. Lāzera terapija var būt piemērota indivīdam ar gaišu ādu un tumšiem matiem, jo ​​lāzera mērķis ir tumšas krāsas.

Prognoze

Zemeņu kājas attiecas uz nelielu melnu punktu simptomu, kas parādās uz jūsu kājām. Daudziem cilvēkiem zemeņu kājas ir viegli pārvaldāmas, izmantojot procedūras mājās un skūšanās vai ādas kopšanas rutīnas izmaiņas. Tiem, kuriem ir tumšāki vai biezāki mati, lielākas poras vai tumšāka ādas pigmentācija, var būt nepieciešama agresīvāka vadība. Profesionāla ārstēšana bieži ir visefektīvākā iespēja un ietaupa laiku. Nekad nevilcinieties sazināties ar savu dermatologu, ja esat noraizējies.