Vellvela / Anastasija Tretiak
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) ir kāpšanas vīnogulājs, kura dzimtene ir Ķīna un kuram, domājams, ir ārstnieciskas īpašības. Tiek izmantots tradicionālajā ķīniešu medicīnā (TCM) un tiek pārdots tējas, pulvera un kapsulu veidā, kā teikts, ka zāle piedāvā anti-novecošanās priekšrocības un palīdz daudziem izplatītiem veselības stāvokļiem, tostarp diabētu, augstu holesterīna līmeni un trauksmi.
Jiaogulāns, kas pazīstams arī kā dienvidu žeņšeņs, satur derīgo savienojumu gypenozīdu, saponīnu, kas ir līdzīgsPanax žeņšeņs. Tas satur arī sterīnus, flavonoīdus un hlorofilu, kas var palīdzēt saglabāt sirds veselību, mazināt iekaisumu un pat veicināt svara zudumu.
Turklāt jiaogulāns ir adaptogēns augs, kas palīdz ķermenim pielāgoties stresam un var uzlabot atmiņu, uzlabot sporta sniegumu un uzlabot imūnsistēmu.
Ieguvumi veselībai
Neskatoties uz šiem TCM pielietojumiem, pētījumi, lai atbalstītu šo jiaogulāna lietojumu, joprojām ir sākotnējā stadijā. Tas, kas pastāv, aprobežojas ar laboratorijas pētījumiem un nelieliem klīniskiem izmēģinājumiem, no kuriem daudzi tika veikti ar dzīvniekiem.
Lai gan pētījumu par jiaogulānu rezultāti liecina, ka zālei var būt kāds solījums, ir pārāk agri ieteikt to kā ārstēšanu jebkuram veselības stāvoklim. Nepieciešams veikt vairāk pētījumu, īpaši par cilvēkiem.
Diabēts
Vairāki pētījumi liecina, ka jiaogulāns var palīdzēt kontrolēt diabētu. Lai gan liela daļa pētījumu ir aprobežojusies ar pētījumiem ar dzīvniekiem, neliels klīniskais pētījums, kas publicētsHormonu un vielmaiņas pētījumi2010. gadā konstatēja, ka zāle var ievērojami samazināt cukura līmeni asinīs pacientiem ar 2. tipa cukura diabētu.
Pētnieki norīkoja 24 diabēta pacientus katru dienu saņemt vai nu 6 gramus jiaogulāna tējas, vai placebo. Pēc 12 ārstēšanas nedēļām jiaogulāna grupas subjektiem bija vērojams lielāks cukura līmeņa asinīs un jutīguma pret insulīnu uzlabojums nekā kontroles grupā. Vidēji ārstētajā grupā glikozes līmeņa asinīs tukšā dūšā rādītāji samazinājās par 54 miligramiem uz decilitru un A1C līmenis samazinājās par 2 procentpunktiem.
Iepriekšējie jiaogulāna un diabēta pētījumi ietver pētījumu, kas balstīts uz dzīvniekiemFarmācijas un farmācijas zinātņu žurnālsŠis pētījums pārbaudīja zāļu iedarbību uz diabētiskām žurkām un atklāja, ka tas palīdzēja samazināt cukura līmeni asinīs un pazemināt ZBL ("sliktā") holesterīna līmeni.
Turklāt 2008. Gada pētījums ar pelēm publicētsMedicīniskās pārtikas žurnālskonstatēja, ka jiaogulāns var palīdzēt regulēt cukura līmeni asinīs, mainot dažu aknu enzīmu aktivitāti.
Kaut arī jiaogulāns parāda potenciālu 2. tipa cukura diabēta ārstēšanai, pirms to var ieteikt, ir jāveic vairāk pētījumu.
Aptaukošanās
Saskaņā ar žurnālā publicēto pētījumu, Jiaogulan var izraisīt pret aptaukošanosAptaukošanās2013. gadā.
Izmantojot jiaogulāna ekstraktu, kas pazīstams kā aktiponīns, pētnieki 80 aptaukošanās pacientiem piešķīra vai nu 450 miligramus aktiponīna, vai placebo 12 nedēļas katru dienu. Pētījuma beigās jiaogulāna grupā bija ievērojami lielāks svara, vēdera tauku, ķermeņa tauku masas un ķermeņa masas indeksa samazinājums salīdzinājumā ar placebo grupu.
2011. gada pētījumā ar žurkām tika pētīta ķīniešu garšaugu jiaogulāna, coptis un sarkanās salvijas kombinācijas izmantošana metaboliskā sindroma, simptomu un sirds riska faktoru kombinācijas ārstēšanā, kas rodas no aptaukošanās saistītās insulīna rezistences dēļ. Pētnieki atklāja, ka augi darbojas sinerģiski, lai sniegtu vairākus nozīmīgus terapeitiskos ieguvumus, tostarp tauku zudumu, zemāku holesterīna un triglicerīdu līmeni un uzlabotu glikozes toleranci.
Stress
Jiaogulan ir viens no daudziem adaptogēniem augiem, kas tiek uzskatīti par stresa mazināšanu.
Pētījums ar dzīvniekiem, kas publicēts žurnālāMolekulas2013. gadā ierosina, ka jiaogulāns var palīdzēt aizsargāt pret stresa izraisītiem trauksmes traucējumiem. Pārbaudēs ar pelēm pētījuma autori novēroja, ka jiaogulāns palīdzēja nomākt stresa izraisītu trauksmi, iespējams, ietekmējot aktivitāti dažās smadzeņu šūnās, kas iesaistītas garastāvokļa regulēšanā.
Astma
Jiaogulan var cīnīties ar astmu, liecina pētījums, kas balstīts uz dzīvniekiemAmerican Journal of Chinese MedicinePētījuma autori apskatīja jiaogulāna ietekmi uz pelēm, atklājot, ka zāle palīdzēja samazināt ar astmu saistīto elpceļu iekaisumu.
Iespējamās blakusparādības
Jiaogulan parasti tiek uzskatīts par drošu, lai gan tas var izraisīt blakusparādības, tostarp sliktu dūšu un zarnu kustības palielināšanos.
Tomēr atsevišķām personām ir dažas ievērojamas bažas:
- Jiaogulan var ietekmēt imūnsistēmu. Cilvēkiem ar pretimūnām slimībām, piemēram, vilkēdi, multiplo sklerozi un reimatoīdo artrītu, vajadzētu izvairīties no zāļu lietošanas, kamēr nav veikti vairāk pētījumu.
- Jiaogulan var nomākt asins recēšanu un tādējādi nodarīt kaitējumu cilvēkiem ar asins slimībām, tiem, kas lieto antikoagulantus vai antiagregantus, un tiem, kuri plāno veikt operāciju.
- Cilvēkiem ar cukura diabētu, kuri lieto insulīnu vai citas zāles, kas pazemina cukura līmeni asinīs, jiaogulāns jālieto piesardzīgi, jo tas var izraisīt hipoglikēmijas epizodes.
- Jiaogulāna drošība grūtniecēm vai barojošām sievietēm nav pierādīta, un to nedrīkst lietot sievietes, kas ir stāvoklī vai plāno grūtniecību.
Pirms jiaogulāna lietošanas konsultējieties ar ārstu un pārliecinieties, ka pieminējāt visus citus lietotos medikamentus, piedevas un augus.
Atlase, sagatavošana un uzglabāšana
Jiaogulan tējas, pulveri un kapsulas tiek pārdotas daudzos dabiskās pārtikas veikalos, veikalos, kuru specializācija ir augu izcelsmes produkti un ķīniešu medicīna, kā arī tiešsaistē. Tas ir pieejams kā atsevišķs produkts un zāļu formas.
Jiaogulan tēja nesatur kofeīnu un ar nedaudz rūgti saldu garšu garšo līdzīgi maigai zaļajai tējai. To var sajaukt ar citām tējām, piemēram, jasmīnu, vai baudīt atsevišķi. Stāvs jiaogulāns karstā ūdenī; daudzi iesaka to darīt vismaz 10 minūtes.
Jiaogulānam nav standarta devas, lai gan alternatīvie veselības aprūpes speciālisti parasti iesaka divas līdz četras tases dienā.
Uztura bagātinātājus ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē. Lai pārliecinātos, ka iegādājaties kvalitatīvu jiaogulan produktu, uz etiķetes meklējiet neatkarīgu trešās puses zīmogu no organizācijas, kas nodrošina kvalitātes pārbaudi, piemēram, ASV Pharmacopeia, NSF International vai ConsumerLab. Tas negarantē efektivitāti, bet tas var dot jums pārliecību, ka tas, kas norādīts uz etiķetes, faktiski ir produkta saturs.
Uzglabājiet jiaogulan vēsā, tumšā un sausā vietā.
Vārds no Verywell
Ir pārāk agri ieteikt jiaogulānu jebkura veselības stāvokļa ārstēšanai vai profilaksei. Ja domājat par izmēģināšanu, konsultējieties ar ārstu vai alternatīvās medicīnas ārstu. Lai gan augu izcelsmes zāles ir pieejamas bez receptes, vislabāk ir apspriest visus lietotos uztura bagātinātājus ar savu veselības aprūpes ārstu vai farmaceitu.
