Ahileja tendinīta ārstēšanas metodes

Vislabākā Ahileja cīpslas traumas ārstēšana ir koncentrēties uz profilaksi. Acīmredzot vislabāk ir vispār izvairīties no traumām, taču pat tad, ja rodas problēma ar Ahileju, viens no svarīgākajiem ārstēšanas aspektiem ir novērst traumas progresēšanu un atkārtošanos.

Ahileja cīpslas izstiepšana pirms slodzes, pat dienas sākumā, palīdzēs saglabāt elastību potītes locītavā. Problēmas ar pēdu mehāniku var novērst arī ar apavos ievietotām ierīcēm. Produktus, piemēram, papēža kausus, arkas balstus un pielāgotus ortotiskos līdzekļus, var izmantot, lai labotu novirzes, piemēram, pārpronāciju, un palīdzētu ārstēt un novērst Ahileja cīpslas traumas, ja tās tiek izrakstītas atbilstoši individuālajām vajadzībām.

Atpūta

Sāpošās Ahilleja cīpslas atpūtināšana ļaus iekaisumam mazināties un ļaus dziedēt. Atpūtas periods pēc simptomu rašanās ir svarīgs akūtu Ahileja cīpslu traumu kontrolē.

Imobilizācija

Pacientiem, kuriem ir nozīmīgāki vai hroniskāki simptomi, var palīdzēt imobilizācijas periods. Vai nu noņemams pastaigu zābaks, vai dažreiz pat ģipsis var ļaut iekaisušajiem audiem ātri atdzist. Imobilizācijas laiks ir jāierobežo, lai novērstu stīvumu vai muskuļu atrofiju, taču tā var būt efektīva metode, kā ātri mazināt iekaisumu.

Apavu ieliktņi

Lai mazinātu stresu Ahileja cīpslā, kurpē var ievietot papēža ķīli. Tos var ievietot gan sporta apavos, gan darba apavos. Pat nedaudz palielinot pēdas papēdi, uz Achilles cīpslu tiek samazināts ievērojams spēks.

Ledus pielietošana

Ledus uzklāšana uz vietas var mazināt iekaisumu un mazināt iekaisumu, kā arī mazināt ar to saistītās sāpes. Uzklājiet ledu pēc fiziskās slodzes, kā arī vairākas citas reizes dienas laikā. Ārstēšana, kuras mērķis ir kontrolēt iekaisumu, ir īpaši noderīga akūta iekaisuma Ahilleja tendinīta ārstēšanā.

Pretiekaisuma zāles

Nesteroīdie pretiekaisuma medikamenti ietver lielu iespēju sarakstu, piemēram, ibuprofēnu, Motrīnu, Naprosinu, Celebrexu un daudzas citas. Šīs zāles palīdz kontrolēt iekaisumu cīpslā un ap to. Kā minēts iepriekš, pretiekaisuma līdzekļi var būt īpaši noderīgi, ārstējot Ahilleja tendinītu.

Jaunāku pretiekaisuma zāļu veidu, ko lokāli lieto kā želeju, bieži lieto arī Ahileja cīpslas iekaisuma ārstēšanai. Vietējie pretiekaisuma medikamenti var būt noderīgi arī situācijās, kad ir iekaisums, kas izraisa sāpes.

Fizioterapija

Fizikālā terapija, kas sastāv no stiepšanās un īpašiem stiprināšanas vingrinājumiem, kas, iespējams, ir visnoderīgākā ārstēšana tiem, kam ir Ahileja cīpslas problēmas. Viena no prioritātēm ir nodrošināt teļa muskuļu pietiekamu elastību. Ir pierādīts, ka šo muskuļu stiprināšana, īpaši ekscentriski stiprināšanas vingrinājumi, palīdz hroniskām cīpslu problēmām.

Ekscentriski stiprināšanas vingrinājumi ir specifiskas aktivitātes un kustības, kas ļauj muskuļiem sarauties, kamēr muskulis pagarinās. Tas var izklausīties dīvaini, visbiežāk, kad muskulis saraujas, tas saīsinās. Tomēr ir īpašas aktivitātes, kas ļauj pagarināt muskuļus, kamēr viņi saraujas. Ir pierādīts, ka šāda veida vingrinājumi ir svarīgi cīpslu dziedēšanā un var veicināt cīpslu uzlabotu darbību. Fizikālais terapeits vai sporta apmācība var palīdzēt iemācīt jums dažas īpašas darbības, kas var palīdzēt uzlabot jūsu Ahileja cīpslas darbību.

PRP un kortizona injekcijas

Injekcijas var izmantot Ahileja cīpslu problēmu ārstēšanai, taču no tām parasti izvairās, jo trūkst efektivitātes un iespējamas komplikācijas. Pagaidām nav pierādīts, ka PRP injekcijas palīdz Ahileja cīpslu problēmu ārstēšanā, un kortizona injekcijas var izraisīt iespējamu Ahileja cīpslas plīsumu. Tāpēc injekcijas Ahileja cīpslu problēmu ārstēšanā tiek izmantotas taupīgi.

Ķirurģija

Ķirurģija parasti tiek apsvērta tikai pēc tam, kad ir izsmelta ilgstoša nonsurgisko ārstēšanas izmēģinājumu procedūra. Lielākā daļa cilvēku var atrast atvieglojumu, izmantojot neķirurģiskas procedūras. Operācijas iespējas ietver cīpslas bojātās daļas (attīrīšanas) noņemšanu, cīpslas pagarināšanu vai cīpslas stiprinājuma pārvietošanu. Kaut arī ķirurģija var būt efektīva, patiesībā lielākā daļa cilvēku ar Ahileja cīpslas traumām var atvieglot, izmantojot neinvazīvas ārstēšanas metodes. Ķirurģija parasti tiek domāta tikai personām, kuras vismaz 6 mēnešus, ja ne ilgāk, ir izmēģinājušas iepriekš minētās procedūras un kurām tās nav izdevušās.