Guggul ieguvumi veselībai

Guggul ir smaržīgi sveķi, ko ražo Mukulas mirres koks (Commiphora mukul) atrodama Indijā, Vidusāzijā un Ziemeļāfrikā. Guggul tūkstošiem gadu ir izmantots Ājurvēdā, Indijas tradicionālajā medicīnā, lai ārstētu dažādus medicīniskos apstākļus, sākot no artrīta un pūtītēm līdz hemoroīdiem un urīnceļu infekcijām. Guggul tiek reklamēts arī kā svara zaudēšanas stimulants.

Guggul sveķus no koka piesit tāpat kā kļavu sīrupu. Ražas novākšana var sākties jau novembrī un turpināt līdz jūlija beigām. Pēc tam savāktos sveķus izvēlas ar rokām, lai noņemtu svešķermeņus, un ļauj tiem nožūt.

Kad tas ir klasificēts pēc tīrības pakāpes, guggul var izmantot vīraks vai zāļu ekstraktu, pulveru un lokālu salviju pagatavošanai. Rūgtās garšas dēļ guggulu reti izmanto tējas pagatavošanai.

Gugguls ir pazīstams arī kā guggulipīds vai tā sanskrita nosaukumsguggulu(kas nozīmē "aizsargāt pret slimībām"). Ājurvēdas medicīnā guggul tiek izmantots, lai līdzsvarotu došas un atbrīvotu kanālu šķēršļus.

Ieguvumi veselībai

Alternatīvie praktizētāji ir piedēvējuši guggul ar ārstnieciskām īpašībām, kuras tiek uzskatītas par efektīvām noteiktu slimību ārstēšanā, piemēram:

• Pūtītes
• Augsts holesterīna līmenis
• Smaganu iekaisums
• Locītavu sāpes
• Zarnu tārpi
• Aknu slimība
• Aptaukošanās
• Sinusa infekcija
• Ādas čūlas
• Urīnceļu infekcijas
• Vitiligo

Pārsvarā ir maz klīnisko pierādījumu, kas pamatotu šos apgalvojumus. Ar to sakot, guggul patiešām ir īpašības, kas prasa turpmāku izmeklēšanu. Lielākā daļa pašreizējo pētījumu ir vērsta uz vielu guggul, kas pazīstama kā steroīdu guggulsterone, kas, kā zināms, nomāc fermentu, kas ir galvenais holesterīna metabolismā.

Augsts holesterīna līmenis

Lai gan Indijā guggul tiek plaši izmantots, lai cīnītos ar augstu holesterīna līmeni, pašreizējie pierādījumi lielā mērā ir dažādi, vai tas patiešām darbojas vai nē.

2009. gada pētījumā, kurā piedalījās 43 pieaugušie ar vidēji augstu holesterīna līmeni, tika konstatēts, ka tiem, kuri katru dienu kapsulu veidā lietoja 2160 miligramus guggul, kopējā holesterīna līmeņa samazināšanās bija lielāka nekā tiem, kuri lietoja placebo.

Negatīvie ir tas, ka cilvēki, kuri lietoja guggul, neuzrādīja nekādu "sliktā" zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) holesterīna vai triglicerīdu līmeņa pazemināšanos vai "labā" augsta blīvuma lipoproteīnu (ABL) holesterīna līmeņa paaugstināšanos. Tie ir lipīdi (tauki), kas tieši ietekmē sirds un asinsvadu slimību risku.

Citi pētījumi ir parādījuši, ka guggul var palielināt ZBL, tostarp neliels cilvēku izmēģinājums, kas publicēts 2003. gadā, kurā ikdienas 2,5% guggulsterona papildinājums pēc astoņām nedēļām palielināja ZBL līmeni par aptuveni 10 procentiem.

Līdzīgi arī 2017. gada Čīles pētījums atklāja, ka guggul ne tikai izraisīja lipīdu patoloģijas pelēm, bet arī ietekmēja aknu darbību, pastiprināja aterosklerozi (artēriju sacietēšanu) un paātrināja nāvi sirds išēmiskās slimības dēļ.

Svara zudums

Pierādījumi joprojām ir atšķirīgi par to, vai guggul var "palielināt vielmaiņu" vai "sadedzināt taukus", kā to reklamē. Lai gan vairāki cilvēku pētījumi ir ieteikuši ieguvumu, lielākā daļa to ir slikti izstrādāti vai ierobežoti to mazā izmēra dēļ.

Laboratorijas pētījumi ir bijuši tikpat pretrunīgi. No vienas puses, 2008. gada Džordžijas Universitātes pētījumā tika secināts, ka guggulsterone dažu veidu tauku šūnās spēja izraisīt lipolīzi (tauku šūnu sadalīšanos) un apoptozi (spontānu šūnu nāvi). No otras puses, guggulsterone nav ietekme uz adiponektīnu, hormonu, kas regulē tauku metabolismu, liecina Indijas 2018. gada pētījumi.

Šie pretrunīgie rezultāti norāda, ka ir nepieciešami daudz vairāk pētījumu, pirms guggulu var oficiāli pasludināt par svara zaudēšanas atbalstu.

Vēzis

Cik tas var šķist, sākotnējie pētījumi liecina, ka guggula ekstrakts var palīdzēt cīnīties pret noteiktiem vēža veidiem. Lielākā daļa pierādījumu ir balstīti uz mēģenēm, kuru laikā guggulsterons, šķiet, nomāc fermentus (pazīstams kā olbaltumvielu kināze), kas veicina audzēja augšanu, vienlaikus stimulējot citus proteīnus, kas audzēja šūnās izraisa apoptozi.

Starp dažām laboratorijā daļēji vai pilnībā neitralizētām audzēja šūnu līnijām ir krūts vēzis, resnās zarnas vēzis, barības vada vēzis, leikēmija, aknu vēzis un prostatas vēzis.

Saskaņā ar 2017. gada pētījumu pārskatuUzturs un vielmaiņa,guggul ekstrakti spēja samazināt audzēja lielumu pelēm ar medicīniski izraisītu barības vada, aizkuņģa dziedzera vai prostatas vēzi.

Neskatoties uz daudzsološajiem rezultātiem, nekas neliecina, ka tas pats varētu notikt arī cilvēkiem. Lietojot relatīvās noteiktās devas, gugguls, visticamāk, būtu toksisks, mazinot ārstēšanas priekšrocības. Tomēr pētījumi norāda uz iespējamu, jaunu vēža zāļu izpētes ceļu.

Iespējamās blakusparādības

Tiek uzskatīts, ka Guggul ir samērā drošs, ja to lieto mērenībā. Biežas blakusparādības ir galvassāpes, slikta dūša, caureja, vēdera uzpūšanās, žagas un vemšana. Par guggula ilgtermiņa drošību ir maz zināms, lai gan medicīniskajā literatūrā pēc 24 lietošanas nedēļām ir maz simptomu.

Ir zināms, ka ādas izsitumi un nieze (nieze), kas nav saistīti ar alerģiju, rodas cilvēkiem, kuri lietojuši devas, kas pārsniedz 6000 miligramus.

Guggulsterone ir fitosteroīds, kas nozīmē augu ar hormonālām īpašībām. Tādēļ cilvēkiem, kuriem ir hormonu jutīgi apstākļi, piemēram, krūts vēzis, endometrioze, olnīcu vēzis, prostatas vēzis un dzemdes vēzis, jāizvairās no guggul.

Ir arī konstatēts, ka Guggul stimulē vairogdziedzeri. Šajā nolūkā ikvienam, kam ir vairogdziedzera stāvoklis, pirms guggul ekstrakta vai piedevas lietošanas jākonsultējas ar ārstu.

Drošības pētījumu trūkuma dēļ guggul nedrīkst lietot bērniem, grūtniecēm vai barojošām mātēm.

Zāļu mijiedarbība

Guggul var kavēt asins recēšanu, un no tā jāizvairās cilvēkiem ar asiņošanas traucējumiem vai tādiem antikoagulantiem ("asins šķidrinātājiem") kā varfarīns. Starp dažām citām zālēm, kas var mijiedarboties ar guggulu, ir:

• Pretsēnīšu līdzekļi, piemēram, Nizoral (ketokonazols) un Sporanox (itrakonazols)
• Antihistamīni, piemēram, Allegra (feksofenadīns)
• Cardizem (diltiazems)
• Estrogēnu bāzes kontracepcijas līdzekļi
• Sedatīvi līdzekļi, piemēram, Halcion (triazolāms) un Xanax (alprazolāms)
• Statīnu zāles, piemēram, Lipitor (atorvastatīns) un Mevacor (lovastatīns)

Vienmēr konsultējiet ārstu par jebkādām piedevām, kuras lietojat, lai izvairītos no mijiedarbības un ārstēšanas komplikācijām.

Devas un sagatavošana

Nav paredzētas vadlīnijas, lai virzītu guggul atbilstošu lietošanu. Lietojot kā iekšķīgi lietojamu piedevu, guggul tiek formulēts devās, sākot no 400 miligramiem līdz 1000 miligramiem. Guggul parasti tiek uzskatīts par drošu, ja to lieto šajā diapazonā. Nekad nepārsniedziet ieteicamo devu uz produkta etiķetes.

Nejauciet guggul piedevas guggulsterone piedevām, no kurām pēdējās tiek lietotas daudz mazākās devās (50 miligrami vai mazāk dienā).

Guggul piedevas, ekstraktus, pulverus un salvešu ziedes var atrast tiešsaistē un dažos veselības pārtikas un piedevu veikalos.

Ko meklēt

Uztura bagātinātāji Amerikas Savienotajās Valstīs lielākoties nav reglamentēti, un tiem nav jāveic stingra farmaceitisko zāļu pārbaude. Tāpēc kvalitāte var atšķirties starp katru zīmolu un nākamo.

Lai nodrošinātu kvalitāti un drošību, palieciet pie labi pazīstamiem zīmoliem ar noteiktu tirgus klātbūtni. Jums jāizmanto vislabākais vērtējums un jācenšas, lai jūs neietekmētu veselīguma norādes, kas var būt vai var neatbilst patiesībai.

Parasti nav ieteicams pirkt neapstrādātus guggul sveķus, kas ievesti no ārzemēm. Galu galā jums nav iespējas uzzināt, vai produkts ir droši apstrādāts vai pakļauts piesārņotāju, pesticīdu, patogēnu vai citu toksīnu iedarbībai. Ja vēlaties izveidot savu ekstraktu, to varat izdarīt ar guggul pulveri, nevis neapstrādātu sveķu.

Lai iegūtu lielāku drošības līmeni, izvēlieties zīmolus, kas ir sertificēti kā bioloģiski atbilstoši ASV Lauksaimniecības departamenta (USDA) noteikumiem.

Citi jautājumi

Kā guggulu lieto ajūrvēdas medicīnā?

Guggul ir svarīga loma ajūrvēdas tradīcijās, jo tā uzskatīja ajogavahi, kas nozīmē, ka tas var pārnēsāt citas vielas dziļi audos. Šajā nolūkā guggul parasti tiek nozīmēts kopā ar citiem ajūrvēdas līdzekļiem, lai palīdzētu līdzsvarot trīs došas, kas veido jūsu fiziskās, garīgās un emocionālās īpašības.

Ājurvēdas praktizētājs izrakstīs uz guggul balstītu līdzekli, pamatojoties uz jūsu medicīniskās vēstures pārskatu un fizisku eksāmenu (ieskaitot jūsu sešu pulsa punktu novērtējumu). Lietojot medicīnā, guggul var lietot iekšēji, uzklāt uz ādas kā salviju vai pastas vai skalot, lai veicinātu mutes dobuma veselību.