Ja jums tikko ir diagnosticēta celiakija vai jutība pret lipekli, iespējams, vispirms esat koncentrējies uz to, lai jūsu virtuvē nebūtu lipekļa. Šī ir pareizā pieeja, jo lielākā daļa glutēna, kas slēpjas jūsu mājās, visticamāk, ir jūsu virtuvē, un atbrīvošanās no iespējamām problēmām tur jums palīdzēs ārkārtīgi.
Bet jūs varat būt pārsteigts, uzzinot dažas citas sarežģītas vietas, kurās glutēns var paslēpties jūsu mājā. Šis ir ceļvedis, kā padarīt pārējo māju tikpat bez lipekļa kā jūsu virtuvi.
Šampūns, kondicionieris un matu izstrādājumi
wakila / Getty Images
Ražotāji labprāt ieliek lipekļa atvasinājumus savos matu produktos - daudzi ietver kviešus (Triticum vulgare) un auzas. Jūs arī bieži atradīsit lipekli kā matu lakas sastāvdaļu un citus matu "aizturēšanas" produktus.
Daudzi celiakijas eksperti apgalvo, ka jums nav nepieciešams tos novērst, jo jūs tos nenorijat - jūs tos lietojat matiem. Tā ir taisnība. Bet, ja dušā kādreiz nejauši nokļūstat ziepjūdenī vai ja jums ir ieradums pieskarties matiem un pēc tam mutei, jūs riskējat nejauši aplaistīt sevi.
Ja jūs domājat, ka tas nav vērts riskēt, varat atrast lieliskus šampūnus bez lipekļa un citus matu kopšanas līdzekļus no tādiem zīmoliem kā Suave, dažus Jason produktus un daudzus citus.
Zobu pasta, kosmētika un ādas izstrādājumi
Kerola Jepsa / Getty Images
Ja jūs izmantojat lūpu krāsu vai lūpu balzamu (vai ja jūs skūpstāt kādu, kurš to dara), jums noteikti ir nepieciešama lūpu krāsa bez lipekļa. Jums arī jāpārbauda zobu pasta un mutes skalojamā viela, ja nav lipekļa, un, ja nepieciešams, jāmaina zīmoli, jo jūs neizbēgami nedaudz norīsit šos.
Dažos gadījumos jums, iespējams, būs jāzvana ražotājiem, lai pārliecinātos, ka produktos nav lipekļa, jo lipekli saturošās sastāvdaļas ne vienmēr ir redzamas uz etiķetes.
Ja izmantojat kosmētiku vai losjonus, ieteicams izvēlēties zīmolus bez lipekļa. Viss, kas atrodas uz jūsu sejas, var nokļūt mutē. Atkal ir daudz labu produktu, kas nesatur lipekli, un jums vajadzētu būt iespējai atrast sev piemērotus produktus.
Papildinājumi un receptes
Yagi studija / Getty Images
Ražotāji bieži lieto glutēna produktus kā pildvielas gan bezrecepšu piedevās, gan recepšu medikamentos. Atkal šīs sastāvdaļas ne vienmēr ir acīmredzamas, un jums, iespējams, būs jāzvana ražotājam, lai uzzinātu, vai produktā nav lipekļa.
Ja tiek izrakstītas jaunas recepšu zāles, ārstam vienmēr ir jābūt īpaši marķētam ar recepti “bez lipekļa - neaizstājiet” un sazinieties ar aptieku, lai pārliecinātos, ka tiek ievēroti šie norādījumi. Jums var būt nepieciešams arī piezvanīt ražotājam, lai pārliecinātos, ka produkts nesatur lipekli.
Kas attiecas uz bezrecepšu piedevām, daudzi dažādi zīmoli tagad iekļauj īpašu marķējumu "bez lipekļa", un daži uzņēmumi ir meklējuši sertifikātu bez lipekļa. Tāpēc pieturieties pie marķētiem vitamīniem bez lipekļa.
Bērnu mākslas piederumi
Attēlu avots / Getty Images
Daudzi bērnu mākslas piederumi satur lipekļa graudus, jo tie tiek uzskatīti par "netoksiskām" sastāvdaļām (visiem, izņemot glutēna nepanesību!). Play-Doh ir viens piemērs. Tas ir izgatavots no kviešiem un ir īpaši bīstams maziem celiakijas bērniem, kuri bieži iebāž rokas mutē.
Ir iespējams pagatavot alternatīvu Play-Doh bez glutēna ar rīsu miltiem. Crayola Model Magic māli arī nesatur lipekli.
Dažas krāsas (īpaši pirkstu krāsas) satur arī lipekli, tāpēc uzmanieties, izvēloties bezglutēna šķirnes. Discount School Supply zīmols Colorations (kas arī padara alternatīvu bez glutēna Play-Doh) ietver daudzas iespējas bez lipekļa.
Ģipškartona un celtniecības piederumi
Maikls Langfords / Getty Images
Ja jūs remontējat savu māju vai pat vienkārši veicat nelielu remontu, jums jāzina, ka dažos produktos, kurus varat izmantot, ir lipekļa sastāvdaļas.
Piemēram, dažos ģipškartona zīmolos un gandrīz visos savienojumos, ko izmanto ģipškartona šuvju slēpšanai ("dubļainie" savienojumi), kā sastāvdaļa ir kvieši, kā arī spieķu remonta savienojumos, ko izmanto nelielu caurumu nostiprināšanai sienās. Glutēnu var atrast arī kā daļu no līmlentes dažos saplāksņos, it īpaši iekšējā līmeņa saplāksnī un presētā skaidu plātnē, un tas veido lielāko daļu lielāko tapetes līmju.
Griežot, smiltis vai strādājot ar šiem izstrādājumiem, jūs elpojat (un norīsit) lipekļa putekļus, kas var izraisīt briesmīgu glutening. Pilnīga HEPA respiratora (ne tikai krēslas maskas) valkāšana var palīdzēt, taču labāk būtu atstāt ļoti putekļainu mājas remontu kādam citam, lai izvairītos no glutēna.
.jpg)
-for-ibs.jpg)
.jpg)