Nico De Pasquale fotogrāfija / Getty Images
Key Takeaways
- Pētnieki pēta, vai B vitamīns var novērst vai novērst citokīnu vētru, kas ir viena no galvenajām COVID-19 pacientu komplikācijām un nāves cēloņiem.
- Kaut arī daži B grupas vitamīni, piemēram, B6 vitamīns, veicina veselīgu imūnsistēmu, eksperti saka, ka ir pārāk agri izvirzīt konkrētus apgalvojumus.
- Citi vitamīni, piemēram, C vitamīns un D vitamīns, var palīdzēt uzturēt imūnsistēmu.
Jauns ziņojums liecina, ka B grupas vitamīni var uzlabot COVID-19 simptomus un samazināt slimnīcu uzturēšanās ilgumu tiem, kuriem ir smagas infekcijas.
Augustā publicētajā augusta ziņojumāMaturitas,pētnieki no Apvienoto Arābu Emirātu universitātes (AAEU) izvirzīja hipotēzi, ka, tā kā B vitamīni palīdz veidot un uzturēt veselīgu imūnsistēmu, tie potenciāli var novērst vai mazināt COVID-19 simptomus un / vai ārstēt aktīvu infekciju.
Pacientiem ar smagām COVID-19 infekcijām bieži rodas hiperaktīva imūnā atbilde, ko sauc par citokīnu vētru. Šī pārspīlēta atbilde atbrīvo signālproteīnus, ko sauc par citokīniem, kas ir svarīga jūsu imūnsistēmas sastāvdaļa. Bet, ja tiek izlaists pārāk daudz, tas var izraisīt smagu akūtu iekaisumu, kas izraisa audu un orgānu bojājumus.
AAE pētnieki ierosina, ka, tā kā B vitamīni pazemina iekaisumu izraisošos citokīnus, tie potenciāli var novērst vai novērst citokīnu vētru.
Citokīnu vētra ir akūta elpošanas distresa sindroma (ARDS) izraisītājs, kas ir vissmagākā komplikācija COVID-19 pacientiem. ARDS mirstība ir no 40% līdz 50%.
"Kopējais uztura stāvoklis veicina imūnsistēmas noturību. Galvenie trūkumi teorētiski var padarīt kādu neaizsargātāku pret infekcijām," Verywell stāsta Daniels A. Monti, MD, Tomasa Džefersona universitātes integratīvās medicīnas un uztura zinātņu katedras vadītājs. Veselības gobelēna līdzautors Monti nebija iesaistīts AAEU pētījumā. "Tas nozīmē, ka nav datu, kas pamatotu apgalvojumu, ka B vitamīns var novērst COVID-19."
Hipotētiski B vitamīni varētu uzlabot elpošanu, novērst trombu veidošanos un samazināt mirstību COVID-19 pacientiem. Bet lielākā daļa ekspertu piekrīt Monti un apgalvo, ka ir pāragri pateikt, vai pastāv būtiska saikne starp B vitamīna un COVID-19 iznākumu.
Vai B vitamīns var novērst citokīnu vētru?
Neskatoties uz pētījumu trūkumu, lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka, ja būtu kāds B vitamīns, kas varētu palīdzēt ar COVID-19 simptomiem, tas, iespējams, būtu B6 vitamīns.
"Tā kā iekaisums palielina B6 vitamīna (PLP) aktīvās formas izmantošanu un noved pie tā izsīkšanas, COVID-19 pacienti, kuriem ir iekaisums, akūti novājinātu PLP," Verywell stāsta Kaitlyn Rose, PharmD, CTNC. "Tātad PLP atjaunošanās var palīdzēt līdzsvarot imūno reakciju, ļaujot kontrolēt vīrusu replikāciju bez citokīnu vētras."
William W. Li, MD, ārsts un Angiogenezes fonda prezidents un medicīnas direktors, piebilst, ka B vitamīns var aktivizēt īpašu imūno šūnu veidu, kas palīdz cīnīties ar infekcijām, ko sauc par T šūnām, kas dzīvo plaušās un zarnās.
Papildus tam, ka T šūnas palīdz nogalināt inficētās šūnas, tās veicina arī ilgstošu imunitāti. Nesenā pētījumā pētnieki pētīja T šūnu atmiņu tiem, kas iepriekš bija pakļauti citu cilvēka koronavīrusu iedarbībai. Pētnieki atklāja, ka T šūnām ir atmiņa, kas ļauj atpazīt specifiskus vīrusu proteīnus, lai imūnsistēma varētu cīnīties pret koronavīrusiem - ieskaitot COVID-19 - turpmākajos riska darījumos.
Ko tas jums nozīmē
Kamēr zinātnieki pārbauda iespējamos sakarus starp B vitamīnu un COVID-19, vislabākā darbība, ko varat veikt šobrīd, ir ēst labi un regulāri vingrināties, lai uzlabotu imūnsistēmu.
D vitamīns un C vitamīns var būt labāki imunitātei
Lai gan žūrija joprojām nav pārliecināta, vai B grupas vitamīniem vai jo īpaši B6 vitamīnam ir būtiska ietekme uz COVID-19 rezultātiem, eksperti piekrīt, ka ir pietiekami daudz pētījumu, lai apgalvotu, ka citi vitamīni, piemēram, D vitamīns un C vitamīns, var palīdzēt optimāli darboties jūsu imūnsistēmai.
"Es uzskatu, ka B6 vitamīns ir tikai viens puzles gabals," saka Rouzs. "Mums jāņem vērā visi pārējie vitamīni un minerālvielas, kas nepieciešami cilvēka ķermenim, lai optimāli darbotos."
D vitamīns uzlabo makrofāgu un T-šūnu darbību, un ir daži pētījumi, kas parāda, ka D vitamīna deficīts var veicināt smagas COVID-19 infekcijas. Kaut arī ir bijis jautājums par to, vai deficīts tieši korelē ar šo infekciju smagumu, nevar noliegt, ka D vitamīnam ir izšķiroša nozīme imunitātes veselībā.
C vitamīns arī atbalsta imūnsistēmu, darbojas kā antioksidants un novērš oksidatīvo stresu, kas var izraisīt citokīnu vētru.
Citi veidi, kā atbalstīt imūnsistēmu
COVID-19 nav "visu ārstējams", un maz ticams, ka viens vitamīns būtiski ietekmēs jūsu veselību. Kaut arī piedevas noteikti var palīdzēt jums apmierināt vitamīnu vajadzības un pārliecināties, ka jums nav trūkumu, tie nevar aizstāt ilgtermiņa veselīgus ieradumus.
Li saka, ka viens no vissvarīgākajiem veidiem, kā jūs varat atbalstīt savu imūnsistēmu, ir gulēt vismaz septiņas stundas katru dienu, vēlams telpā zem 70 grādiem.
"Noturību un optimālu veselību var uzlabot, pietiekami atpūšoties, saglabājot zināmu sagatavotības līmeni, uzturot sabalansētu uzturu, kas ir bagātīgs dārzeņos un dažos augļos, pārliecinoties, ka D vitamīna līmenis ir pietiekams, un veselīgi uzņemot ar vitamīniem bagātu pārtiku. C, "saka Monti.
