Kāda ir saikne starp diabētu un depresiju?

Vai pastāv saistība starp diabētu un depresiju? Pētnieki ir atklājuši, ka diabēts un depresija kopā notiek apmēram divas reizes biežāk nekā bez.

Depresija ir vairāk nekā tikai ikdienas prasību normālie faktori. Tā ir medicīniska slimība, kas izraisa skumjas sajūtu un var traucēt ikdienas mājas un darba dzīvi. Tas bieži noved pie intereses zaudēšanas par lietām, kas jums kādreiz patika, un var arī pārtraukt to, cik labi jūs pārvaldāt diabētu.

FatCamera / Getty Images

Depresijas risks ar cukura diabētu

Ir tikai vairāki depresijas riska faktori, un papildus tie, kas raksturīgi cilvēkiem ar cukura diabētu. Depresijas riska faktori neatkarīgi no tā, vai Jums ir vai nav diabēts, ietver personisku vai ģimenes anamnēzē esošu depresiju, kurai ir bijušas lielas dzīves pārmaiņas, traumas vai stress, noteiktas fiziskas slimības vai noteiktu zāļu lietošana.

Ja Jums ir diabēts, papildu depresijas riska faktori ietver nepieciešamību pēc pastiprinātas ārstēšanas ar 2. tipa cukura diabētu, piemēram, insulīna lietošanu (salīdzinot ar citiem medikamentiem vai tikai ar uzturu vai dzīvesveidu), diabēta komplikāciju attīstību, atkārtotu hipoglikēmiju un sliktu glikēmijas kontroli. A

Vai tam ir nozīme, ja tas ir 1. vai 2. tips?

Neatkarīgi no diabēta veida jums ir paaugstināts depresijas risks. Pētnieki ir atklājuši, ka nozīmīgi depresijas simptomi skar aptuveni 1 no 4 pieaugušajiem ar 1. vai 2. tipa cukura diabētu. Tomēr tikai aptuveni 10% līdz 15% cilvēku ar cukura diabētu saņem formālu depresijas traucējumu diagnozi.

Nav daudz pētījumu par depresiju bērniem un pusaudžiem ar cukura diabētu, taču šajos dažos pētījumos ir atklāts, ka depresijas rādītāji ir augstāki arī bērniem un pusaudžiem ar 1. vai 2. tipa cukura diabētu.

Vai depresija var izraisīt diabētu?

Pētnieki ir atklājuši paaugstinātu diabēta risku cilvēkiem ar depresiju, lai gan saikne joprojām ir neskaidra.

PārskatsAmerican Journal of Psychologyapsprieda, kā iekaisums bieži tiek novērots cilvēkiem ar depresiju un var negatīvi ietekmēt gan garīgo, gan fizisko veselību, izraisot turpmāku iekaisumu. Turklāt hronisks iekaisums ir raksturīgs diabētam.

Pētnieki arī ir izvirzījuši hipotēzi, ka dzīvesveida faktori, kas bieži tiek novēroti cilvēkiem ar depresiju, piemēram, nepareizs uzturs un fiziskā neaktivitāte, var būt nozīmīgi diabēta riska palielināšanā. Daži depresijas medikamenti var arī veicināt lielāks diabēta risks, lai gan ir konstatēta tikai saistība, nevis cēloņsakarība.

Grūtniecība un depresija ar cukura diabētu

Depresijas un diabēta saistība grūtniecības laikā nav skaidra. Divās atsauksmēs tika pārbaudīti iepriekšējie pētījumi par grūtniecību un depresiju ar diabētu. Ne viens, ne otrs neatrada skaidru saistību starp jau esošo diabētu, nedz gestācijas diabētu un paaugstinātu depresijas risku grūtniecības laikā.

Depresijas simptomi

Cukura diabēts var būt pārliecinoša diagnoze, un depresijas simptomi var rasties, cīnoties ar slimību un pārvaldot to. Ja blūzs turas ilgāk par dažām nedēļām, jums var būt depresija. Simptomi ir:

• Skumjas sajūta
• Nogurums un nogurums
• Uzbudināmība
• Maza interese par iecienītākajām aktivitātēm vai tās vispār nav
• Apetītes izmaiņas, piemēram, apetītes zudums vai pārēšanās
• Izmaiņas miega paradumos, piemēram, visu nakti mētāties un griezties vai pārāk daudz gulēt
• Grūtības koncentrēties vai pieņemt lēmumus
• Jūties bezcerīgi, aizkaitināmi, satraukti vai vainīgi
• Neizskaidrojamas fiziskas sāpes vai sāpes, galvassāpes, krampji vai gremošanas problēmas
• Ir domas par pašnāvību vai sev kaitējumu

Vajadzīga palīdzība?

Ja jums ir domas par pašnāvību, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni pa tālruni 1-800-273-8255, lai saņemtu atbalstu un palīdzību no apmācīta konsultanta. Ja jums vai tuviniekam draud tieša briesmas, zvaniet pa tālruni 911.

Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.

Slikta diabēta pārvaldība un depresija

Ja diabēts netiek labi pārvaldīts, cukura līmenis asinīs var būt ārpus normas robežām, un tam ir virkne simptomu.

Simptomi, kas rodas pārāk zema vai pārāk augsta cukura līmeņa dēļ asinīs, var atdarināt depresiju, piemēram, nogurumu, gremošanas traucējumus, aizkaitināmību vai grūtības koncentrēties. Kad cukura līmenis asinīs ir pārāk zems, jūs varat justies nestabils un nosvīdis, kas var notikt arī ar trauksmi.

Ja pamanāt kādu no šiem simptomiem, noteikti pārbaudiet cukura līmeni asinīs. Ja tas nav normālā diapazonā, ievērojiet veselības aprūpes sniedzēja ieteikumus tā labošanai.

Ja cukura līmenis asinīs ir normālā diapazonā un jūs joprojām izjūtat šos simptomus, konsultējieties ar savu ārstu par iespēju tikt pārbaudītam un ārstētam no depresijas.

Smags diabēts paaugstina depresijas risku

Atkārtota hipoglikēmija un slikta glikēmijas kontrole ir depresijas riska faktori. 2020. gada pētījums atklāja, ka tad, kad A1C līmenis bija lielāks, palielinājās arī depresijas simptomu intensitāte.

Ja diabēts tiek slikti pārvaldīts, bieži tiek novēroti citi blakusslimības, kas var saasināt depresijas simptomus. Pareiza diabēta pārvaldība un cukura līmeņa asinīs uzturēšana normālā diapazonā var palīdzēt mazināt depresijas simptomus un risku.

Depresijas diagnosticēšana

Ja domājat, ka Jums ir depresija, kas saistīta ar diabētu, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, lai saņemtu tikšanos. Agrīna pareiza ārstēšana var palīdzēt novērst depresijas simptomu pasliktināšanos.

Eksāmens: ko gaidīt

Pirms depresijas skrīninga nav nepieciešami īpaši preparāti. Mēģiniet pietiekami gulēt naktī pirms iecelšanas un saglabājiet mieru un relaksāciju, lai jūs varētu pilnībā atbildēt uz visiem jautājumiem, ko ārsts varētu jums uzdot.

Jūsu primārās aprūpes sniedzējs var jums veikt fizisku eksāmenu un jautāt par jūsu jūtām, garastāvokli, miega paradumiem un citiem simptomiem. Jums var arī lūgt aizpildīt veidlapu vai anketu par šiem simptomiem.

Arī ārsts var pasūtīt asins analīzes, lai pārliecinātos, ka cita slimība vai traucējumi nav jūsu depresijas simptomu cēlonis.

Ja jūsu primārās aprūpes sniedzējs oficiāli diagnosticē jums depresiju, viņi var jūs nosūtīt pie garīgās veselības aprūpes sniedzēja, piemēram, psihiatra, psihologa, sociālā darbinieka vai konsultanta, lai saņemtu specializētāku ārstēšanu. Ja tā, lūdziet savam ārstam nosūtīt jūs pie tā, kurš specializējas hroniskos veselības stāvokļos.

Ja garīgās veselības aprūpes sniedzējs jūs pārbauda, ​​visticamāk, jums tiks uzdoti padziļināti jautājumi par jūsu uzvedību un jūtām.

Depresijas ārstēšana

Lielākoties depresijas ārstēšana cilvēkiem ar cukura diabētu ir tāda pati kā cilvēkiem bez diabēta. Ja jums tiek diagnosticēts gan diabēts, gan depresija, vislabāk ir sadarboties ar daudznozaru komandu, lai saņemtu vislabāko aprūpi par katru stāvokli.

Darbs ar veselības aprūpes speciālistiem, kuri pārzina un / vai specializējas katrā stāvoklī, palīdzēs jums nodrošināt vislabāko aprūpi un visjaunākās ārstēšanas iespējas.

Medikamenti

Jūsu veselības aprūpes sniedzējam, iespējams, būs jāpārliecinās, ka zāles, kuras lietojat katram nosacījumam, savstarpēji mijiedarbojas. Antidepresanti ir galvenais zāļu veids, ko lieto depresijas ārstēšanai.

Jums var būt nepieciešams izmēģināt vairākus dažādus antidepresantus, pirms atrodat to, kas vislabāk uzlabo jūsu simptomus, vienlaikus radot vismazāko blakusparādību daudzumu. Antidepresantu darbība parasti ilgst apmēram divas līdz četras nedēļas.

Simptomi, piemēram, apetīte, miegs un koncentrēšanās, bieži uzlabojas pirms garastāvokļa, tāpēc pirms zāļu atmešanas ir svarīgi dot iespēju medikamentiem darboties. Ja lietojat antidepresantus, nepārtrauciet to lietošanu bez veselības aprūpes sniedzēja norādījumiem.

Daži medikamenti depresijas ārstēšanai var ietekmēt diabēta risku un līdz ar to arī diabēta ārstēšanu. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir bažas par antidepresantiem un to, kā tas var ietekmēt cukura līmeni asinīs.

Psihoterapija

Depresijas ārstēšanai tiek izmantoti dažādi psihoterapijas un konsultāciju veidi, no kuriem daudzi var būt noderīgi arī diabēta gadījumā. Dažas uz pierādījumiem balstītas pieejas, ko lieto depresijas ārstēšanai, ir kognitīvās uzvedības terapija (CBT), starppersonu terapija (IPT), un problēmu risināšanas terapija.

Dzīvesveida izmaiņas

Daudzas depresijas labvēlīgas dzīvesveida izmaiņas pozitīvi ietekmē arī diabētu. Ir pierādīts, ka regulāras fiziskās aktivitātes un fiziskās aktivitātes uzlabo gan depresijas simptomus, gan glikēmijas kontroli. Uzlabojot diētu, var arī uzlabot depresijas simptomus un palīdzēt pārvaldīt diabētu.

Uzvedības pašpārvaldes programmas

Ir pieejamas daudzas hronisku slimību un diabēta pašpārvaldes un atbalsta programmas. Šīs programmas cilvēkiem sniedz informāciju un prasmes pārvaldīt diabētu un ar to saistītos apstākļus.

Sertificētu diabēta aprūpes un izglītības speciālistu vadībā šīs programmas izmanto uz pierādījumiem balstītus standartus, lai mācītu un pielāgotu programmu jūsu individuālajām vajadzībām un mērķiem.

Programmas tēmas bieži ietver veselīgus ēšanas paradumus, fiziskās aktivitātes, cukura līmeņa kontroli asinīs, medikamentus, problēmu risināšanu, citu veselības traucējumu riska mazināšanu, pārvarēšanu un vispārējās veselības un dzīves kvalitātes uzlabošanu.

Tikt galā

Katrs cilvēks tiek galā savādāk. Iesaistīšanās veselīgas pārvarēšanas stratēģijās ir svarīga gan depresijas, gan diabēta ārstēšanai. Laika pavadīšana kopā ar citiem cilvēkiem un uzticēšanās uzticamam ģimenes loceklim vai draugam var būt labs veids, kā mazināt stresu un tikt galā ar daudziem cilvēkiem.

Regulāri piedalieties pašapkalpošanās procesā un saprotiet, ka simptomi neuzlabosies visu nakti, bet gan pakāpeniski. Nosakiet sev reālistiskus mērķus un koncentrējieties uz vienu vai diviem vienlaikus.

Esiet elastīgs un zinot, ka labsajūtas ceļojumā būs gan kritumi, gan kritumi, kas palīdzēs jums gūt panākumus ilgtermiņā.

Vārds no Verywell

Lai gan var šķist pārliecinoši rūpēties ne tikai par vienu, bet par diviem nosacījumiem, ziniet, ka palīdzība ir pieejama. Jums tas nav jādara vienatnē.

Aizstāviet sevi un savu aprūpi ar saviem veselības aprūpes sniedzējiem. Darbs ar veselības aprūpes speciālistu komandu, kas ir jūsu pusē, ir viens no labākajiem lēmumiem, ko varat pieņemt, rūpējoties par diabētu un depresiju.

Kaut arī daži diabēta un depresijas ārstēšanas veidi ir atšķirīgi, un tos ārstē atsevišķi pakalpojumu sniedzēji, daži ārstēšanas veidi pārklājas un dod labumu abiem apstākļiem. Ja viens ārstēšanas veids jums nedarbojas, informējiet par to savu pakalpojumu sniedzēju. Viņi palīdzēs jums palīdzēt un atrast labāko ārstēšanu, kas jums ir piemērota.