- Uzpūšanās un gāze
- Ikdienas kopšana
- Eksāmeni un procedūras
- Celiakija
- Aizcietējums
- Caureja
- Iekaisīga zarnu slimība
- Kairinātu zarnu sindroms
- Vairāk gremošanas slimību
- Peptiskas čūlas slimība
- Grēmas
- SIBO
- Žultspūšļa slimība
- Vēdera gripa
- Hemoroīdi
Pirmais iespaids
Vislabākais: Gas-X Extra Strength Softgel vietnē Amazon
"Viegli norijamas, īpaši stipras želejas kapsulas, kuras darbina ar simetikonu, ārsta ieteiktām pretgāzes zālēm."
Vislabāk pēc vakariņām: Beano Ultra 800 tabletes Amazon
"Gremošanas enzīma alfa-galaktozidāzes papildinājums, kas jūsu kuņģim nepieciešams, lai efektīvāk sadalītu kompleksos ogļhidrātus."
Vislabākais laktozes nepanesībai: Lactaid-Fast Act laktāzes fermentu papildinājums Amazon
"Īpaši izstrādāts ar simetikonu, lai palīdzētu mazināt sāpes."
Vislabākais vairāku simptomu mazināšanai: Imodium Multi-Symptom Relief Caplets Amazon
"Izmanto spēcīgu aktīvo sastāvdaļu kombināciju, lai novērstu pārmērīgu gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos kopā ar caureju un krampjiem."
Vislabākais vēdera sāpēm: Pepto Bismol LiquiCaps Amazon
"Efektīvi, novēršot pārmērīgu gāzu daudzumu, kas rodas kopā ar kuņģa darbības traucējumiem."
Labākā gumija: Alka-Seltzera grēmas + košļājamās gāzes atslodzes Amazon
"Cilvēkiem, kuri cīnās ar tablešu norīšanu, garšīgu gumiju, kas palīdz mazināt pārmērīgu gāzu daudzumu, grēmas, skābes gremošanas traucējumus un daudz ko citu."
Labākā kokogles: CharcoCaps aktivētās kokogļu detoksikācija un gremošanas atvieglošana vietnē walgreens.com
"100% dabisks veids, kā mazināt gāzi, vēdera uzpūšanos un diskomfortu."
Labākā tēja: Tradicionālo zāļu organiskās gāzes tējas gremošanas tēja Amazon
"Apvieno kumelīšu un piparmētru spēkus, divus zināmus ārstniecības augus, kas atvieglo gāzi, lai palīdzētu nomierināt ar gāzi saistītu vēdera uzpūšanos un diskomfortu."
Gāze ir normāla gremošanas sistēmas sastāvdaļa. Tas uzkrājas, norijot gaisu, kad ēdat un dzerat, un tas var veidoties resnajā zarnā, baktērijām strādājot, lai noārdītu ogļhidrātus, piemēram, šķiedrvielas, dažas cietes un dažus cukurus, kas netiek sagremoti jūsu tievajās zarnās. Atlikušās gāzes izlaišana, ko baktērijas nelieto, ir tikai dzīves fakts - vidēji cilvēks gāzi izlaiž no 10 līdz 20 reizēm dienā.
Tomēr, ja pārmērīga gāze tiek notverta kuņģa-zarnu traktā, radušās blakusparādības nebūt nav patīkamas. Ikviens, kurš ir piedzīvojis krampjus, vēdera uzpūšanos un uzpūšanos gāzes dēļ, zina, cik sāpīga un traucējoša var būt pārmērīga gāze. Par laimi, ir daudz bezrecepšu zāļu iespēju, kas var palīdzēt ātri novērst pārmērīgu gāzu daudzumu, kā arī blakus esošās blakusparādības.
Dažādi ārpusbiržas līdzekļi palīdz ar pārmērīgu gāzu daudzumu, ko parasti izraisa dažāda veida pārtikas un liela daudzuma pārtikas lietošana. Ar to teikts, viņi neārstē hroniskas slimības, kurām pārmērīga gāze var būt simptoms, piemēram, kairinātu zarnu sindroms un celiakija. Ja gāzes vai gāzes sāpes ir tik noturīgas, ka tās ietekmē jūsu spēju normāli funkcionēt katru dienu, konsultējieties ar savu ārstu par iespējamiem pamatcēloņiem un piemērotāku ārstēšanas plānu.
Mūsu labākās izvēles
Vislabākais: Gas-X Extra Strength Softgel
Pieklājīgi no Amazon
Pērciet Amazon Pērciet CVS Pērciet vietnē Dollargeneral.comSalīdzinoši maz blakusparādību
Drošs grūtniecības un zīdīšanas laikā
Ātrdarbīga
Nav kontrindikāciju
Var izraisīt alerģiskas reakcijas
Var samazināt vairogdziedzera zāļu absorbciju
Šīs viegli norijamās, īpaši stiprās gēla kapsulas tiek darbinātas ar simetikonu, ārstu ieteiktu pretgāzes medikamentu. Simetikons ir pretputošanas līdzeklis, kas palīdz samazināt gāzes uzkrāšanos kuņģī un zarnās, kas ir atbildīgs par gāzes spiedienu, vēdera uzpūšanos un diskomfortu. Tas ir efektīvs līdzeklis pret pārmērīgu gāzu daudzumu, kas rodas, ēdot plašu ēdienu klāstu, un daži lietotāji ziņo, ka viņi dažu minūšu laikā sāk izjust atvieglojumu.
Gas-X ir visaugstākais ārstu ieteiktais simetikona bāzes gāzes atvieglojumu zīmols. Ja jums ir neērti norīt nelielu mīksto gēlu, jūs varat sasniegt tādu pašu atvieglojumu Gas-X košļājamo formulu.
Aktīvās sastāvdaļas: Simetikons Deva: 1 vai 2 tabletes pēc nepieciešamības. Nepārsniedziet 4 stundas 24 stundās (500 miligrami) | Lietošana: Gāzu dēļ atbrīvojiet spiedienu, vēdera uzpūšanos un pilnību
Grūtniecības laikā hormonālā iedarbība, īpaši progesterona iedarbība, palēnina gremošanas sistēmu, atslābinot gludos muskuļus. Kā tāds palielinās vēdera uzpūšanās un gāzu daudzums, jo ēdiens zarnās pārvietojas lēnāk. Gas-X parasti lieto grūtniecības laikā, jo simetikons darbojas, sadalot virsmas gāzes burbuļus zarnās, un tas netiek absorbēts ķermenī vai izdalās ar mātes pienu.-Kecia Gaither, MD, dubultā kuģa sertificēta OB / Gyn un mātes augļa medicīnas ārste, perinatālo pakalpojumu direktore NYC veselības un slimnīcās, Linkolnā.
—Vislabākais atvieglojumam pēc vakariņām: Beano Ultra 800 tabletes
Pērciet Amazon Pērciet Walgreens Pērciet CVSDarbojas, lai novērstu gāzi, pirms tā rodas
Veģetāriešiem draudzīgs
Var lietot kopā ar katru ēdienu
Nav dokumentētu blakusparādību vai kontrindikāciju
Nav tik efektīva, ja to lieto pēc ēšanas
Jāsaglabā pirms 77 grādiem, vai fermenti var inaktivēties siltumā
Var izraisīt alerģisku reakciju
Ja atklājat, ka jūsu ēdienreizēm, tostarp pupiņām, pākšaugiem, dārzeņiem un pilngraudiem, neilgi seko pārmērīgas gāzes epizodes, Beano varētu būt labākais risinājums jums. Beano aktīvā sastāvdaļa faktiski ir gremošanas enzīms, ko sauc par alfa-galaktozidāzi, kas jūsu kuņģim ir nepieciešams, lai efektīvāk sadalītu kompleksos ogļhidrātus noteiktos pārtikas produktos. Pirms ēdienreizes lietojot divas Beano tabletes, jūs sagatavojat gremošanas sistēmu, lai labāk apstrādātu šķīvja saturu, kā rezultātā gāzu dēļ ir mazāks vēdera uzpūšanās un diskomforts.
Beano formula ir bez lipekļa un draudzīga veģetāriešiem, un ražotājs ziņo, ka tas nodrošina par 33 procentiem lielāku gāzes novēršanas jaudu nekā vadošais veikala zīmols.
Aktīvās sastāvdaļas: Alfa-galaktozidāzes enzīms Deva: 2-3 tabletes tieši pirms ēšanas | Lietošana: palīdz sadalīt sarežģītos ogļhidrātus, kas atrodami pupiņās, dārzeņos un pilngraudos, lai tie neizraisītu gāzi
Alfa-galaktozidāze (Beano valodā) ir ferments, kas darbojas ar jūsu gremošanas traktu, lai noārdītu kompleksos ogļhidrātus, kas atrodami pupiņās, dārzeņos un pilngraudos, un padara tos vieglāk sagremojamus pirms nonākšanas kolu. Kopumā alfa-galaktozidāzes ferments darbojas, lai novērstu gāzi, pirms tā pat rodas.—Dr. Džesika Nouhavandi, farmaceite
—Vislabākais laktozes nepanesībai: Lactaid-Fast Act laktāzes fermentu papildinājums
Pērciet Amazon Pērciet Walgreens Pērciet vietnē Riteaid.comĀtrdarbīga
Dažas blakusparādības
Košer
Jātur prom no karstuma un mitruma
Nav efektīvs pret gāzi, kas nenāk no laktozes
Laktozes nepanesības un piena jutīguma smagums un simptomi var būt ļoti atšķirīgi atkarībā no cilvēka, taču pārmērīga gāze daudziem ir bieži sastopams simptoms. Lactaid ir labi cienīts zīmols, kas pazīstams ar to, ka palīdz piena produktu jautājumos cilvēkiem ērtāk baudīt maltītes un turpmākās stundas. Aktīvā sastāvdaļa ir pamatīga gremošanas enzīma laktāzes deva, kas palīdz kuņģim efektīvāk sadalīt laktozi (piena cukuru) un novērst gāzu veidošanos, vēdera uzpūšanos un caureju. Pirms pienu saturošas maltītes vienkārši lietojiet viegli norijamu Lactaid kapsulu un izbaudiet ēdienu bez stresa un diskomforta.
Šis Lactaid produkts ir sertificēts kā košers, un tas ir drošs gan pieaugušajiem, gan bērniem no 4 gadu vecuma. Ja jums nav ērti norīt kapsulu, šis produkts ir arī košļājams ar vaniļas aromātu.
Aktīvās sastāvdaļas: laktāzes ferments, nātrijs Deva: 1-2 kapsulas ar pienu, iekost vēl 30-45 minūtes vēlāk, ja simptomi turpinās Pielietojums: Palīdzība sagremojot piena produktus, kas satur laktozi
Ja gāze rodas laktozes nepanesības dēļ, var lietot laktāzi (kas ir Lactaid sastāvā), lai palīdzētu simptomiem. Laktāze ir ferments, kas dabiski tiek ražots mūsu ķermenī. Tomēr cilvēki, kuriem ir laktozes nepanesamība, nespēj ražot šo fermentu, kas palīdz gremot piena produktus—Dr. Džesika Nouhavandi, farmaceite
—Vislabākais vairāku simptomu mazināšanai: Imodium Multi-Symptom Relief Caplets
Pērciet Amazon Pērciet Walgreens Pērciet vietnē Riteaid.comVar izmantot pieaugušie un bērni, kas vecāki par 12 gadiem
Atvieglo gan caureju, gan ar gāzi saistītus simptomus
Var izraisīt nogurumu, miegainību vai reiboni
Var mijiedarboties ar noteiktām recepšu zālēm
Jāņem tukšā dūšā
Kad pārmērīga gāzu uzkrāšanās, vēdera uzpūšanās un diskomforts tiek apvienots ar caureju un krampjiem, simptomu novēršanai ir nepieciešama aktīvo sastāvdaļu kombinācija, un tieši šeit parādās šī Imodium formula. Kapletes izmanto simetikonu gāzu un vēdera uzpūšanās ārstēšanai un loperamīda hidrohlorīdu, lai ārstētu vaļīgi izkārnījumi akūti.
Šis produkts ir viens no nedaudzajiem ārpusbiržas tirgū, kas apvieno šīs divas sastāvdaļas, lai nodrošinātu drošu un efektīvu vairāku simptomu mazināšanu, un to var lietot gan pieaugušie, gan bērni vecumā no 12 gadiem.
Aktīvās sastāvdaļas: Loperamīda HCl, Simetikons Deva: Pieaugušajiem un bērniem pēc 12 gadu vecuma: 2 kapsulas pēc pirmās vaļīgas izkārnījumos, 1 kapsula pēc nākamās izkārnījumos, bet ne vairāk kā 4 kapsulas 24 stundu laikā | Lietošana: atvieglo caurejas un vēdera uzpūšanās, spiediena vai krampju simptomus gāzes dēļ
Vislabākais vēdera sāpēm: Pepto Bismol LiquiCaps
Pērciet Amazon Pērciet WalgreensĀtrs atvieglojums
Nevar lietot, ja Jums ir asiņošanas problēmas, kuņģa čūla vai ja Jums ir alerģija pret aspirīnu
Var izraisīt blakusparādības, ieskaitot melnu vai aptumšotu mēli, tumšāku izkārnījumu un aizcietējumus
Pepto Bismol, kas ir galvenais ārpusbiržas vēdera problēmu risināšanas pasaulē, var efektīvi novērst pārmērīgu gāzu daudzumu, kas rodas kopā ar kuņģa darbības traucējumiem. Līdzīgi kā Imodium, tas palīdz ārstēt caureju, taču to dara citādi ar citu aktīvo sastāvdaļu. Bismuta subsalicilāts darbojas gan kā vēdera mazināšanas līdzeklis, gan kā caurejas līdzeklis, palīdzot nomierināt sāpes vēderā, nomierināt grēmas un sliktu dūšu, mazināt gremošanas traucējumus un gāzes un izbeigt caureju. Tātad, ja Jums rodas vairāki no šiem simptomiem, Pepto Bismol LiquiCaps var sniegt ātru, drošu un efektīvu palīdzību.
Daudziem lietotājiem patīk kapsulas forma, jo tā atvieglo zāļu lietošanu, atrodoties ceļā. Tomēr, ja nevēlaties norīt kapsulu, tā vietā varat izpētīt Pepto Bismol farmaceita ieteikto šķidro zāļu līniju.
Aktīvās sastāvdaļas: Bismuta subsalicilāts Deva: 2 LiquiCaps ik pēc pusstundas pēc nepieciešamības. Nepārsniedziet 8 devas 24 stundu laikā Lietošana: Apvelciet kuņģa darbības traucējumus, nomieriniet grēmas un sliktu dūšu, kā arī atvieglojiet gremošanas traucējumus un caureju
Labākā gumija: Alka-Seltzera grēmas + košļājamās gāzes atslodzes
Pērciet Amazon Pērciet WalgreensĀtrs atvieglojums
Košļājama ar bez krīta, tropisku garšu
Sastāvdaļas var izraisīt alerģiskas reakcijas
Var izraisīt aizcietējumus
Cilvēkiem, kuri cīnās ar tablešu norīšanu, šīs Alka-Seltzer garšīgās gumijas var palīdzēt mazināt pārmērīgu gāzu daudzumu, vienlaikus ātri atbrīvojoties no grēmas. Bezkalkveida košļājamās formulas satur kalcija karbonātu, kas ir izplatīta sastāvdaļa pārmērīgas kuņģa skābes samazināšanai, kas izraisa grēmas, skābes gremošanas traucējumus un skābu kuņģi, kā arī simetikonu gāzu mazināšanai. Vienkārši sakošļājiet un norijiet vienu vai divas gumijas, kad rodas simptomi, un jūtiet, kā viņi ātri sāk strādāt.
Košļājamie ir tropu perforatora aromāti, un tos ir vieglāk ceļot nekā ar tradicionālajām Alka-Seltzer tabletēm, kurām nepieciešama glāze ūdens. Tie ir piemēroti pieaugušajiem un bērniem no 12 gadu vecuma.
Aktīvās sastāvdaļas: kalcija karbonāts, simetikons Deva: košļājiet, pēc tam norijiet 1-2 tabletes, kad parādās simptomi. Nelietojiet vairāk kā 6 tabletes 24 stundu laikā. Nelietojiet maksimālo devu ilgāk par 2 nedēļām Lietošana: mazināt grēmas, kuņģa darbības traucējumus, gāzes, spiedienu un vēdera uzpūšanos
Labākā kokogles: CharcoCaps aktivētās kokogļu detoksikācija un gremošanas atvieglošana
Pērciet WalgreensDroša ilgstošai un ikdienas lietošanai
Nav kairinošs kuņģim
Ātrs atvieglojums
Var absorbēt citas zāles
Absorbēs nelielu daudzumu barības vielu
Daži cilvēki zvēr, ka aktīvā ogle ir dabisks papildinājums, lai mazinātu gāzu veidošanos, vēdera uzpūšanos un diskomfortu. Aktivētā ogle, ko parasti lieto ārkārtas medicīnā, lai ārstētu zāļu pārdozēšanu, saistās ar kuņģa-zarnu trakta gāzēm un toksīniem, izkārnījumos tos droši izvadot no ķermeņa. Pētījumi par aktivēto kokogli gāzes atvieglošanai ir ierobežoti, taču šķiet, ka tas ir drošs un efektīvs īstermiņa risinājums gāzes atvieglošanai.
CharcoCaps formula ir izgatavota no 100 procentiem dabīgas aktīvās ogles un bez rauga, kukurūzas, sojas, lipekļa, piena, sāls, cukura, cietes un konservantiem, tāpēc tā ir droša cilvēkiem ar visdažādākajām uztura vēlmēm. Ja jūs bieži lietojat aktivēto kokogli, ņemiet vērā, ka bieži sastopamas blakusparādības var būt mēles krāsas maiņa, melna izkārnījumi un aizcietējums.
Aktīvās sastāvdaļas: aktivētā kokogle Deva: 2 kapsulas ar ūdeni, vēlams pirms ēšanas Lietošana: Saista ar nevēlamu gāzi un absorbē to gāzes atvieglošanai
Labākā tēja: Tradicionālo zāļu organiskās gāzes tējas gremošanas tēja
Pērciet Amazon Pērciet vietnē Luckyvitamin.com Pērciet IHerbDabasgāzes reljefs
Nevar pārdozēt
Atjauno
Nav pierādīta efektivitāte
Vēl viena dabas gāzes atbrīvošanas iespēja ir rūpīgi ārstētas zāļu tējas dzeršana. Šie tējas maisiņi no Traditional Medicinals apvieno kumelīšu un piparmētru, divu zināmu gāzi mazinošu augu, spēkus, lai palīdzētu nomierināt ar gāzi saistītu uzpūšanos un diskomfortu. Formula ietver arī ķimeņu augļus, koriandra augļus un citrona balzama lapu, lai vēl vairāk nomierinātu kuņģi. Tas ir aromātisks un piparmētrains ar smalkām garšvielu notīm, kas nomierina jūsu maņas, sniedzot asu atvieglojumu jūsu gremošanas sistēmai.
Un atšķirībā no pārējām šī saraksta iespējām jūs varat baudīt tik daudz tējas, cik vēlaties, nebaidoties to pārspīlēt ar noteiktiem farmaceitiskiem līdzekļiem. Jūs arī palīdzat mitrināt ķermeni, kas var būt noderīgs arī cīņā pret vēdera uzpūšanos.
Aktīvās sastāvdaļas: kumelītes un piparmētras Deva: dzeriet tēju tik bieži, cik nepieciešams Lietošana: lai atvieglotu gāzes un vēdera uzpūšanās simptomus
Pētījumi par gremošanas un zāļu tējām joprojām ir izstrādes stadijā. Pašlaik nav pietiekami daudz pierādījumu, lai atbalstītu tējas izmantošanu gāzes atvieglošanai.—Dr. Džesika Nouhavandi, farmaceite
—Galīgais spriedums
Runājot par gāzes medicīnu, Gas-X Extra Strength Softgels (skats Amazon) ir jūsu labākā izvēle vispārējam atvieglojumam. Viņu gēla formula palīdz ātri mazināt vēdera uzpūšanos un sāpes vēderā no lielākās daļas pārtikas produktu. Ja nevēlaties izmēģināt tableti, Alka-Seltzer grēmas + gāzes atslodzes košļājamās zāles (skats Amazon) ir lieliska degustācijas iespēja, kas piedāvā tādu pašu gāzes atvieglojumu garšīgā, košļājamā sveķī.
“Simetikons (Gas-x) ārstē sāpes un liekā gāzes spiedienu kuņģī un zarnās. Tas darbojas, samazinot gāzes burbuļu virsmas spraigumu; tas izkliedē un novērš gāzes kabatas. ”—Dr. Džesika Nouhavandi, farmaceite un tiešsaistes aptiekas Honeybee Health līdzdibinātāja
—Ko meklēt gāzes atbrīvošanas medicīnā
Sastāvdaļas:
Gāzes atvieglošana nav universāls medikaments. Tirgū vispopulārākās gāzes zāles izmanto dažādas sastāvdaļas atkarībā no nepieciešamības, ko tās aizpilda. Piemēram, ja nepanesat laktozi, vēlēsities meklēt produktus, kas ietver gremošanas enzīmu laktāzi. Ja neesat pārliecināts, kura sastāvdaļa vislabāk atbilst jūsu vajadzībām, konsultējieties ar ārstu.
Forma:
Gāzes medikamenti ir pieejami dažādās formās, tādēļ, ja jūs vilcināties norīt tabletes, varat izmantot arī citas iespējas.Gumijas, tējas un kapletes ir dažas no populārākajām formām, tāpēc ir viegli atrast zāles, kuras jums patīk lietot.
Bieži uzdotie jautājumi
Vai gāzes zāles var izraisīt aizcietējumus?
Tas ir atkarīgs no jūsu lietotajām gāzes zālēm. Gas-x, Beano un Lactaid "nevajadzētu izraisīt aizcietējumus", saka farmaceite un tiešsaistes aptiekas Honeybee Health līdzdibinātāja Dr. Džesika Nouhavandi. "Lietojot šīs zāles, ir maz blakusparādību." Nav arī klīnisko pētījumu, kas liecinātu, ka CharcoCaps izraisa aizcietējumus, un zāļu tējām arī nevajadzētu.
Tomēr ir zināms, ka daži citi medikamenti, tostarp Imodium Multi-Symptom Relief Caplets, Pepto Bismol LiquiCaps un Alka-Seltzer, dažiem cilvēkiem izraisa aizcietējumus. Ja Jums rodas šī blakusparādība, pārtrauciet zāļu lietošanu un sazinieties ar savu ārstu.
Vai gāzes zāles palīdz caurejas gadījumā?
Lielākā daļa vienkāršo aktīvo sastāvdaļu produktu, piemēram, Gas-X un Beano, nepalīdzēs caurejas gadījumā, lai gan Lactaid var, jo tas palīdz uzlabot piena produktu gremošanu.
Imodium Multi-Symptom tomēr palīdz caurejas gadījumā, jo tas satur loperamīdu kā aktīvo sastāvdaļu, kas ir pretcaurejas līdzeklis. Pepto-Bismols arī palīdz ārstēt caureju, kaut arī ar citu aktīvo sastāvdaļu: bismuta subsalicilātu. Rūpīgi izvēlieties zāles pret gāzi, ja Jums ir vairāk nekā viens simptoms. Ne visi no viņiem izturas pret vienu un to pašu.
Vai jūs varat lietot gāzes zāles grūtniecības vai zīdīšanas laikā?
Tas ir atkarīgs no gāzes zālēm, jo ne visas gāzes zāles ir pētītas lietošanai grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Tāpēc pirms bezrecepšu zāļu lietošanas vienmēr ieteicams runāt ar savu ārstu, ja esat grūtniece.
Tomēr Simethicone, Gas-X aktīvā sastāvdaļa, parasti tiek uzskatīta par drošu grūtniecēm, kopš Amerikas Gastroenteroloģijas asociācija 2006. gadā publicēja paziņojumu par tās drošību. Iemesls, kāpēc to parasti uzskata par drošu grūtniecēm un zīdītājām, ir jo tas darbojas, sadalot gāzes burbuļus jūsu zarnās, bet faktiski neuzsūcas jūsu ķermenī, tāpēc tas nepāriet bērnam dzemdē vai caur mātes pienu.
Kāpēc uzticēties Verywell Health?
Kā pieredzējusi veselības rakstniece Alena Hola saprot, cik svarīgi ir precīzi zināt, ko jūs saņemat medicīniskai lietošanai paredzētā produktā. Gadu gaitā viņa ir pārskatījusi desmitiem produktu, sākot no sporta atlabšanas palīglīdzekļiem līdz īpašiem apstākļiem paredzētiem produktiem līdz homeopātiskām ēteriskajām eļļām, lai palīdzētu tādiem lasītājiem kā jūs atklāt produktus, kas var palīdzēt jums dzīvot vislabākajā dzīvē.
Simones Skulijas papildu ziņojumi šim stāstam
Simone Scully ir Ņujorkā dzīvojoša rakstniece un redaktore ar ilggadēju pieredzi, rakstot par veselību, labsajūtu, zinātni un dzīvesveidu. Viņas filma ir parādījusies arī Healthline, Well + Good, Narratively, Romper, Motherifigure’s žurnālā, Nautilus, Narratively, AskMen.
.jpg)
.jpg)
