Vellvela / Anastasija Tretiak
Piknogenols ir Francijas jūras priedes mizas (Pinus pinaster). Tas ir dabisks vairāku antioksidantu avots, ieskaitot proantocianidīnus, kas atrodami arī vīnā, vīnogās, ābolos, kakao, tējā, riekstos un dažās ogās.
Piknogenolu bieži pārdod kā papildinājumu sirds un asinsrites veselībai un dažādiem apstākļiem, ieskaitot menopauzi, hronisku vēnu mazspēju, erektilās disfunkcijas (ED), augstu asinsspiedienu, iekaisumu, diabētu un troksni ausīs (zvana ausīs).
Ieguvumi veselībai
Daudzi no priedes mizas ekstrakta pētījumiem ir bijuši mazi un īslaicīgi, un jāatzīmē, ka maz ir paveikuši neatkarīgi pētnieki. Tomēr, ja apsverat iespēju to izmantot, ir vērts apskatīt dažus pieejamos pētījumus.
Tirāža
Ir konstatēts, ka piknogenols ir noderīgs simptomu mazināšanai sievietēm pēcmenopauzes periodā. 2016. gadā publicētā pārskata autori nonāca pie šī secinājuma un ierosināja, ka šis efekts ir saistīts ar Piknogenola antioksidatīvo iedarbību un uzlabotu endotēlija darbību, plāno membrānu, kas izklāta sirds iekšpusē. Šajā rakstā ir minēti vairāki pētījumi, kas pierāda, ka piknogenols var uzlabot slāpekļa oksīda pieejamību, palīdzot uzturēt asinsvadu homeostāzi un uzlabot asinsriti.
Viens 2006. gada pētījums jo īpaši parādīja, ka piknogenols var mazināt pietūkumu un sāpes cilvēkiem ar hronisku vēnu mazspēju - kad vēnas efektīvi neatdod asinis no kājām uz sirdi - ko var uzlabot kopā ar cirkulāciju.
Piknogenols ir pētīts arī kā līdzeklis pret erekcijas disfunkciju, jo tas ietekmē slāpekļa oksīda līmeni un asins plūsmu. Viens pētījums, kas publicēts 2010. gadā, to pārbaudīja, izmantojot piknogenola un citu sastāvdaļu (visbiežāk L-arginīna) kombināciju. Kaut arī tikai piknogenola ietekme nav zināma, dati ir daudzsološi - 92,5% pētījuma dalībnieku pēc trim mēnešiem novēro normālu erekciju. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka tika pārbaudīti tikai 40 subjekti.
Sirds veselība
Piknogenolu bieži reklamē kā līdzekli pret paaugstinātu asinsspiedienu, iekaisumu un citām problēmām, kas, kā zināms, palielina sirds slimību risku; atkal šeit tiek uzskatīts, ka tā ietekmē endotēlija darbību.
Neliels 2008. gada pētījums, kurā pētīja 48 cilvēkus ar 2. tipa cukura diabētu un paaugstinātu asinsspiedienu, kuri 12 nedēļas lietoja vai nu ikdienas piknogenola papildinājumu, vai placebo tabletes, atklāja, ka tie, kas lietoja piknogenolu, parādīja asinsspiediena, holesterīna līmeņa un cukura līmeņa uzlabošanos asinīs. Tas apstiprina domu, ka Piknogenola lietošana var palīdzēt kontrolēt dažus sirds un asinsvadu riska faktorus, īpaši šajā pacientu populācijā.
Tomēr saskaņā ar lielāku pētījumu, kas publicēts 2007JAMA Iekšķīgā medicīna2010. gadā franču jūras priežu mizas ekstrakts var neuzlabot sirds veselību visiem iedzīvotājiem.
Pētījumā piedalījās 130 cilvēki ar lieko svaru, kuriem visiem bija paaugstināts asinsspiediens, bet viņi nelietoja asinsspiediena zāles. 12 nedēļas dalībnieki paņēma vai nu priežu mizas ekstraktu, vai placebo. Pētījuma rezultāti parādīja, ka dalībnieku asinsspiediens, C-reaktīvais proteīns (iekaisuma marķieris), cukura līmenis asinīs un holesterīna līmenis visā pētījuma laikā abās grupās būtībā nemainījās.
Diabēts
Ir papildu pierādījumi, kas apstiprina, ka piknogenols var būt citādā veidā noderīgs cilvēkiem ar cukura diabētu. Jo īpaši tas var palīdzēt uzlabot redzi cilvēkiem diabētiskās retinopātijas sākuma stadijā. Galvenais akluma cēlonis cilvēkiem ar cukura diabētu, diabētiskā retinopātija rodas, ja noplūduši asinsvadi bojā tīkleni (gaismas jutīgu audu slāni iekšējās acs aizmugurē).
2008. gadā publicētajā pētījumā cilvēki ar cukura diabētu un agrīnā stadijas retinopātiju trīs mēnešus katru dienu lietoja Pycnogenol vai placebo. Pētījuma rezultāti parādīja, ka 18 no 24 dalībniekiem, kuri lietoja Pycnogenol, redze uzlabojās, savukārt placebo uzlabojošajiem šādi uzlabojumi netika novēroti. Pētījuma autori norāda, ka priežu mizas ekstrakts var palīdzēt stimulēt cirkulāciju tīklenē un nomākt pietūkumu, kas savukārt var uzlabot redzi.
Ir pierādīts, ka piknogenols pazemina glikozes līmeni asinīs.
Troksnis ausīs
Atzīmēts ar nepārtrauktu troksni vai zvanu ausīs, troksnis ausīs ir bieži sastopams stāvoklis, ko dažkārt izraisa zems vai augsts asinsspiediens vai asinsrites sistēmas traucējumi.
Vienā 2014. gadā publicētajā pētījumā dalībnieki ar troksni ausīs sešus mēnešus katru dienu lietoja Pycnogenol vai placebo. Pēc trim mēnešiem apmēram 45% no tiem, kuri lietoja Pycnogenol, bija pilnīgi bez simptomiem, salīdzinot ar 23% kontroles.
Pēc sešiem mēnešiem 87% no tiem, kuri lietoja Pycnogenol, bija asimptomātiski, salīdzinot ar gandrīz 35 procentiem no kontroles, un tiem bija ievērojami labāka asins plūsma gliemežnīcā (iekšējās auss daļa, kurai ir galvenā loma dzirdē). Lai gan troksnis ausīs samazinājās abās grupās, samazinājums bija nozīmīgāks tiem, kas lietoja Pycnogenol.
Iespējamās blakusparādības
Dažiem cilvēkiem, kuri lieto piknogenolu, var rasties slikta elpa, kuņģa darbības traucējumi, reibonis, čūlas mutē vai galvassāpes.
Piknogenols var izraisīt arī aizkaitināmību un zemāku enerģijas līmeni, īpaši, ja to lieto ADHD ārstēšanā.
Piesardzības pasākumi
Uztura bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kuriem ir veselības traucējumi vai kuri lieto zāles, nav pierādīta.
Kontrindikācijas
Teorētiski cilvēkiem ar autoimūnām slimībām, piemēram, reimatoīdo artrītu, multiplo sklerozi, vilkēdi un celiakiju, lietojot Piknogenolu, jāievēro piesardzība, jo pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka tas var ietekmēt imūnsistēmas aktivitāti. Piknogenols var palielināt asiņošanas risku, tāpēc tiem vajadzētu izvairīties tiem, kuriem ir asiņošanas traucējumi, cilvēki, kuri lieto asins šķidrināšanas zāles vai piedevas, vai nedēļās pirms operācijas.
Mijiedarbība
Kaut arī piknogenolu parasti uzskata par drošu, tas var traucēt dažu ķīmijterapijā un staru terapijā izmantoto zāļu darbību.
Piknogenols var mijiedarboties ar zālēm, kas nomāc imūnsistēmu, piemēram, prednizonu un kortikosteroīdiem.
Tā kā piknogenols pazemina cukura līmeni asinīs, tas var mijiedarboties ar citām zālēm, kuras lieto cilvēki ar cukura diabētu.
Vellvela / Anastasija Tretiak
Devas un sagatavošana
Devas līdz 200 mg dienā ir droši izmantotas līdz sešiem mēnešiem.
Ko meklēt
Piknogenols kā Francijas jūras priedes mizas ekstrakta patentēts sastāvs ir standartizēts līdz 65% līdz 75% procianidīna savienojumu pēc svara. Procyanidīni ir ķēdei līdzīgas struktūras, kas sastāv no katehīniem, kas piešķir piedevas antioksidanta īpašības.
Uzticamie piknogenola piegādātāji ir tie, kas ir sertificēti ar GMP. Ja jums ir grūtības atrast uzticamu piegādātāju, daudzas no piknogenola aktīvajām sastāvdaļām var iegūt arī no citiem avotiem, ieskaitot zemesriekstu ādu, vīnogu kauliņus un burvju lazdu mizu.
Citi jautājumi
Vai produkts ar marķējumu "priežu mizas ekstrakts" ir tāds pats kā Piknogenols?
Būtībā jā. Piknogenols ir vienkārši patentēta priežu mizas ekstrakta formula.
Vai taisnība, ka piknogenols ir labs jūsu ādai?
Jā. Piknogenols palielina kolagēna un hialuronskābes ražošanu, kas ir divi populāru pretnovecošanās produktu komponenti, kas var radīt vairāk mitrinātu un elastīgu ādu. 2012. gada pētījums par sievietēm pēc menopauzes atklāja, ka piknogenols bija visnoderīgākais kā ādas papildinājums sievietēm, kuru āda sāka sausa.
