Termināla slimības diagnoze nozīmē tūlītēju jūsu prioritāšu mainīšanu, kā arī daudz jaunu problēmu un problēmu. Šeit ir 10 praktiski uzdevumi, kas palīdzēs jums tikt galā ar nāvējošu slimību attiecībā uz daudziem jautājumiem, kas rodas pēc tam, kad esat uzzinājis, ka jūsu atlikušais laiks ir ierobežots.
Pilnvarot sevi caur zināšanām
Tomass Tolstrups / Getty Images
Mēs visvairāk baidāmies no tā, ko saprotam vismazāk, tāpēc dodiet sev iespēju, uzzinot visu iespējamo par to, kā jūsu slimība jūs ietekmēs. Jautājiet savam ārstam (-iem), kādas fiziskas, garīgas un / vai emocionālas izmaiņas jums vajadzētu sagaidīt, progresējot jūsu slimībai.
Lai uzzinātu, kā citi ir tikuši galā, meklējiet tiešsaistē vai vietējā bibliotēkā vai grāmatnīcā informāciju par jūsu slimību, jo īpaši to personu kontus, kurām ir viena diagnoze.
Turklāt iemācieties atpazīt izplatītākos dzīves beigu simptomus, lai pēc iespējas tos varētu ārstēt un uzlabot atlikušā laika kvalitāti.
Piedod sev jau iepriekš
Nav pareiza veida, kā tikt galā ar nāvējošu slimību, un nākamajās nedēļās vai mēnešos jūs izjutīsiet milzīgu emociju gammu, sākot no dusmām un aizvainojuma līdz bailēm un depresijai.
Kaut arī šādas jūtas ir normālas, tas, kā jūs reaģēsit un pārvaldīsiet tos jebkurā konkrētā dienā, būs jums unikāls. Dažas dienas būs labākas par citām, tāpēc iepriekš piedodiet sev gadījumus, kad jūs ar kaut ko netiekat galā tik labi, kā vēlaties.
Nosakiet prioritātes
Jūs vislabāk pazīstat sevi un tikai jūs varat noteikt sev vissvarīgākās lietas atlikušajā laikā.
Atkarībā no slimības rakstura un apjoma un pēc diskusijām ar ārstu (-iem) un tuviniekiem pajautājiet sev, vai vēlaties izmantot visas pieejamās ārstēšanas iespējas, lai pagarinātu savu dzīvi.
Vai arī jūs drīzāk koncentrētos uz atlikušā laika kvalitātes uzlabošanu un pavadīšanu kopā ar ģimeni un draugiem? Kaut kur pa vidu?
Apzināta lēmuma pieņemšana par to, kā vēlaties uzzināt savu atlikušo kursu, var palīdzēt mazināt bezpalīdzības un bailes.
"Labas nāves" plāns
Zināmā mērā visi šī raksta uzdevumi palīdzēs jums plānot "labu nāvi" - tādu, kurā jūs nolemjat mirt pēc saviem ieskatiem un pēc iespējas ērtāk, bet jums vajadzētu arī izvēlēties vietu, kur vēlaties mirt.
Kaut arī slimības raksturs un apjoms, ārstēšanas metodes un noteiktās prioritātes ietekmēs jūsu lēmumu, jums ir pieejamas daudzas iespējas.
Kaut arī daudzi amerikāņi labprātāk nomirtu mājās, citi varētu izvēlēties slimnīcu, pansionātu vai hospisa iestādi, kas var piedāvāt augstāku kvalificētu ārstēšanu.
Pārdomājot, kurš iestatījums jums visvairāk patīk, apspriediet to ar savu ārstu (-iem) un tuviniekiem, lai pārliecinātos, ka tā ir reāla iespēja.
Par to atklāti runājiet
Ņemot vērā tik daudz domu un uzmanības, kas koncentrējas uz tevi un tavu slimību, varētu būt viegli aizmirst, ka arī tavi mīļie piedzīvos plašu emociju gammu, mēģinot tikt galā ar domu pazaudēt tevi.
Arī jūsu ģimene un draugi var justies neērti vai neskaidri par to, ko teikt vai kā rīkoties apkārt, kad viņi uztraucas nepareizas lietas izteikšana vai atgādināšana par jūsu slimību.
Turklāt bailes par turpmāko finansiālo atbalstu, bērnu aprūpi vai citiem praktiskiem jautājumiem neapšaubāmi kādā brīdī viņiem šķērsos prātā un, iespējams, izraisīs spēcīgu vainas sajūtu par to, ka viņi ir “savtīgi” šādā laikā.
Tāpēc tikpat daudz kā viņiem, tā jums pašiem, apsēdieties kopā ar tiem, kas jūs mīl, un godīgi un atklāti apspriediet, kā jūs jūtaties, un ļaujiet viņiem izteikt arī savas domas un emocijas.
Ļaujiet viņiem zināt, cik svarīgs jums ir viņu atbalsts un ka, cik vien iespējams, arī jūs būsiet tur, lai viņus atbalstītu.
Izveidojiet praktiskā atbalsta tīklu
Iepriekšējais uzdevums palīdzēja uzlabot emocionālo atbalstu, kas jums un jūsu ģimenei būs vajadzīgs nākamajās dienās un mēnešos, taču jums arī jākoncentrējas uz "praktiska atbalsta tīkla" izveidi pēc iespējas ātrāk.
Atkal, atkarībā no rakstura, apjoma un fiziskām, garīgām un / vai emocionālām izmaiņām, kuras jūs paredzat slimības progresēšanas laikā, pajautājiet sev, vai un cik ilgi vēlaties turpināt veikt ikdienas darbus, pieņemot, ka jūs joprojām to varat.
Ja jūs bijāt atbildīgs par zāliena pļaušanu, pārtikas preču savākšanu, veļas mazgāšanu, rēķinu apmaksu, maltīšu pagatavošanu utt., Apsveriet, kurš varētu vai kam vajadzētu uzņemties šos pienākumus, kad vairs nevarat vai vienkārši vēlaties tos atlaist. lai jūs varētu veltīt savu laiku kaut kam citam.
Apstrādājiet šo dokumentu
Cerams, ka esat veltījis laiku, lai izveidotu / atjauninātu testamentu un apdrošināšanas dokumentus, bet, ja nē, tad nosakiet to par prioritāti un pēc tam paziņojiet savai ģimenei, kur atrodas šie dokumenti.
Jums vajadzētu arī apsvērt iespēju izveidot iepriekšēju veselības aprūpes direktīvu, kurā rakstiski formulētas jūsu īpašās vēlmes attiecībā uz jūsu turpmāko veselības aprūpi.
Šis juridiski saistošais dokuments ietver divas daļas. Pirmais ir aizturīga pilnvaraveselības aprūpei, kurā jūs kādu nosauksit (astarpniekserveris), kas var pieņemt medicīniskus lēmumus jūsu vietā, ja jūs nespētu to izdarīt.
Otrā daļa ir dzīvā griba, kurā dzīves beigās var izklāstīt vēlamās vai nevēlamās procedūras. Turklāt, atkarībā no jūsu dzīvesvietas, jūs varētu izveidotNeatdzīvinietvaiNemēģiniet atdzīvinātrīkojumu.
Šajos dokumentos, kas jāparaksta gan jums, gan ārstam, ir norādīts, ka, ja pienāks laiks, jūs nevēlaties veikt pilnīgu atdzīvināšanu.
Visbeidzot, ja iespējams, apsveriet iespēju ziedot dažus vai visus savus orgānus vai audus, lai citiem dāvātu dzīvības dāvanu. Savus norādījumus jūs varat iekļaut iepriekšējā veselības aprūpes direktīvā.
Sagatavojiet savas bēres
Attieksme pret bēru un piemiņas pakalpojumiem un dažādiem ķermeņa nodošanas veidiem pēdējos 20 gados ir dramatiski mainījusies, un pieejamo pakalpojumu veidi ir ievērojami pieauguši.
Ja jūs to vēl neesat izdarījis, kā to dara daudzi cilvēki tagad, jums vajadzētu iepriekš plānot bēres vai piemiņas pakalpojumus, lai pārliecinātos, ka jūsu vēlmes tiek izpildītas un lai jūsu tuviniekiem būtu mazliet vieglāk.
Ja jums šķiet, ka šis uzdevums ir pārāk grūti izpildāms, jums vismaz jāmēģina runāt ar kādu no jūsu ģimenes locekļiem, lai viņi zinātu, kādu galīgo kārtību vēlaties (apbedīšana, kremēšana, apbedīšana utt.) Un kāda veida pakalpojumu jūs vēlaties dod priekšroku (tradicionālas bēres baznīcā vai apbedīšanas namā, privāta kremēšana un piemiņas dievkalpojums vēlāk utt.).
Sakiet, kas jāsaka
FilmāKašķīgi veci vīrieši, Džeka Lemmona varonis atzīmē, ka citam varonim "paveicās", jo viņš uzreiz nomira, saskaroties ar kravas automašīnu.
Varbūt, bet pēkšņa tuvinieka nāve bieži vien palielina skumjas, ko izdzīvojušie izjūt, atceroties lietas, kuras viņi vēlētos pateikt, bet nekad vairs nespēs.
Nākamajās dienās un nedēļās dariet zināmu, lai pastāstītu saviem draugiem un ģimenes locekļiem lietas, kuras jūs vēlētos, lai viņi zina - ka jūs lepojat ar viņiem vai ka jūs viņus mīlat - un nebrīnieties, kad viņi atbildēs laipns.
Carpe Diem
Visā mūsu dzīvē mums bieži tiek teikts "izmantot dienu" vai "katru dienu likt skaitīt".
Tomēr, ņemot vērā dzīves ritmu, kad mēs steidzamies no vienas lietas pie otras, pārāk maz no mums saprot, ka visdziļākie un neaizmirstamākie mirkļi mūsu dzīvē notiek ne tikai eksotisku atvaļinājumu vai lielu notikumu laikā, bet katru dienu mums visapkārt, vai mēs viņus redzam vai nē.
Nākamajās nedēļās vai mēnešos, ja jūs pārņemat daži no iepriekš uzskaitītajiem uzdevumiem, kas uzskaitīti šeit, vai citi jūsu saraksta elementi, pasakiet sev, ka ir labi apstāties un veltīt laiku sev.
Skatīties saulrietu. Turiet laulātā vai bērna roku. Klausieties putnu dziedāšanu. Dariet visu, kas jums jādara, lai atrastu vienkāršu prieka brīdi. Jums var nebūt laika dāvana, bet jūs noteikti varat maksimāli izmantot savu laiku.
-in-copd.jpg)
.jpg)
