Pīlings ir atmirušo ādas šūnu noņemšana no ādas virsmas, lai radītu vietu jaunām šūnām. Lai gan ķermenis dabiski izdalās šūnās, dažreiz tam nepieciešama mazliet papildu palīdzība, kur notiek fiziska vai ķīmiska pīlings.
Pīlinga līdzekļi un procedūras var palīdzēt jūsu ādai kļūt no blāvas, pārslogotas un raupjas līdz gaišai, dzidrai un atjaunotai.
Moyo Studio / E + / Getty Images
Kā salapot seju
Seju var salapot ar dažādiem līdzekļiem - gan ķīmiskiem, gan fizikāliem, kā arī ar profesionālu ārstēšanu.
Ķīmiskie pīlingi
Ir divi galvenie pīlingu veidi. Ķīmiskie pīlingi izšķīdina atmirušās ādas šūnas, izmantojot maigas ķīmiskas vielas, tostarp šādas:
- Alfa hidroksi skābes (AHA), piemēram, glikolskābi vai pienskābi, parasti lieto, lai mazinātu smalku līniju izskatu.
- Beta hidroksi skābes (BHA), piemēram, salicilskābi, parasti izmanto poru aizsprostošanai un eļļas daudzuma samazināšanai uz sejas.
- Ķīmisko pīlingu parasti izmanto, lai atjaunotu ādas virsmu, piemēram, vieglu mizu, kas ir droša lietošanai mājās vai ārstnieciskajā spa; vai stiprāka miza, kas uzklāta ārsta vai dermatologa birojā.
- Retinoīdi (A vitamīna forma), piemēram, recepšu Differin (adapalēns) vai tretinoīns vai bezrecepšu (OTC) retinols, parasti tiek izmantoti pūtītēm vai pretnovecošanas nolūkos.
Ķīmiskos pīlingus var atrast tīrīšanas līdzekļos, tonizējošos līdzekļos, krēmos, maskās vai ķīmiskos pīlingos. Ķīmiskā pīlinga stiprums būs atkarīgs no tā, vai tas ir pieejams bez receptes, pēc receptes vai kā ārstēšana dermatologa birojā vai cienījamā medicīnas spa.
Visu veidu ķīmiskie pīlingi jāpielieto tā, kā norādīts uz tīras sejas, un jāizvairās no maigas ādas ap acīm un lūpām. Lai samazinātu kairinājuma, apsārtuma un lobīšanās risku, eksperti iesaka reizi nedēļā pārbaudīt ķīmisko pīlingu un palielināt lietošanu līdz divām vai trim reizēm nedēļā, ja jūsu āda to panes.
Jūsu ārsts vai medicīnas spa speciālists varēs jums palīdzēt noteikt, cik bieži iegūt ķīmisku pīlingu. Cilvēkiem ar jutīgu ādu vai tādām ādas slimībām kā psoriāze un rosaceja pirms potenciāla skarba ķīmiskā pīlinga izmēģināšanas noteikti jājautā ārstam.
Fiziskie pīlingi
Fiziski pīlingi darbojas, izmantojot abrazīvu sastāvdaļu vai instrumentu, lai manuāli noņemtu atmirušās ādas šūnas. Saukti arī par manuāliem pīlingiem, piemēri:
- Graudaini skrubji ar pērlītēm, graudiem vai citu zemes materiālu
- Tīrīšanas sukas vai instrumenti
- Mazgāšanas lupatiņas vai tīrīšanas paliktņi
- Mikrodermabrāzijas procedūras
Fiziskie pīlingi nodrošina "tūlītēju" rezultātu, atklājot vienmērīgāku, maigāku vai gaišāku sejas krāsu pēc tam, kad produkts vai rīks ir iemasēts virs ādas ar nelielām apļveida kustībām. Pēc ādas tīrīšanas vislabāk ir fiziski salapot, un pēc tam var būt noderīgi uzklāt mitrinātāju, lai bloķētu mitrināšanu.
Izmēģiniet fizisko pīlingu reizi nedēļā. Ja jūsu āda to panes, jūs, iespējams, palielināsieties divas vai trīs reizes nedēļā.
Pīlinga pūtītēm pakļauta āda
Ir svarīgi nepārsniegt fiziskus pīlingus, jo berze var kairināt jau iekaisušo vai uz izlaušanos pakļauto ādu. Piemēram, cilvēkiem ar smagākām iekaisuma pūtītēm vajadzētu izvairīties no fiziskiem pīlingiem, ja vien to nav ieteicis ārsts.
Mikrodermabrāzija
Mikrodermabrāzija ir ārstēšana, ko veic dermatologs vai cits ādas kopšanas speciālists. Tas ietver minimāli abrazīvu instrumentu izmantošanu, kas noņem atmirušās ādas šūnas, lai atjaunotu jūsu ādas virsmu.
Šīs procedūras laikā profesionālis maigi "smilšīs" jūsu ādu ar rokas instrumentu, kas ir kā zizlis un piestiprināts pie mašīnas. Mikrodermabrāzijas instruments, kas darbināms ar mikrošmīkļiem kristāliem vai mikrokrustotiem uzgaļiem, notīra atmirušās ādas daļiņas un vakuumā tās caur zizli.
Ārstēšana var ilgt no 15 līdz 30 minūtēm, un parasti tā svārstās no 75 līdz 300 USD vai vairāk vienā sesijā. Bieži eksperti ieteiks virkni mikrodermabrāzijas procedūru, lai iegūtu pamanāmākus rezultātus, kas var uzlabot ādas struktūru un mazināt smalkās līnijas, saules bojājumus, pūtītes, vecuma plankumus un paplašinātas poras.
Jūsu āda pēc apstrādes apmēram dienu var izskatīties nedaudz sārta, un jūs varat justies kā neliels saules apdegums. Var rasties maigums, zilumi un pietūkums, taču šīs blakusparādības ir retākas.
Neaizmirstiet pēc sauļošanās lietot sauļošanās līdzekli, jo tas var palielināt jutību pret UV gaismu. Cilvēki, kas ir stāvoklī vai lieto pūtītes zāles, izotretinoīnu, var nebūt labi mikrodermabrāzijas kandidāti, tāpēc noteikti sazinieties ar savu ārstu vai dermatologu.
Kā pīlings galvas ādā
Laika gaitā galvas matos var uzkrāties atlikumi no matu produktiem, dabīgām eļļām, blaugznām un atmirušajām ādas šūnām, tāpēc pīlinga dēļ šī zona var kļūt mazāk niezoša, pārslaina un sausa. Fizikālie un ķīmiskie pīlingi, kas izgatavoti no tādām sastāvdaļām kā kokogles, ābolu sidra etiķis, tējas koka eļļa un salicilskābes, ir iespējas ādai šajā ķermeņa daļā.
Eksperti iesaka sākt ar mitriem, ar šampūnu mazgātiem matiem un uzklāt produktu ar pirkstu galiem vai otu. Viegli, ar apļveida kustībām maigi berzējiet un noskalojiet un nosusiniet, kā norādīts. Sāciet ar galvas ādas pīlinga lietošanu reizi nedēļā, lai izvairītos no pārmērīgas žāvēšanas un pēc vajadzības palielinātu.
Cilvēkiem, kuriem ir atklāti čūlas vai invāzijas, piemēram, utis, jāizvairās no galvas ādas pīlinga, ja vien neesat apspriedis ar ārstu.
Kā lobīt lūpas
Gluži tāpat kā pārējā ķermeņa āda, arī lūpu jutīgā āda var kļūt sausa, pārslaina un tai nepieciešama fiziska pīlings.Iespējas ietver lūpu pīlinga produkta lietošanu aptiekā vai dažu sastāvdaļu sajaukšanu mājās, lai veiktu pašapkalpošanās skrubi.
Mājas skrubim eksperti iesaka izvēlēties nelielu daudzumu maigas bāzes sastāvdaļas (piemēram, kafijas biezumus vai cukuru) un sajaukt to ar vairākiem pilieniem kokosriekstu vai olīveļļas.
Viegli iemasējiet pastu ar lūpām ar pirkstu vai zobu suku un viegli noņemiet produkta pārpalikumu ar mitru salveti. Pēc tam lūpu balzama uzklāšana palīdzēs bloķēt mitrumu.
Vienkārši esiet piesardzīgs, lai pārāk noberztu, īpaši uz sasprēgājušām lūpām, lai izvairītos no kairinājuma. Jebkura dedzinoša, duroša vai tirpšanas sajūta parasti ir kairinājuma rādītājs.
Kā atslāņot ķermeni
Lai noņemtu mirušo ādu no ķermeņa, varat izmantot skrubjus un dažādus pīlinga rīkus.
Ķermeņa skrubi
Bez receptes ir pieejami daudzi dažādi fiziski pīlinga produkti, kas izgatavoti tieši jūsu ķermeņa ādai, kas mēdz būt biezāka nekā sejas āda. Tas nozīmē, ka ķermeņa ādai parasti ir mazāk poru un eļļas dziedzeru, tāpēc tā ir vairāk pakļauta izžūšanai.
Izvēloties ķermeņa skrubi aptiekā, mitrināšanai meklējiet tādas sastāvdaļas kā glicerīns, šī sviests, jojobas eļļa un argana eļļa. Arī augu fermenti, piemēram, papaija, ananāsi un granātāboli, labi darbojas kā dabīgas pīlinga sastāvdaļas, īpaši jutīgai ādai.
Jūs varat arī izvēlēties sajaukt skrubi mājās, apvienojot nelielu daudzumu cukura, sāls vai kafijas biezumu ar vairākiem pilieniem kokosriekstu vai mandeļu eļļas.
Ķermeņa skrubi parasti vislabāk darbojas dušā pirms skūšanās. Viegli iemasējiet produktu mazos apļos, noskalojiet ar siltu ūdeni un sekojiet mitrinātājam, lai saglabātu ādas mitrumu. Paturiet prātā, ka rupjās vietās, piemēram, elkoņos un ceļos, parasti var būt nedaudz lielāks spiediens, taču esiet uzmanīgs ar jutīgām vietām, piemēram, krūtīm un kaklu.
Pīlinga rīki
Ir daži rīku veidi, kas var palīdzēt pastiprināt ķermeņa pīlinga spēli:
- Lufas ir daudzu cilvēku dušas, kas paredzētas ķermeņa mazgāšanai, un tās var apzināti izmantot maigai ikdienas fiziskai pīlingai. Berzējiet lufu mazos apļos pa ādu, koncentrējoties uz vietām, kas mēdz būt sausākas, piemēram, elkoņiem un ceļgaliem. Ļaujiet lufai nožūt gaisā un nomainiet to katru mēnesi, jo tās var saturēt baktērijas un miltrasu.
- Ādas atslāņošanai ārpus dušas vai vannas var izmantot sausas otas. Sausie suku sariņi garā roktura galā var piedāvāt manuālu pīlingu ar īsiem, viegliem sitieniem pa ādu. Tas var likt ādai justies sausai vai, iespējams, nedaudz sārtai, tāpēc pārliecinieties, ka nesasmērējat pārāk stipri vai pārāk bieži. Vienu vai divas reizes nedēļā, iespējams, ir labs sākumpunkts.
- Pīlinga dūraiņi vai cimdi ir izgatavoti no teksturētām šķiedrām, lai ļautu veikt manuālu pīlingu, kuru ir viegli kontrolēt ar savām rokām. Lai gan var būt grūti sasniegt noteiktas vietas, piemēram, muguru, tās var būt parocīgas lietošanai dušā ar ķermeņa skrubi vai bez tās. Berzējiet dūraiņu mazos apļos, pievēršot uzmanību elkoņiem, ceļgaliem un pēdām.
Kā salapot pēdas
Nedzīva āda var uzkrāties uz kājām, pat veidojot stingrus kalusus.
Kāju mizas
Kāju pīlingi ir kājas ķīmisks pīlings. Šie produkti ir atrodami jūsu vietējā skaistumkopšanas preču vai zāļu veikalā. Parasti tos veido AHA sastāvdaļas.
Līdzīgi kā lokšņu maskai, process ietver plastmasas zeķu vai zābaciņu novietošanu uz kājām līdz stundai, ļaujot ķīmiskajam pīlingam iesūkties ādā. Pēc noņemšanas atmirušās ādas šūnas nākamās vairākas dienas turpinās izdalīties no kājām vai "lobīties".
Skābju pīlinga pēdu pīlings dažiem cilvēkiem var izraisīt jutīgumu, tāpēc uzmanieties no tādām blakusparādībām kā pietūkums, iekaisums un tulznas. Pirms pēdu mizas izmēģināšanas ieteicams konsultēties ar ārstu vai dermatologu un noteikti izvairieties no šīs iespējas, ja uz kājām ir kādi griezumi, čūlas vai atvērtas brūces.
Kalusa noņemšanas līdzekļi
Kājas (sacietējusi, bieza āda, kas uzkrāta vienā vietā) parasti tiek konstatētas uz pēdām atkārtotas kurpju vai darbības izraisītas berzes dēļ. Rumbas noņemšanas rīki šajā apgabalā ietver:
- Pumeka ir dabiski lavas akmeņi, kas ir pietiekami maigi, lai tos varētu lietot dažas reizes nedēļā, ja vien jūs nepieliekat pārāk lielu spēku vai spiedienu. Pēc dušas noberziet iesakņojušās vietas ar pumeka akmeni, lai palīdzētu saslimt ar neizskatīgu vai neērtu atmirušās ādas uzkrāšanos.
- Skuvekļi izskatās līdzīgi siera rīvei un var būt bīstams līdzeklis, ja tos lieto pārāk agresīvi. Uz mitras ādas dažas reizes viegli berzējiet uz priekšu un atpakaļ uz iespiestās ādas. Jūs redzēsiet, ka atmirušās ādas šūnas pārslās kā rīvēts siers. Lietojot šo rīku, esiet īpaši piesardzīgs, jo tas var sagriezt vai kairināt ādu. Vislabāk to lietot ārkārtīgi biezās kaluses.
- Pēdu vīles izskatās kā lielākas nagu vīles, un tās ir paredzētas, lai noslīpētu visus kāju vai sausos pēdas laukumus. Lietojiet pēc dušas uz mitras ādas un viegli vīlējiet turp un atpakaļ vietās, kur ir uzkrāta mirušā āda.
Pat ja esat īpaši piesardzīgs, labāk nelietot nevienu no šiem rīkiem pēdu vietās, kas ir ievainotas, sagrieztas vai sāp. Apmeklējiet podologu vai ādas kopšanas speciālistu, lai saņemtu palīdzību ar spītīgiem rumbuliem.
Kāju skrubji
Kāju skrubji ir fizisks pīlings ar abrazīvu sastāvdaļu. Tie bieži tiek izgatavoti ar nedaudz lielākas slodzes sastāvdaļām, jo pēdu dibeni parasti var izturēt vairāk berzes nekā citās ķermeņa vietās. Piemēram, kā pamatsastāvdaļu cukura vietā var izmantot sāli, un produktos var būt vairāk E vitamīna kakao sviesta kā biezāks mitrinošs līdzeklis sausām kājām.
Tikai tāpēc, ka pēdu skrubja uzklāšanā varat izmantot stingrāku roku, joprojām ir ieteicams izvairīties no tā lietošanas vairākas reizes nedēļā vai pārāk spēcīgas berzes. Noteikti uzklājiet uz mitras ādas.
Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu vai podiatru, ja jums ir darīšana ar pārmērīgu daudzumu ādas vai plaisas, kas, šķiet, neuzlabojas mājas aprūpes laikā.
Vārds no Verywell
Pareiza pīlinga izvēle ar vislabākajām jūsu ādas sastāvdaļām var ietvert dažus izmēģinājumus un kļūdas. Atcerieties, ka vienmēr ir iespēja lūgt ārstam vai veselības aprūpes speciālistam nosūtījumu pie dermatologa, kurš var novērtēt jūsu ādu un ieteikt personalizētu pīlinga plānu, kas ir gan drošs, gan efektīvs.
Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem ar pūtītēm vai citām ādas slimībām, īpaši, ja lietojat kādas zāles, piemēram, izotretinoīnu vai vietējos retinoīdus.
