6 lietas, ko neviens jums nestāsta par PCOS

Tas attiecas ne tikai uz jūsu periodiem

Jā, neregulāri un prombūtnes periodi ir klasiska PCOS iezīme, bet tā ir tikai viena nosacījuma daļa. PCOS ir sindroms. Tas nozīmē, ka tas viegli pārklājas un krustojas ar citām ķermeņa zonām. Kaut arī PCOS rada reproduktīvās problēmas un var ietekmēt ovulāciju, tas ir saistīts arī ar vielmaiņas problēmām.

Sievietēm ar PCOS ir paaugstināts 2. tipa diabēta, tauku aknu slimības un sirds un asinsvadu slimību attīstības risks. Insulīna rezistence ir sastopama pat 70% sieviešu ar PCOS neatkarīgi no svara, un tā ir galvenais šo vielmaiņas problēmu veicinošais faktors.

Jums var būt B12 vitamīna deficīta risks

Metformīns un perorālās kontracepcijas tabletes ir divi no visbiežāk lietotajiem medikamentiem PCOS ārstēšanai. Daudzi neapzinās, ka abi šie medikamenti var traucēt B12 vitamīna uzsūkšanos. B12 vitamīna deficīts ir nopietns, jo tas var izraisīt pastāvīgus neiroloģiskus un nervu bojājumus. Bieži simptomi tiem, kam ir B12 vitamīna deficīts, ir garastāvokļa izmaiņas, nogurums un roku, pirkstu, kāju un pēdu nejutīgums vai tirpšana.

Ja lietojat kādu no šiem medikamentiem, jums jāpapildina B12 vitamīns. Turklāt lūdziet ārstam pārbaudīt B12 vitamīna līmeni, ko var veikt ar asins analīzi, lai pārliecinātos, vai līmenis ir normāls.

Var ietekmēt jūsu piena piegādi

Tas nav pārliecinošs, taču ir ierosināts, ka sievietēm ar PCOS varētu būt grūtāk radīt pietiekamu piena daudzumu, lai zīdītu savus bērnus. Daļa iemeslu, kāpēc tas tā ir, varētu būt saistīts ar augstāka androgēna un insulīna līmeņa hormonu nelīdzsvarotību, kas var traucēt piena ražošanu. Vēl viena teorija ir tāda, ka hormonu nelīdzsvarotība pubertātes laikā var traucēt pareizu krūts audu attīstību.

Ja jūs mēģināt grūtniecību vai pašlaik esat stāvoklī, pārliecinieties, ka slimnīcas māsām un zīdīšanas konsultantiem ir zināms, ka jums ir PCOS. Viņi varēs jums piedāvāt efektīvas stratēģijas, lai palielinātu piena daudzumu un palīdzētu veiksmīgi zīdīt bērnu. Ja jūs pašlaik barojat bērnu un jums ir grūti, sazinieties ar La Leche līgu, lai atrastu laktācijas konsultantu savā apkārtnē. kas tev var palīdzēt.

Jūs varat ciest no garastāvokļa traucējumiem

It kā sievietēm ar PCOS nav pietiekami daudz, lai tiktu galā, viņām ir arī lielāks garastāvokļa traucējumu risks. Ir pierādīts, ka trauksme, depresija un bipolārā depresija ir biežāk sastopamas sievietēm ar PCOS. Garastāvokļa traucējumi var būt vairāk izplatīti PCOS sievietēm hormonālās nelīdzsvarotības dēļ. No otras puses, PCOS ir ārkārtīgi nomākts stāvoklis. Nodarbošanās ar vielmaiņas, reproduktīvajiem un dermatoloģiskajiem simptomiem (svara pieaugums, matu augšana, matu izkrišana) var būtiski ietekmēt garastāvokli.

Ja jūs cīnās ar trauksmi, depresiju vai ķermeņa tēlu, konsultējieties ar garīgās veselības speciālistu, lai jums palīdzētu. Turklāt "PCOS darbgrāmata: Jūsu ceļvedis pilnīgai fiziskajai un emocionālajai veselībai" var būt noderīgs resurss trauksmes, depresijas un problemātiskas ēšanas mazināšanai sievietēm ar PCOS, un tas varētu būt noderīgs resurss.

Jūs varat palikt stāvoklī

Jā, PCOS ir galvenais ovulācijas neauglības cēlonis. Bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat būt bērns. Pēdējās desmitgades laikā reproduktīvajā medicīnā ir gūti jauni sasniegumi, kuru mērķis ir palīdzēt sievietēm ar PCOS grūtniecību. Viens no šiem sasniegumiem ir letrozola lietošana, kas ir izrādījusies efektīvāka nekā Clomid ovulācijas indukcijai PCOS sievietēm un uztura bagātinātājs inozitols, kas var palīdzēt uzlabot olšūnu kvalitāti un atjaunot menstruālos ciklus.

Uzturs un dzīvesveids ir galvenā ārstēšanas pieeja

Viena lieta, kas ir pārliecināta, ir tā, ka diēta un dzīvesveids ir galvenās PCOS ārstēšanas pieejas. Veselīga uztura plāns, regulāras fiziskās aktivitātes, uztura bagātinātāji, pietiekami daudz miega un stresa pārvaldība darbojas kopā, lai uzlabotu jūsu auglību un optimizētu veselību. Vai nezināt, ar ko sākt, vai nepieciešama palīdzība? Konsultējieties ar reģistrētu dietologu dietologu, kurš specializējas PCOS.