Alkohols: galvassāpju un migrēnas izraisītājs

Alkohols var izraisīt galvassāpes, ieskaitot migrēnu, kopu galvassāpes un spriedzes tipa galvassāpes. Faktiski aptuveni 30 procenti cilvēku, kuriem ir atkārtotas migrēnas, ziņo par alkoholu kā izraisītāju. Aptuveni puse no tiem, kuriem ir retāk sastopami galvassāpju traucējumi, piemēram, kopu galvassāpes, paroksizmāla hemikrānija, turpina hemicrania un ģimenes hemiplēģiska migrēna, arī atzīmē, ka alkohols izraisa viņu galvassāpes.

Ja jums ir hroniskas galvassāpes, trigeru identificēšana un izvairīšanās no tā var būtiski uzlabot jūsu dzīves kvalitāti. Lai noteiktu, vai dzeršana ir viena no jums, ir noderīgi uzzināt alkohola izraisītu galvassāpju pazīmes.

Ar alkoholu saistītu galvassāpju veidi

Ir divi labi atpazīti ar alkoholu saistītu galvassāpju veidi. Saskaņā ar Starptautiskās galvassāpju traucējumu klasifikācijas kritērijiem:

• Tūlītējas alkohola izraisītas galvassāpes rodas trīs stundu laikā pēc alkohola lietošanas; (iepriekš saukta par kokteiļa galvassāpēm).
• Aizkavēta alkohola izraisīta galvassāpes, kas var sākties no piecām līdz 12 stundām pēc alkohola lietošanas (pazīstama kā paģiras galvassāpes).

Alkohola izraisītas galvassāpes mēdz būt divpusējas (skar abas galvas puses). Kokteiļu galvassāpēm ir raksturīga pulsējoša vai pulsējoša kvalitāte, savukārt paģiru galvassāpes parasti ir saistītas ar nogurumu un vispārēju sliktas pašsajūtas sajūtu.

Bieži vien alkohola izraisītām galvassāpēm ir arī īpašības, kas līdzinās jūsu parastajām galvassāpēm, neatkarīgi no tā, vai tās ir migrēnas, klastera vai spriedzes galvassāpes.

Kā alkohols izraisa galvassāpes

Ir bijuši vairāki piedāvāti skaidrojumi tam, kā alkohols izraisa galvassāpes.

Sarkanvīns ir alkohola veids, par kuru visbiežāk tiek ziņots par galvassāpju izraisītāju. Tanīns, sarkanā vīna sastāvdaļa, jau sen tiek uzskatīts par vainīgo.

Papildus sarkanajam vīnam par galvassāpju izraisītājiem ziņots arī par citiem alkoholiskajiem dzērieniem, ieskaitot alu, baltvīnu un liķieri.

Tādas vielas kā sulfīti, histamīns un tiramīni ir atrodami alkoholā un var izraisīt arī galvassāpes. Ir arī ierosināts, ka alkohols izraisa iekaisuma reakciju, kas var izraisīt galvassāpes.

Ģenētiskā nosliece

Ir ierosināts, ka tendence izjust alkohola izraisītas galvassāpes varētu būt ģenētiska. Un pētnieki norāda, ka nepatīkama alkohola lietošanas ietekme var mainīt alkohola lietošanu.

Patiesībā daudzi galvassāpes cieš no alkohola lietošanas vai patērē mazāk nekā vispārējie iedzīvotāji. Pētījumi arī parāda, ka alkohola pārmērīgas lietošanas traucējumi ir retāk sastopami starp cilvēkiem, kuriem ir galvassāpes, kas norāda, ka nosliece uz alkohola izraisītām galvassāpēm var cilvēkiem piedāvāt zināmu aizsardzību pret pārmērīgu alkohola lietošanu.

Ir svarīgi atzīmēt, ka alkohola lietošanas traucējumi ir nopietna slimība, kurai var būt dzīvībai bīstamas sekas. Lūdzu, apmeklējiet ārstu, ja jums ir bažas par alkohola lietošanu.

Kad rodas alkohola izraisītas galvassāpes

Ja rodas kāda no šīm galvassāpēm, labākās stratēģijas ir šādas:

• Bezrecepšu sāpju zāļu lietošana
• Pārliecinieties, ka uzturaties hidratēts; izvēlēties ūdeni un / vai dzērienus ar elektrolītiem, piemēram, sporta dzērienus
• Ēst kaut ko mīlīgu, ja esat izsalcis
• Atpūties

Parasti šīs epizodes tiek atrisinātas dažu stundu laikā, bet var ilgt pat visu dienu.

Ja jums ir pastāvīga vieglprātība vai vemšana, meklējiet medicīnisko palīdzību.

Vārds no Verywell

Ja alkohola lietošana šķiet spēcīgs galvassāpju izraisītājs, tad noteikti atturieties no tā. Bet, ja kokteilis ar draugiem reizi pa reizei vai glāze vīna kopā ar vakariņām sestdienas vakarā, šķiet, neizraisa sliktas galvassāpes, tad tas droši vien ir labi. Moderācija, šķiet, ir atslēga.