Gadījumos, kad sauss klepus ir viegls un nekomplicēts (tas nozīmē, ka nav drudža, sāpes krūtīs vai jebkādi citi simptomi), var būt saprātīgi to ārstēt ar mājas līdzekļiem, nevis bezrecepšu zālēm pret klepu. Daži mājas aizsardzības līdzekļi, ko bieži lieto sausa klepus gadījumā, ir neapstrādāts medus, lakrica sakne un sālsūdens skalošana.
Daudzi no tiem ir nodoti no paaudzes paaudzē. Neskatoties uz to un apgalvojumiem par efektivitāti, bieži vien ir tikai nedaudz vairāk par anekdotiskiem pierādījumiem, kas pamato to izmantošanu. Daži zinātniski pamatoti ir daži mājas aizsardzības līdzekļi sausa klepus gadījumā, un šīs iespējas parasti tiek uzskatītas par drošām īslaicīgai lietošanai.
Vellvela / Laura Porter
Neapstrādāts medus
Neapstrādāts medus ir viens no vecākajiem mājas aizsardzības līdzekļiem jebkura veida klepus ārstēšanai. Tas ne tikai apklāj kaklu, bet arī medum piemīt dabiskas pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt mazināt kakla kairinājumu. Tās pretmikrobu iedarbība var arī mazināt nelielas baktēriju vai vīrusu infekcijas.
2018. gada pārskatsCochrane sistemātisko pārskatu datu bāzesecināja, ka medus bija tikpat efektīvs kā difenhidramīns (lieto Benadrila klepus gadījumā), bet ne tik efektīvs kā dekstrometorfāns (lieto tādos produktos kā Delsym Klepus).
Medus ir labi panesams, un jaunāki bērni to parasti uzņem. Tomēr to nekad nedrīkst dot zīdaiņiem līdz 1 gada vecumam retas, bet nopietnas slimības dēļ, ko sauc par zīdaiņu botulismu.Medus ietekmē arī cukura līmeni asinīs, tāpēc citas iespējas var būt labākas tiem, kas strādā, lai pārvaldītu glikozes līmeni.
Ieelpošana ar tvaiku
Elpošana ar tvaiku ir mājas līdzeklis, kas ir pazīstams lielākajai daļai cilvēku (bieži vien pievienojot mentolētu produktu, piemēram, Vicks Vapo-Rub). Pat bez piedevas silts tvaiks var palīdzēt mitrināt sausas un kairinātas deguna ejas, mazināt kakla sāpes un mazināt vieglas infekcijas vai alerģijas izraisītu klepus smagumu.
Dažas dabīgas piedevas, piemēram, svētais baziliks (Ocimum tenuiflorum) tiek ziņots, ka labāk nekā vienkāršs tvaiks, ārstējot klepu, ko izraisa saaukstēšanās, gripa, bronhīts, sinusīts, astma un alerģijas.
Ieelpojot tvaiku, uzvelciet dvieli virs galvas, lai uzlabotu mitruma uzņemšanu. Izvairieties no sejas novietošanas virs verdoša ūdens katla, jo tas var izraisīt smagu apdegumu.
Astmas ārstu diskusiju ceļvedis
Iegūstiet mūsu izdrukājamo ceļvedi nākamajai ārsta iecelšanai, lai palīdzētu jums uzdot pareizos jautājumus.
Nosūti sev vai mīļotajam.
PierakstītiesŠī ārstu diskusiju rokasgrāmata ir nosūtīta uz adresi {{form.email}}.
Radās kļūda. Lūdzu mēģiniet vēlreiz.
Lakrica sakne
Malkojot tēju no lakricas saknes (Glycyrrhiza glabra) jau sen tiek reklamēts par nomierinošo iedarbību uz kaklu. Ko sauc arī pargancaotradicionālajā ķīniešu medicīnā lakricas sakne ir izmantota kopš 2100. gada p.m.ē. un tiek teikts, ka tas mazina sāpes, attīra flegmu un atvieglo klepu.
Lakricas sakņu tēju var atrast daudzos pārtikas un veselības pārtikas veikalos. Žāvētu lakricas sakni var iegādāties tiešsaistē un izmantot tējas pagatavošanai, piecas līdz 10 minūtes iemērcot 2 ēdamkarotes skūtās saknes 8 unces verdoša ūdens.
Lai gan lakrica sakņu tēja parasti tiek uzskatīta par drošu, ilgstoša lietošana var izraisīt nopietnu asinsspiediena paaugstināšanos un izraisīt menstruāciju traucējumus, nogurumu, galvassāpes, ūdens aizturi un erektilās disfunkcijas.
Sālsūdens
Gargling ar sālsūdeni ir kaut kas, ko ārsti bieži iesaka mazināt saaukstēšanās izraisītu kakla sāpīgumu. Sālsūdens ir osmotisks, tas nozīmē, ka tas maina šķidruma kustības virzienu. Kaklā sālsūdens noved mitrumu no sāpju zonas un, to darot, palīdz mazināt pietūkumu un kairinājumu.
Saskaņā ar 2019. gada randomizētu kontrolētu pētījumuZinātniskie ziņojumi,gargling trīs reizes dienā ar sāli saaukstēšanās izraisītā klepus ilgumu samazināja par 2,4 dienām un balss aizsmakumu par 1,7 dienām.
Majorāns
Majorāns (Origanum majorana) ir oregano veids, kuru tradicionālajā medicīnā jau sen izmanto, lai mazinātu plašu veselības stāvokli. Tas satur lielu daudzumu pretiekaisuma augu izcelsmes savienojumu (fitochemicals), kas var palīdzēt mazināt klepu, kas saistīta ar astmu, bronhītu, saaukstēšanos un garo klepu (garo klepu).
Lai pagatavotu majorāna tēju, 3 līdz 4 tējkarotes žāvēta majorāna iemērciet 8 unces karstā ūdens un trīs reizes dienā iemalkojiet.
Majorāns parasti tiek uzskatīts par drošu, taču tas var palēnināt asins recēšanu un palielināt zilumu un deguna asiņošanas risku cilvēkiem, kuri lieto antikoagulantus (asins retināšanas līdzekļus).
Zefīra sakne
Zefīra sakne pēc nosaukuma ir zefīra auga sakne (Althea officinalis), ziedoša hollyhock veida.
Zefīrs sakni kopš seniem laikiem lieto kakla sāpju mazināšanai, bieži kā saldinātu, bezē līdzīgu saldumu. Tā nedaudz zilā konsistence var pārklāt iekaisušas un iekaisušas rīkles, savukārt saknē esošie flavonoīdi mazina iekaisumu.
2018. gada pētījumsPapildu medicīnas pētījumiziņoja, ka sīrupi un pastilas, kas izgatavotas ar zefīra sakņu ekstraktu, palīdzēja mazināt sausu klepu 822 lietotājiem, parasti 10 minūšu laikā.
Zefīrs sakņu tēju var iegādāties tiešsaistē un dažos specializētos veselības pārtikas veikalos. Parasti to uzskata par drošu, lai gan ir veikti maz pētījumu, lai novērtētu tā ilgtermiņa drošību. Augs var traucēt asins recēšanu un ietekmēt cukura līmeni asinīs.
Timiāns
Timiāns (Thymus vulgaris) medicīnā ir lietots kopš Melnā mēra Eiropā. Tas satur savienojumu, ko sauc par timolu, kuram, domājams, ir spazmolītiska iedarbība, kas var palīdzēt atslābināt rīkles gludos muskuļus.
Lietojot tēju, timiāns, visticamāk, ir neregulāra lietošana. Jūs varat pagatavot timiāna tēju, ievadot 3 līdz 4 tējkarotes žāvētas zāles 8 unces verdoša ūdens. Saldiniet ar medu, lai iegūtu papildu klepus mazinošu ieguvumu.
Timiāna ēterisko eļļu, ko parasti lieto aromterapijā, nevajadzētu lietot iekšēji, jo tā var izraisīt potenciāli nopietnu asinsspiediena pazemināšanos.
Kurkuma
Kurkuma (Kurkuma longa) satur savienojumu, ko sauc par kurkumīnu un kuram piemīt vieglas pretvīrusu, antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Tas gadsimtiem ilgi izmantots ajūrvēdas medicīnā, un tiek teikts, ka tas ārstē visu, sākot no artrīta līdz elpošanas ceļu slimībām. Tomēr lielāko daļu šo apgalvojumu slikti atbalsta pētījumi.
Daži pētnieki ir ierosinājuši, ka iekšķīgi lietota kurkuma var mazināt klepu un citus astmas simptomus. Nav skaidrs, vai tas var ārstēt akūtu klepu, ņemot vērā, ka viņu pētījumā tika izmantotas 500 miligramu (mg) perorālas devas, kas tika lietotas 30 dienu laikā.
Ņemot to vērā, kurkuma tēju var atrast daudzos pārtikas veikalos, un tā parasti ir labi panesama. Ciparu kapsulas ir vēl viens jautājums, pārmērīga piedevas lietošana var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, caureju un sliktu dūšu.
Ingvers
Ingvers (Zingiber officinale) jau sen lieto sliktas dūšas un kuņģa darbības traucējumu ārstēšanai, taču ir pierādījumi, ka tas var nomākt arī klepus refleksu, atslābinot elpceļu gludos muskuļus.
Kolumbijas universitātes 2013. gada pētījumu pārskatā tika ziņots, ka gingerols, ķīmiskais savienojums svaigā ingverā, spēj nomākt elpceļu hiperreaktivitāti, kas var izraisīt astmas simptomus, tostarp klepu. Šķiet, ka tas notiek ne tikai iekšķīgi (piemēram, ar tēju vai piesūcot sukādētu ingveru), bet arī tad, kad to ieelpo tvaikā.
Tomēr ir svarīgi izvairīties no pārāk liela ingvera patēriņa, jo tas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, grēmas vai caureju.
Ķiploki
Ķiploki (Allium sativum), tāpat kā kurkumai, ir arī vieglas pretvīrusu, antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Tiek teikts, ka regulāra ķiploku lietošana pazemina asinsspiedienu un palielina imūnsistēmu.
Ķiploki tiek domāti, lai mazinātu klepu, kas saistīts ar saaukstēšanos, lai gan lielākā daļa pētījumu, kas izmeklē šo efektu, ir jaukti. 2014. gada pārskatsCochrane sistemātisko pārskatu datu bāzenevienā no astoņiem pārskatītajiem pētījumiem nevarēja atrast nekādu labumu ķiploku lietošanā, lai novērstu vai ārstētu saaukstēšanās vai saaukstēšanās simptomus.
Ar to teikts, ķiplokus parasti uzskata par drošiem.
Sausā klepus novēršana
Lai cik ir lietas, ko jūs varat darīt, lai ārstētu sausu klepu, ir arī lietas, kuras varat darīt, lai vispirms tās izvairītos. Dažos gadījumos var būt profilaktiska ārstēšana, kas var mazināt vai kontrolēt klepus pamatcēloņu vai izmaiņas, kuras jūs varat veikt sezonāli, lai samazinātu klepus risku.
Starp apsvērumiem:
- Sezonas alerģijas: ja Jums ir smags sezonāls siena drudzis, konsultējieties ar savu ārstu par profilaktiska, ikdienas perorāla antihistamīna lietošanu, kad ziedputekšņu un pelējuma skaits sāk palielināties.
- Elpošanas ceļu alerģijas: ja Jums ir nosliece uz elpošanas alerģijas simptomiem, izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu histamīna daudzumu. Tajos ietilpst alkohols, marinēti ēdieni, nogatavināts siers, vēžveidīgie, kūpināta gaļa, šokolāde, žāvēti augļi un zemenes.
- Sauss gaiss: izmantojiet mitrinātāju ar vēsu miglu, ja klepus mēdz attīstīties sausā laikā, īpaši naktī.
- Alergēni: iegādājieties gaisa attīrītāju, kas palīdz no gaisa iztīrīt alergēnus un kairinātājus, tostarp putekļus, blaugznas un ziedputekšņus.
- Astma: ja klepus ir saistīts ar astmu, astmas zāļu (tostarp ilgstošas darbības bronhodilatatoru un inhalējamo kortikosteroīdu) ievērošana var samazināt uzbrukumu biežumu.
- Skābes reflukss: ja nodarbojas ar skābes refluksu, izvairieties no pārtikas ar augstu tauku saturu, skābiem pārtikas produktiem (ieskaitot tomātus), šokolādi, kofeīnu un pikantiem ēdieniem.
- Smēķēšana: Nesmēķēt. Dūmu dūmu iedarbība tikai palielina rīkles kairinājumu. Kairinošs ir arī marihuānas iztvaikošana un smēķēšana.
Kad jāapmeklē ārsts
Sausu klepu var izraisīt jebkurš skaits lietu, ieskaitot alerģijas, vides kairinātājus, infekcijas un pat noteiktas zāles (piemēram, AKE inhibitorus). Dažos gadījumos var nebūt zināms cēlonis.
Bet hronisks klepus var būt arī agrīna potenciāli nopietna veselības stāvokļa pazīme, sākot no miega apnojas un gastroezofageālā refluksa slimības (GERD) līdz mezoteliomai un plaušu vēzim.
Nekad neignorējiet sausu klepu, kas ir pastāvīgs, neatkarīgi no tā, cik viegls tas varētu būt. Labāk ir pārbaudīt jebkuru neizskaidrojamu hronisku klepu, ja tikai jūsu sirdsmiers.
Apmeklējiet ārstu, ja Jums rodas kāds no šiem gadījumiem:
- Pastāvīgs vai saasinošs klepus
- Produktīvs klepus ar flegmu un gļotām
- Klepus ar sārtu krēpu vai asinīm
- Klepus ar sāpēm krūtīs vai spiedienu
- Elpas trūkums vai sēkšana
- Klepus, kas jūs uztur naktīs
- Klepus, kas izraisa balss aizsmakumu
Jautājiet savam ārstam, vai kāds no jūsu lietotajiem medikamentiem var izraisīt pastāvīgu kairinošu klepu. Papildus AKE inhibitoriem klepu var izraisīt Zocor (simvastatīns), Coreg (karvedilols), Actonel (risedronāts) un flutikazona deguna aerosoli.
Dažos gadījumos narkotiku aizstāšana vai devas samazināšana var būt viss, kas nepieciešams, lai pārvarētu šo kopīgo blakusparādību.
Vārds no Verywell
Dabiski pretklepus līdzekļi ir paredzēti īslaicīgai sausa klepus atvieglošanai, kas var rasties ar vieglu slimību, alerģiju, astmu un refluksu. Tos nedrīkst lietot, lai aizkavētu mērena vai smaga klepus vai klepus, kas vienkārši nepazūd, diagnosticēšanu vai ārstēšanu. Biežāk ārsts var precīzi noteikt hroniska klepus cēloni un piedāvāt ārstēšanas plānu, lai uzlabotu jūsu stāvokli.
.jpg)
