Gandrīz visas sievietes nedēļu vai divas pirms menstruācijas izjūt dažus pirmsmenstruācijas simptomus. Bet apmēram 40% sieviešu simptomi ir pietiekami nozīmīgi, lai noteiktu pirmsmenstruālā sindroma vai pirmsmenstruālās disforijas traucējumu diagnozi.
PMS / PMDD ir vairākas ārstēšanas iespējas. Jums piemērotākais ārstēšanas veids ir atkarīgs no simptomu smaguma pakāpes. Ja Jums ir tikai viegla PMS, jūs varat justies labāk, mainoties dzīvesveidam, bet, ja Jums ir smaga PMS vai PMDD, jums var būt nepieciešami citi medikamenti vai ārstēšana.
Rattankun Thongbun / Getty ImagesPirmās līnijas ārstēšanas iespējas
Visas sievietes var gūt labumu no šādiem ieteikumiem, bet sievietēm ar PMS / PMDD diagnozi jāievēro šīs pamata dzīvesveida izmaiņas:
- Samazināt alkohola patēriņu
- Samaziniet kofeīna uzņemšanu
- Novērst pārtikas produktus ar augstu glikēmisko ogļhidrātu saturu (baltmaize, baltie rīsi, makaroni, saldumi)
- Ēdiet zemu glikēmisko komplekso ogļhidrātu daudzumu (veseli graudi, brūnie rīsi, kviešu makaroni, augļi)
- Ikdienas vingrošana
Ja dzīvesveida izmaiņas nav pietiekamas simptomu mazināšanai, pirms konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai apspriestu farmakoloģisko terapiju, ieteicams izmēģināt citas ārstēšanas iespējas. Ir daudz alternatīvu terapiju, kas apgalvo, ka tās ir izdevīgas
Šis ir papildinošo un alternatīvo medicīnisko terapiju saraksts, par kuriem klīniskie pētījumi liecina, ka tiem var būt zināms ieguvums.
- Kognitīvās uzvedības ārstēšana (konsultēšana)
- Refleksoloģija
- Kalcija karbonāts 1200 mg dienā
- Šķīsto ogu augļi (Vitex agnus castus) 20 mg dienā
- Akupunktūra
Ko darīt, ja pirmās izvēles procedūras nepalīdz?
Ja jums ir smaga PMS vai jūsu vieglie PMS simptomi netiek uzlaboti, izmēģinot dažas no šīm pirmās izvēles ārstēšanas iespējām, jums var būt nepieciešams sākt vai pievienot citas zāles. Šīs zāles darbojas, ietekmējot jūsu hormonu līmeni un / vai smadzeņu ķīmiskās vielas, kas ir atbildīgas par PMS simptomiem.
Kombinētie perorālie kontracepcijas līdzekļi
- Tabletes nomāc jūsu ovulāciju. Tiek uzskatīts, ka tas palīdz “līdzsvarot” hormona izmaiņas luteālajā vai pirmsmenstruālajā fāzē.
- Var darboties vislabāk, ja simptomi galvenokārt ir fiziski.
- Vislabāk var būt sievietēm ar viegliem vai vidēji smagiem simptomiem.
Nepārtraukta vai luteālās fāzes serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI)
- Hormonu izmaiņas, kas rodas luteālā vai pirmsmenstruālā fāzē, var samazināt jūsu neirotransmitera serotonīna darbību. Tas var izraisīt tādus simptomus kā depresija, trauksme un aizkaitināmība.
- Var lietot tieši luteālās fāzes laikā no 14. cikla dienas līdz menstruāciju sākumam
- Atbrīvo simptomus 1-2 dienu laikā
- Sāciet ar mazākām devām, un, ja nepieciešams, to var palielināt
- Vislabāk var būt sievietēm ar pārsvarā ar garastāvokli saistītiem simptomiem vai smagiem PMS / PMDD
Estradiola plāksteri un perorālais progestīns vai Mirena
- Otra hormonālās ārstēšanas līnija, ja kontracepcijas tabletes nedarbojas
GnRH analogi un papildu hormonu aizstājterapija
- Trešā hormonālās ārstēšanas līnija.
- GnRH ir injicējams hormons, kas nomāc ovulāciju.
- Izraisa īslaicīgu "menopauzei līdzīgu" stāvokli
- Hormonu aizstājterapija tiek veikta, lai novērstu kaulu zudumu un dažus menopauzes simptomus
Kopējā vēdera histerektomija ar hormonu aizstājterapiju, ieskaitot testosteronu
- Šī ir pēdējā iespēja
- Var apsvērt, ja visas citas ārstēšanas iespējas sievietēm ar smagu PMS / PMDD nav izdevušās
- Kad dzemde un olnīcas būs noņemtas, jūs vairs nevarēsiet grūtniecību
Ārstēšanas vispārējais mērķis ir panākt labāku pašsajūtu ar pēc iespējas mazāku iejaukšanos. Neuztraucieties, ja pirmās izvēles ārstēšana nepalīdz. Lai atvieglotu PMS simptomus, bieži vien ir nepieciešams mainīt dzīvesveidu un medikamentus. Atcerieties, ka integrējošā pieeja ir visveiksmīgākā, lai nomierinātu PMS / PMDD briesmoni.
.jpg)
.jpg)
