Vellvela / Anastasija Tretiak
Anamu (Petiveria alliacea) ir ziedošs zālaugu augs, ko dažās kultūrās izmanto kā augu izcelsmes zāles. Alternatīvajā medicīnā tiek uzskatīts, ka anamu piedāvā labumu veselībai, pateicoties tā pretmikrobu, antioksidantam un pretiekaisuma īpašībām. To parasti pārdod Amerikas Savienotajās Valstīs kā uztura bagātinātāju, kur to bieži pārdod kā "imūno pastiprinātāju". Citi apgalvo, ka anamu var ārstēt garastāvokļa traucējumus un pat novērst vēzi, taču pētījumi šādus apgalvojumus vāji atbalsta.
Anamu plaukst siltākā klimatā, un to var atrast savvaļā augot Floridas un Teksasas daļās, kā arī Meksikā, Centrālamerikā, Karību jūras reģionā un Dienvidamerikā. Pārāk daudz lietojot, anamu var būt toksisks.
Zināms arī kā
- Apacin
- Gvinejas henweed
- Notekas sakne
- Herbe aux poules (vistas zāle)
- Mapurīts
- Tipi
Ieguvumi veselībai
Anamu satur savienojumus, kas, domājams, ir noderīgi cilvēku veselībai, ieskaitot polifenolus un antioksidantus, piemēram, miecvielas. Antioksidanti tiek uzskatīti par svarīgiem, jo tie neitralizē brīvos radikāļus, kas bojā šūnu DNS.
Anamu atbalstītāji to ir izmantojuši šādām veselības problēmām:
- Alerģijas
- Trauksme
- Artrīts
- Vēzis
- Saaukstēšanās
- Depresija
- Diabēts
- Drudzis
- Gripa
- Saindēšanās ar ēdienu
- Malārija
- Ādas infekcijas
Anamu tradicionālajās kultūrās lieto arī kā aborts (viela, kas izraisa abortu), lai gan ir maz pierādījumu, ka tas darbojas šim nolūkam.
Neskatoties uz to visu, parasti trūkst pierādījumu par anamu medicīnisko ieguvumu. Klīniskie pētījumi parasti ir mazi vai tikai pētījumi ar dzīvniekiem vai mēģenēm.
Šeit ir apskatīts, kas ir zināms par anamu lietošanu veselības vajadzībām.
Trauksme
Vairāki pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka anamu var būt anksiolītiskas (trauksmi mazinošas) īpašības. 2012. gadā publicētais pētījumsEtnofarmakoloģijas žurnālsziņoja, ka pieaugušām žurkām ar anamu ekstraktu bija paaugstinātas kustību spējas (kustības ātrums un veiklība) un samazināta trauksme, pamatojoties uz labirinta un peldēšanas testiem.
No negatīvās puses, šķiet, ka anamu palielina šūnu oksidāciju, kas ir pretrunā ar sen apgalvoto, ka anamu piedāvā antioksidantu priekšrocības.
Interesanti, ka 2010. gadā Kolumbijā veiktais pētījums atklāja, ka anamu auga kātu un lapu ekstrakti piedāvā prettrauksmi, bet ne sakni. Pētnieki izvirzīja hipotēzi, ka augu izcelsmes savienojumi, ko sauc par flavonoīdiem, var būt atbildīgi par efektu, ņemot vērā, ka flavonoīdu koncentrācija stublājos un lapās ir trīs reizes lielāka nekā saknē.
Diabēts
Anamu jau sen ir minējuši alternatīvi praktizētāji par spēju pazemināt cukura līmeni asinīs (glikozi). Tomēr 2013. gada pētījumsRietumindijas medicīnas žurnālspētot anamu iedarbību normālām un diabētiskām žurkām, rezultāti bija atšķirīgi.
Normālām žurkām anamu ekstrakts uz šķīdinātāja bāzes neietekmēja ne cukura līmeni asinīs tukšā dūšā, ne glikozes toleranci. Ja cukura ekstrakts uz ūdens bāzes bija tukšā dūšā, tas faktiski palielinājās par vairāk nekā 20%.
Diabēta diabēta žurkām anamu ekstrakts uz šķīdinātāja bāzes samazināja cukura līmeni asinīs tukšā dūšā, bet tikai īsu laika periodu. Ekstraktam uz ūdens bāzes nebija nekādas ietekmes.
Ņemot vērā pretrunīgos pētījumu rezultātus, anamu nevajadzētu uzskatīt par reālu līdzekli cukura līmeņa kontrolei asinīs, ja Jums ir cukura diabēts.
Vēzis
Apgalvojumi, ka anamu var novērst vēzi, izriet no nepareizas pētījumu interpretācijas, kurās augu ekstrakti, šķiet, dažās vēža šūnās izraisa apoptozi (ieprogrammētu šūnu nāvi). Apoptoze ir dabiski sastopams notikums, kurā vecākas šūnas mirst, lai tās varētu aizstāt ar jaunākām šūnām. Ar vēzi mutācijas efektīvi "izslēdz" apoptozi, ļaujot vēža šūnām nepārbaudīti pastāvēt un vairoties.
2018. gada pētījumu pārskatsFarmakognozijas apskatsziņoja, ka anamu spēja izraisīt apoptozi dažādos mēģenes pētījumos, kas saistīti ar krūts vēzi, resnās zarnas vēzi, leikēmiju, melanomu un citām vēža šūnu līnijām.
Lai cik daudzsološi šķiet šie atklājumi, mēģenē ir daudzas citas vielas, kas var izraisīt apoptozi. Nav skaidrs, vai anamu var darīt to pašu dzīvniekiem vai cilvēkiem. Līdz šim tam nav pierādījumu. Nepieciešami turpmāki pētījumi.
Iespējamās blakusparādības
Tā kā ir tik maz pētījumu veikti, maz ir zināms par anamu ilgtermiņa drošību.
Biežas blakusparādības, īpaši, ja anamu tiek pārmērīgi lietotas, ietver:
- Reibonis
- Miegainība
- Nemiers
Ir zināms, ka liellopiem, kuri ir ēduši lielu daudzumu anamu, attīstās toksikoze (saindēšanās), kas izpaužas kā trīce, koordinācijas zudums un krampji.
Lai gan tas nerada bažas par veselību, ir vērts atzīmēt, ka anamu ir spēcīgs, ķiplokiem līdzīgs aromāts, ko citi dažkārt var sajust uz elpas pēc tam, kad esat dzēris anamu tēju vai lietojis anamu piedevas.
Mijiedarbība
Daži anamu produkti var samazināt cukura līmeni asinīs cilvēkiem, kuri lieto diabēta zāles, palielinot hipoglikēmijas risku.
Anamu satur arī lielu koncentrāciju kumarīna, dabiska asins atšķaidītāja, kas augam piešķir asu aromātu. Anamu lietošana kopā ar antikoagulantiem, piemēram, Coumadin (varfarīnu), var pastiprināt to iedarbību, izraisot vieglu sasitumu un asiņošanu.
Sakarā ar tā asins retināšanas īpašībām, divas nedēļas pirms plānotās operācijas jāpārtrauc lietot anamu, lai novērstu pārmērīgu asiņošanu.
Kumarīns var būt hepatotoksisks lielos daudzumos; Cilvēkiem ir noteikta pieļaujamā dienas deva 0,1 miligrami (mg) uz kilogramu ķermeņa svara. Anamu nedrīkst lietot lielās devās, jo īpaši tāpēc, ka kumarīna saturs dažādos piedevu preparātos var atšķirties.
Anamu drošība grūtniecēm, barojošām mātēm un bērniem nav noteikta. Vislabāk ir spēlēt droši un izvairīties no anamu šajās grupās, kā arī cilvēkiem ar asiņošanas traucējumiem, reaktīvu hipoglikēmiju vai aknu slimībām.
Atlase, sagatavošana un uzglabāšana
Anamu galvenokārt tiek pārdots kā uztura bagātinātājs Amerikas Savienotajās Valstīs vai nu kā kapsula, vai kā šķidrs ekstrakts. Kapsulas devas svārstās no 400 mg līdz 1250 mg atkarībā no ražotāja.
Nav vadlīniju par pareizu anamu kapsulu lietošanu, lai gan ražotāji parasti iesaka lietot vienu kapsulu dienā kopā ar ēdienu. Parasti nekad nepārsniedziet devu uz produkta etiķetes.
Anamu šķidro ekstraktu devas var atšķirties atkarībā no to koncentrācijas. Tos lieto vai nu iekšķīgi, vai ar pilinātāju pievieno nelielai glāzei ūdens vai sulas.
Žāvētas anamu lapas, kātiņus un saknes var arī iegūt tiešsaistē, lai izmantotu tēju un mājas novārījumu pagatavošanai. Jūs pat varat iegādātiesPetiveria alliaceasēklas, lai jūs varētu audzēt augu mājās.
Anamu piedevas un ekstraktus var droši uzglabāt istabas temperatūrā vēsā, sausā vietā. Žāvētas saknes, kāti un lapas jāuzglabā hermētiskā traukā. Svaigām anamu lapām, kas tiek turētas ledusskapī aizzīmogotā maisiņā, ir aptuveni tāds pats derīguma termiņš kā bazilikam - piecas līdz septiņas dienas.
Drošības apsvērumi
Uztura bagātinātāji un augu izcelsmes līdzekļi Amerikas Savienotajās Valstīs nav stingri reglamentēti, un kvalitāte katrā zīmolā var ievērojami atšķirties. Tas jo īpaši attiecas uz žāvētiem "savvaļas izstrādātiem" augiem, kas ir neaizsargāti pret pesticīdu, smago metālu, pelējuma, ķīmisko mēslojumu un citu kaitīgu vielu piesārņojumu.
Viens no veidiem, kā būt drošam, ir iegādāties produktus, kas sertificēti kā dabiski sertificēti ASV Veselības departamenta (USDA). Uz produkta etiķetes jābūt USDA zīmogam.
Vēl viens padoms ir iegādāties piedevas, kuras neatkarīgi pārbaudījusi sertifikācijas iestāde, piemēram, ASV Pharmacopeia, NSF International vai ConsumerLab. Šādu organizāciju brīvprātīgais darbs neatkarīgu testu veikšanai ir neparasta prakse augu piedevu ražotāju vidū, taču to izmanto daži lielākie ražotāji. Sertifikāts negarantē drošību vai efektivitāti, taču tas dod jums pārliecību, ka tas, kas norādīts etiķetē, ir tas, ko jūs saņemat pudeles iekšpusē.
Bieži uzdotie jautājumi
Kā izskatās svaigi anamu?
Anamu ir daudzgadīgs krūms, kas var izaugt līdz 3,3 pēdām (1 metrs) augstumā. Lapas izskatās līdzīgas lauru lapām, bet mēdz būt mīkstākas, it īpaši, ja tās ir jaunas. Pavasara laikā slaidā kāta galā uzplauks garas mazu, zaļganu ziedu kopas.
Jūs varat identificēt anamu pēc tā asās, ķiploku smaržas. Vienkārši paņemiet lapu, sadaliet to divās daļās un šņaukāties. Aromāts ir diezgan izteikts.
Vai es varu izmantot savvaļā atrastos anamu?
Jūs varat, bet noteikti rūpīgi nomazgājiet to. Izvairieties no anamu novākšanas netālu no ceļiem, piebraucamajiem ceļiem vai ar pesticīdiem apstrādātajās vietās, jo piesārņojuma risks ir lielāks. Ja neesat pārliecināts, ka augs, kuru atradāt, ir anamu, tomēr vislabāk ir iet. Daži augi, ar kuriem jūs sastopaties, varētu būt toksiski.
.jpg)
.jpg)
