Dažreiz var būt sarežģīti kontrolēt kairinātu zarnu sindromu (IBS). Jums var būt noderīgi uzzināt par dažiem augiem un citiem dabīgiem līdzekļiem, kas, domājams, ir noderīgi gremošanas simptomiem.
Salīdzinot ar recepšu medikamentiem, augu izcelsmes zāles piedāvā iespējamos ieguvumus no mazākām blakusparādībām un bažām par ilgtermiņa lietošanas drošību.
Tomēr recepšu medikamentiem, pirms tos dara pieejamus plašākai sabiedrībai, ir jāveic stingras drošības pārbaudes.Tas piedāvā pētījumos dokumentētu informāciju par drošību un efektivitāti, kas ļoti trūkst lielākajai daļai augu izcelsmes līdzekļu.
Pirms izmēģināt jebkuru augu piedevu, konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tas nesadarbosies ar jebkādām zālēm, kuras lietojat, un neradīs problēmas pamatslimības, tostarp nieru vai aknu slimības dēļ.
Garšaugi gremošanas veselībai
Tiek uzskatīts, ka šie augi uzlabo vispārējo gremošanas veselību. Tie ir norādīti lietošanai neatkarīgi no IBS apakštipa (dominē aizcietējums, pārsvarā ir caureja vai pārmaiņus).
Piparmētru eļļa
Piparmētru eļļa ir vienīgais augu izcelsmes papildinājums, kas saņēmis Amerikas Gastroenteroloģijas koledžas apstiprinājuma zīmogu, pateicoties tā efektivitātei vēdera sāpju mazināšanā.
Tiek uzskatīts, ka šī sāpju mazināšanas kvalitāte ir rezultāts piparmētru eļļas ietekmei uz zarnu kustīgumu. Šķiet, ka piparmētru eļļa atslābina zarnu muskuļus. Tas var mazināt muskuļu spazmas, kas veicina sāpes vēderā.
Slidena goba
Slidenajai gobai ir pamatiedzīvotāju amerikāņu sena lietošanas vēsture kā līdzeklis pret dažādiem veselības stāvokļiem. Runājot par gremošanas veselību, tiek uzskatīts, ka slidena goba nomierina kairinājumu, pārklājot zarnu sistēmas oderi.
Slidenas gobas ietekme uz izkārnījumiem parāda, kāpēc tā tiek uzskatīta par noderīgu neatkarīgi no cilvēka dominējošā IBS simptoma. Pievienojot izkārnījumiem lielāko daļu, tiek uzskatīts, ka tas atvieglo caureju. Slidena goba arī mīkstina izkārnījumus, tādējādi palīdzot atvieglot aizcietējumus.
Artišoka lapu ekstrakts
Jaunāks dabisks līdzeklis IBS ārstēšanas sarakstā, artišoka lapu ekstrakts (ALE), parāda pārsteidzošu solījumu.
2016. gada metaanalīzē dažādi pētījumi liecina, ka tas ir efektīvs, lai samazinātu zarnu kustības no regulāra aizcietējuma un caurejas līdz "normālai". Tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar noteiktu spazmolītisku savienojumu, ko sauc par kinaropikrīnu.
Alveja
Alvejas sula bieži tiek tirgota kā līdzeklis pret IBS. Tomēr ierobežotie pētījumi par šo tēmu ir pretrunīgi.
Daži pētījumi parādīja, ka tam nav ietekmes uz IBS simptomiem. Vismaz vienā dubultmaskētā randomizētā klīniskā pētījumā tika konstatēts, ka tas ir efektīvs aizcietējumu gadījumā, bet ne vēdera sāpēs. Joprojām ir daudz diskusiju, un ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Alveja var izraisīt cukura līmeņa pazemināšanos asinīs (hipoglikēmija), un cilvēkiem, kuri lieto diabēta zāles, tas jālieto piesardzīgi.
Garšaugi aizcietējumiem
Daži augi un augu izcelsmes preparāti tiek uzskatīti par efektīviem aizcietējumu ārstēšanā, jo tiem ir caurejas efekts. Starp viņiem:
- Amalaki ir Amalaki koka auglis, kas sastopams visā Āzijā un bieži tiek izmantots ajūrvēdas medicīnā. Tiek uzskatīts, ka tas pozitīvi ietekmē vispārējo gremošanu un kalpo kā caurejas līdzeklis.
- Triphala ir augu izcelsmes preparāts, kas izgatavots no bibhataki, haritaki un Amalaki koku augļiem. Tiek uzskatīts, ka papildus caurejas efektam Triphala mazina sāpes vēderā un vēdera uzpūšanos.
- Augu stimulējošie caurejas līdzekļi satur vielas, ko sauc par antrakinoniem, kurus lieto kā stimulējošus caurejas līdzekļus. To piemēri ir senna, kaskara, rabarberi un frangula.
Antrakinona augu izcelsmes caurejas līdzekļus nedrīkst lietot ilgāk par septiņām dienām, jo to ilgstoša lietošana var palielināt aknu toksicitātes un bojājumu risku.
Garšaugi caurejas gadījumā
Daži augi ir saistīti ar caurejas simptomu mazināšanu. Starp viņiem:
- Tiek uzskatīts, ka kumelītes, kas pieejamas tējas, šķidruma vai kapsulu formā, mazina iekaisumu un klusas spazmas zarnās. Kumelīte nav piemērota nevienam, kurš ievēro diētu ar zemu FODMAP līmeni.
- Ogu lapu tējas, ieskaitot tās, kas pagatavotas no melleņu, kazenes vai aveņu lapām, satur miecvielas, kas var mazināt iekaisumu un šķidruma izdalīšanos zarnās.
