Ciedra ēteriskā eļļa ir ēteriskās eļļas veids, ko parasti izmanto aromterapijā (alternatīvās medicīnas veids). Dažreiz to dēvē par ciedra koka ēterisko eļļu, un to iegūst no ciedra koka koksnes (Cedrus atlantica). Pateicoties bagātīgam un koksnes aromātam, ciedru ēteriskā eļļa piedāvā dažādas priekšrocības garīgajai un fiziskajai veselībai.
iStock / Getty ImagesKā tas strādā
Aromterapijā tiek uzskatīts, ka ciedru ēteriskās eļļas aromāta ieelpošana (vai ciedra ēteriskās eļļas absorbēšana caur ādu) pārraida ziņojumus uz smadzeņu reģionu, kas iesaistīts emociju kontrolē. Pazīstams kā limbiskā sistēma, šis smadzeņu reģions ietekmē arī nervu sistēmu. Aromterapijas atbalstītāji norāda, ka ēteriskās eļļas var ietekmēt vairākus bioloģiskos faktorus, tostarp sirdsdarbības ātrumu, stresa līmeni, asinsspiedienu, elpošanu un imūno funkciju.
Izmanto
Aromterapijā ciedra ēterisko eļļu parasti lieto šādām veselības problēmām:
- pūtītes
- osteoartrīts
- bronhīts
- saaukstēšanās
- klepus
- cistīts
- blaugznas
- ekzēma
- bezmiegs
- čūlas
Turklāt tiek teikts, ka ciedru ēteriskā eļļa mazina stresu.
Ieguvumi veselībai
Neskatoties uz ilgo izmantošanas aromterapijā vēsturi, ciedru ēteriskā eļļa ir pārbaudīta ļoti mazos zinātniskos pētījumos. Tomēr ir daži pierādījumi, ka ciedru ēteriskā eļļa var sniegt noteiktas priekšrocības. Piedāvājam nelielu pārskatu par pieejamajiem ciedru ēteriskās eļļas pētījumiem:
1. Alopēcija areata
Ciedru ēteriskā eļļa var palīdzēt ārstēt alopēciju areata, saskaņā ar pētījumu, kas publicētsDermatoloģijas arhīviPētījumā 86 cilvēki ar apgabala alopēciju tika sadalīti divās grupās: viena grupa katru dienu galvas ādā iemasēja ēterisko eļļu (ieskaitot timiānu, rozmarīnu, lavandu un ciedru) un nesēju eļļu (jojobas un vīnogu kauliņu) maisījumu. , savukārt otrā grupa masēja galvas ādu tikai ar nesējvielām (arī katru dienu).
Pēc septiņiem mēnešiem 44 procenti no 43 pacientiem aromterapijas grupā uzrādīja uzlabošanos (salīdzinājumā ar tikai 15 procentiem no 41 pacienta eļļas nesēju grupā). Ņemot vērā šos atklājumus, pētījuma autori secināja, ka aromterapija, šķiet, ir droša un efektīva alopēcijas apgabala ārstēšana.
2. Kukaiņu atbaidīšanas līdzeklis
Pētījumam, kas publicētsMedicīnas entomoloģijas žurnāls1999. gadā zinātnieki pārbaudīja piecu ēterisko eļļu (ieskaitot ciedru, ģerāniju, krustnagliņu, piparmētru un timiānu) efektivitāti kā moskītu atbaidīšanas līdzekļus. Lai gan ciedru ēteriskā eļļa neizdevās atbaidīt odus, pētnieki atklāja, ka timiāna un krustnagliņu eļļa nodrošina aizsardzību līdz trīsarpus stundām.
Kā to izmantot
Apvienojot ar nesēju eļļu (piemēram, jojobu, saldo mandeļu vai avokado), ciedra ēterisko eļļu var uzklāt tieši uz ādas vai pievienot vannām.
Ciedru ēterisko eļļu var ieelpot arī pēc tam, kad dažus pilienus eļļas aplej ar audumu vai salveti vai izmantojot aromterapijas difuzoru vai iztvaicētāju.
Brīdinājumi
Ciedru ēterisko eļļu nedrīkst lietot iekšēji bez veselības speciālista uzraudzības. Ciedru ēteriskās eļļas iekšējai lietošanai var būt toksiska ietekme.
Turklāt, lietojot ciedra ēterisko eļļu uz ādas, dažiem cilvēkiem var rasties kairinājums. Pirms jaunas ēteriskās eļļas lietošanas jāveic ādas plākstera tests.
Ciedru eļļu nedrīkst uzklāt ar pilnu izturību uz ādas vai lietot pārmērīgā daudzumā.
Grūtniecēm un bērniem pirms ēterisko eļļu lietošanas jākonsultējas ar primārās veselības aprūpes sniedzējiem.
Kur to atrast
Ciedru ēterisko eļļu, kas plaši nopērkama tiešsaistē, pārdod daudzos dabiskās pārtikas veikalos un veikalos, kas specializējas pašapkalpošanās līdzekļos.
Ciedru ēteriskās eļļas izmantošana veselībai
Ierobežoto pētījumu dēļ ir pārāk agri ieteikt ciedru ēterisko eļļu kā ārstēšanu jebkuram stāvoklim. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka stāvokļa pašapstrāde un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas. Ja apsverat iespēju to izmantot jebkādiem veselības mērķiem, vispirms konsultējieties ar savu ārstu.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
