- Sadzīvot ar
- Palīgierīces
- Diēta un vingrošana
- Cēloņi un riska faktori
- Atbalsts un izturēšanās
- Locītavu sāpes
- Reimatoīdais artrīts
- Podagra
- Ankilozējošais spondilīts
- Diagnoze
- Simptomi
- Ārstēšana
- Osteoartrīts
- Vairāk artrīta veidu un saistītu slimību
- Psoriātiskais artrīts
Pirmais iespaids
Vislabākais: ECCO SOFT 7 Slip-On čības pie Amazon
"Ļauj pievienot savas ortotikas, lai apmierinātu jūsu īpašās vajadzības."
Labākais budžets: Vionic Malibu ieslīd pie Amazon Vionic
"No podologu apstiprināta zīmola un ir ērti uzreiz no kastes."
Vislabākais reimatoīdā artrīta gadījumā: Mephisto Hadrian Perf Amazon
"Viegli uzvilkt un noņemt, pateicoties elastīgajam elastīgajam materiālam sānos - kas arī nodrošina perfektu fit."
Vislabāk potītes artrīta gadījumā: Kich sasien potītes zābaku pie Amazon
"Zem zolēm ir amortizējoša amortizācija, kas nodrošina papildu atbalstu pēdas trim galvenajiem spiediena punktiem."
Vislabākais pirkstu artrīta gadījumā: HOKA ONE ONE Bondi 7 Amazon
"Tās zoles apakšējā zole palīdz noņemt spiedienu no lielā pirksta un apavu pirkstu kastes."
Labākie skriešanas apavi: New Balance Fresh Foam 1080 V11 Amazon
"Šīs kurpes piedāvā ļoti mīkstinātu pēdu un mīkstu, elastīgu adītu augšdaļu."
Labākie zābaki: Drew Bronx zābaki Amazon
"Katra šīs zābaka daļa ir paredzēta, lai pilnībā atbalstītu gan pēdu, gan potīti."
Labākie papēži: Sole Bliss Ingrid Sole Bliss vietnē us.solebliss.com
"Tas nāk ar pieticīgu 2 collu bloka papēdi."
Cilvēki, kas dzīvo ar artrītu, saskaras ar locītavu sāpju un pietūkuma kombināciju: abas lietas var padarīt izaicinājumu tikpat vienkāršu kā stāvēšana vai staigāšana. Un, lai arī ikviens var gūt labumu no ērtu, labi pieguļošu apavu nēsāšanas, tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem ar artrītu.
"Labi apavi ir svarīgi cilvēkiem ar artrītu, jo apavu atbalsts palīdz uzlabot mobilitāti," saka Brūss Pinkers, M.D., sertificēts padomes ārsts un pēdu ķirurgs, kurš praktizē White Plains, Ņujorkā. "Atbalsta apavi atbalsta arī daudzās pēdas locītavas, saites un cīpslas, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu."
Pērkot kurpes kādam ar artrītu (ieskaitot sevi), vispirms pārbaudiet spilvenu un arkas atbalstu. “Spilvens un arkas balsts ir divas vissvarīgākās apavu īpašības, ja cilvēkam ir pēdas artrīts; tas mīkstinās trieciena spēkus un radīs stabilitāti kājā, ”saka Ņujorkā dzīvojošā podiatre Emily Splichal, MD.
Šeit ir labākie artrīta apavi tirgū.
Mūsu labākās izvēles
Vislabākais: ECCO SOFT 7 Slip-On čības
Pieklājīgi no Zappos
Pērciet vietnē Ecco.com Pērciet vietnē ZapposAtbalstošs
Noņemamas zolītes
Viegla ieslīdēšana
Dārgs
Var skriet šauri
Šīs vieglās, uzvelkamās ikdienas čības nodrošina amortizāciju un atbalstu cilvēkiem ar artrītu - un visiem citiem, kas meklē daudzpusīgu apavu. Zolīte, kas nāk ar apavu, ir noņemama, ļaujot jums pievienot savas ortotikas, lai apmierinātu jūsu īpašās vajadzības. Elastīgie paneļi apavu sānos ļauj tos viegli noslīdēt un noņemt - prēmija tiem, kas rokās, plaukstas locītavās vai pirkstos saskaras ar artrītu.
Auduma odere padara apavus elpojošus, tāpēc jūsu kājas paliks vēsas un ērtas arī pēc stundu ilgas valkāšanas. Turklāt, pat ja viņi jūtas kā sporta apavi, stilu var valkāt ar visu, sākot no brīvā laika un beidzot ar ikdienas gadījumiem. Tādā gadījumā to izturīgā konstrukcija ļaus gadiem ilgi izskatīties kā jauns.
Pieejamie izmēri: Sievietes 4 / 4,5 - 12 / 12,5 | Materiāli: pilngraudu nappa āda; tekstila odere Platums: standarta | Arkas atbalsts: neitrāls | Svars: viegls
Labākais budžets: Vionic Malibu ieslīd pie Vionic
Pieklājīgi no Zappos
Pērciet Amazon Pērciet vietnē Vionicshoes.com Pērciet vietnē ZapposIzgatavots no pārstrādātas kokvilnas
Lieliska vērtība
Tikai vidēja platuma
Plāna zolīte
Ērti tieši no kastes, šie apavi ir no podiatristu apstiprināta zīmola Vionic, un tiem ir zemāka cena nekā lielākajai daļai viņu produktu - padarot viņu labi konstruētos apavus pieejamus vairāk cilvēkiem. Ar mainītu kokvilnas virsu un zoli, kas izgatavota no gumijas un sojas pupu bāzes savienojuma kombinācijas, tie ir vienkārši draudzīgi jūsu kājām: tie ir draudzīgi arī videi. Turklāt, ja tie kļūst netīri, jo jūs tos tik bieži nēsājat, vienkārši iemetiet tos veļas mašīnā.
Pieejamie izmēri: Sieviešu 5-11 Materiāli: kokvilnas audekla augšdaļa, TPR zole | Platums: vidējs (B) | Arkas atbalsts: neitrāls
Vislabākais reimatoīdā artrīta gadījumā: Mephisto Hadrian Perf
Pieklājīgi no Zappos
Pērciet Amazon Pērciet vietnē Zappos Pērciet vietnē NordstromTriecienus absorbējošs papēdis
Viegli uzvilkt un novilkt
Noņemama pamatne
Dārgi
Tikai vidēja platuma
Šos klasiskos ikdienas uzvelkamos elementus ir viegli uzvilkt un noņemt, pateicoties elastīgam, elastīgam materiālam sānos - kas arī nodrošina perfektu fit. Tas ir īpaši svarīgi kādam ar reimatoīdo artrītu, kuram var būt grūti pieliekties vai izjust sāpes rokās vai plaukstas locītavās. Kamēr amortizējošais papēdis ir iebūvēts kurpē, tā komplektācijā esošā zolīte ir noņemama, ja vēlaties ievietot savu ortotiku. Izgatavoti no ādas apavu iekšpusē un ārpusē, tie ir dārgajā pusē, taču to kompensē daudzpusība.
Pieejamie izmēri: Vīrieši 6-13 | Materiāli: 100% āda; gumijas zole | Platums: vidējs | Arkas atbalsts: neitrāls | Svars: 10 oz
Vislabāk potītes artrīta gadījumā: Kich Lace Up Potītes zābaks
Pieklājīgi no Zappos
Pērciet vietnē Zappos Pērciet vietnē Shoes.comNāk piecos dažādos platumos
Pievienots metatarsāla un arkas atbalsts
Šaurs papēdis
Dārgi
Šis mīkstais, bet strukturētais zābaks nodrošina papildu atbalstu kādam ar potītes artrītu. Sānu malas ir ap potītēm, lai saglabātu jūsu stabilitāti, un ir izgatavotas no ādas, kas veidojas pie kājas, nevis jūtas stīvas. Zolītes ir noņemamas, bet ar pastiprinātu metatarsala un arkas atbalstu tās var būt tieši tas, kas jums nepieciešams. Zem zolītēm ir amortizējoša amortizācija, kas nodrošina papildu atbalstu pēdas trim galvenajiem spiediena punktiem: lodītes iekšpusē, lodītes ārpusē un papēdī.
Pieejamie izmēri: Sievietes 5-10 | Materiāli: ādas virsa Platums: šaurs, vidējs, plats, dubultplats | Arkas atbalsts: neitrāls
Vislabākais pirkstu artrīta gadījumā: HOKA ONE ONE Bondi 7
Pieklājīgi no Zappos
Pērciet Amazon Pērciet vietnē Hokaoneone.com Pērciet vietnē ZapposĪpaši polsterēta zole
Zolīte ar apakšu
Skrien nedaudz šauri
Tehniski tie ir skriešanas apavi, taču tie darbojas tikpat labi gan uzdevumu veikšanai, gan apkārt trasei. Cilvēki ar pirkstu artrītu novērtēs šūpoles apakšējo zoli, kas palīdz noņemt spiedienu no lielā pirksta, kā arī apavu pirkstu kasti - kas ir ietilpīgs, vienlaikus atbalstot. Elpojošā odere bija paredzēta, lai mazinātu berzi, tāpēc tā ir arī laba iespēja tiem, kuriem ir nosliece uz tulznām.
Pieejamie izmēri: Vīriešu izmēri 7-16; sieviešu izmēri 5-12 | Materiāli: acu augšdaļa, atmiņas putu apkakle | Platums: Vīriešu platums: parasts (D), plats (EE) un x-plats (EEEE); sieviešu platums: regulārs (B) un plats (D) | Arkas atbalsts: neitrāls | Svars: Vīrieši: 10,7 oz; sievietes: 8,9 oz
Viens no veidiem, kā mazināt ar artrītu saistītās sāpes, ir samazināt pārmērīgu locītavu locīšanos caur kurpēm ar šūpoles vai stingru zoli. Visiem HOKA ONE ONE sporta apaviem ir zoles pamatne, kas mazina sāpes pie lielā pirksta locītavas. Šūpoles apakšdaļa arī ļauj rumpim gājiena laikā vienmērīgi pārvietot svaru uz priekšu pār potīti, līdz minimumam samazinot artrīta sāpes potītes un apakšdelma locītavās. -Dr Nelya Lobkova, privātprakses podiatre Ņujorkā
—Labākie skriešanas apavi: New Balance Fresh Foam 1080 V11
Pieklājīgi no Road Runner
Pērciet Amazon Pērciet vietnē Roadrunnersports.comReaģējoša putu pamatne
Bieza zole
Var justies pārāk pieglausties
Ja jums ir artrīts un meklējat cietu skriešanas apavu, tas tā ir. Fresh Foam 1080 V11 ļoti polsterēta pēdiņa ir standarts visos šīs līnijas apavos gan vīriešiem, gan sievietēm. Trīs platumi un mīksts, elastīgs adīts augšdaļa, kas piedāvā 360 grādu atbalstu, padara šīs iespējas par neticami ērtu, bet ļoti atbalstošu.
Pieejamie izmēri: Vīriešu izmēri 7-16; sieviešu izmēri 5-13 | Materiāli: 50% sintētisks, 50% siets; gumijas zole | Platums: šaurs, standarta, plats, X-plats | Arkas atbalsts: neitrāls | Svars: Vīrieši: 9,3 oz; sievietes: 8,1 oz
Labākie zābaki: Drew Bronx Boots
Pieklājīgi no Shoe Mall
Pērciet Amazon Pērciet vietnē Dsw.com Pērciet vietnē Shoemall.comNoņemama pamatne
Triecienus absorbējoša zole
Smaržas un traipu kontrole
Ir vajadzīgs laiks, lai ielauztos
Šie zābaki piedāvā tik daudz funkciju, ka ir grūti tos visus izsekot. Katra šīs zābaka daļa ir paredzēta, lai pilnībā atbalstītu gan pēdu, gan potīti, sākot no pagarināta papēža stabilizatora, līdz papēža robam, rūdīta tērauda kātiņam, līdz mīkstai, polsterētai mēlei un apkaklei. Kā prēmija, zolīte novada mitrumu no kājas, saglabājot to ne tikai sausu, bet arī samazinot smaku.
Pieejamie izmēri: Vīrieši 7-16 | Materiāli: ādas augšdaļa, poliuretāna ārējā daļa, ādas un Drilex odere Platums: šaurs (B); Vidējs (D); Plats (EE); 4W (4E); 6E | Arkas atbalsts: maksimāla arkas uzkrāšanās
Zābaki, ja tie nav pareizi uzstādīti, var izraisīt plantāra fascītu, ahileja tendinītu un papēža bursītu. Zābaki var izraisīt šādus apstākļus tāpēc, ka tie faktiski ierobežo daudz dabisko kustību, kas ir nepieciešama pēdai un potītei, ejot.—Emily Splichal, MD, Ņujorkas podiatrists
—Labākie papēži: Sole Bliss Ingrid at Sole Bliss
Pieklājīgi no vienīgās svētlaimes
Pērciet vietnē Solebliss.comTriecienizturīgs papēdis
Buniona atbalsts
Dārgs
Tikai nesen Amerikas Savienotajās Valstīs pieejamā Sole Bliss jau Lielbritānijā sekoja slavenībai, skaitot Dame Helen Mirren un Camilla Parker-Bowles kā zīmola cienītājus. Un tam vajadzētu sniegt jums priekšstatu par atbalsta un amortizācijas veidu, kas nāk ar viņu apaviem, ieskaitot šo pieticīgo 2 ”bloka papēdi. Lai arī tas ir tehniski paredzēts cilvēkiem ar bunjoniem, tie arī atzīmē rūtiņas kādam ar artrītu.
Pieejamie izmēri: 5-11 | Materiāli: Ādas augšdaļa, ar ādu izklāta | Platums: Plats | Arkas balsts: anti-pronating
Atbalstot kājas ar labi izgatavotu apavu, valkātājs parasti piedzīvo paaugstinātu kustību. Arī ar atbalstošiem apaviem un ērtām kājām daži izjūt pozitīvu prāta stāvokli - bez sāpēm un diskomforta -, kas var būt ievērojama priekšrocība.Bruce Pinker, M.D., sertificēts podologs un pēdu ķirurgs, kas praktizē White Plains, Ņujorkā.
—Galīgais spriedums
Ideāls komforta, spilvena, atbalsta un stila sajaukums ir grūti pārspēt ECCO SOFT 7 Slip-On čības (skats Amazon) - īpaši ņemot vērā to daudzpusību visdažādākajos gadījumos. Šīs darba zirgu kurpes ir viegli noslīdējamas un nolaižamas, kā arī elpojošas. Bet tiem, kas meklē izdevīgāku iespēju, Vionic’s Malibu Slip On (skats Amazon) piedāvā daudzas zīmola firmas pēdām draudzīgas funkcijas par seifam draudzīgu cenu.
Ko meklēt apavos artrīta ārstēšanai
Svars
Cilvēkiem ar artrītu staigāšana ir pietiekami grūta, tāpēc dariet sev labu un pirms pirkšanas pārbaudiet apavu svaru. Ja iepērkaties personīgi, varat to vienkārši paņemt un / vai izmēģināt. Ja iepērkaties tiešsaistē, pārbaudiet produkta specifikācijas. Pat ja citādi apavi ir ērti, pārāk smags apavu var padarīt staigāšanu vēl grūtāku.
Arkas atbalsts
Vispārīgi runājot, ir trīs arkas atbalsta veidi: augsta arka, normāla arka un zema arka. Daži zīmoli kļūst konkrētāki par to, taču būtība ir tāda, ka nepietiek tikai ar apavu meklēšanu ar arkas atbalstu - jūs arī vēlaties noskaidrot, vai piedāvājums piedāvā tieši jums nepieciešamo atbalsta veidu.
Stils
Kad esat sācis pirkt apavus, lai palīdzētu tikt galā ar artrītu, jums vajadzētu piešķirt prioritāti komfortam, nevis modei. Labā ziņa ir tā, ka mēs esam pārgājuši tālu pāri biezajiem ortopēdiskajiem apaviem, kurus jūsu vecmāmiņa varētu būt valkājusi, tāpēc tur ir iespējas, kas atbilst jūsu personīgajam stilam. Tāpēc atkal, ērtībai, piemērotībai un sāpju mazināšanai vajadzētu būt jūsu galvenajām prioritātēm, pērkot apavus, taču ir vērts izmantot papildu laiku, lai atrastu iespēju, kuru jūs, visticamāk, valkājat (bet joprojām piedāvā to pašu atbalstu).
Bieži uzdotie jautājumi
Cik lielu arkas atbalstu jums vajadzētu meklēt?
Dažādām pēdām nepieciešams dažāda veida arkas atbalsts - tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem ar artrītu. Lielākajai daļai apavu ir “normāls” arkas atbalsts, savukārt daži zīmoli un stili var būt pieejami arī augstā vai zemā arkā.
Un, ja jūs nevarat atrast apavus ar nepieciešamo arkas atbalstu, nākamais labākais solījums ir ortotikas izmantošana - vai nu saliekama, vai izgatavota pēc pasūtījuma. "Ortotikas vai zolītes ir vienīgās ierīces, kas novieto kāju" neitrālā "stāvoklī, nodrošinot pareizu papēža slīpumu, kā arī arkas atbalstu," skaidro Dr Lobkova. Lai arī tas ir noderīgi, bezrecepšu ortotiku iegāde var būt grūts, jo jūs, iespējams, nezināt, kura veida jums vislabāk derēs, un, tā kā tās ir izgatavotas no elastīga materiāla, tās sniedz ierobežotu atbalstu.
Vai ir kādi apavu stili, no kuriem jāizvairās no cilvēkiem ar artrītu?
Tiem, kam ir artrīts, vajadzētu izvairīties no apaviem, kas rada lielu stresu uz kājām, saka Dr Pinkers, ieskaitot augstpapēžu kurpes, pumpas, stiletus un apavus ar smailiem vai šauriem. "Atbalsta trūkuma dēļ dzīvokļi var būt ļoti neērti tiem, kuriem ir artrīts," viņš piebilst. Cilvēkiem ar artrītu vajadzētu izvairīties arī no apaviem, kas ir ļoti elastīgi un kuriem ir plāna zole, norāda ārste Lobkova. Tas ir tāpēc, ka tie nodrošina minimālu amortizāciju svaru nesošajām locītavām, un to elastība ļauj pārmērīgi kustēties šajās locītavās, kas izraisa sāpes un iekaisumu.
Ir zināms, ka tie, kuriem ir zema arka, izrunā, un tāpēc viņiem vajadzētu meklēt apavus ar anti-pronator. Tiem, kuriem ir augsta arka, ir tendence gulēt, tāpēc ir ieteicams apavus, kas novērš pārmērīgu supināciju, tomēr šāda veida apavus nav viegli atrast. ”—Bruce Pinker, MD, sertificēts podologs un pēdu ķirurgs, kas praktizē White Plains, Ņujorkā
—Kāpēc uzticēties Verywell Health?
Kā pieredzējusi veselības rakstniece un redaktore - un kāda ar reimatoīdo artrītu - Elizabete Juko saprot, cik lielu atšķirību var radīt pareizais apavu pāris. Nākot no garas sieviešu ar artrītu rindas, viņa arī palīdzēja ģimenes locekļiem iegādāties pašus savus apavus un saprot, ka diviem cilvēkiem ar tādu pašu stāvokli ne vienmēr būs tādas pašas vajadzības no apavu pāra. Visbeidzot, kā Ņujorkas iedzīvotājai, kura paļaujas uz sabiedrisko transportu un savām kājām, lai pārvietotos, viņai ir tieša pieredze, kā tas ir visu dienu atrasties uz kājām nepareizā apavu pārī (uša).
