Sāpes mugurā ir bieži sastopamas ciešanas. Iespējams, ka vienā vai otrā dzīves laikā esat pieredzējis muguras sāpes - hroniskas vai akūtas. Tas var justies nedaudz neērti vai atstāt jūs ļoti mokās. Sāpes muguras sāpēs jūs varat dubultoties, nespējot tikt cauri ikdienas darbībām.
Ja Jums ir smagi muguras traucējumi, tas var izraisīt īslaicīgas, atkārtotas vai hroniskas sāpes. Muguras spazmas var atstāt cilvēku nekustīgu un cīnās, lai veiktu ikdienas uzdevumus bez sāpju vaidēšanas.
fizkes / Getty Images
Kas ir muguras spazmas?
Muguras spazma ir piespiedu muguras muskuļu saraušanās. Pārvietošanās noteiktā veidā var izraisīt muguras spazmu. Biežāk spazmas rodas muskuļu vājuma, pārmērīgas lietošanas vai traumu dēļ.
Hroniskas muguras spazmas var būt pamata stāvokļa rezultāts. Ja muskuļu spazmas ir īpaši smagas, tās var rasties no nervu kairinājuma vai bojājumiem.
Bieži cēloņi
Muskuļu spazmas var rasties vairāku iemeslu dēļ. Šeit ir daži izplatīti cēloņi.
Muskuļu sasprindzinājums
Muskuļu sasprindzinājums ir trauma, kas var notikt pārmērīgas lietošanas dēļ. Pēkšņi spēki var izraisīt arī akūtas muskuļu sasprindzinājuma traumas. Piemēram, pagriežot kustības, var izraisīt akūtu muguras sasprindzinājumu.
Muskuļu celmu izplatīta vieta ir muguras lejasdaļa. Papildus tam, ka muskuļu sasprindzinājums izraisa pēkšņas sāpes un ilgstošas sāpes, tas var izraisīt arī sāpīgas muguras spazmas.
Facet Locītavu osteoartrīts
Fasešu locītavas ir kauli, kas savieno dažādas mugurkaula daļas. Ar fasetes locītavas osteoartrītu skrimšļi ap šīm locītavām sadalās, kas izraisa sāpes. Ja attīstās kaulu spuras, var rasties arī nervu kairinājums.
Deģeneratīva diska slimība
Laika gaitā jūsu ķermenis piedzīvo nodilumu. Novecošana prasa nodevu daudzām ķermeņa daļām, ieskaitot locītavas. Deģeneratīvas disku slimības ir mugurkaula artrīta veids, kas ietver locītavu skrimšļa noārdīšanos. Šāda veida deģenerācija ne vienmēr izraisa simptomus. Kad tas notiek, sāpes var būt smagas, kas var izraisīt spazmas.
Herniāta disks
Dažādos mugurkaula kaulus atdala un mīkstina diski. Kad disks izmežģās, tas izliekas no sākotnējās vietas, izdarot spiedienu uz apkārtējiem nerviem. Tas izraisa sāpes un var izraisīt arī spazmas. Atkārtota sasprindzinājuma vai traumatiskas traumas dēļ jūs varat iegūt hernijas disku. Herniācija var notikt arī novecošanas dēļ.
Smagu apstākļu pazīmes
Sāpes mugurā dažreiz ir nopietna stāvokļa pazīme. Šie simptomi ir sarkans karogs, un tiem vajadzētu pamudināt jūs apmeklēt ārstu. Ja kopā saskaras ar vairākiem šiem gadījumiem, uzskatiet to par ārkārtas situāciju un nekavējoties redziet kādu.
Nesaturēšana
Ja jums ir muguras sāpes vai spazmas un jūs nevarat kontrolēt urīnpūsli vai zarnu kustības, tas ir pazīme, ka mugurkaula nervi ir nopietni bojāti. Nesaturēšana ar muguras sāpēm var būt simptoms:
- Smaga nervu saspiešana
- Infekcija
Nejutīgums
Jūs varat iegūt adatu sajūtu, ja sēdējat pārāk ilgi, turot kājas zem ķermeņa. Sajūta var būt arī išiass simptoms. Bet, ja jūtat nejutīgumu cirkšņa vai sēžamvietā, jums var būt nopietns mugurkaula stāvoklis.
Vājums kājās
Pēkšņi rodas vājums, kas rada bažas. Ja tas notiek ar muguras sāpēm, tas var būt nopietna mugurkaula stāvokļa simptoms, kas ietekmē nervus.
Izstaro sāpes
Sāpes, kas pārvietojas pa ķermeni jūsu kājās, var liecināt arī par smagu nervu saspiešanu.
Asas sāpes
Ja jūs raksturojat savas muguras sāpes kā asas, tās, iespējams, pat nav muguras sāpes. Asas sāpes šajā zonā var būt muskuļu traumas simptoms. Tas var būt arī pazīme, ka rodas problēmas ar alus pagatavošanu ar iekšējo orgānu, piemēram, nierēm.
Vai tas ir išiass sāpes?
Išiass rodas, kad sēžas nervs mugurkaulā kļūst kairināts un izraisa sāpes. Tā kā šis īpaši garais nervs stiepjas pa kājām, tas var izraisīt sāpes jebkur no muguras lejasdaļas līdz pirkstiem. Sāpes var būt vieglas vai smagas.
Parasti tas ir kaut kas cits. Herniāta disks, piemēram, var izraisīt sēžas nerva saspiešanu vai iekaisumu. Tas ir arī viens no visbiežāk sastopamajiem šāda veida izstarojošo nervu sāpju cēloņiem. Citi apstākļi, kas var izraisīt išiasu, ir šādi:
- Deģeneratīvas disku slimības
- Muskuļu sasprindzinājums, piemēram, piriformis sindroms
- Spondilolistēze
- Osteoartrīts
- Mugurkaula stenoze
- Trauma
- Audzēji
- Cauda equina sindroms
Diagnoze
Lai diagnosticētu to, kas var izraisīt sāpīgas muguras spazmas, ārsti veiks jūsu slimības vēsturi. Viņi arī lūgs jūs aprakstīt sāpes un visus citus simptomus, kas jums rodas.
Ārsts var lūgt veikt kustības, lai novērtētu nelīdzsvarotību vai vājumu. Viņi var arī veikt attēlveidošanas testus, piemēram:
- Rentgens
- Elektromiogrāfija, lai pārbaudītu nervu impulsus
- Mielogramma
- Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI)
- Datortomogrāfijas (CT) skenēšana
- Asins analīzes
Ārstēšana
Muguras spazmas ārstēšana ietver pamata cēloņa ārstēšanu. Ārstēšana var atšķirties arī atkarībā no tā, vai sāpes ir hroniskas vai akūtas.
Akūtas sāpes
Akūtu muguras sāpju ārstēšana var ietvert:
- Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) bez receptes
- Aktuāli sāpju krēmi vai želejas
- Karstā un aukstā terapija, lai mazinātu iekaisumu
- Muskuļu relaksanti
- Izstiepšanās, kā ieteicis ārsts
Atpūta var palīdzēt, ja pēkšņi sāp sāp mugura. Tomēr kopumā ārsti neiesaka ilgstošu atpūtu akūtu vai hronisku muguras sāpju gadījumā.
Hroniskas sāpes
Neinvazīva hronisku muguras sāpju ārstēšana ietver:
- Fizikālā terapija, lai stiprinātu muskuļus un novērstu muskuļu vājumu un nelīdzsvarotību
- Relaksācijas stratēģijas
- Dzīvesveida izmaiņas, ieskaitot stājas uzlabošanu
- Steroīdu injekcijas vai nervu blokādes
- Sāpju zāles, ieskaitot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus un opioīdus (ņemiet vērā, ka opioīdiem ir atkarības risks)
- Karstā un aukstā terapija
- Maigs vingrinājums
Daži cilvēki atvieglo arī alternatīvas terapijas, piemēram, akupunktūru.
Operācija ir iespēja, taču tā bieži vien ir pēdējā iespēja. Nav garantijas, ka operācija palīdzēs novērst simptomus.
Kombinētā terapija
Ārsti bieži ārstē muguras sāpes, izmantojot terapiju kombināciju. Dažādu ārstēšanas veidu, piemēram, fizikālās terapijas un steroīdu injekcijas, apvienošana var nodrošināt labākus rezultātus.
Tikt galā
Kaut arī sāpīgi muguras spazmas var traucēt jūsu ikdienas aktivitātes, ir iespējams sadzīvot ar muguras sāpēm. Dažas stratēģijas, kas var palīdzēt jums tikt galā un atgūties no muguras sāpēm, ir šādas:
- Samazinot laiku, ko pavadāt sēžot
- Labas stājas uzturēšana sēžot un stāvot
- Labā formā, paceļot smagus priekšmetus vai vingrojot
- Guļ uz ērta, atbalstoša matrača
- Izvairīšanās gulēt uz vēdera
- Muguras un vēdera muskuļu stiprināšana
- Vingrojot, izvairoties no aktivitātēm ar lielu ietekmi vai kustībām, kas sasprindzina muguru
- Iesildīšanās pirms treniņa uzsākšanas ar dinamiskiem stiepumiem
Kas par chiropractor?
Manuālais terapeits var palīdzēt jums ar muguras spazmām un sāpēm. Tomēr vispirms ir svarīgi apmeklēt ārstu. Daži chiropractic ārstēšanas veidi, piemēram, mugurkaula manipulācijas, var palīdzēt hronisku sāpju gadījumos, bet nav piemēroti noteiktiem apstākļiem, piemēram, mugurkaula artrīts.
Vārds no Verywell
Ja muguras spazmas un muguras sāpes pastāvīgi pārtrauc jūsu dzīvi, ir pienācis laiks apmeklēt ārstu. Konsultējieties ar savu ārstu, pat ja esat pārliecināts, ka sāpes rodas sliktas stājas vai kādu citu nelielu problēmu dēļ.
Jūs esat pelnījuši, lai jūs atbrīvotu no sāpēm. Ārsts var palīdzēt jums noskaidrot problēmas cēloni un to, vai ir kāds pamatcēlonis, kas prasa īpašu ārstēšanu.
