Yuji Sakai / DigitalVision / Getty Images
Kognitīvā rezerve ir ideja veidot papildu spējas, lai kompensētu atmiņas vai domāšanas pasliktināšanās iespēju. Padomājiet par to kā par pārmērīgu apmācību, lai palaistu sacensības.
Pats skrējiens var būt 10 kilometru skrējiens, taču jūs varētu trenēties, noskrienot 12 kilometrus, lai stiprinātu savu izturību un spēku.
Tādā pašā veidā jūs varētu izveidot savu kognitīvo rezervi, saglabājot savas smadzenes aktīvas, izmantojot garīgus vingrinājumus, sociālo mijiedarbību un citas smadzenes stimulējošas darbības, piemēram, kognitīvo apmācību.
Pasīvā (smadzeņu) un aktīvā (kognitīvā) rezerve
Jaakovs Sterns 2009. gadā izklāstīja savus pētījumus par kognitīvo rezervi un uzsvēra divus dažādus kognitīvās rezerves veidus: pasīvo un aktīvo.
Pasīvā rezerve (saukta arī par smadzeņu rezervi) tika definēta kā smadzeņu fiziskais lielums un neironu skaits smadzenēs. Daži pētījumi ir parādījuši, ka lielākas smadzenes ir saistītas ar mazāku kognitīvo spēju samazināšanos. Termiņšpasīvatiek izmantots, jo mēs nevaram aktīvi mainīt smadzeņu lielumu.
Aktīvā rezerve (kognitīvā rezerve) tiek uzskatīta par mūsu smadzeņu spēju tikt galā ar bojājumiem, izmantojot kompensāciju vai dažādus smadzeņu procesus, lai saglabātu spēju labi darboties. Kognitīvo (aktīvo) rezervi, šķiet, ietekmē garīgās aktivitātes līmenis, kurā mēs izvēlamies piedalīties, tādējādi nodrošinot aktīvu, veselīgu prātu.
Vai kognitīvā rezerve novērš Alcheimera slimību?
Šajā brīdī mums nav pētījumu, kas skaidri parādītu, ka kognitīvā rezerve faktiski kavē Alcheimera slimības attīstību. Tomēr mēs zinām, ka kognitīvā rezerve, šķiet, ir saistīta ar Alcheimera slimības simptomu aizkavēšanu.
Piemēram, ir veikti pētījumi, kas parādīja Alcheimera slimības simptomu kavēšanos tiem, kuri bija divvalodīgi, neskatoties uz to, ka viņu smadzenes parādīja ievērojamus fiziskus pasliktināšanās pierādījumus.
Jaakova Sterna ieskicētie papildu pētījumi ir norādījuši, ka cilvēkiem, kuru smadzenes parādīja progresējošu Alcheimera patoloģiju (t.i., mudžekļus un plāksnes), viņu darbspēja bija ļoti atšķirīga. Tie, kuriem bija augstāks izglītības līmenis un lielāks intelekts, spēja labāk kompensēt smadzeņu bojājumus, ko izraisīja Alcheimera slimība.
Pēc Sterna teiktā, "... visām pārējām lietām, kas ir vienādas ar slimību, vēlāk vajadzētu parādīties cilvēkiem ar augstāku CR (kognitīvo rezervi). Tas vedina uz prognozi, ka cilvēkiem ar augstāku kognitīvo rezervi incidences demences rādītājam jābūt zemākam."
Kognitīvā rezerve un Alcheimera slimība
Interesanti, ka daži pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki ar lielāku kognitīvās rezerves daudzumu, šķiet, samazinās ātrāk, tiklīdz viņiem ir diagnosticēts Alcheimera slimība.
Lai gan tas sākotnēji šķiet pārsteidzoši, Sterns pieļauj, ka, tā kā kādam, kam ir ievērojama kognitīvā rezerve, parādās demences pazīmes, ir vajadzīgs ilgāks laiks, faktiskais slimības process ir tālāk.
Kad simptomi attīstās, šķiet, ka samazināšanās ātri pārvietojas, jo smadzenes, iespējams, ir sasniegušas punktu, kurā tās vairs nespēj kompensēt zaudējumus, un tādējādi traucējumi kļūst viegli acīmredzami.
Tomēr indivīds, iespējams, savas kognitīvās rezerves dēļ ir izbaudījis ilgāku dzīves laiku bez Alcheimera simptomiem.
.jpg)
-test.jpg)
