Kā ārstēt palielinātu gļotu daudzumu plaušās

Dažādas terapijas var palīdzēt samazināt pārmērīgu gļotu vai flegma uzkrāšanos, kas rodas ar plaušu slimībām, piemēram, bronhektāzi un hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS). Šīs sekrēcijas var bloķēt sašaurinātas gaisa ejas, apgrūtinot elpošanu. Gļotas var kļūt arī par augsni infekcijām.

Ārstēšanas iespējas ietver kontrolētu klepu, medikamentus un krūškurvja fizioterapiju. Jūsu ārsts var ieteikt jums kombinēt metodes. Plaušu gļotu samazināšanās var mazināt simptomus un palīdzēt izvairīties no infekcijām, piemēram, pneimonijas.

Mājas aizsardzības līdzekļi un dzīvesveids

Ja Jums ir plaušu slimība, varat izmantot vingrinājumus mājās, lai palīdzētu novērst un samazināt gļotu uzkrāšanos plaušās. Šīs vienkāršās metodes profilaksei jāveic regulāri - pirms pārmērīgas gļotu uzkrāšanās.

Kontrolēta klepus

Kontrolēta klepus ir terapeitiska tehnika, kas iesaista krūšu un vēdera muskuļus tādā veidā, kas uzlabo gļotu attīrīšanu. Ir divas izplatītas kontrolētas klepus metodes.

Dziļa klepus:

• Ērti sēdiet krēslā ar kājām uz zemes
• Apvijot rokas ap vēderu, dziļi ieelpojiet
• Turot savilktas lūpas, izstarojiet spēcīgu klepu, vienlaikus stingri saspiežot rokas pret vēdera muskuļiem

Hafs klepus:

• Elpojiet dziļi, lēni, lai pilnībā paplašinātu plaušas
• Tad, sasprindzinot vēdera muskuļus, veiciet trīs ātras izelpas ar atvērtu muti, padarot "ha" skaņu ar katru izelpu.
• Turpiniet to atkārtot, saglabājot stingru kodolu, līdz jūtat, ka gļotas sadalās
• Veikt dziļu klepu, lai notīrītu plaušas

Atšķirībā no uzlaušanas, kuras laikā krūšu muskuļi tiek izmantoti vairāk nekā diafragma, kontrolēta klepus koncentrējas uz galveno muskuļu stabilizēšanu, lai efektīvāk ieslēgtu diafragmu.

Dziļa elpošana

Dziļās elpošanas vingrinājumi ietver ilgstošu elpu, lai palīdzētu plaušām paplašināties, ieelpojot (ieelpojot) un maksimāli izelpojot (izelpojot).

Tas ir viens no terapiju grupas, ko raksturo kā plaušu higiēnu - paņēmienus, kas fiziskās pozicionēšanas modifikācijas izmanto, lai notīrītu plaušu sekrēcijas.

Jūsu terapeits var iemācīt jums dziļas elpošanas metodes, kuras jūs varat darīt mājās pēc regulāra grafika.

Ārpusbiržas (OTC) terapijas

Vairāki ārpusbiržas medikamenti var palīdzēt notīrīt liekās gļotas no plaušām. Robitussin un Mucinex (abi ir guaifenesīna varianti) parasti lieto atkrēpošanas līdzekļus.

Atkrēpošanas līdzekļi ieeļļo un atšķaida gļotas, lai tās varētu viegli atklepot. Tie var arī bloķēt gļotu - galvenā proteīna, kas atrodas gļotās, ražošanu.

Atkrēpošanas līdzekļi parasti ir pieejami bez receptes, lai gan daži atkrēpošanas līdzekļi var saturēt recepšu sastāvdaļas.

Receptes

Mukolītiskie līdzekļi ietver N-acetilcisteīnu un karbocisteīnu, un tie bieži ir pieejami tikai pēc receptes.

Viņi atšķaida plaušu sekrēciju, izmantojot citu mehānismu nekā atkrēpošanas līdzekļi, pārraujot gļotu ķīmiskās saites, lai atvieglotu sekrēciju atklepošanu.

Krūškurvja fizioterapija

Krūškurvja fizioterapija (CPT) ietver metodes, kuras tiek veiktas vai nu manuāli, vai ar mehānisku ierīci. Dažus paņēmienus var veikt atsevišķi, savukārt citiem nepieciešama palīdzība no partnera, piemēram, terapeita vai ģimenes locekļa mājās.

Manuālā CPT apvieno sitaminstrumentus (kuros piestiprinātas rokas tiek atkārtoti sasitītas pret krūtīm vai muguru) un vibrāciju (kurā plakanas rokas vibrē krūšu sienu), lai atbrīvotu gļotas un izraisītu klepu.

Jūsu terapeits parādīs, kā nokļūt stāvoklī, kas izmanto gravitāciju, lai palīdzētu iztukšot gļotas.

Elpceļu attīrīšanas ierīces ir rokas mašīnas, kas gļotu sadalīšanai izmanto augstfrekvences vibrāciju, zemfrekvences skaņas viļņus un citus paņēmienus. Tos ir viegli lietot pats. Dažas ierīces tiek nēsātas kā veste, bet citas prasa, lai jūs tās ieelpotu kā flauta.

Kamēr jūs veicat krūškurvja fizioterapiju, jums vajadzētu lēnām un pilnībā ieelpot un izelpot, līdz gļotas ir pietiekami vaļīgas, lai tās varētu izvadīt. Rutīna var ilgt no 20 minūtēm līdz stundai.

Gļotu attīrīšanas vingrinājumi jāveic regulāri, lai jūsu gaisa ejas būtu brīvas.

Alternatīva medicīna

Varat arī izmantot dabiskus līdzekļus, lai palīdzētu samazināt gļotas plaušās. Paturiet prātā, ka dažām papildu un alternatīvās medicīnas (CAM) terapijām ir blakusparādības, neskatoties uz to, ka tās ir dabiskas.

CAM terapijas, kas var palīdzēt notīrīt gļotas, ir:

• Silti šķidrumi: dzerot siltus (ne karstus) šķidrumus, var atbrīvoties sabiezējušās gļotas. Iespējas ietver tēju, siltu buljonu vai karstu ūdeni ar citronu.
• Tvaiks: Lai ieelpotu siltu gaisu, varat izmantot tādu ierīci kā gaisa mitrinātāju ar vēsu miglu vai tvaika iztvaicētāju. Kā alternatīvu jūs varat mazgāties karstā dušā vai ieelpot tvaikus no katla ar vārošu ūdeni. Šīs metodes ievada mitru gaisu jūsu gaisa ejās, kas palīdz atbrīvot gļotas.
• Medus: Medus var mazināt iekaisumu un klepu. Nav skaidrs, vai medus īpaši palīdz atklepot gļotas.
• Ķīniešu medicīna: ir izmantoti ķīniešu augi un ārstēšana, bieži vien ar anekdotiskiem ziņojumiem par uzlabošanos. Tomēr dati nav skaidri par ieguvumiem, kas saistīti ar gļotu samazināšanu plaušās. Daži garšaugi - mao huang (Herba efedras), tao ren (Sperma persicae) un Huang cjiņ (Radix scutellariae) un cjigun ir ieteikti kā alternatīvas elpceļu slimību simptomu mazināšanai.

Pirms izmēģināt ārstniecības augus vai piedevas, konsultējieties ar savu ārstu. Neieelpojiet eļļas, jo tās var izraisīt iekaisīgu vai alerģisku plaušu reakciju.

Vārds no Verywell

Gļotu sekrēciju samazināšana un to atklepošana var palīdzēt novērst infekcijas, tāpēc ir svarīgi regulāri izmantot gļotu samazināšanas stratēģijas - ne tikai tad, kad simptomi darbojas. Konsultējieties ar savu ārstu vai elpošanas terapeitu par labākajām pieejām gļotu uzkrāšanās kontrolei, ja Jums ir diagnosticēta plaušu slimība.