Varbūt esat dzirdējuši frāzes: "Tas, ko nezināt, nevar jums kaitēt" vai "Nezināšana ir svētlaime". Lai gan dažreiz tas var būt taisnība, tas bieži vien nav precīzi, ja tiek galā ar demenci. Strādājot ar tūkstošiem cilvēku, kurus skārusi Alcheimera slimība vai cita veida demence, es varu liecināt par to, ka noteikti ir lietas, kuras viņi kā aprūpētāji vēlas, lai viņi jau agrāk būtu zinājuši par demenci. Šeit tie ir.
Terry Vine / Getty ImagesStrīdēties ar kādu, kuram ir demence, nav tā vērts
Ir tik viegli kļūt neapmierinātam un dusmīgam pret kādu, kuram ir demence, un pēc tam sākt ar viņu strīdēties, lai pārliecinātu viņus par to, kā viņi kļūdās. Šī tendence ir īpaši izplatīta, ja šī persona ir ģimenes loceklis vai tuvs draugs.
Tā vietā atcerieties, ka demence faktiski maina smadzeņu darbību, struktūru un spējas. Demences gadījumā jūs reti uzvarēsiet strīdā; drīzāk jūs gandrīz vienmēr palielināsiet abu neapmierinātības līmeni. Pavadīt laiku dusmojoties un strīdoties ar demenci vienkārši nav tā vērts.
Simptomu ignorēšana neliks viņiem iet prom
Nereti tiek pavadīts vērtīgs laiks demences sākuma stadijās un simptomos, cerot, ka simptomi vienkārši izzudīs, vai mēģinot pārliecināt sevi, ka tā ir tikai fāze vai ka jūs reaģējat pārmērīgi. Šis mēģinājums tikt galā ar problēmas noliegšanu var uzlabot situāciju jums īstermiņā šodien, taču tas var aizkavēt citu slimību, kas izskatās kā demence, bet ir ārstējamas, diagnozi, kā arī aizkavēt patiesās demences diagnosticēšanu un ārstēšanu.
Tā vietā atcerieties, ka, lai gan tas var izraisīt trauksmi, ieplānojot šo tikšanos ar ārstu, var būt noderīgi arī zināt, ar ko jūs saskaras. Pat ja jūsu bažas tiek apstiprinātas, iegūstot demences diagnozi, patiesībā var būt laba lieta, jo agrīnai atklāšanai ir daudz priekšrocību, tostarp zāles, kas agrīnā stadijā bieži ir efektīvākas.
Pārāk daudz zāļu var likt cilvēkiem justies apjukušākiem un rīkoties vairāk
Kaut arī zāles, protams, tiek izrakstītas, lai palīdzētu cilvēkiem, pārāk daudz zāļu var tā vietā ievainot cilvēkus, izraisot dezorientāciju un atmiņas zudumu. Bieži vien kādam var pasūtīt medikamentu ar nolūku kaut ko īsi ārstēt, un pēc tam to var nejauši turpināt mēnešiem vai gadiem bez vajadzības.
Tā vietā, dodoties pie ārsta, noteikti paņemiet līdzi visu to medikamentu sarakstu, kurus jūsu mīļais lieto, un pajautājiet, vai katrs no tiem joprojām ir vajadzīgs. Iekļaujiet visus vitamīnus un piedevas, jo daži no tiem var ietekmēt zāļu darbību vai arī tie var mijiedarboties ar zālēs esošajām ķīmiskajām vielām. Dažu zāļu blakusparādības dažreiz ir nozīmīgas un var traucēt kognitīvo darbību. Ir vērts lūgt rūpīgi pārskatīt visus medikamentus, lai pārliecinātos, ka tie patiešām palīdz un nesāpina jūsu mīļoto.
Validācijas terapija var mums palīdzēt saudzīgi reaģēt
Cilvēki, kas dzīvo ar demenci, bieži piedzīvo citu realitāti nekā mēs. Viņi var atkārtoti izsaukt māti vai uzstāt, ka viņiem jādodas uz darbu, kaut arī viņi ir bijuši pensijā daudzus gadus.
Tā vietā, lai būtu aizkaitināts un atgādinātu savam mīļotajam par viņu vecumu, faktu, ka viņu māte aizgāja mūžībā pirms gadu desmitiem vai ka viņi nav strādājuši 20 gadus, mēģiniet piecas minūtes lūgt, lai viņi pastāsta par māti vai par viņu darbu . Šie ir validācijas terapijas izmantošanas piemēri, un ir pierādīts, ka šīs metodes izmantošana uzlabo komfortu, mazina uzbudinājumu.Tas var uzlabot dienu jums abiem.
Validācijas terapijas idejas palīdz mums atcerēties pielāgot savu uzmanību, lai redzētu lietas savā veidā, nevis neveiksmīgi mēģināt, lai viņi to redzētu no mūsu viedokļa.
Smadzeņu veselības uzlabošanai nekad nav par vēlu strādāt
Dažreiz cilvēki uzskata, ka pēc tam, kad mīlestība saņem demences diagnozi, ir par vēlu kaut ko darīt. Daļa no šīs atbildes var būt saistīta ar parasto sērošanas procesu pēc diagnozes noteikšanas, taču daudzi aprūpētāji ir izteikuši, ka viņi patiešām nezināja, ka smadzeņu veselības stratēģijas var patiešām mainīt funkcionēšanu neatkarīgi no tā, vai izziņa ir normāla vai jau samazinās.
Tā vietā atcerieties, ka, lai arī patiesā demence nepazudīs un parasti ir progresīva, joprojām ir daudz stratēģiju, kuras var izmantot, lai saglabātu un pat uzlabotu smadzeņu veselību un funkcionētu kādu laiku demences gadījumā. Fiziskie vingrinājumi, garīgās aktivitātes un jēgpilnas aktivitātes var būt tāls ceļš uz funkcionēšanas uzturēšanu un mērķa nodrošināšanu ikdienas dzīvē.
Svarīgi ir dalīties ar savām cīņām un saņemt palīdzību
Miljoniem aprūpētāju pieliek visas pūles, lai labi veiktu kopšanas uzdevumu, un daži galu galā to dara galvenokārt vieni. Šie aprūpētāji bieži vien nenojauš, cik izsmelti viņi ir, un, ja to dara, viņi var justies kā viņu nogurumam tik un tā nav nozīmes, jo viņiem ir savs darbs.
Tā vietā, lai ikdienā tik tikko karātos, meklējiet mājas veselības aprūpes pakalpojumus, pieaugušo dienas aprūpes iestādes, atelpas aprūpi, kā arī aprūpes un atbalsta grupas aprūpētājiem. Šie demences aprūpes resursi var palīdzēt jums būt labākam aprūpētājam, uzpildot savu kausu pieejamās enerģijas.
Jūtieties kā tev nav kur vērsties pēc palīdzības? Sazinieties ar Alcheimera asociāciju. Viņiem ir diennakts palīdzības tālrunis (800-272-3900), un viņu klausošās ausis un zināšanas par vietējiem resursiem var sniegt jums norādījumus un praktiskus resursus jūsu konkrētajai situācijai un kopienai. Aprūpētāji, kuri beidzot ir piekļuvuši kādam atbalstam, atskatās un saka, cik ļoti tas palīdzēja viņu pašu fiziskās un emocionālās veselības uzturēšanai šajā procesā.
Izvēlieties vienu mazu lietu, ko darīt sev
Aprūpētāja izdegšanas risks ir reāls. Aprūpētājiem nav nepieciešams justies vainīgam vai sarūgtinātam, jo viņiem nav laika vai enerģijas vingrot, smaidīt, pareizi ēst un daudz gulēt. Lielākā daļa aprūpētāju labi zina, ka šīs lietas viņiem būtu jādara, bet vienkārši nav laika. Pēdējā lieta, kas viņiem nepieciešama, ir vēl viens saraksts ar lietām, ko viņi vēlasvajadzētu darīt.
Tā vietā aprūpētājiem ir jāatceras, ka kaut viena sīkuma izdarīšana sev ir svarīga un izdevīga. Jums var nebūt laika darīt lielas lietas, taču kritiski svarīgi ir atrast maz veidus, kā uzpildīt aprūpētāja enerģijas tvertni.
Praktiskas idejas no demences aprūpētājiem, kas tur bijuši, ietver 30 minūšu drauga apmeklējumu, 20 minūšu klusu laiku, kur lasāt reliģisku fragmentu vai klausāties iecienīto mūziku, 10 minūtes, lai izdzertu iecienīto aromatizēto kafiju, piecas minūtes bloķēšanas sevi savā istabā, lai fiziski izstieptu ķermeni vai piezvanītu ģimenes loceklim, kurš sapratīs, un 10 sekundes pēc dziļas, dziļas elpas un lēnām izlaidiet to.
Izvēlieties un izvēlieties prioritātes un ļaujiet atpūtai
Daži cilvēki ir teikuši, ka demence izvēlas un izvēlas savas cīņas. Tomēr citi ir dalījušies, ka sākotnēji viņi mēģināja "darīt visu pareizi", taču, laikam ejot, viņi uzzināja, ka dažu šo spiedienu un cerību atlaišana ietaupīja viņu pašu saprātu un mazināja viņu neapmierinātību.
Tā vietā, lai koncentrētos uz savu un apkārtējo cerību izpildīšanu, mainiet uzmanību uz to, kas šobrīd ir svarīgs. Jūs reti kļūdīsieties, ja pajautāsiet sev, vai mirkļa izaicinājums būs svarīgs pēc mēneša, vai nē, un rīkojieties atbilstoši.
Veiciet sarežģītas sarunas par medicīniskiem lēmumiem un izvēli
Saprotams, ka var būt ļoti grūti domāt par neskaidru nākotni pēc demences diagnozes. Jums var būt vajadzīgs zināms laiks, lai absorbētu un apstrādātu informāciju.
Tomēr, lai izvairītos no neērtās sarunas par medicīniskiem lēmumiem un pilnvaras dokumentiem, veltiet laiku, lai apspriestu šīs svarīgās izvēles. Sarunājieties ar savu mīļoto cilvēku, kuram ir demence agrāk, nevis vēlāk (vai nekad).Kāpēc? Tas, ka nav jādomā par medicīniskiem lēmumiem un personīgajām vēlmēm, var atļauties daudz lielāku mieru, zinot, ka jūs ievērojat viņu izvēli.
Atcerieties, ka viņš patiešām nespēj kontrolēt savu uzvedību
Kad jūsu ģimenes loceklim vai draugam ir plānprātība, ir vilinoši ticēt, ka viņiem patiešām nav tik slikti. Tā var būt aizsargājoša tendence, lai jums nebūtu tieši jāsaskaras ar izmaiņām, kuras demence veic jūsu mīļotā cilvēka dzīvē.
Dažreiz aprūpētāji gandrīz gribētu ticēt, ka mīļais cilvēks ir spītīgs, nevis fakts, ka viņiem ir demence. Šīs pārliecības problēma ir tāda, ka tad ir ļoti viegli just, ka viņi izvēlas rakt papēžus un vienkārši ir grūti. Jums var šķist, ka viņiem ir "selektīvas atmiņas problēmas" vai ka viņi vienkārši mēģina jūs provocēt vai apgrūtiniet savu dienu, neapģērbjoties, piemēram, dodoties uz ārsta apmeklējumu.
Tā vietā atgādiniet sev, ka demence var ietekmēt personību, uzvedību, lēmumu pieņemšanu un spriedumu. Viņi nav tikai spītīgi vai manipulējoši; viņiem ir arī slimība, kas dažkārt var kontrolēt viņa uzvedību un emocijas. Šī perspektīva var likt justies mazliet mazāk personiskai, ja diena nav veiksmīga.
20 minūtes vēlāk var justies kā pilnīgi jauna diena
Dažreiz mīļie ar demenci var kļūt satraukti, satraukti un kaujiniecīgi, kamēr jūs viņiem palīdzat ikdienas dzīvē. Piemēram, varbūt jūs mēģināt mudināt savu māti tīrīt zobus, un viņa tevi izstumj un kliegtu. Tas vienkārši nenotiks tieši tagad.
Tā vietā, lai palielinātu savas prasības pēc zobu tīrīšanas, mēģiniet dot viņai (un, ja nepieciešams, sev) dažas minūtes, lai nomierinātos. Nodrošiniet viņas drošību un 20 minūtes dodieties uz citu istabu. Jūs varētu uzzināt, ka, atgriežoties un ieslēdzot viņas iecienīto mūziku, uzdevums, kuram viņa tik kategoriski pretojās agrāk, tagad ir daudz vieglāks un nav liels darījums. Lai gan tas ne vienmēr izdosies, tas bieži vien darbojas, un tas noteikti ir mēģinājuma vērts.
Dzīves kvalitāte demencē nav iespējama
Pārvarēt demences diagnozi bieži nav viegli. Ir skumjas, zaudējumi, kas jāapbēdina, un daudzas lietas, kas jāapgūst. Tomēr jums nav jāiekrīt melos, ka ar demenci dzīve vienmēr būs briesmīga. Tā vienkārši nav taisnība.
Tā vietā klausieties citus, kas tur bijuši, kuri atzīst izaicinājumus un nenoliedz sāpes, bet cenšas arī turpmāk baudīt dzīvi. Pēc daudzu cilvēku domām, kuri dzīvo ar demenci, ir veidi, kā joprojām izbaudīt dzīvi, lai joprojām būtu augsta dzīves kvalitāte, neskatoties uz viņu izaicinājumiem. Paņemiet cerību no viņu vārdiem, kad viņi saka, ka viņi joprojām bauda socializāciju ar draugiem, labu ēdienu, mājdzīvnieku terapiju un smieklus.
Vārds no Verywell
Kā ģimenes loceklis un aprūpētājs kādam, kurš dzīvo ar demenci, jums var likties, ka jūsu rokas ir pilnas, un tās, visticamāk, arī ir. Mēs atzinīgi vērtējam jūsu kā aprūpētāja centienus un iesakām izvēlēties pat tikai vienu no šiem “gudro vārdiem”, ko atcerēties, pavadot savu dienu.
Mēs ceram nesniegt milzīgu norāžu sarakstu, bet gan dalīties ar grūti nopelnīto gudrību no tiem, kas tur bijuši, un, ja iespējams, jūs saudzēt, lai jūs vēlāk teiktu: "Ja vien es būtu zinājis".
-to-treat-bedwetting-children.jpg)
-is-diagnosed.jpg)
