Saules aizsardzības faktors (SPF) un sauļošanās

Andre Lichtenberg / Getty Images

SPF nozīmē Saules aizsardzības faktors, kas norāda uz to, cik lielu aizsardzību sauļošanās līdzeklis nodrošina pret UVB stariem un saules apdegumiem.

Kopumā sauļošanās krēms ar:

• SPF 15 bloķē 93% UVB staru
• SPF 30 bloķē 97% UVB staru
• SPF 50 bloķē 98% UVB staru
• SPF 100 bloķē 99% UVB staru

Kā redzat, nokļūstot SPF 30, dodoties augstāk, jūs nesaņemat tik lielu papildu aizsardzību.

Kaut arī jūs noteikti varat izmantot sauļošanās līdzekli ar SPF 50+ līdz SPF 100+, paturiet prātā, ka tie nepiedāvā tik lielu papildu aizsardzību. Augsta SPF sauļošanās līdzekļa lietošana varētu būt laba ideja tiem vecākiem, kuri nelieto pietiekami daudz sauļošanās līdzekļu un tomēr to nelieto pietiekami bieži.

Atcerieties arī, ka SPF ir tikai norāde uz efektivitāti pret UVB stariem. Tāpēc vecākiem ir svarīgi izvēlēties plaša spektra sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 15 līdz SPF 30, kam pareizi uzklājot vajadzētu bloķēt lielāko daļu UVA un UVB staru. Jums vajadzētu izvairīties no zemu SPF sauļošanās vai sauļošanās losjona, nenodrošina pietiekamu saules aizsardzību.

UVA aizsardzības vērtējumi

Pašlaik nav vienkārša veida, kā uzzināt, cik efektīvs sauļošanās līdzeklis ir pret UVA stariem. Jaunajam FDA sauļošanās marķējumam papildus SPF 50+ vāciņa ievietošanai bija paredzēts ieviest jaunu UVA četru zvaigžņu sistēmu, lai vecāki varētu viegli saprast, vai sauļošanās līdzeklis piedāvā zemu UVA aizsardzību (viena zvaigzne) vai visaugstāko UVA aizsardzība (četras zvaigznes). Jaunajās etiķetēs būtu arī skaidri norādīts, vai sauļošanās līdzeklis nesniedz "UVA aizsardzību".

Diemžēl galīgais noteikums par jaunu aizsargkrēmu marķēšanu izslēdza zvaigžņu sistēmu, domājot, ka tas būtu pārāk mulsinoši.

Ja saules aizsarglīdzeklis tagad ir marķēts ar plašu spektru, tad tas aizsargā pret UVA stariem.

SPF apģērbam

Apģērbam ir atsevišķa vērtēšanas sistēma, kas ir līdzīga saules aizsarglīdzekļu SPF vērtējumam.

Tomēr SPF vērtējuma vietā dažiem apģērbiem ir ultravioletā starojuma aizsardzības koeficienta (UPF) vērtējums, kas var svārstīties no 15 (laba saules aizsardzība) līdz 50+ (lieliska saules aizsardzība), lai norādītu to UVA un UVB staru procentuālo daudzumu, kurus tas var bloķēt. .

Tātad, ko īsti nozīmē SPF?

Pretēji izplatītajam uzskatam, SPF par to neziņokādaudz laika, ko varat pavadīt ārā saulē, bet tas ir saistīts arsummaPatiešām ir grūti precīzi pateikt, cik ilgs laiks būs vajadzīgs, lai kāds cilvēks saņemtu saules apdegumu bez saules aizsardzības.

Jums jāņem vērā cilvēka ādas tips, dzīvesvieta, gada laiks un pat diennakts laiks, lai uzzinātu, cik ilgi viņi varētu uzturēties saulē un nesaņemt saules apdegumus.

Piemēram, kāds ar vieglu sejas krāsu saulē Teksasā plkst. 14:00 vasaras vidū dienā ar augstu UV indeksu degs daudz ātrāk, iespējams, mazāk nekā 15 minūtēs, 18:00 un noteikti ātrāk nekā kāds ar tumšāku sejas krāsu Idaho ziemā plkst. 18:00.

Citi faktori, kas palielina bērna ātrāku saules apdeguma risku, ietver noteiktu zāļu lietošanu, ieskaitot daudzus medikamentus, ko lieto pūtītes ārstēšanai, atrodas lielā augstumā un atrodas netālu no virsmām, kas var atspoguļot sauli, piemēram, sniegu un smiltis. A

Un atcerieties, ka sauļošanās līdzeklis kļūst mazāk efektīvs apmēram pēc divām stundām un ir jāpielieto no jauna.