Nesaturēšana ir nespēja kontrolēt urinēšanu. Tas ietekmē visu vecumu un dzimumu cilvēkus, bet sievietēm ir divreiz lielāka iespējamība, ka vīriešiem rodas nesaturēšana.
Pīters Keids / Getty ImagesČetri nesaturēšanas veidi
Ir četri dažādi nesaturēšanas veidi, kuriem katram ir atšķirīgi simptomi un uzvedība. Tie ietver:
- Stresa nesaturēšana:Nesaturēšana, kas rodas klepojot, šķaudot, smejoties, paceļot smagus priekšmetus vai veicot citas kustības, kas rada spiedienu vai stresu urīnpūslī, tiek saukta par stresa nesaturēšanu. Tas rodas no vājiem iegurņa muskuļiem vai sienas vājināšanās starp urīnpūsli un maksts. Vājums ir saistīts ar grūtniecību un dzemdībām vai no zemāka estrogēna hormona līmeņa menstruāciju laikā vai pēc menopauzes.
- Steidzami nesaturēšana: Steidzama nesaturēšana ir nesaturēšana pēc pēkšņas urinēšanas vēlmes izjūtas ar nespēju kontrolēt urīnpūsli, piemēram, guļot, dzerot ūdeni vai klausoties, kā tek ūdens.
- Pārplūdes nesaturēšana: Pārplūdes nesaturēšana rodas, ja urīnpūslis pastāvīgi ir pilns un sasniedz punktu, kurā tas pārplūst un izplūst urīnu. Šis stāvoklis var rasties, ja urīnizvadkanāla ir bloķēta tādu cēloņu dēļ kā nieru vai urīnakmeņi, audzēji vai palielināta prostata. Tas var būt arī vāju urīnpūšļa muskuļu rezultāts, ko izraisa nervu bojājumi no diabēta vai citām slimībām.
- Funkcionālā nesaturēšana: Funkcionālā nesaturēšana rodas tad, kad fiziski traucējumi, ārēji šķēršļi vai problēmas domāt vai sazināties neļauj cilvēkam nokļūt vannas istabā pirms urinēšanas.
Fizioterapija
Ja Jums ir nesaturēšana, jums var būt noderīga fizikālā terapija, lai palīdzētu kontrolēt savu situāciju. Jūsu fizioterapeits var novērtēt jūsu stāvokli un izrakstīt procedūras un vingrinājumus, lai palīdzētu stiprināt vai izstiept muskuļus vai iegūt neiromuskulāru kontroli pār muskuļiem, kas kontrolē urinēšanu.
Dažas izplatītas ārstēšanas metodes, ko fizioterapeiti izmanto inkontinences pārvaldībai, ir:
- Terapeitiskās metodes, piemēram, elektriskā stimulācija
- Biofeedback
- Stājas norādījumi un vingrinājumi
- Kegela vingrinājumi
- Relaksācijas vingrinājumi
- Vingrinājumi, lai uzlabotu vēdera un galveno muskuļu kontroli
Jūsu fizioterapeits var noteikt ārstēšanu, kas vislabāk atbilst jūsu konkrētajam stāvoklim, pamatojoties uz klīniskās izpausmes un vēstures rezultātiem.
Pirmie veicamie soļi
Ja Jums ir urīna nesaturēšana, jums nekavējoties jādara dažas lietas.
- Nekrīti panikā. Nesaturēšana ir izplatīta lieta, un daudzi vīrieši un sievietes no tās cieš. Bieži vien to neārstē sociālās stigmas dēļ, kas saistīta ar nespēju kontrolēt urinēšanu. Bet nesaturēšana ir ārstējama ar pareizu terapiju.
- Apmeklējiet ārstu, lai veiktu pilnīgu pārbaudi. Kaut arī reti, urīna nesaturēšanu var izraisīt nopietna problēma, piemēram, urīnpūšļa vēzis. Ir nepieciešams apmeklēt ārstu, lai uzzinātu, kas izraisa jūsu nesaturēšanu, un nokļūtu pareizās ārstēšanas ceļā.
- Apmeklējiet fizioterapeitu, kurš ir nesaturēšanas vadības speciālists. Jūs to varat atrast Amerikas Fizikālās terapijas asociācijas īpašo interešu sadaļā par sieviešu veselību. Jūsu fizioterapeits var novērtēt un pilnībā novērtēt jūsu stāvokli. Pēc tam viņš vai viņa var noteikt pareizu ārstēšanu, lai jūs varētu sākt ārstēšanu uzreiz.
Ja jums ir problēmas ar urinēšanas kontroli vai jums ir grūtības ar urīna nesaturēšanu, esat parādā sev ārstēšanu. Jūsu fizioterapeita apmeklējums var būt viens no veidiem, kā nokļūt uz pareizā ceļa, lai ātri un droši kontrolētu urīna nesaturēšanu.
Rediģēja Brett Sears, PT.
