Uztura veidi, kā pārvaldīt dzelzs deficīta anēmiju

Vēža ārstēšanas laikā var rasties dažādi anēmijas veidi. Visizplatītākais anēmijas veids ir dzelzs deficīta anēmija. Ja ir dzelzs deficīta anēmija, sarkanajām asins šūnām nav pietiekami daudz dzelzs, lai efektīvi pārvadātu skābekli. Šis dzelzs trūkums var izraisīt nogurumu, elpošanu, nogurumu un citu simptomu izpausmi.

Ja ārstam ir aizdomas, ka Jums ir anēmija, viņš veiks pilnīgu asins analīzi (CBC) un pārbaudīs jūsu hemoglobīna un hematokrīta līmeni.

Iekļaujot uzturā ar dzelzi bagātus pārtikas produktus

Ja jūs zināt, ka jūsu anēmija ir saistīta ar zemu dzelzs daudzumu, noteiktas pārtikas izvēles var palīdzēt jūsu ķermenim iegūt nepieciešamo dzelzi. Pat ja jūsu medicīnas komanda neiesaka lietot dzelzs piedevu, veselīga, ar dzelzi bagāta diēta ir droša un var palīdzēt jūsu ķermenim dziedēt un atjaunoties.

Liellopu gaļa un citi dzīvnieku pārtikas produkti satur daudz dzelzs. Jo tumšāka gaļa, jo labāk dzelzs avots. Piemēram, steikā, kas pirms gatavošanas ir tumši sarkans steiks, būs visvairāk dzelzs. Tumšā tītara gaļā ir vairāk dzelzs nekā gaišā tītara gaļā. Lielākā daļa dzīvnieku pārtikas satur nedaudz dzelzs. Ja jūs ēdat liellopa gaļu, cūkgaļu, mājputnus, zivis vai jebkuru citu gaļu, pagatavojiet gaļu pilnībā, lai samazinātu saindēšanās ar pārtiku risku.

Ja jūs nevarat vai nevēlaties ēst dzīvnieku pārtiku, varat koncentrēties uz tādu augu ēšanu, kas satur vairāk dzelzs, piemēram:

• Dārzeņi. Meklējiet lapu zaļumus, piemēram, brokoļus, spinātus, kāpostus, rāceņu zaļumus un kakla siksnas; kartupeļi ar mizu; Lima pupiņas; Zaļie zirnīši; pupiņas, piemēram, nieres, melnas, flotes utt .; un tomātu mērci.
• Augļi. Pick augļus, piemēram, žāvētas aprikozes, žāvētas vīģes, rozīnes, žāvētas plūmes un žāvētu plūmju sulu.
• Graudi. Izvēlieties ar dzelzi stiprinātu pilngraudu maizi, makaronus, rīsus un graudaugus. Skenējiet pārtikas produktu etiķetes un meklējiet maizi un graudaugus, kas satur 20% vai vairāk no dzelzs ikdienas vērtības.
• Rieksti un sēklas. Visi rieksti un sēklas satur nedaudz dzelzs. Izmēģiniet zemesriekstus, Indijas riekstus, saulespuķu sēklas, valriekstus un mandeles. Riekstu sviests satur arī nedaudz dzelzs.
• Melnās melases melase. Lai gan melnā siksna melase nav izplatīta pārtikas izvēle, tā satur daudz dzelzs. Izmēģiniet to uz karstiem graudaugiem, piemēram, auzu pārslām. Ja jums patīk garša, jebkurā laikā ir karote, lai palielinātu dzelzs daudzumu uzturā.

Citi veidi, kā iegūt vairāk dzelzs

Papildus diētas maiņai ir arī citi veidi, kā iegūt vairāk dzelzs jūsu sarkanajām asins šūnām, tostarp:

• Ēdienu gatavošana ar čugunu. Ticiet vai nē, bet jūsu ēdiens absorbē dzelzi no čuguna katliem un pannām. Tas īpaši labi darbojas ar skābu pārtiku, piemēram, tomātiem, un uz tomātu bāzes gatavotām mērcēm.
• Iet uz "C." C vitamīns palīdz jūsu ķermenim absorbēt dzelzi no ēdieniem, ko ēdat. Piemēram, ja ēdienreizes laikā apelsīnu sula (kas nav bagātināta ar kalciju) palīdzēs ķermenim absorbēt vairāk dzelzs.
• Turiet kalciju pārbaudē. Kalcijs apgrūtina jūsu ķermeņa dzelzs absorbciju. Nelietojiet dzelzs piedevu un neēdiet pārtiku, kas bagāta ar dzelzi, kopā ar pienu, citu pārtiku, kas bagāta ar kalciju, vai kalcija piedevu. Ēst ar pārtiku, kas bagāts ar kalciju, ir labi, tikai pārliecinieties, ka tie ir citā laikā nekā jūsu bagātās dzelzs maltītes un piedevas.
• Ierobežojiet kafiju, tēju un soda. Šie dzērieni apgrūtina jūsu ķermeņa dzelzs uzsūkšanos. Nelietojiet dzelzs piedevu un neēdiet pārtiku ar dzelzi ar kafiju, tēju vai soda.
• Izlaist labības ar augstu šķiedrvielu saturu. Graudaugi, kas bagāti ar šķiedrvielām, piemēram, kliju graudaugi, apgrūtina jūsu ķermeņa dzelzs absorbciju. Nelietojiet dzelzs piedevu un neēdiet pārtiku, kas satur daudz dzelzs, vienlaikus ēdot graudaugus ar augstu šķiedrvielu saturu.
• Vienkāršāki dzelzs piedevas. Ja ārsts ir izrakstījis dzelzs piedevas un tie aizcietē jūs vai izjauc kuņģi, mēģiniet lietot lēni atbrīvojošos dzelzs formu. Meklējiet vienu ar apzīmējumu "Lēns Fe" vai "Lēns dzelzs".

Kad lietot dzelzs piedevu

Ja Jums ir anēmija, jautājiet savai veselības aprūpes komandai, vai jums nepieciešams dzelzs papildinājums. Ja jums ir parakstīts dzelzs piedevas, noteikti izvēlieties dzelzs veidu, ko jūsu ķermenis var vislabāk izmantot. Labi dzelzs piedevas satur dzelzs sulfātu, dzelzs glikonātu, dzelzs askorbātu vai dzelzs amonija citrātu. Pārbaudiet etiķeti un izvēlieties papildinājumu, kas satur vienu no šiem dzelzs veidiem. Dažos gadījumos dzelzi var atjaunot intravenozi (IV).

Ne visas anēmijas ir saistītas ar dzelzs deficītu, tāpēc pirms dzelzs piedevas lietošanas konsultējieties ar ārstu. Kopumā jums vienmēr jāapspriež visi ar uztura bagātinātājiem un bezrecepšu medikamentiem, kurus lietojat. Tas ir neticami svarīgi, jo daži uztura bagātinātāji un medikamenti var traucēt citu zāļu lietošanu. Pirms šo produktu lietošanas vislabāk ir būt drošam un saņemt ārsta apstiprinājumu.

Vissvarīgākais, ko jūs varat darīt, lai ārstētu jebkādu anēmiju, kas var rasties vēža aprūpes laikā, ir lietot zāles, kā noteikts. Jūsu veselības aprūpes komanda noteiks, kuras zāles, ja tādas ir, ir piemērotas anēmijas ārstēšanai. Ja jums ir izrakstītas zāles un rodas blakusparādības, kas padara to neiespējamu turpināt, nekavējoties zvaniet savam ārstam un paziņojiet viņiem.