Oksidētie zema blīvuma lipoproteīni (ZBL) ir potenciāli kaitīgs holesterīna veids, kas rodas organismā, ja parasto ZBL holesterīnu bojā ķīmiskā mijiedarbība ar brīvajiem radikāļiem.
Kopā ar iekaisuma reakcijām brīvie radikāļi var izraisīt artēriju sacietēšanu (aterosklerozi). Rezultātā asinsrites samazināšanās artērijās palielina sirdslēkmes vai insulta izredzes.
Jūs varat ražot augstu oksidēta ZBL līmeni, ja Jums ir pārmērīga brīvo radikāļu veidošanās vai vienkārši augsts ZBL holesterīna līmenis.
Westend61 / Getty ImagesKā veidojas oksidēts ZBL
Tiek uzskatīts, ka ZBL oksidēšanās notiek, kad ZBL holesterīna daļiņas jūsu ķermenī reaģē ar brīvajiem radikāļiem; nestabilas molekulas, kas rodas normālas vielmaiņas, slimības vai toksīnu iedarbības rezultātā.
Brīvie radikāļi izraisa oksidāciju, tādu molekulu kā ZBL holesterīna ķīmisko destabilizāciju. Pēc tam pati oksidētā ZBL kļūst reaktīvāka ar apkārtējiem audiem, kas var izraisīt iekaisumu, kas izraisa slimības un orgānu bojājumus. Jo īpaši oksidētais ZBL ir drauds jūsu sirds un asinsvadu veselībai.
ZBL holesterīna molekulas nav vienāda izmēra, un dažas ir lielākas nekā citas. Mazākas ZBL daļiņas, visticamāk, oksidējas, padarot tās kaitīgākas jūsu veselībai.
Daži riska faktori, kas, šķiet, palielina oksidētā ZBL līmeni, ir šādi:
- Lietojot diētu, kurā ir daudz transtaukskābju
- Smēķēšana
- Slikti kontrolēts diabēts
- Metaboliskais sindroms, kas bieži ir diabēta priekštecis
- Toksīnu iedarbība, izmantojot piesārņojumu un konservantus
- Stress
Kad ZBL kļūst oksidēts, tas apdzīvo ķermeņa artēriju iekšējo apvalku (endotēliju), piemēram, miega artērijas, koronāro artēriju un artērijas, kas piegādā asinis jūsu kājām un rokām.
Oksidētā ZBL ietekme
Iekaisums artērijās, ko rada oksidēts ZBL, rada problēmas, jo trauki, kurus tas ietekmē, pārnes asinis uz visiem jūsu orgāniem un audiem. Tiek uzskatīts, ka oksidētais ZBL veicina aterosklerozes attīstību, kas palielina sirdslēkmes vai insulta risku.
ZBL holesterīns artēriju endotēlija apvalkā veicina balto asins šūnu (limfocītu), imūno šūnu (dendritisko šūnu) un iekaisuma šūnu (makrofāgu) uzkrāšanos asinsvados.
Trombocīti, kas parasti palīdz apturēt asiņošanu, radot asins recekļus, var pielipt pie iekaisuma vietām artērijās. To darot, asinsvadā tie izveido sacietējušas vietas, ko sauc par plāksnēm.
Laika gaitā vietā (kas parasti ir lipīga) sāk uzkrāties vairāk makrofāgu, holesterīna un citu lipīdu, izraisot plāksnīšu augšanu.
Plāksnes uzkrāšanās var daļēji vai pilnībā ierobežot asins plūsmu artērijā, kas palielina personas risku saslimt ar koronāro sirds slimību, perifēro asinsvadu un smadzeņu asinsrites slimībām.
Lai gan pētījumi lielā mērā ir parādījuši, ka oksidētais ZBL holesterīns negatīvi ietekmē ķermeni, daži sākotnējie pētījumi diskusijā ir ieviesuši jaunas interesantas teorijas, piemēram, oksidētā ZBL iespējama aizsardzība. A
Profilakse
Parastie holesterīna asins analīzes nosaka ZBL, ABL (labā holesterīna) un triglicerīdu līmeni, taču tajos netiek mērīta mazu vai lielu ZBL molekulu vai oksidētu ZBL koncentrācija.
Dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt samazināt mazā ZBL līmeni un novērst oksidēta ZBL veidošanos.
Jūs, iespējams, varēsit samazināt un novērst oksidēto ZBL:
- Darbs, lai pazeminātu kopējo ZBL holesterīna līmeni. Dažos gadījumos, lai to izdarītu, jums var būt nepieciešami medikamenti. Dažiem holesterīna līmeni pazeminošiem medikamentiem, piemēram, statīniem, piemīt arī pretiekaisuma īpašības, kas arī var palīdzēt novērst iekaisumu, kas veicina aterosklerozi.
- Smēķēšanas atmešana (vai nesākšana). Smēķēšana pakļauj ķīmiskām vielām, kas veicina brīvo radikāļu veidošanos, palielinot oksidatīvo bojājumu.
- Transporta tauku izslēgšana no diētas, piemēram, smalkmaizītes, cepti ēdieni, kartupeļu čipsi un jebkurš ar speķi pagatavots ēdiens.
- Pievienojot diētai augļus un dārzeņus, Produce ir bagāts ar antioksidantiem ar dabiskām pretiekaisuma īpašībām, kas var palīdzēt samazināt ZBL oksidāciju.
- Kontrolēta cukura līmeņa asinīs uzturēšana, ja Jums ir diagnosticēts diabēts vai metabolisks sindroms. Veicamie soļi var ietvert svara zaudēšanu, veselīgu ēšanu un vingrošanu. Ja tikai ar dzīvesveida izmaiņām nepietiek, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs, ārsts var izrakstīt zāles.
- ABL līmeņa paaugstināšana. Tiek uzskatīts, ka šim "labajam holesterīnam" ir antioksidanta iedarbība, jo tā spēj dezaktivēt lipīdu hidroperoksīdu - fermentu, kam ir nozīme ZBL holesterīna oksidēšanā. Vingrinājumi un veselīgu tauku (atrodami riekstos, avokado un jūras veltēs) ēšana ir saistīta ar optimālu ABL līmeni.
Vārds no Verywell
Augsts ZBL holesterīna līmenis var radīt risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, un ZBL veids, kas cirkulē jūsu asinīs. Oksidētais ZBL arvien vairāk tiek atzīts par sirds slimību, asinsvadu slimību un insulta izraisītāju.
Parasti netiek uzskatīts par noderīgu veikt specializētu testu, lai noteiktu oksidētu ZBL. Oksidētā ZBL līmenis parasti korelē ar citu viegli atklātu riska faktoru klātbūtni, piemēram, iepriekš uzskaitīto. Tāpēc faktiski oksidētā ZBL mērīšana parasti neko daudz nedod ārsta spējai novērtēt kopējo kardiovaskulāro risku.
-pain.jpg)
-for-heart-failure.jpg)
