Apakšstilba muskuļi ir lielu, spēcīgu muskuļu grupa, kas aptver augšstilba aizmuguri, sākot no apakšējā iegurņa līdz apakšstilba kaula aizmugurē. Apakšstilba muskuļi ir nozīmīgi pēc savām funkcijām, lai gan pagarinātu gūžas locītavu, gan saliektu ceļa locītavu.
Šie muskuļi tiek izmantoti daudzās sporta aktivitātēs, kā arī ikdienas ikdienas aktivitātēs. Sports, kas parasti izraisa gūžas locītavas traumu, ieskaitot sprinta sporta veidus, kas saistīti ar pēkšņiem paātrinājumiem. Tie ietver vieglatlētiku, futbolu un basketbolu.
Kāju locītavas ievainojums var rasties arī tieša muskuļa trieciena rezultātā, piemēram, ar sitienu augšstilba aizmugurē vai kritienu uz augšstilba aizmuguri. Kāju locītavas sasitumi atšķiras no velkamiem, kaut arī tie var izraisīt līdzīgus simptomus.
Vellvela / Ellena Lindnere
Ceļa locītavas celms
Izvilkta hamstringa, saukta arī par hamstring celmu, ir plaukstas muskuļa šķiedru plīsums. Kāju locītavas asaras parasti tiek šķirotas līdzīgi citiem muskuļu celmu veidiem:
- I pakāpes sasprindzinājums: viegls diskomforts, bieži vien nav invaliditātes. Muskuļu šķiedru plīsumi ir mikroskopiski, būtībā muskuļus izstiepj pārāk tālu. Parasti minimāli darbības ierobežojumi.
- II pakāpes gūžas locītavas sasprindzinājums: mērens diskomforts, var ierobežot sportista spēju veikt tādas darbības kā skriešana un lekt. Var būt mērens pietūkums un zilumi.
- III pakāpes reibonis: smags ievainojums, kas var izraisīt sāpes staigājot. Muskuļu šķiedras ir ievērojami vai pilnīgi saplēstas, iespējams, nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās. Bieži pacienti sūdzas par muskuļu spazmu, pietūkumu un ievērojamiem zilumiem.
Muskuļu sasprindzinājums un plīsumi visbiežāk rodas tā sauktā ekscentriskā kontrakcijas dēļ. Kad notiek ekscentriska muskuļa kontrakcija, muskulis mēģina sarauties, kamēr cits spēks (zeme, cits spēlētājs utt.) Piespiež muskuļus pretējā virzienā. Tas rada milzīgu slodzi muskuļiem, un, ja spēks ir pietiekami spēcīgs, tas plīsīs muskuļu šķiedras.
Plaukstas muskuļa traumas ir arī izplatītas, jo muskulis stiepjas vairāk nekā vienā locītavā. Apakšstilba izcelsme ir iegurņa apakšējā daļā, bet ievietošana - apakšstilba kaula augšdaļā. Tāpēc muskulis šķērso gan gurnu, gan ceļu. Abu šo locītavu kustības var palielināt spēkus, kas iedarbojas uz hamstringa muskuļiem. Citi muskuļi, kas šķērso vairāk nekā vienu locītavu (piemēram, gastrocnemius vai teļa muskuļi), arī ir vairāk pakļauti muskuļu sasprindzinājuma traumām.
Simptomi
Izvilkta hamstringa simptomi ir atkarīgi no traumas smaguma. Kāju locītavas trauma parasti ir pēkšņa un sāpīga. Citi bieži sastopamie simptomi ir:
- Zilumi: nelielas asaras muskuļos izraisa asiņošanu un sekojošus zilumus. Zilums sākas augšstilba aizmugurē, un laika gaitā zilums pāriet zem ceļa un bieži vien pēdā.
- Pietūkums: asiņu uzkrāšanās no gūžas locītavas traumas izraisa augšstilba pietūkumu. Tas var padarīt turpmāku muskuļu kontrakciju grūtu un sāpīgu. Kompresijas pārsēja valkāšana var palīdzēt kontrolēt pietūkumu.
- Muskuļu spazmas: muskuļu spazmas ir kopīgs un sāpīgs simptoms gūžas locītavas traumām. Muskuļu traumas dēļ kontrakcijas signāli tiek sajaukti, un muskuļi var tikt stimulēti. Ja tas ir smags, muskuļu relaksanti var palīdzēt ar spazmām.
- Grūtības ar muskuļu kontrakciju: Ceļa locīšana bieži ir sāpīga pēc ievilkta hamstringa, un tā pat var novērst pacienta normālu staigāšanu. Ja jūs nevarat saslimt ar hamstringu, muskulis var būt pilnībā saplīsis.
Ārstēšana
Izvilkta hamstringa ārstēšana ir atkarīga no traumas smaguma. Asiņošanas un pietūkuma dēļ sportistiem nekavējoties jāpārtrauc sava darbība un jāatpūšas. Lai kontrolētu pietūkumu, var uzlikt ledus paku un saspiežošo pārsēju. Kruķi var būt nepieciešami, ja staigāšana ir sāpīga vai ja spazmas ir smagas.
Ja sāpes ir nozīmīgas vai ja simptomi nemitīgi izzūd, jāsaņem medicīniskais novērtējums.
Pazīmes, lai redzētu ārstu, ir:
- Jums ir grūti staigāt
- Sāpes ir ievērojamas, un tās neatbrīvo no atpūtas
- Jūs domājat, ka jums var būt pilnīgs plaukstas locītavas plīsums
Diemžēl bez pienācīgas ārstēšanas muskuļa traumas var izraisīt atkārtotus simptomus. Labā ziņa ir tā, ka, pareizi ārstējot, šīs traumas var novērst, un sportisti parasti atgriežas pilnīgā sporta aktivitātē pirms traumas.
Kaut arī lielāko daļu gūžas locītavas celmu var efektīvi pārvaldīt, veicot vienkāršu ārstēšanu, ir gadījumi, kad gūžas locītavas muskuļi ir pilnībā saplīsuši prom no piestiprināšanas tādā mērā, ka var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās. Parasti ķirurģiska iejaukšanās ir nepieciešama tikai tad, kad ir plosījušās vairākas hamstringa cīpslas un starp to parasto stiprinājumu un pašreizējo atrašanās vietu ir plaisa. Kad tas notiek, ķirurģisku procedūru, lai saplēstas cīpslas atkal piestiprinātu kaulam, var uzskatīt par ārstēšanas iespēju.
Vārds no Verywell
Sāpes muskuļos un elites sportistu problēmas līdz nedēļas nogales satraukumam. Šīs traumas var rasties sporta pasākumos, traumās darba vietā vai pat ikdienas aktivitātēs. Kad kāds uztur ievilktu hamstringu, parasti daži vienkārši ārstēšanas soļi ļaus muskuļiem dziedēt. Neparastos apstākļos ar smagākām asarām var būt nepieciešama ķirurģiska procedūra. Par laimi, lielākā daļa cilvēku, veicot atbilstošu ārstēšanu, atgūst pilnīgu hamstringa funkciju.
.jpg)
.jpg)
