Jau izsenis ir izplatīti ieteikumi, kas izplatīti sociālajos medijos un alternatīvās veselības vietnēs, ka dzerot aukstu ūdeni, var ievērojami palielināties cilvēka risks saslimt ar vēzi.
Maikls Poehlmans / Getty ImagesJūsu pirmā reakcija varētu būt skaļi pasmieties un paraustīt plecus par to kā daļu no pekinga zinātnes. Bet vai tas tiešām ir labākais veids, kā kliedēt nepamatotu pārliecību? Vai arī šeit ir kādas patiesības sēklas, kuru mums kaut kā varētu pietrūkt?
"Saikne" starp aukstu ūdeni un vēzi
Ir daži, kas stingri tic, ka ledus ūdens dzeršana ar maltīti vai pēc tās parasti ir slikta jums. Viņi iesaka, ka šādi rīkojoties, mēs sacietēsim taukainos pārtikas produktus. Pēc tam konsolidētā masa reaģēs ar kuņģa skābēm, pārveidojot to taukos, kas vieglāk uzsūcas zarnās nekā cietie pārtikas produkti.
Pēc tam tiek uzskatīts, ka, tā kā barības vielas ātri absorbējas no iegūtajām dūņām, atlikušos taukus atstāj uzkrāties uz zarnu sienām, kā rezultātā attīstās tādas lietas kā kuņģa vai kolorektālais vēzis.
Atdalot faktu no daiļliteratūras
Cik mēs zinām, ka tauku uzkrāšanās ir slikta - ne tikai attiecībā uz vēža attīstību, bet arī sirds un asinsvadu un aknu slimībām - "aukstā ūdens" teorijai noteikti ir trūkumi.
Pirmkārt, dzerot aukstus vai siltus dzērienus, tie nav ilgi vai auksti. Tiklīdz šķidrums tiks patērēts, tas ātri stabilizēsies līdz tādai pašai temperatūrai kā jūsu ķermenis (tāpat kā viss pārējais, ko ēdat). Turklāt, kaut arī tauku sakrāšanās notiek, tas vairāk notiek asinsvados nekā gremošanas traktā.
Otrkārt, kuņģī ir ļoti skāba vide. Kuņģa skābe gandrīz visu, ko ēdat, sadalās biezā, šķidrā konsistencē, pirms tā nonāk tievajās zarnās. Tātad neviens cietais pārtikas produkts kuņģa skābē īsti "neizdzīvo", kā liecina pārskati (izņemot tos, kas satur celulozi, piemēram, kukurūzu un salātus).
Visbeidzot, eļļas pārvēršana taukos ir īpaši aizdomīga, ņemot vērā, ka eļļasirtauki. Galu galā kuņģa skābes tos nepārvērš tikai par to, kas jau ir.
Vēža mītu un nepareizu priekšstatu sekas
Šādi ticējumi sākumā var šķist uzjautrinoši vai atstāt jūs sašutumu. Lai gan viņus ir viegli noraidīt kā ļaunprātīgu rīcību un pļāpāšanu, patiesas bažas rada tās personas, kuras šāda pseidozinātne varētu ietekmēt un nolemj ignorēt viņiem sniegto pamatoto medicīnisko padomu.
Galu galā, vai nav vieglāk pārtraukt dzert aukstu ūdeni nekā pārtraukt smēķēšanu? Vai arī lai jūsu trešais viskijs būtu bez ledus, nevis ar?
Galu galā šos uzskatus cilvēki uztver ne tik daudz kā faktus, bet gan līdzekļus, ar kuriem pagriezt muguru parastajai zinātnei, kur risinājumi reti ir tik vienkārši.
Vārds no Verywell
Apakšējā līnija ir tāda, ka nav nepieciešams atteikties no ledus gabaliņiem vai izmantot dzeramo pienu istabas temperatūrā.
No kā mēs arī nevaram atteikties, ir izmaiņas dzīvesveidā, kas var būtiski samazināt vēža attīstības risku. Fakts, ka mums tie ne vienmēr var patikt, nemaina to, cik svarīgi ir pēc iespējas vairāk no viņiem iekļaut savā dzīvē. Tie ietver:
- Atmest smēķēšanu un izvairīties no pasmēķēšanas
- Izvairīšanās no pārmērīgas alkohola lietošanas
- Nodarbojas ar saules drošību
- Ēst labi sabalansētu uzturu
- Izvairīšanās no pārmērīgas sarkanās gaļas
- Regulāri vingrojat
- Apmeklējot ārstu un regulāri veicot profilaktiskas vēža pārbaudes
.jpg)
