Lielākajai daļai cilvēku laiku pa laikam rodas slikta dūša. Dažreiz slikta dūša ir daļa no pamata slimības, piemēram, vīrusa, bet parasti tā ir īslaicīga. Cilvēkiem ar iekaisīgu zarnu slimību (IBD) var rasties slikta dūša kopā ar citām slimības pazīmēm un simptomiem. piemēram, samazināta ēstgriba un sāpes vai krampji vēderā.
Slikta dūša, kas nāk un iet, var apgrūtināt dzīvi, taču ir dažas lietas, ko var darīt mājās, lai to pārvaldītu.
Ja slikta dūša ir smaga vai to papildina stipras sāpes, sazinieties ar ārstu, jo tās ir arī iespējamās zarnu aizsprostojuma pazīmes. Bloķējumi biežāk sastopami cilvēkiem ar Krona slimību, īpaši tiem, kuriem ir veikta vēdera operācija, un nepieciešama ārstēšana.
Ja slikta dūša ir smaga vai to papildina stipras sāpes, sazinieties ar ārstu, jo tās ir arī iespējamās zarnu aizsprostojuma pazīmes. Bloķējumi biežāk sastopami cilvēkiem ar Krona slimību, īpaši tiem, kuriem ir veikta vēdera operācija, un var būt nepieciešama ārstēšana.
Ingvers
Tetra attēli / Getty Images
Ir diezgan labi zināms, ka ingvers var palīdzēt ar kuņģa darbības traucējumiem, un daudzi cilvēki šī iemesla dēļ dzer ingvera alu. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka mākslīgajam ingveram nebūs vienādi rezultāti - pārliecinieties, ka ingvera produkti satur faktiskais ingvers tajos. Turklāt, ja vemšana ir problēma un ēdieni vai dzērieni nepaliek lejā, ingvers var nebūt noderīgs, lai nosēdinātu kuņģi.
Protams, katru reizi, kad izmantojat papildu IBD terapiju, tas jāiepazīstina ar ārstu. Ingveru nedrīkst lietot pēc operācijas vai vienlaikus ar asins šķidrinātājiem vai nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem, jo tas var palielināt asiņošanas iespēju. Pētījumi šajā jomā turpinās.
Ingveru nedrīkst lietot vienlaikus ar ciklosporīnu, kas ir antibiotika, ko var lietot infekciju vai noteiktu IBD komplikāciju ārstēšanai.
Auksts saspiests vai auksts gaiss
Huans Silva / Digital Vision / Getty Images
Ja tas ir iespējams, pārvietojiet vēsu telpu vai pat ārā, ja ir vēsāks vai kustīgs gaiss. Dziļi ieelpojot vēsu gaisu, var būt noderīgi sliktas dūšas novēršanai (izmantojiet elpošanas vingrinājumus zemāk). Uzklājot uz pieres vai kakla aizmugures, auksta komprese var izraisīt nelabuma sajūtu. Aukstā komprese var būt vienkārša kā aukstā ūdenī izskalota un izspiesta veļas mazgātava līdz veikalā nopērkamai vai mājās gatavotai kompresei, kuru var turēt saldētavā, lai tā būtu gatava uz brīdi.
Apzināta elpošana
Mango zvaigžņu studija / Getty Images
Palēnināšanās un koncentrēšanās tikai ieelpošanai un izelpai var palīdzēt koncentrēties uz sliktas dūšas kontrolēšanu. Jebkuras kustības apturēšana un tikai dažas minūtes relaksācija varētu palīdzēt izvairīties no vemšanas epizodes. Ir daudz veidu, kā praktizēt dziļu elpošanu, un to pat varētu saistīt ar meditāciju.
Meditācija
Varoņu attēli / Getty Images
Meditācija var būt noderīga dažādās situācijās, ieskaitot nelabumu. Cilvēkiem ar IBD ir laba ideja strādāt pie meditācijas rutīnas, pat ja viņi jūtas labi.
Kad meditācija kļūst par otro dabu, var būt noderīgi izmantot dažādas metodes trauksmes, sāpju vai stresa novēršanai. Meditācijai var būt dažādas formas, tādēļ, ja sākumā jums nav panākumu, izmēģiniet citu metodi.
Nātrija bikarbonāts
skhoward / Getty Images
Nātrija bikarbonāts, kas plašāk pazīstams kā cepamā soda, bez cepšanas ir paredzēts arī vairākiem mājsaimniecības mērķiem, tostarp kā nelabuma ārstēšanai. Dzērienu pret nelabumu var pagatavot, izšķīdinot 1/2 tējkarotes cepamā soda 4 unces ūdens. Cepamā soda var palīdzēt ar nelabumu, mainot skābju pH līmeni kuņģī.
Divi brīdinājumi: konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka šis līdzeklis netraucēs jūsu ārstēšanas režīmu, un, tā kā cepamā soda satur daudz nātrija, cilvēki, kuri lieto zemu nātrija diētu, visticamāk, to nedrīkst lietot. To nevajadzētu lietot ilgstoši sliktas dūšas vai kuņģa darbības traucējumu ārstēšanai, bet tikai kā pagaidu pasākumu.
