Limfodrenāža ir manuāla metode, ko izmanto, lai stimulētu limfas (caurspīdīga šķidruma, kas caur limfātisko sistēmu cirkulē caur ķermeni) plūsmu, lai mazinātu pietūkumu un uzlabotu veselību. Starp daudzajām funkcijām limfa palīdz izolēt slimību izraisošus patogēnus un sagūstītos taukus un olbaltumvielas atgriež asinīs.
Tā kā limfātiskajai sistēmai ir galvenā loma organisma imūnsistēmā, limfodrenāžas aizstāvji norāda, ka šī terapeitiskās masāžas forma var palīdzēt ārstēt dažādus veselības stāvokļus.
Zināms arī kā
- Dekongestīvā limfātiskā terapija (DLT)
- Limfodrenāžas masāža
- Limfas masāža
- Manuāla drenāžas masāža
- Manuāla limfodrenāža (MLD)
Limfodrenāžas veidi
Ārsti, fizioterapeiti un masāžas terapeiti izmanto četrus limfodrenāžas veidus, kas nosaukti pēc cilvēkiem, kuri tos izstrādājuši:
- Vodder: pamatmetode, kurā tiek izmantotas dažādas roku kustības, kas atkarīgas no apstrādājamās ķermeņa daļas
- Földi: Voddera tehnikas paplašinājums, kurā apļveida roku kustības mijas ar relaksācijas brīžiem
- Kaslijs-Smits: tehnika, kas ietver arī apļveida roku kustības, kaut arī ar roku sāniem un plaukstām
- Leduc: paņēmiens, kurā tiek teikts, ka roku kustības "pievilina" (savāc) limfu, pirms tās reabsorbcija tiek virzīta lielākajā limfātiskajā sistēmā.
Katra no metodēm ir balstīta uz vieniem un tiem pašiem principiem, proti, maigu kustību izmantošana ādas izstiepšanai limfātiskās plūsmas virzienā, sākot no ekstremitātes daļas, kas atrodas vistuvāk rumpim, un virzoties uz āru.
Limfodrenāžas procedūra parasti ilgst 45 līdz 60 minūtes.
Izmanto
Limfodrenāžu sākotnēji 1930. gados izstrādāja dāņu ārsti Emīls un Estrīds Vodderi kā limfedēmas ārstēšanu (stāvokli, ko raksturo limfas uzkrāšanās mīkstajos audos, bieži infekcijas, traumu, vēža ārstēšanas, operācijas vai ģenētisku traucējumu rezultātā. kas ietekmē limfātisko sistēmu).
Limfedēma var izpausties ar virkni simptomu, ieskaitot audu pietūkumu, ādas krāsas izmaiņas un sāpes, vājumu un smagumu kājā vai rokā.
Limfodrenāžu dažreiz lieto arī perifērās tūskas, vispārēja roku vai kāju audu pietūkuma, kas pēc būtības nav saistīts ar limfātisko sistēmu, ārstēšanai.
Limfodrenāža ir metode, kas domāta, lai ārstētu visdažādākos veselības stāvokļus, kam raksturīgs audu pietūkums, tostarp:
- Hroniska vēnu mazspēja
- Fibromialģija
- Menopauze
- Ortopēdiskā ķirurģija
- Osteoartrīts
- Pēc mastektomijas limfedēma
- Reimatoīdais artrīts
- Sistēmiskā skleroze
Limfodrenāža tiek izmantota arī kūrvietās kā pseidoterapeitiska metode, lai ārstētu pūtītes, celulītu un ekzēmu (lai gan ir maz pierādījumu, ka tā var ārstēt kādu no šiem stāvokļiem).
Ieguvumi
Pētījumi liecina, ka limfodrenāža var būt noderīga, ārstējot vairākas veselības problēmas, dažas vairāk nekā citas.
Limfedēma
Analīzē, kas publicētaCochrane sistemātisko pārskatu datu bāze 2015. gadā pētnieki novērtēja sešus iepriekš publicētus pētījumus, kas saistīti ar limfodrenāžas izmantošanu sievietēm, kurām pēc krūts vēža operācijas ir limfedēma.
Saskaņā ar pārskatu, manuāla limfodrenāža ir droša un var uzlabot kompresijas pārsēju priekšrocības, ārstējot postmastektomijas limfedēmu sievietēm ar viegliem vai vidēji smagiem simptomiem.
Atzinumu atbalstīja 2015. gada pētījums, kas publicētsSāpju un simptomu pārvaldības žurnāls kurā limfodrenāža (kas ietvēra divu nedēļu intensīvu ārstēšanu un sešu mēnešu uzturēšanu) tika uzskatīta par salīdzināmu ar kompresijas saitēm un vingrinājumiem sievietēm ar postmastektomijas limfedēmu.
Ortopēdija
Tie paši rezultāti netika novēroti pētījumos, kuros pētīja limfodrenāžas izmantošanu cilvēkiem, kuriem tiek veikta ortopēdiska operācija vai atveseļošanās pēc ortopēdiskas traumas.
2016. gadā publicētais pētījumsFizikālās medicīnas un rehabilitācijas arhīvinovērtēja ieguvumus pēc ķirurģiskas rehabilitācijas ar limfodrenāžu vai bez tās pieaugušajiem, kuri atveseļojās no kopējā ceļa locītavas protezēšanas operācijas.
Salīdzinot ar cilvēkiem, kuriem vien tika veikta standarta rehabilitācija, pētnieki nevarēja atrast atšķirības sāpēs, audu pietūkumā, kustību amplitūdā, ceļa funkcijā un gaitā starp abām grupām.
Tā kā pietūkums nav tieši saistīts ar limfātisko sistēmu (to drīzāk izraisa pēcoperācijas iekaisums, kas palielina asinsvadu caurlaidību), nav skaidrs, cik efektīva ir limfodrenāža jebkura ortopēdiska stāvokļa ārstēšanā.
Reimatoīdais artrīts
Cilvēkiem ar reimatoīdo artrītu limfas cirkulācija ir uzlabota slimības agrīnajā stadijā, bet slimība kļūst progresējošāka un sabojājas locītavās. Tieši šajā pēdējā posmā audu pietūkums ir izplatīts kopā ar sāpēm locītavās, ādas krāsas izmaiņām un locītavu funkciju zudumu.
Pastāv viedoklis, ka limfodrenāža varētu palīdzēt mazināt šos vēlākā posma simptomus, taču līdz šim ir maz pierādījumu tam, ka šāda rīcība sniedz kaut ko vairāk kā īslaicīgu simptomu mazināšanu, kas līdzīga citām masāžas metodēm.
Hroniska vēnu nepietiekamība
Hroniska vēnu mazspēja (CVI) ir stāvoklis, kad kāju vēnās esošās sienas vai vārsti nedarbojas efektīvi, tāpēc asinīm ir grūti atgriezties sirdī no kājām. Limfodrenāža ir ierosināta kā konservatīva CVI ārstēšana, un ir daži pierādījumi par tās priekšrocībām.
Saskaņā ar 2017. gada pētījumu žurnālāFizioterapija,limfodrenāžas izmantošana 57 pieaugušajiem ar CVI palielināja asinsrites ātrumu augšstilba artērijā un citos kāju asinsvados tūlīt pēc masāžas.
Tomēr nebija skaidrs, cik ilgstoša ir šī ietekme, vai arī ilgstoša limfodrenāžas izmantošana spēj uzturēt perifēro sāpju un pietūkuma mazināšanos salīdzinājumā ar nekādu ārstēšanu. Nepieciešami turpmāki pētījumi.
Fibromialģija
Limfodrenāža var dot labumu cilvēkiem ar fibromialģiju, liecina 2015. gadā publicēto pētījumu pārskatsManuālā terapija.Fibromialģija, kurai raksturīgs ādas nervu iekaisums, bieži izpaužas ar audu pietūkumu un ādas krāsas maiņu.
Saskaņā ar 10 iepriekš publicētu pētījumu pārskatu, tika konstatēts, ka limfodrenāža ir labāka par saistaudu masāžu, ārstējot stīvumu, depresiju un dzīves kvalitāti cilvēkiem ar fibromialģiju, bet ne tik efektīva kā miofasciāla atbrīvošanās, lai mazinātu fibromialģijas sāpes.
Atzinumus ierobežoja pētījumu nelielais izmērs un sliktā kvalitāte, un tie nevarēja sniegt ne paskaidrojumus par to, kāpēc limfodrenāža ir noderīga, ne arī noteikt, vai ziņotie ieguvumi bija fizioloģiski vai vienkārši uztverti.
Blakusparādības un piesardzības pasākumi
Limfodrenāža nav invazīva un parasti tiek uzskatīta par drošu. Tā kā tas ir vērsts uz mīkstu vai mērenu ādas stiepšanu, tas nerada neērtības, kas saistītas ar dziļo audu masāžu vai sporta masāžu.
Ar to teikts, sievietēm, kurām tiek veikta limfodrenāža, lai ārstētu postmastektomijas limfedēmu, ārstēšanas sākumposmos, visticamāk, rodas īslaicīgs pietūkums un apsārtums.
Parasti sāpēm nekad nevajadzētu pavadīt limfodrenāžu. Ja ir sāpes, tā var būt pamata stāvokļa pazīme, kurai masāža var būt kaitīga, piemēram, vietēja infekcija vai dziļo vēnu tromboze (DVT).
Ja limfodrenāžas laikā rodas sāpes, nekavējoties pārtrauciet procedūru un konsultējieties ar savu ārstu vai veselības aprūpes sniedzēju.
Limfodrenāžu parasti novērš cilvēkiem ar šādiem veselības stāvokļiem:
- Sastrēguma sirds mazspēja (CHF): Cilvēkiem ar pavājinātu sirds funkciju izvairās no ekstremitāšu masāžas, jo tas var pārmērīgi sasprindzināt sirdi.
- Emfizēma: cilvēkiem ar smagu hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS) ir asins recekļu risks, un viņiem nevajadzētu veikt limfodrenāžu, jo tas var izraisīt plaušu emboliju.
- Ādas infekcijas: īpaši arStafilokokuādas infekcijas, ādas masāža var palīdzēt izplatīt infekciju asinīs.
Ja apsverat limfodrenāžu diagnosticēta stāvokļa ārstēšanai, vispirms konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Vārds no Verywell
Ja jums ir limfedēmas simptomi, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai noteiktu pietūkuma un sāpju cēloni. Lai gan jūs varat pieņemt, ka limfedēma ir cēlonis, šo stāvokli var apstiprināt tikai atbilstoša laboratorija un attēlveidošanas testi.
Ja jūs nolemjat veikt limfodrenāžu diagnosticēta veselības stāvokļa dēļ, meklējiet ārstēšanu tikai pie kvalificēta ārsta. Daži fizioterapeiti, ārsti, medmāsas un masāžas terapeiti ir apmācīti un sertificēti praktizēt limfodrenāžu. Estētiķi un spa terapeiti parasti nav.
