Glikozamīna ieguvumi veselībai

Glikozamīns ir dabiski organismā atrodams savienojums, kas izgatavots no fruktozes un aminoskābes glutamīna. Glikozamīns ir nepieciešams, lai ražotu glikozaminoglikānu - molekulu, ko izmanto skrimšļa un citu ķermeņa audu veidošanā un atjaunošanā.

Tā kā glikozamīna ražošana ar vecumu palēninās, daži cilvēki lieto glikozamīna piedevas, lai cīnītos ar novecošanu saistītiem veselības stāvokļiem, piemēram, osteoartrītu.

Tiek uzskatīts, ka, lietojot glikozamīnu kā uztura bagātinātāju, osteoartrīts tiek kontrolēts, atjaunojot ķermeņa glikozamīna daudzumu un atjaunojot bojātos skrimšļus.

Parasti pazīstams kā

• glikozamīna sulfāts
• glikozamīna hidrohlorīds
• N-acetil-glikozamīns

Izmanto

Alternatīvajā medicīnā proponenti apgalvo, ka glikozamīns var palīdzēt šādām veselības problēmām:

• Diabēts
• Augsts holesterīna līmenis
• Iekaisums
• Iekaisīga zarnu slimība (piemēram, čūlainais kolīts)
• Osteoartrīts
• Reimatoīdais artrīts
• Temporomandibular locītavas traucējumi

Ieguvumi veselībai

Glikozamīns ir plaši pētīts ar nepārliecinošiem rezultātiem. Tas var piedāvāt ieguvumus veselībai, tostarp sāpju mazināšanu, lai gan žurnālā publicēts 2018. gada pārskatsOrtopēdijaliecina, ka ieguvumi var būt saistīti ar placebo efektu.

Piedāvājam dažus galvenos pētījumus un to secinājumus:

Osteoartrīts

Glikozamīns var būt noderīgs osteoartrīta, īpaši ceļa, ārstēšanā. Neskatoties uz dažiem ļoti pozitīviem atklājumiem, ir arī daudz pierādījumu, kas ir pretrunā ar šiem apgalvojumiem.

Agrīns ziņojums, kas publicētsCochrane sistemātisko pārskatu datu bāzesecināja, ka daži glikozamīna preparāti var mazināt sāpes un uzlabot darbību cilvēkiem ar zināmu osteoartrītu. Pētījumā analizēti 20 randomizēti kontrolēti pētījumi, kuros kopumā piedalījās 2570 pieaugušie.

Viens no lielākajiem glikozamīna pētījumiem, kuru sponsorēja Nacionālie veselības institūti (NIH), apšaubīja šos rezultātus. Divu gadu pētījumā, ko sauca par glikozamīna / hondroitīna artrīta intervences pētījumu (GAIT), salīdzināja glikozamīna un hondroitīna efektivitāti 662 cilvēkiem ar ceļa osteoartrītu un secināja, ka neviens no tiem neliecina par labu ceļa sāpju mazināšanā.

Turpmākie pētījumi nav snieguši skaidrākus pierādījumus par ieguvumiem. Tomēr daži pētnieki joprojām apgalvo, ka glikozamīns ne tikai palīdz mazināt artrīta sāpes, bet arī novērš skrimšļa zudumu.

Saskaņā ar sešu gadu pētījumu, kas publicētsArtrīta kopšana un izpēte,skrimšļa zudums, šķiet, palēninājās pieaugušajiem ar ceļa locītavas osteoartrītu, kuri līdz sešiem gadiem bija lietojuši glikozamīnu un hondroitīnu. Priekšrocības, šķiet, bija lielākas, jo ilgāk tiek lietotas piedevas.

Lai saprastu šīs pretrunas, ir nepieciešami turpmāki pētījumi.

TMJ

Glikozamīns, iespējams, ir efektīvs temporomandibulārā locītavas (TMJ) osteoartrīta gadījumā, saskaņā ar nelielu pētījumu, kas publicētsJournal of Reseach farmācijas praksē.Pētījumā piedalījās 60 pieaugušie ar TMJ, kuriem 90 dienas tika ievadīts vai nu glikozamīns, ibuprofēns vai placebo. Lai gan glikozamīns un ibuprofēns sāpju mazināšanā bija efektīvāki nekā placebo, ibuprofēns izrādījās pārāks par glikozamīnu.

Sāpes muguras lejasdaļā

Glikozamīns, iespējams, nedod labumu cilvēkiem ar hroniskām sāpēm muguras lejasdaļā un deģeneratīvu jostas daļas osteoartrītu, saskaņā ar 2010. gada pētījumuAmerikas Medicīnas asociācijas žurnāls. Sešu mēnešu izmēģinājumā, kurā piedalījās 250 cilvēki ar abiem stāvokļiem, tika secināts, ka glikozamīns artrīta sāpju mazināšanai nav labāks par placebo.

Iespējamās blakusparādības

Glikozamīna blakusparādības parasti ir vieglas un ietver sliktu dūšu, grēmas, caureju un aizcietējumus. Nopietnākas blakusparādības, tostarp miegainība, ādas reakcijas un galvassāpes, ir reti. Šķiet, ka uztura bagātinātāju lietošana kopā ar pārtiku atvieglo blakusparādības.

Cilvēkiem ar noteiktiem veselības traucējumiem, tostarp astmu, diabētu, glaukomu, augstu holesterīna līmeni un paaugstinātu asinsspiedienu, nevajadzētu lietot glikozamīna piedevas bez konsultēšanās ar ārstu.

Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret vēžveidīgajiem, jāpārbauda etiķete, jo daudzi piedevas ir izgatavoti no omāru, garneļu vai krabju čaumalām.

Sievietes, kas ir grūtnieces vai baro bērnu ar krūti, nedrīkst lietot glikozamīnu, jo nav pietiekami daudz pētījumu, lai atbalstītu tā drošu lietošanu.

Pārtrauciet lietot glikozamīnu vismaz divas nedēļas pirms plānotās operācijas, jo tas var ietekmēt ķermeņa spēju regulēt cukura līmeni asinīs.

Mijiedarbība

Glikozamīna piedevas nedrīkst lietot kopā ar asinīm retinošo medikamentu Coumadin (varfarīnu), jo tas var pastiprināt tā iedarbību un izraisīt sasitumus un nopietnas asiņošanas.

Ir daži pierādījumi, kas liecina, ka glikozamīns var traucēt noteiktas vēža zāles, kas pazīstamas kā topoizomerāzes II inhibitori. Tajos ietilpst adriamicīns (doksorubicīns), VePesid (etopozīds), VM26 (tenipozīds), mitoksantrons un daunorubicīns. Glikozamīns var kavēt šo zāļu efektivitāti.

Devas un sagatavošana

Standarta ieteicamās glikozamīna devas nav. Papildinājumu parasti pārdod tabletēs un kapsulās, un to bieži iekļauj kopā ar citiem piedevām, kas var būt efektīvas sāpju gadījumā.

Osteoartrīta gadījumā ir pētītas šādas devas:

• Iekšķīgi: 1500 mg dienā, lietojot vai nu uzreiz, divās 750 mg devās vai trijās 500 mg devās
• Lokāli: uz ādas ir uzklāts krēms, kas satur 30 mg / g glikozamīna sulfāta, 50 mg / g hondroitīna sulfāta, 140 mg / g hondroitīna sulfāta, 32 mg / g kampara un 9 mg / g piparmētru eļļas. pēc nepieciešamības 8 nedēļas.
• Injicējot: 400 mg glikozamīna sulfāta injicē muskuļos divas reizes nedēļā 6 nedēļas

Ko meklēt

Izvēloties piedevu zīmolu, meklējiet produktus, kas ir sertificēti Consumer Labs, ASV Farmakopeālās konvencijas vai NSF International.

Kaut arī papildinājums tiek pārdots kā glikozamīna sulfāts, glikozamīna hidrohlorīds un N-acetil-glikozamīns, lielākā daļa pētījumu, kas parāda ieguvumus, ir izmantojuši glikozamīna sulfātu.

Glikozamīns bieži tiek kombinēts ar hondroitīna sulfātu - molekulu, kas dabiski atrodas skrimšļos. Hondroitīns piešķir skrimšļa elastību, un tiek uzskatīts, ka tas novērš skrimšļa iznīcināšanu ar enzīmu palīdzību. Dažos gadījumos uztura bagātinātājos glikozamīns tiek kombinēts arī ar metilsulfonilmetānu (MSM).

Citi jautājumi

Vai ir kādi glikozamīna pārtikas avoti?

Glikozamīns organismā tiek ražots dabiski. Nav kopēju pārtikas avotu. Kaut arī piedevās esošais glikozamīns bieži tiek iegūts no garneļu, omāru un krabju čaumalām, vēžveidīgo čaumalu ēšana nav ieteicama.

Vai glikozamīns ir drošs ilgstošai lietošanai?

2016. gada pētījumā, kurā piedalījās 1593 cilvēki, kuri līdz sešiem gadiem bija lietojuši glikozamīnu un hondroitīnu, tika secināts, ka tie ir gan droši, gan efektīvi ilgstošai lietošanai.

Vārds no Verywell

Glikozamīns var būt zināms ieguvums cilvēkiem ar osteoartrītu. Ir svarīgi atzīmēt, ka veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji bieži iesaka veikt trīs mēnešu glikozamīna izmēģinājumu un pārtraukt to, ja pēc trim mēnešiem nav uzlabojumu.

Ja apsverat glikozamīna lietošanu jebkura stāvokļa ārstēšanā, pirms sākat lietot papildterapiju, konsultējieties ar savu ārstu.