Kā atbrīvoties no muca pūtītēm

Ja jums ir tādi kā muca pūtītes - pūtītēm līdzīgi izciļņi aizmugurē, varat būt drošs, ka šādi izlaušanās nav tas pats, kas pūtītes, kas parādās uz sejas un ķermeņa augšdaļas. Tas, ar ko jūs nodarbojaties, iespējams, ir viens no trim izplatītākajiem ādas stāvokļiem:

• Folikulīts, matu folikulu iekaisums, kas var būt vai var nebūt neērts, bet ko var inficēt organismi, kas dzīvo uz ādas, piemēram,Stafilokoks aureusbaktērijas, raugi vai sēnītes
• Kontaktdermatīts, alerģiski izsitumi uz ādas, kas var būt reakcija uz kairinošu vielu, piemēram, aromātiskiem veļas piederumiem vai konservantiem skalojamās salvetēs.
• Keratosis pilaris, ko izraisa keratīna uzkrāšanās ap poru atvērumu

Neatkarīgi no cēloņa, mājās ir vairāki efektīvi veidi, kā tikt galā ar “dibena pūtītēm”.

Vellvela / Ellena Lindnere

Saistīts: Kas izraisa pūtītes uz dibena?

Atlaidiet savu apģērbu

Jogas bikses, jeggingi, cieši pieguļoši džinsi un citi cieši pieguļoši dibeni var aizturēt mitrumu pret ādu un izraisīt folikulītu. Ierobežojiet, cik bieži jūs valkāat stingru dibenu vai cik ilgi to nēsājat, piemēram, pēc karstās jogas nodarbības pēc iespējas ātrāk nomainiet svīstošās jogas bikses.

Arī poliestera, neilona un zīda apakšveļa var veicināt mitruma uzkrāšanos, tāpēc pat tad, ja jūs valkā svārkus vai brīvus šorti no kokvilnas, jūs, iespējams, iestājaties folikulīta ārstēšanai karstos, mitros apstākļos. Tā vietā izvēlieties kokvilnu vai mitrumu absorbējošu sporta apakšveļu.

Duša pēc iespējas ātrāk pēc vingrinājumiem

Sviedri, kas iesprūst pret ādu un pēc tam izžūst, var ļoti kairināt matu folikulus un radīt baktēriju vairošanās vietu. Mēģiniet ieplānot treniņus un citas fiziskās aktivitātes, lai uzreiz pēc tam varētu ieiet dušā. Neapstājieties pie pārtikas veikala vai bibliotēkas, kamēr neesat saputojis un pārģērbies.

Riteņbraukšana, airēšana, griešanās nodarbības un citas aktivitātes, kas tiek veiktas sēžot, var radīt sēžamvietas ādas berzi, kas var saasināt muca pūtītes. Šādos gadījumos var būt labāk pāriet uz alternatīvu darbību, līdz izlaušanās ir sadzijusi.

Novērsiet alergēnus

Cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret tiem vai kuriem ir alerģija pret tiem, noteiktas smaržas un citas ķīmiskās vielas veļas mazgāšanas līdzekļos, auduma mīkstinātājos, žāvētāju palagos un skalojamās salvetēs var izraisīt izsitumus uz sēžamvietas. Piemēram, pētījumos ir atklāts, ka parasts kosmētikas līdzekļu konservants, ko lieto skalojamās salvetēs, metilhlorizotiazolinons / metilizotiazolinons (MCI / MI), ir saistīts ar alerģisku kontaktdermatītu. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu muca pūtītes var būt šādas reakcijas rezultāts veļas vai personīgās higiēnas līdzekli, pārejiet uz hipoalerģisku versiju.

Esiet maigs pret savu ādu

Tāpat kā pūtītes nevar izskalot, folikulīts jāārstē saudzīgi. Tomēr var būt noderīgi maigi atslāņot skarto ādu, kamēr tā nav iekaisusi vai sāpīga. Nelietojiet lufas, stingru saru ķermeņa sukas vai citus abrazīvus izstrādājumus; izvēlieties mīkstu drānu vai neilona ķermeņa pufu.

Nekad nepopulējiet un nepieņemiet pūtītes, un, ja muca pūtītes izplatās vietās, no kurām parasti noņemat matus, atsakieties no vaksācijas vai skūšanās, līdz jūsu āda ir sadzijusi.

Uzklājiet siltu saspiešanu

Silts mitrums var nomierināt kairinājumu un palīdzēt atbrīvot strutas no baltādainiem punktiem. Nospiediet siltu mazgāšanas lupatiņu līdz apakšai vai sēdiet uz tās 15 minūtes vienlaikus vismaz trīs reizes dienā.

Iemērciet mazgāšanas lupatiņu sālsūdens šķīdumā (1/2 tējkarote sāls uz 1 glāzi ūdens) var būt īpaši nomierinoša, tāpat kā mērcēšana siltā vannā vai sālsūdens sēdvietu vannā.

Pētījumi liecina, ka ābolu sidra etiķim ir pretmikrobu īpašības. Pievienojiet dažus pilienus mazgāšanas lupatiņai vai krūzītei vannā, lai palīdzētu samazināt stafilaktīvās baktērijas, kas var izraisīt infekcijas un pasliktināt izlaušanos. Pirms ģērbšanās rūpīgi noslaukiet dvieli vai nosusiniet gaisā.

Mērcēšana siltā sālsūdens vannā var nomierināt iekaisušo ādu, taču, karājoties karstā vannā, tas var izraisīt folikulīta veidu, ko sauc par karstā vannas folikulītu, kas var rasties, pavadot laiku nepareizi uzturētā burbuļvannā vai baseinā.

Izmantojiet benzoilperoksīda mazgāšanas līdzekli vai želeju

Neskatoties uz to, ka "dibena pūtītes" nav tipiskas pūtītes, dažas sejas pūtītes ārstēšanas metodes darbojas arī ar viegliem dibena izlaušanās gadījumiem - tas nozīmē mazus smalkus izciļņus vai iekaisušo pūtītes.

Benzoilperoksīds, izplatīta pūtītes zāļu sastāvdaļa, ir pretmikrobu līdzeklis, kas palīdz notīrīt poras, un tam piemīt pretiekaisuma īpašības, lai nomierinātu vieglu pietūkumu. Meklējiet ķermeņa mazgāšanu, batoniņus ar ziepēm vai krēmu vai želejas plankumu, kas izgatavots no 5 līdz 10 % benzoilperoksīda. Tā kā tas var izbalināt audumus, izmantojiet baltus dvieļus un valkājiet baltu apakšveļu, lietojot benzoilperoksīda produktus uz ādas.

Izmēģiniet tējas koka eļļu

Daži pētījumi liecina, ka šis dabīgais līdzeklis, kas nāk no Austrālijā dzimtā koka un kuram piemīt pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības, var būt tikpat efektīvs, lai ārstētu izlaušanos kā benzoilperoksīds (lai gan tas var nedarboties tik ātri). Viens pētījums, kurā salīdzināja 5% benzoilperoksīda losjons ar 5% tējas koka eļļas želeju pūtītes ārstēšanai atklāja, ka katrs no tiem ievērojami samazināja iekaisušo un neiekaisto bojājumu skaitu. Pētnieki atklāja, ka tējas koka eļļas darbībai vajadzēja ilgāku laiku, tomēr tā arī bija maigāka ādai un tai bija mazāk blakusparādību, piemēram, sausai vai niezošai ādai nekā benzoilperoksīdam.

Meklējiet 5 līdz 10% tējas koka eļļas mazgāšanu vai želejas vietas apstrādi vai ielieciet pāris pilienus ēteriskās eļļas ķermeņa mazgāšanai vai bez eļļas mitrinātājam.

Izmantojiet salicilskābes medikamentus

Salicilskābe ir beta hidroksi skābe, kas palīdz ādai efektīvāk izvadīt šūnas. Iepriekš apstrādāti salicilskābes spilventiņi ir ideāli piemēroti, lai šo medikamentu notīrītu skartajās vietās, turot prom no dzimumorgāniem. Tas ir pareizi, ja sejai paredzētos preparātus lieto citās ķermeņa vietās, piemēram, Stridex, Oxy un Neutrogena.

Lai ārstētu muca pūtītes, jūs saņemsiet labākus rezultātus, lietojot 2% salicilskābi, nekā jūs to darītu ar zemāku procentuālo daudzumu.

Salicilskābes spilventiņus var izmantot kopā ar benzoilperoksīdu. Ja āda kļūst kairināta vai pārāk sausa, izmantojiet atpakaļ vienu vai otru.

Uzklājiet pienskābes losjonu

Pienskābe ir alfa hidroksi skābe, kas, tāpat kā salicilskābe, palīdz atbrīvot un notīrīt atmirušās ādas šūnas. To var atrast ķermeņa losjonos, piemēram, U-Lactin un AmLactin.

Lietojot katru dienu, tas var palīdzēt izlīdzināt raupju, bedru ādu uz visām ķermeņa daļām un to var lietot kopā ar benzoilperoksīdu, tējas koka eļļu vai salicilskābi. Uzklājiet losjonu pēc tam, kad salicilskābes zāles ir pilnībā izžuvušas, vai, iespējams, vēl efektīvāk, no rīta lietojiet salicilskābi vai tējas koka eļļu un naktī - pienskābi.

Kad redzēt savu ārstu

Jums vajadzētu būt iespējai pats parūpēties par viegliem izlaušanās gadījumiem un pat reizēm iekaisušām pūtītēm. Bet, ja jūs neredzat uzlabojumus pēc 10 līdz 12 nedēļām pēc labas mājas ārstēšanas, lieciet dermatologam to apskatīt.

Ja jūsu dibena pūtītes ir ļoti iekaisušas vai smagas, ja izciļņi ir lieli, strutas pildīti vai ļoti maigi, nekavējoties zvaniet savam ārstam. Matu folikulas var būt inficētas, un tādā gadījumā jums būs nepieciešama spēcīgāka recepšu ārstēšana.