Sāpes gūžā var izraisīt gūžas locītavas, skrimšļa vai apkārtējo muskuļu pārmērīga lietošana vai bojājumi, un tās var būtiski ietekmēt jūsu spēju veikt ikdienas darbības, tostarp staigāt, iet uz augšu un leju pa kāpnēm, kā arī ilgstoši sēdēt un stāvēt.
Gūžas sāpēm ir daudz dažādu ārstēšanas iespēju, kas ietver konservatīvus pasākumus, piemēram, pretsāpju līdzekļus un mājas līdzekļus, specializētus pakalpojumus, piemēram, chiropractic aprūpi, fizikālo terapiju, akupunktūru un vairāk invazīvas procedūras, piemēram, injekcijas un ķirurģiskas iejaukšanās.
Kad vērsties pie ārsta pret gūžas sāpēm
Ja jums ir bijušas ievērojamas gūžas sāpes, kas traucē jūsu spēju veikt ikdienas uzdevumus, padarot neērti sēdēt, stāvēt vai staigāt, jums jāieplāno tikšanās ar ārstu, lai novērstu simptomus.
Jums vajadzētu nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību, ja nokrita vai jūtaties kā gūžas locītava izdeva, izraisot sāpes, stāvot un kustot kāju. Šīs ir iespējamās pazīmes, ka jūs, iespējams, esat salauzis vai izmežģījis gūžu.
m-gucci / Getty Images
Sāpju mazinātāji
Zāles bez receptes
Sāpju mazināšanas zāles bez receptes, piemēram, acetaminofēns (Tylenol) un ibuprofēns (Advil) vai nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, naproksēna nātrijs (Aleve), var palīdzēt mazināt gūžas sāpes, pietūkumu un iekaisumu. A
Cik bieži jūs varat lietot Aleve?Recepšu medikamenti
Ja simptomi ir pietiekami smagi, ārsts var izrakstīt tādas opioīdu zāles kā oksikodons, hidrokodons, morfīns un tramadols, lai palīdzētu mazināt sāpes. Lai mazinātu iekaisumu, var ordinēt arī tādus kortikosteroīdus kā kortizons un prednizons.
Spēcīgas kortikosteroīdu zāles ātri pieradina iekaisumuMājas aizsardzības līdzekļi
Aktuāli sāpju remdētāji
Krēmus un ziedes bez receptes, īpaši tos, kas satur kapsaicīnu, ekstraktu, kas iegūts no čili pipariem, lokāli var lietot gurnam, lai palīdzētu mazināt sāpes, samazinot sāpju signālu intensitāti, kas tiek sūtīti pa nervu ceļiem.
Hidroterapija
Virpuļvannas un vannas, kas iegremdē gurnu ūdenī, var palīdzēt uzlabot gūžas asinsriti un mazināt sāpes. Baseinus bieži silda, lai atslābinātu saspringtos muskuļus un stīvās locītavas, taču iekaisuma mazināšanai var izmantot arī iegremdēšanu aukstā ūdenī.
Hidroterapijas veidi un priekšrocībasVai man vajadzētu lietot ledus vai siltumu gūžas sāpēm?
Gan siltums, gan ledus ir noderīgi sāpju mazināšanai, bet ir piemēroti dažādiem apstākļiem. Siltumu vislabāk var izmantot hroniskām problēmām, lai palīdzētu atslābināt un atslābināt saspringtos muskuļus un stīvās locītavas, savukārt ledus - iekaisuma mazināšanai, īpaši pēc operācijas, akūtām traumām, bursīta vai tendinīta.
Vingrojiet
Aerobie vingrinājumi, tostarp aktivitātes ar nelielu ietekmi, piemēram, pastaigas un riteņbraukšana, var palīdzēt palielināt asins plūsmu gūžā, lai mazinātu sāpes un stīvumu. Izstiepšanās var palīdzēt uzlabot elastību, lai mazinātu sasprindzinājumu saspringtos muskuļos, ieskaitot gūžas locītājus, četrgalvu muskuļus, hamstringus un piriformis muskuļus, kas ap gūžas locītavu. Pretestības vingrinājumi un spēka treniņi var arī palīdzēt nostiprināt apkārtējos muskuļus, lai atbalstītu gūžas locītavu un samazinātu traumu risku.
Gūžas sāpju vingrinājumi un stiepšanāsPapildu un alternatīvā medicīna
Chiropractic aprūpe
Chiropractors var pielāgot mugurkaulu un gurnus, kā arī izmantot citus manuālos paņēmienus un terapeitiskās metodes, lai atvieglotu sāpes. Chiropractic aprūpe var palīdzēt pārvaldīt simptomus, taču parasti nevar novērst pamatproblēmu, kas izraisa gūžas sāpes.
Mugurkaula manipulācijas riski un ieguvumi
Akupunktūra
Akupunktūra ietver plānu adatu ievietošanu gūžas muskuļos, lai palīdzētu mazināt spiediena punktus un mazinātu sāpes. Akupunktūra ir efektīvāka virspusējiem apstākļiem, kas ietekmē mīkstos audus, nevis apstākļiem, kas atrodas dziļi gūžas locītavā un kuriem ir grūti piekļūt.
Papildinājumi un garšaugi
Daži uztura bagātinātāji var palīdzēt atbalstīt veselīgas skrimšļa šūnas, lai pasargātu gūžas locītavu no nodiluma. Glikozamīns un hondroitīns var palīdzēt atjaunot bojāto skrimšļus gūžas locītavā un novērst enzīmu skrimšļa turpmāku sadalīšanos. D3 vitamīns ir svarīgs arī, lai uzturētu labu kaulu veselību un atbalstītu imūnsistēmas darbību, lai mazinātu iekaisumu visā ķermenī.
Tiek uzskatīts, ka dažiem ārstniecības augiem ir nozīme veselīgas imūnsistēmas veicināšanā un iekaisuma mazināšanā, ieskaitot lakricu, žeņšeņu, kaķa nagu un ehinaceju. Citi augi, piemēram, ķīniešu galvaskauss, velna nagu, kurkumīns, juka, ingvers un burvju lazda, var būt noderīgi, lai mazinātu locītavu sāpes, kas saistītas ar artrītu.
Pirms jebkuru piedevu lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu. Augu izcelsmes piedevas var samazināt parakstīto zāļu efektivitāti, kuras pacients jau var lietot.
Dabiski papildinājumi imūnsistēmas atbalstamSpeciālistu vadītas procedūras
Fizioterapija
Fizikālā terapija var palīdzēt mazināt gūžas sāpes, uzlabojot locītavu kustīgumu, kustību amplitūdu, līdzsvaru un spēku, veicot ikdienas uzdevumus, piemēram, sēdēšanu, stāvēšanu un staigāšanu. Fizioterapeits novērtēs jūsu kājas un pārbaudīs jūsu gaitas modeli, lai pārbaudītu muskuļu nelīdzsvarotību, un sniegs jums vingrinājumus un manuālu ārstēšanu, lai palīdzētu risināt jūsu ierobežojuma jomas.
Kas ir fizikālā terapijaInjekcijas
Ārsts kortizona injekcijas var injicēt gūžā, lai atvieglotu gūžas locītavas vai apkārtējo mīksto audu iekaisumu. Intraartikulāras injekcijas injicē tieši gūžas locītavā, lai mazinātu skrimšļa vai gūžas locītavas virsmas problēmas, kas rodas ar artrītu.
Injekcijas var injicēt arī trohanteriskajā bursā, lai palīdzētu ārstēt gūžas locītavas bursītu, vai tieši psoas muskuļu cīpslā, kas atrodas gūžas locītavas augšdaļā, lai ārstētu tendinītu.
Cik ilgi darbojas kortizona šāviens?Ķirurģija
Gūžas locītavas artroskopija
Gūžas locītavas artroskopija jeb gūžas locītavas vēzis ir minimāli invazīva ķirurģiska procedūra, kurā tiek izmantoti mazi iegriezumi, kuru garums nepārsniedz vienu collu, lai ievietotu nelielu kameru, lai skatītu gūžas locītavas iekšpusi. Pēc tam ķirurģiskie instrumenti tiek ievietoti iegriezumos, un kamera tos vada, lai notīrītu struktūras vai noņemtu problemātiskos audus. Gūžas locītavas artroskopiju var veikt arī, lai labotu saplēstu labrumu, gūžas locītavas skrimšļa gredzenu, kas nodrošina atbalstu un stabilitāti.
Gūžas locītavas nomaiņa
Smagam gūžas locītavas osteoartrītam, kas neuzlabojas ar neķirurģiskām iespējām, tiek veikta pilnīga gūžas locītavas nomaiņa vai artroplastika. Visa augšstilba kaula galva vai bumba lodīšu un ligzdu gūžas locītavā ir nogriezta un aizstāta ar metāla kātu, kam galā piestiprināta bumba. Pēc tam acetabulum vai gūžas locītavas ligzda ir izklāta ar metāla kausu. Šie metāla gabali palīdz locītavai vienmērīgāk pārvietoties bez sāpēm un izvairīties no tieša kontakta ar kauliem uz kauliem, kas rodas no nodilušiem skrimšļiem.
9 lietas, kas jāņem vērā pirms gūžas locītavas protezēšanasGurnu atjaunošana
Gurnu seguma atjaunošana ir līdzīga gūžas locītavas nomaiņai, kur gūžas ligzdā tiek ievietota metāla kauss, lai mazinātu skrimšļa noārdīšanās izraisītās sāpes. Augšstilba kaula galva tiek nolaista un uzlikta ar metāla vāciņu, nevis pilnībā nogriezta. A
Gurnu pārskatīšana
Gūžas locītavas pārskatīšana ir ķirurģiska procedūra, ko izmanto, lai labotu iepriekšējo gūžas locītavas protezēšanu, kas laika gaitā ir bojāta traumu, infekcijas vai novecošanās dēļ.
Vārds no Verywell
Vispirms vispirms tiek noteikti konservatīvi pasākumi, piemēram, pretsāpju zāles un fizikālā terapija, lai palīdzētu pārvaldīt gūžas sāpes. Ja simptomi saglabājas pēc vairākām nedēļām vai mēnešiem, var būt nepieciešama diagnostika, piemēram, rentgenstaru, datortomogrāfijas vai MRI, lai diagnosticētu precīzu gūžas sāpju cēloni, lai noteiktu nākamās ārstēšanas plāna darbības.
Profilakse ir atslēga, lai izvairītos no gūžas sāpēm un iespējamām komplikācijām, kurām var būt nepieciešama operācija. Pietiekams miegs, veselīga ēšana, kā arī aktivitāte un vingrošana var palīdzēt samazināt iekaisuma līmeni, lai samazinātu traumu un gūžas sāpju risku.
Kādi sāpju un diskomforta cēloņi ap gūžas locītavu?
.jpg)
