Fakti par bērnu aptaukošanos

Visi zina, ka bērnu aptaukošanās palielinās, vai ne?

Izpratne par faktisko statistiku par bērnu ar lieko svaru un citu svarīgu bērnu aptaukošanās statistiku var jums palīdzēt ar bērnu ar lieko svaru. Tas var arī palīdzēt jūsu bērnam, kuram ir veselīgs svars, saglabāt veselīgu svaru.

Bērnu aptaukošanās epidēmija

Pārskatot statistiku par bērnu aptaukošanos, ir skaidrs, ka bērnu aptaukošanās ir palielinājusies pēdējos 20 līdz 30 gadus:

• Tikai 5% bērnu vecumā no 2 līdz 5 gadiem 1971. – 1974. Gada aptaujā tika uzskatīti par lieko svaru, savukārt jaunākā 2003. – 2004. Gada aptaujā 13,9% bērnu šajā vecumā bija liekais svars.
• Tikai 4% bērnu vecumā no 6 līdz 11 gadiem 1971.-1974. Gada aptaujā tika uzskatīti par lieko svaru, savukārt 18,8% bērnu šajā vecumā bija liekais svars jaunākā 2003. – 2004. Gada aptaujā.
• Tikai 6,1% bērnu vecumā no 12 līdz 19 gadiem 1971. – 1974. Gada aptaujā tika uzskatīti par lieko svaru, savukārt jaunākā 2003. – 2004. Gada aptaujā 17,4% bērnu šajā vecumā bija liekais svars.

Par laimi, bērnu aptaukošanās rādītāji kopš 2003. gada ir nemainīgi, un aptaukošanās līmenis nepalielinās.

Ķermeņa masas indekss

Kā uzzināt, vai jūsu bērnam ir liekais svars?

Izmantojot viņu augumu, svaru un vecumu, jūs noskaidrojat viņu ķermeņa masas indeksu (ĶMI), izmantojot:

• ĶMI kalkulators
• ĶMI formula

Un pēc tam uzzīmējiet ķermeņa masas indeksu ĶMI pieauguma diagrammā.

Saskaņā ar CDC pašreizējās ĶMI definīcijas ir:

• Nepietiekams svars: mazāks par 5. procentili
• Veselīgs svars: 5. līdz mazāk nekā 85. procentile
• Liekais svars: no 85. līdz mazāk nekā 95. procentile
• Aptaukošanās: vienāda ar 95. procentili vai lielāka par to

Tās ir pavisam nesenās izmaiņas, jo agrāk 85. un mazāk nekā 95. procentiles bērniem bija risks kļūt liekam svaram, un bērniem, kuri bija 95. procentilē vai virs tā, tika definēts kā liekais svars.

Fakti par aptaukošanos un statistika

Citi svarīgi fakti par bērnu aptaukošanos, kas var būt noderīgi, ir šādi:

• 3500 kalorijas ir vienādas ar mārciņu tauku, piemēram, vai jūsu bērns katru mēnesi apēd papildu 3500 kalorijas, lai iegūtu papildu mārciņu, vai sadedzina papildu 3500 kalorijas, lai zaudētu mārciņu
• Piedalīšanās vismaz 60 minūšu mērenā vai enerģiskā aktivitātē lielākajā daļā dienu var palīdzēt jūsu bērnam saglabāt veselīgu svaru
• Vairāk nekā viena vai divas stundas ekrāna laika (TV, datori, videospēles) katru dienu ir bērnu aptaukošanās riska faktors
• Pusaudžiem ar lieko svaru ir 70% iespēja kļūt par pieaugušajiem ar lieko svaru
• Mazāk nekā trešdaļa pieaugušo ir ar veselīgu svaru

Ja jūsu bērnam ir liekais svars, visticamāk, jums vajadzētu sadarboties ar savu pediatru un / vai reģistrētu diētas ārstu, lai palīdzētu viņam zaudēt svaru.

Pieaugušo aptaukošanās statistika

Tāpat kā bērnu aptaukošanās epidēmijas gadījumā, arī pieaugušo cilvēku aptaukošanās ir ievērojami pieaugusi. Veselības eksperti tagad ziņo, ka tagad divām trešdaļām pieaugušo ir liekais svars un ĶMI ir vismaz 25. Turklāt trešdaļai pieaugušo ĶMI ir vismaz 30 un tiek uzskatīts par aptaukošanos.