Apakšējā muguras ķirurģija: atveseļošanās

Pilnīga atveseļošanās pēc muguras lejasdaļas operācijas ir atkarīga no veiktās procedūras. Piemēram, atveseļošanās pēc diskektomijas (kad hernijas disks tiek noņemts no mugurkaula kanāla) var ilgt no vienas līdz četrām nedēļām. No otras puses, atveseļošanās pēc mugurkaula saplūšanas (kad mīkstie audi starp diviem vai vairākiem mugurkaula kauliem tiek aizstāti ar kaulu vai metālu) var ilgt gadu.

Bet neatkarīgi no jūsu veiktās muguras lejasdaļas operācijas veida ir daži pamatakmeņi, kas nodrošina tās panākumus, tostarp sekojiet līdzi savam ārstam, kā ieteikts, izvairoties / ierobežojot noteiktas darbības un rūpējoties par brūces vietu. Jums arī pilnībā jāpaliek fiziskās terapijas / rehabilitācijas pēcoperācijas programmai.

pastorscott / Getty Images

Operācijas turpinājums

Pēc jebkuras muguras lejasdaļas operācijas parasti jūs varat sagaidīt, ka pie ķirurga būs šādos punktos:

• Viena līdz divas nedēļas pēc operācijas
• Četras līdz sešas nedēļas pēc operācijas

Pēc operācijas vienas līdz divu nedēļu laikā tiks noņemtas visas neuzsūcamās šuves vai skavas, kas ievietotas muguras lejasdaļā.

Jūsu ķirurgs arī redzēs, cik labi jūs dziedējat, un novērtēs jūs par ķirurģiskām komplikācijām, piemēram, brūču infekciju. Turklāt viņi jautās par izplatītākajiem pēcoperācijas simptomiem, piemēram, sāpēm , aizcietējums un viegls nejutīgums vai vājums kājās.

Pirmās vai otrās vizītes laikā jūsu ķirurgs samazinās opioīdu sāpju zāles. Virzoties uz priekšu, jums, iespējams, tiks ieteikts lietot Tylenol (acetaminofēns) un / vai nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, ibuprofēnu, pret jebkādām sāpēm. Jums var arī izrakstīt muskuļu relaksantu, piemēram, Flexeril (ciklobenzaprīnu).

Ir svarīgi lietot sāpju zāles tieši tā, kā noteikts. Noteikti zvaniet savam ķirurgam, ja sāpes netiek pietiekami kontrolētas vai ja Jums rodas zāļu blakusparādības.

Atkopšanas laika skala

Tūlīt pēc operācijas ķirurgs ieteiks jums izvairīties no mugurkaula savērpšanās un locīšanas jostasvietā. Ja jums kaut kas ir jāuzņem no grīdas, jums vajadzēs saliekties ceļos; to darot, esiet īpaši drošs, turoties pie krēsla vai galda atzveltnes.

Jums tiks arī norādīts, ka līdz četrām līdz 12 nedēļām pēc operācijas nelieciet neko vairāk par 10 mārciņām un nenodarbojieties ar smagām aktivitātēm vai sportu.

Vispārīgi runājot, jūs varat sagaidīt atsākt šādas darbības, kā norādīts. Bet, tā kā tas var atšķirties, vienmēr runājiet ar savu ķirurgu par to, ko jums vajadzētu plānot jūsu gadījumā:

• Braukšana: pacienti parasti var atgriezties pie braukšanas apmēram divas nedēļas pēc operācijas vai tad, kad viņiem vairs nav visu opioīdu sāpju zāļu.
• Darbs: pacienti, kuri strādā pie galda, parasti var atgriezties četru līdz sešu nedēļu laikā. Cilvēkiem ar darbietilpīgu darbu vai tiem, kas prasa daudz pārvietošanās, būs nepieciešams ilgāks brīvais laiks.
• Dzimums: pacienti parasti var atjaunot dzimumaktu divas nedēļas pēc operācijas.

Nekad neatsāciet nevienu darbību, ja ārsts nedod jums zaļo gaismu, pat ja jūtaties par tām.

Dziedināšana un rehabilitācija

Protams, liels atveseļošanās ātruma faktors ir rehabilitācija un aprūpe pēc operācijas. Fizikālā terapija ir būtiska, jo tā veicina dziedināšanu un palīdz atjaunot mugurkaula spēku un kustību amplitūdu. Bet svarīgas ir arī pašaprūpes un brūču kopšanas stratēģijas.

Brūču kopšana

Apmēram pirmās piecas līdz 10 dienas pēc operācijas ķirurgs, iespējams, vēlēsies, lai brūces vieta būtu pilnīgi sausa. Lai ļautu jums dušā tūlīt pēc operācijas, visticamāk virs jūsu iegriezuma (-iem) tiks uzlikts ūdensizturīgs pārsējs.

Kad ķirurgs dod OK, varat viegli noņemt ūdensizturīgo pārsēju un dušu, ja brūces vieta nav aizsegta. Veicot mazgāšanu, izmantojiet maigas ziepes un noteikti notīriet brūces vietu ar tīru dvieli.

Nelieciet nekādas zāles, losjonu, krēmu vai ziedi griezuma vietā (piemēram, Neosporīns vai ūdeņraža peroksīds).

Izvairieties no karstām vannām vai peldēšanās baseinos vai ezeros, līdz saņemat ķirurga apstiprinājumu, kas parasti ir vismaz sešas nedēļas pēc operācijas.

Zvaniet savam ķirurgam, ja rodas kādas brūces infekcijas pazīmes, piemēram:

• Drudzis vai drebuļi
• Jauns vai pasliktinās apsārtums, pietūkums, siltums vai sāpes ap brūci
• Nenormāla drenāža (dzeltenīgi bālgana krāsa vai slikta smaka) no brūces

Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem:

• Galvassāpes, kas pastiprinās, sēžot vai pieceļoties
• Teļa sāpes vai pietūkums
• Sāpes krūtīs vai apgrūtināta elpošana
• Reibonis vai ģībonis

Fizioterapija

Pētījumi norāda, ka cilvēkiem, kuri nodarbojas ar vingrinājumiem pēc muguras operācijas, ir labāki rezultāti nekā tiem, kuri to nedara. Meklējot fizioterapeita vadību, jūs varat pārliecināties, ka jebkura kustība, ko jūs darāt, ir droša un piemērota jūsu domām. atveseļošanās laikā.

Jūs varat sagaidīt, ka fizikālās terapijas programmu sāksit divpadsmit nedēļu laikā pēc operācijas.

Jūsu programmas mērķi parasti ietver:

• Sasniedziet un saglabājiet pareizu stāju sēžot un stāvot
• Optimizējiet mugurkaula apakšējo kustību diapazonu un elastību
• Uzlabojiet muguras lejasdaļas, kā arī vēdera un kāju muskuļu spēku
• Uzlabojiet savu vispārējo funkcionālo izturību

Pašapkalpošanās

Jums arī jāpārliecinās, vai veicat noteiktus pasākumus mājās. Daži no tiem var sākties pat slimnīcā pirms izrakstīšanas, ja paliekat pa nakti:

• Regulāri (piemēram, 20 minūtes vairākas reizes dienā) apcirpiet muguras lejasdaļu ap griezuma zonu.
• Ēdot regulāru diētu, kā panes (pēc operācijas var būt sākotnējs apetītes zudums)
• Dzelzs piedevas vai citu vitamīnu lietošana (katram ķirurgam), lai veicinātu brūču sadzīšanu
• Pēc operācijas pēc iespējas ātrāk staigāšana (tiecieties vismaz trīs reizes dienā, palielinot gan pieļaujamo biežumu, gan attālumu)
• Lēnām kāpt pa kāpnēm, izmantojot pieļaujamo margu

Jūsu ķirurgs arī ieteiks jums izmantot īpašas ierīces vai produktus, lai optimizētu jūsu dziedināšanas procesu. Šīs instrukcijas var tikt mainītas atkarībā no jums veiktās muguras lejasdaļas operācijas veida un jūsu ķirurga vēlmēm.

• Izmantojiet spilvenus starp ceļgaliem (ja guļat uz sāniem) vai aiz ceļiem (ja guļat uz muguras), lai novērstu apgāšanos uz vēdera
• Izmantojiet palīgierīces mājās, lai novērstu kritienus, veicinātu komfortu un izvairītos no noteiktām muguras kustībām (piemēram, uzvelkami apavi, dušas izkārnījumi un sliedes, paaugstināts tualetes sēdeklis un aizsniedzējs / satverējs).
• Sēdēšanai izmantojiet stingru gultu un izvairieties no ilgstošas ​​sēdēšanas (ne vairāk kā 45 minūtes vienlaikus)
• Valkājiet muguras stiprinājumu (ja tika veikta mugurkaula saplūšana), lai veicinātu kaulu sietu vai "saplūšanu".
• Pēc operācijas īsu laiku izmantojiet niedru vai staigulīšus, lai nodrošinātu jūsu komfortu un stabilitāti (ja ieteicams)

Pārvarēšana

Jostas muguras operācijas dziedināšanas fāze ir ļoti mainīga. Dažiem tas var nozīmēt pāris nedēļu nelielu diskomfortu, kas sajaukts ar atpūtas, pastaigas un fizikālās terapijas kombināciju. Citiem, īpaši tiem, kuriem notiek mugurkaula jostas daļas saplūšana, atveseļošanās var būt nogurdinošāka, sāpīgāka un laikietilpīgāka. Pacietība un reālistiskas cerības var palīdzēt orientēties šajā periodā.

Šķiet, ka mazas stratēģijas šajā laikā var palīdzēt tikt galā. Piemēram:

• Apsveriet iespēju izveidot dienas grafiku ne tikai tāpēc, lai pārliecinātos, ka jums ir kaut kas rindā, lai jūs aizņemtu, bet arī lai izsekotu jūsu progresu attiecībā uz mērķiem, kurus ķirurgs jums ir izvirzījis.
• Noteikti iekļaujiet mazos ikdienas miegus un laiku pastaigām savā grafikā.
• Arī šajā laikā ēdiet barojoši un izvairieties no smēķēšanas (ja piemērojams), lai nodrošinātu drošu un ātru atveseļošanos.
• Lūdziet palīdzību, kad tā jums nepieciešama. Tas var būt viss, sākot no jūsu kaimiņa pastaigas ar suni līdz jūsu draugam, kurš paņem jūsu recepti aptiekā.

Paturiet prātā, ka atveseļošanās periodā var rasties nepatīkamas emocijas. Bieži rodas trauksme vai bailes no pārvietošanās. Dažiem cilvēkiem pat rodas depresijas simptomi.

Ja jūs mēģināt labi tikt galā pēc muguras muguras operācijas, ir svarīgi sazināties ar savu ķirurgu vai primārās aprūpes ārstu. Jums var būt noderīgi apmeklēt terapeitu vai psihologu. Tie var palīdzēt jums ne tikai justies labāk, bet arī pieņemt veselīgas stratēģijas, lai pārvaldītu sāpes, aktivitātes ierobežojumus un / vai vispārējās cerības pēc operācijas.

Vārds no Verywell

Veicot jebkuru muguras lejasdaļas operāciju, ir svarīgi sagatavoties ne tikai pašai operācijai, bet arī pēc tam dziedināšanas periodam. To var izdarīt, iepriekš ar ķirurgu rūpīgi pārskatot operācijas un pēcoperācijas plāna detaļas. Šo agrīno tikšanos laikā noteikti pārskatiet arī to, ko jūs reāli varat sagaidīt pēc operācijas, kā arī ķirurga panākumu līmeni.