Eksperti liek mums iesaiņot pietiekami daudz ūdens, aprīkojuma un krājumu, lai izdzīvotu 72 stundas (3 dienas) pēc dažām dabiskām vai cilvēka izraisītām nelaimēm. Realitāte ir tāda, ka jums vajadzētu būt gatavam būt pašpietiekamam daudz ilgāk par 72 stundām. Respondenti, iespējams, vismaz nedēļu vai divas nevarēs sasniegt vissmagāk skartās katastrofas vietas.
Svarīgi, lai jums būtu tas, kas jums nepieciešams, lai to izdarītu vienatnē 14 dienu laikā. Dažiem cilvēkiem var būt grūti novērtēt, cik daudz lietu patiesībā ir. Piemēram, ņem ūdeni: cik tu maksātiešāmvajadzība pēc katastrofas? Veiksim matemātiku, pamatojoties uz to, ko eksperti saka par minimālo. Tas darbojas arī ilgāk.
Varas iestādes ierosina katastrofas gadījumā turēt vismaz trīs dienas ilgu ūdens daudzumu. Kopējā 3 dienu piegādes definīcija ir 3 galoni vienai personai - galons vienai personai dienā - pusi dzeramo un pusi dzeramo ēdienu pagatavošanai un sanitārijai. Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) pat iesaka ārkārtas situācijās katru dienu dzert puslitru,lai vai kas. Karstā laikā vai īpašos gadījumos, piemēram, grūtniecība vai slimība, CDC iesaka dzert tuvāk galonam dienā.
Raja Islam / Getty Images
Nepielietojiet ūdeni
Lielākā daļa ekspertu, tostarp CDC, brīdina par normēšanu. Izdzeriet un nāks vairāk, viņi saka.Ir taisnība, ka katastrofā mums nevajadzētu barot ūdeni ar ūdeni, taču jums, iespējams, nevajadzēs piespiest sevi dzert. Ir atšķirība starp ūdens atņemšanu, lai to ietaupītu vēlākam laikam, salīdzinot ar to, ka jūs to visu nedzerat, jo jums vienkārši nav slāpes.
Lai gan tas nav skaidri norādīts, ierosinājums katastrofas laikā katru dienu izdzert vismaz 64 unces ūdens nāk no ilgstoša mīta, ka cilvēkiem ir jāizdzer astoņas glāzes ūdens (glāzi definē kā 8 unces) neatkarīgi no tā, vai viņi ir lietojuši jebko citu dzert vai nē. Patiesībā 64 unces nāk no ļoti veca aprēķina par kopējo šķidruma patēriņu, kas vidējam cilvēkam vajadzīgs - novisi avoti(tēja, kafija, soda, augļi, ūdens, gliemeņu biezputra, ceptas pupiņas ... jūs iegūstat attēlu).
Pakļaujieties savām slāpēm
Slāpes ir labs rādītājs tam, cik daudz katram cilvēkam ir jādzer. Ievērojiet slāpes. Nebaidieties dzert ūdeni ārkārtas situācijās. Patiešām, lai saglabātu veselību, jums būs jāuztur hidratācija, taču jums nav jāpiespiež sevi dzert tikai dzeršanas dēļ. Veselais saprāts liecina, ka katastrofas laikā jums būs nepieciešams tāds pats ūdens daudzums, kāds jums būtu vajadzīgs citā laikā. Jūs, iespējams, dzersiet nedaudz vairāk, kaut vai tikai tāpēc, ka būsiet aktīvāks katastrofas seku gadījumā.
Ja ievērojat oficiālos ieteikumus par ūdens uzglabāšanu - galonu dienā uz vienu cilvēku - un dzerat to, kas jums nepieciešams, iztikai vajadzētu būt vairāk nekā pietiekami.
.jpg)
