Elena Lindnere / Vellvela
Key Takeaways
- Daudzi cilvēki ir pieraduši Pateicības dienā ceļot vai satikties ar draugiem un ģimeni, taču šīs tradīcijas var nebūt iespējamas šogad notiekošās COVID-19 pandēmijas laikā.
- Eksperti uzskata, ka Pateicības dienas sanāksmēm jābūt mazām, bet radošām un rūpīgām.
- Palieciet svinēt svētkus tieši ar tiem, kas ir jūsu mājsaimniecībā, šogad. Ja vēlaties paplašināt viesu sarakstu, ņemiet to ārā, lai mazinātu risku.
Pēc astoņu mēnešu ilgas fiziskas distancēšanās daudzi amerikāņi vienkārši vēlas apskaut savus tālu esošos tuviniekus un sanākt kopā uz brīvdienām, kā katru gadu.
Tomēr 2020. gads nav tipisks gads. Turpinot un pastiprinoties COVID-19 pandēmijai, eksperti aicina amerikāņus palikt mājās un svinēt svētkus tikai ar tiem, ar kuriem viņi dzīvo.
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem vīruss, kas izraisa COVID-19, galvenokārt tiek izplatīts, ieelpojot potenciāli inficētas elpošanas pilienus.
Plašas, intīmas sapulces ar daudz skaļu sarunu, smieklu, apskāvienu un skūpstīšanos - daudzu svētku svinību būtība - padara Pateicības dienas sapulci par īpaši nestabilu situāciju. Ēšanu, kas ir vēl viens noteicošais Pateicības dienas aspekts daudzām ģimenēm, nav iespējams izdarīt ar masku, kas vēl vairāk palielina svētku svinēšanas risku.
Tas nozīmē, ka ir daži veidi, kā COVID-19 pandēmijas laikā droši svinēt Pateicības dienu. Tas vienkārši nozīmē darīt lietas mazliet savādāk, ievērot piesardzības pasākumus un, iespējams, pat uzsākt dažas jaunas tradīcijas kopā ar saviem mīļajiem.
Zems risks: svinēt virtuāli
Saskaņā ar CivicScience aptauju, kurā piedalījās 3300 pieaugušie amerikāņi, 67% teica, ka šogad noteikti nedosies brīvdienās. Tā ir laba lieta, ņemot vērā CDC ieteikumu vispār izvairīties no ceļojumiem un svinēt brīvdienas mājās.
Ievērot ieteikumu atcelt brīvdienu plānus var būt īpaši smagi maziem bērniem, kuriem, iespējams, jau trūkst tādu ģimenes locekļu kā vecvecāki un brālēni, kurus viņi ilgi nav redzējuši. Skumjas iet abos virzienos; daudziem vecvecākiem trūkst lolota laika pavadīšanas kopā ar mazbērniem.
Neliela rūpība, līdzjūtība un radošums var palīdzēt šogad svinēt kopā ar tuviniekiem tuvu un tālu, vienlaikus saglabājot drošību.
Klausieties savus bērnus
Daudzi bērni kopš marta nav redzējuši savu paplašināto ģimeni, taču tas nenozīmē, ka viņiem nav bijis prātā, saka Maryam Abdullah, PhD, vecāku programmas direktore Kalifornijas Universitātē, Berkeley's Greater Good Science Center.
Bērni, iespējams, ilgi neaizkavēsies kavējumus, tas nenozīmē, ka viņi to nezina. "Palīdziet viņiem izpētīt, ko viņiem trūkst vecvecākiem, un runājiet par veidiem, kā jūs varat palīdzēt viņiem atvieglot viņu ilgas, aicinot atcerēties tos laikus, kad viņi ir bijuši kopā," Abdullah stāsta Verywell.
Ļaujiet vecākiem ģimenes locekļiem saprast, ka jūs saprotat
2017. gadā - ilgi pirms pandēmijas - AARP fonda aptauja atklāja, ka 67% pieaugušo “jūtas laimīgi, domājot par brīvdienu pavadīšanu kopā ar ģimeni un draugiem”.
Tas, ka šogad sagaidīja ļoti gaidītā iespēja būt kopā ar tuviniekiem, neapšaubāmi būs nepatīkama daudziem vecākiem pieaugušajiem. Tāpat kā jaunākiem ģimenes locekļiem, ir svarīgi, lai jūs neignorētu vecāko mīļoto jūtas.
"Atzīstiet viņu vilšanos un skumjas," saka Abdullah. "Un dariet viņiem zināmu, ka arī jūs jūtat šīs grūtības."
Parādiet, ka tālu draugi un ģimene zina, ka jūs rūpējaties
Ja jūsu bērnam pietrūkst mīļoto vecvecāku cepumu, mēģiniet kopā izcept kādu no viņu receptēm. Pēc tam nosūtiet viņiem sev jautru fotogrāfiju ar sava darba augļiem - pat ja tas neizrādās tik labs kā viņu!
Mudiniet savus bērnus zīmēt attēlus vai sastādīt sarakstus par to, kas viņiem visvairāk patīk pavadīt laiku kopā ar tantēm, onkuļiem, māsīcām, vecvecākiem un citiem mīļajiem, ar kuriem parasti kopā pavadāt brīvdienas.
Kad esat tos apkopojis, kopīgojiet šos pārdomātos zīmējumus un piezīmes, izmantojot tekstu, e-pastu vai FaceTime, vai pat nometiet tos pa pastu.
Atrodiet jaunus veidus, kā iekļaut vecās tradīcijas
"Atrodiet veidus, kā ienest tuvinieku garu dienā, kaut arī mēs fiziski neesam kopā," saka Abdulla. Piemēram, ja visi jūsu ģimenes locekļi gatavo īpašus ēdienus jūsu svētku maltītei, pirms svētkiem kopīgojiet receptes pa e-pastu. Tādā veidā visi var pagatavot un baudīt vienu un to pašu ēdienu.
Jūs varētu arī lūgt savas ģimenes muzikālāko dalībnieku izveidot atskaņošanas sarakstu, kuru visi varētu klausīties Pateicības dienā, lai justos vairāk saistīti.
Spread Cheer, nevis baktērijas
Ja ģimenes locekļi dzīvo tuvu, atdaliet savu slaveno ābolu pīrāgu un nometiet šķēli pie viņu sliekšņa. Varat arī nosūtīt tuviniekiem kaut ko īpašu, piemēram, sava bērna fotoattēlu, vai vienkārši nosūtīt piezīmi, kurā pateikts, kāpēc esat par viņiem pateicīgs.
Video tērzēšana
Uzstādot planšetdatoru vai klēpjdatoru pie pusdienu galda, jūs varēsit ēst, runāt, pasmieties un pat brīvi strīdēties par Pateicības dienas vakariņām. Ikvienam pievienojoties virtuāli, bet reāllaikā, jūs varat palikt drošībā, nenēsājot masku.
"Tā ir bezriska versija, ka var būt ēdiens un liela pulcēšanās," Verywell stāsta Shweta Bansal, PhD, bioloģijas asociētā profesore Džordžtaunas universitātē Vašingtonā.
Mērens risks: rīkojiet nelielu svinību ārpusē
Drošākā iespēja ir Pateicības dienas tērēšana klātienē tikai ar tiem cilvēkiem, ar kuriem kopā dzīvojat. Tomēr, ja jūs spējat izpildīt noteiktus kritērijus, jūs, iespējams, varēsiet rīkot drošas brīvdabas, sociāli attālinātas, maskām nepieciešamās svinības kopā ar mīļajiem, kuri atrodas braukšanas attālumā.
Ja izvēlēsieties pulcēties, jums jāņem vērā papildu riski. Jūs varat izmantot to, ko epidemiologi sauc par "Šveices siera modeli".
Bansal saka, ka visi piesardzības pasākumi, kurus veicat, ir kā Šveices siera šķēle - tie piedāvā nepilnīgu aizsardzību. "Katra šķēle samazinās risku, taču joprojām pastāv risks," viņa saka. "Ideja ir tāda, ka vēlaties pievienot pēc iespējas vairāk" Šveices siera "šķēles."
Pārbaudiet infekcijas likmes
Saskaņā ar CDC, apgabali, kur ir zemāks infekcijas līmenis, ir drošāki, lai organizētu pulcēšanos brīvā dabā, nekā apgabalos ar augstāku līmeni. Jūs vēlaties pārbaudīt COVID-19 infekcijas līmeni ne tikai savā kopienā, bet arī viesu kopienās.
Cilvēkiem, kuri nāk no zemākas infekcijas līmeņa kopienām, ir mazāka iespēja, ka viņiem ir vīruss un tie izplatīsies, nekā tiem, kuri nāk no vietām, kur ir augstāks infekcijas līmenis.
Esiet selektīvs ar savu viesu sarakstu
Kad veidojat savu viesu sarakstu, atcerieties, ka jo mazāka pulcēšanās, jo labāk. Ja jums ir liela paplašināta ģimene un draugu loks, var būt grūti precizēt sarakstu. Ja jūtaties slikti vai kā atstājāt cilvēkus malā, atcerieties, ka tas notiek mīlestības dēļ - jūs cenšaties visus pasargāt!
Bansal saka, ka visiem jūsu viesiem jāveic COVID tests, lai pārliecinātos, ka viņi ir negatīvi un izolēti 14 dienas.
Jums arī būs jādomā par to, vai cilvēkiem, kurus vēlaties uzaicināt, ir īpaši liels risks saslimt vai rasties COVID-19 komplikācijas. Neaizsargātie tuvinieki (piemēram, vecvecāki vai ģimenes locekļi ar hronisku veselības stāvokli) šogad varētu labāk izlaist personīgo Pateicības dienu.
Ja tomēr vēlaties iekļaut ģimenes locekļus, kuriem ir paaugstināts risks, iespējams, ir drošāk uzaicināt tikai viņus un nevienu citu, lai mazinātu risku.
Jūs arī vēlaties izturēties pret visiem potenciālajiem viesiempirmssvētki prātā. Ja viņi atsakās valkāt masku vai vienkārši ir devušies uz paaugstinātas riska vietu, iespējams, vēlēsities nosūtīt tikai virtuālu ielūgumu.
Uzstājiet uz biežu, pareizu roku mazgāšanu
Pārliecinieties, ka visi viesi zina, kā pareizi mazgāt rokas un ka viņi to dara bieži, it īpaši, ja viņi atrodas blakus ēdienam.
Nodrošiniet tualetes papīra dvieļus un sūkņu tīrīšanas līdzekļus, nevis kopīgus dvieļus un ziepes. Jūs arī vēlaties turēt sanitāros līdzekļus ēdamistabā.
Klājiet galdu pagalmā vai verandā
Kad jūs ārā uzstādāt galdus un krēslus, pārliecinieties, ka katras mājsaimniecības locekļus varat nosēdināt vismaz sešu pēdu attālumā no nākamās mājsaimniecības.
Sociālās distancēšanās plānošana ir svarīga, jo jums jānoņem maska, lai ēst. Pretējā gadījumā lūdziet visiem viesiem saglabāt maskas, izņemot ēst un dzert.
Veiciniet koplietošanu
Jūsu ģimene, iespējams, jau ir pieradusi, ka cilvēki ņem dažādus ēdienus, lai būtu daļa no Pateicības dienas maltītes. Šogad mudiniet viesus ņemt līdzi visus savus ēdienus un dzērienus. Ja izvēlaties pasniegt ēdienu, dodiet katrai mājsaimniecībai atsevišķas katras ēdienreizes daļas (ieskaitot garšvielas) un lieciet tām sevi pasniegt.
Lai gan tas varētu būt papildu darbs, pārtikas uzturēšana atsevišķi samazina mājsaimniecību ciešu kontaktu.
Sāciet jaunas tradīcijas
To ir grūti dzirdēt, bet jo mazāk laika pavadīsit kopā, jo labāk (jo tas nozīmē mazāku iespēju izplatīt vīrusu). Vismaz, jo mazāk laika jūs pavadāt ēšanai (un tāpēc bez maskas), jo lielākas iespējas izvairīties no infekcijas.
Lai samazinātu laiku, ko pavadāt kopā ar citiem, apsveriet iespēju kopā ar ģimeni ieturēt Pateicības dienas desertus, nevis visu maltīti. Jūs varētu arī satikties brīvdienu pastaigā pa parku.
Esi radošs un esi pārdomāts. Jūs pat varētu izlemt, ka dažas no tradīcijām, kuras sākat šogad, paliks daļa no jūsu ģimenes svētku svinībām ilgi pēc pandēmijas beigām.
Ko tas jums nozīmē
Pateicības diena šogad izskatīsies un jutīsies citādi, taču ir jānodrošina, lai pandēmijas laikā visi būtu drošībā.
Plānojiet svinības pārdomāti un uzmanīgi. Esiet radošs, izmantojot gan augsto tehnoloģiju (tālummaiņa vakariņu laikā), gan zemo tehnoloģiju (ar roku rakstītas pateicības piezīmes, kas nosūtītas pa gliemežu pastu) veidus, kā parādīt saviem mīļajiem, ka domājat par viņiem, pat ja jūs nevarat būt kopā.
Ja tomēr izvēlaties sanākt kopā, rīkojiet nelielu, brīvā dabā, sociāli attālinātu, maskām nepieciešamu sapulci - un turiet to īsi.
.jpg)
