COVID-19 un vecāki pieaugušie

Vellvela / Lara Antāla

Gados vecāki pieaugušie un cilvēki, kuri rūpējas par viņiem un par viņiem, ir iepazinušies ar praksi, kas veicina veselību un drošību mājās un sabiedrībā. Tomēr globālā koronavīrusa (COVID-19) uzliesmojuma laikā šie pastiprinātie piesardzības pasākumi var justies pārliecinoši.

Labās ziņas ir daudzas lietas, kuras jūs, iespējams, jau darāt, lai saglabātu veselību, palīdzēs arī pasargāt jūs no COVID-19, no recepšu pildīšanas līdz roku mazgāšanai.

Ja esat vecāks vai esat vecāka gadagājuma cilvēku aprūpētājs, jums ir jāzina, kā saglabāt drošību un veselību globālās COVID-19 pandēmijas laikā.

Vai gados vecākiem pieaugušajiem ir lielāks COVID-19 risks?

Jebkuras infekcijas, kā arī iespējamo komplikāciju risks ir lielāks, ja jums nav spēcīgas imūnsistēmas. Hroniskas slimības, noteiktu zāļu lietošana vai noteiktu ārstēšanu saņemšana un vecāka gadagājuma cilvēki ir visi faktori, kas var ietekmēt jūsu imūnsistēmu.

Vecāka gadagājuma cilvēku locekļiem ir vairāk nekā viens no šiem riska faktoriem biežāk nekā cilvēkiem citās vecuma grupās, kas savukārt palielina ar COVID-19 saistītos riskus. Persona, kurai jau bija slikti, kad inficējās ar vīruss, visticamāk, attīstīs nopietnus simptomus nekā tas, kurš citādi bija vesels, kad saslima. Iespējamās komplikācijas ir sekundāra infekcija, sepse vai pneimonija.

Hroniskas slimības

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem cilvēki ar noteiktiem veselības stāvokļiem, visticamāk, nopietni saslimst vai attīstās komplikācijas, ja ir inficēti ar COVID-19, salīdzinot ar veseliem cilvēkiem.

Apstākļi, kas palielina COVID-19 smaguma pakāpi

• Sirds un sirds un asinsvadu slimības vai slimības: tai skaitā sirdslēkme, sirds mazspēja, aritmijas vai neregulāri sirds ritmi, perifēro artēriju slimība un augsts asinsspiediens anamnēzē
• Plaušu slimība: ieskaitot hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS), astmu un plaušu hipertensiju
• Diabēts: ieskaitot 1. un 2. tipu un grūtniecības laiku
• Aptaukošanās

Cilvēkiem var būt paaugstināts risks arī tad, ja viņiem ir slimības vai tiek ārstēti apstākļi, kas ietekmē viņu imūnsistēmu, piemēram, vēzis un HIV / AIDS. Turklāt orgānu transplantācijas saņēmēji un cilvēki, kuri lieto bioloģiskos līdzekļus dažām autoimūnām slimībām, var būt arī vairāk pakļauti riskam, jo ​​šīs ārstēšanas metodes var vājināt imūnsistēmu. Kaut arī jebkura vecuma cilvēkiem var būt šie apstākļi, daudzi no viņiem ir izteiktāki gados vecākiem pieaugušajiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Pasaules Veselības organizācijas (PVO) dati rāda, ka iespējamība nomirt no COVID-19 palielinās līdz ar vecumu. Visaugstākais risks nomirt ir cilvēkiem, kuri ir 80 gadus veci un vecāki, kā arī tiem, kuriem ir pamata veselības problēmas. vīruss.

Pansionāti, palīdzība un viesmīlība

Gados vecākiem cilvēkiem ir arī noteikti riska faktori, kas saistīti ar viņu sociālo dzīvi un ikdienas rutīnu.

• Nepieciešams apmeklēt veselības aprūpes sniedzējus. Kaut arī daudzi vecāki pieaugušie ir pensionāri un viņiem nav jādodas uz darbu, viņiem, iespējams, būs jādodas uz veselības aprūpes iestādēm, lai veiktu novērtējumus vai ārstētos hronisku slimību dēļ. Tie ietver:
  • ārstu kabinetos
  • slimnīcas
  • neatliekamās palīdzības telpas
  • ambulatorās klīnikas
• Dzīvošana kopienas vidē. Daudzi gados vecāki pieaugušie noteikti dzīvo vieni un paliek neatkarīgi, taču viņi var arī izvēlēties dzīvot pansionātos un palīdzības dienestos. Paredzams, ka šajās vietās infekciju profilakse ir līdzvērtīga slimnīcām, taču infekcijas slimības, piemēram, COVID-19, mēdz ātri izplatīties visur, kur cilvēki dzīvo tuvu.
• Dzīvošana paliatīvajā aprūpē. Tie, kas ir vecāka gadagājuma cilvēki, vāji un pēdējās slimības beigu stadijā, ir īpaši neaizsargāti no infekcijas.

Ko var izdarīt seniori

Apjukums, raizes un pat trauksme par ar koronavīrusu saistīto risku ir normāla, neatkarīgi no tā, cik vecs tu esi vai parastā veselības stāvokļa. Iespējams, jūs jūtaties nomākts, neapmierināts un pat bezpalīdzīgs.

Kaut arī jūs nevarat kontrolēt vai pat zināt visus faktorus, kas veicina jūsu risku, varat veikt dažas darbības, lai aizsargātu sevi un savus tuviniekus.

Runājiet ar savu ārstu

Ja neesat pārliecināts, kā jūsu vecums vai veselības stāvoklis ietekmē jūsu risku, labākais, ko varat darīt, ir runāt ar savu ārstu. Kaut arī jūs, iespējams, nevarēsit doties uz biroju, kā parasti pierunājot, jūs, iespējams, varēsiet piezvanīt, nosūtīt ziņojumu, izmantojot drošu pacientu portālu, vai pat izmantot video tērzēšanas pakalpojumu, piemēram, Skype, lai sarunātos.

Koronavīrusa (COVID-19) ārstu diskusiju ceļvedis

Iegūstiet mūsu izdrukājamo ceļvedi nākamajai ārsta iecelšanai, lai palīdzētu jums uzdot pareizos jautājumus.

Nosūti sev vai mīļotajam.

Šī ārstu diskusiju rokasgrāmata ir nosūtīta uz adresi {{form.email}}.

Radās kļūda. Lūdzu mēģiniet vēlreiz.

Lai gan jums jāatjaunina ieteikumi vecākiem pieaugušajiem un cilvēkiem ar īpašiem veselības stāvokļiem, kurus noteikušas nacionālās un globālās aģentūras, piemēram, CDC un PVO, jūsu pašu veselības aprūpes sniedzēji varēs sniegt pārliecību un norādījumus, kas ir visatbilstošākie jūs. Viņi zina jūsu slimības vēsturi un jūsu sociālos apstākļus.

Piemēram, ārsts var palīdzēt jums nodrošināt visu nepieciešamo, lai saglabātu drošību un veselību, tostarp:

• Recepšu medikamenti
• Bezrecepšu medikamenti un piedevas
• Pilnībā aprīkots pirmās palīdzības komplekts
• Medicīniskās ierīces, aprīkojums un piederumi (piemēram, skābekļa tvertnes un brūču kopšanas materiāli)
• Apmeklējot medmāsas, mājas veselības aprūpi vai telehealth pakalpojumus

Ja jums ir bažas par spēju iegūt nepieciešamo, lai pārvaldītu veselību, pastāstiet par to savam ārstam. Viņi, iespējams, varēs agri uzpildīt recepti, noorganizēt ārstēšanu mājās, nevis slimnīcā, vai arī palīdzēt atrast nepieciešamos krājumus, kas varētu būt pieprasīti.

Jūsu ārsta birojs var arī pārcelt vai atcelt iecelšanu, ko veicāt, piemēram, par kārtējo fizisko, testēšanas, skrīninga vai izvēles procedūru, kuru var aizkavēt.

Gadījumā, ja esat pakļauts vīrusam vai Jums rodas simptomi, ārsts būs labākais informācijas avots, lai iegūtu informāciju par pārbaudēm un ārstēšanu jūsu dzīvesvietā.

Ierobežot iedarbību

Pat ja to sauc par "sociālo distancēšanos", tas rada un uzturfizisksattālums no citiem cilvēkiem, kas palīdz samazināt jūsu COVID-19 iedarbību. Ierobežojot to, cik daudz jūs dodaties ārā, kā arī ierobežojot cilvēkus, kas ienāk jūsu mājās, varat samazināt risku sazināties ar kādu inficētu personu. Turklāt, ja jūs dzīvojat komunālā vidē, grupas aktivitātes var tikt atceltas, un viesi, iespējams, nevarēs apmeklēt.

Sociālās distancēšanās praktizēšana ir svarīga, jo jūs varat nonākt saskarē ar kādu, kurš nejūtas slims, bet ir inficēts ar vīrusu un var to izplatīt jums nemanot. Tāpat arījūsvarētu inficēties un inficēt kādu citu.

• Piegādājiet nepieciešamo. Tā vietā, lai dotos uz veikalu, jūs, iespējams, varēsiet saņemt daudzas nepieciešamās lietas, piemēram, pārtikas preces un medikamentus, izmantojot piegādes pakalpojumu.
• Padariet savus braucienus pēc iespējas īsākus. Ja jums patiešām ir jādodas ārā, izvairieties iet uz pārpildītām vietām. Centieties, ja iespējams, atrasties vismaz sešu pēdu attālumā (divu roku garumā) no citiem cilvēkiem. Jūs parasti varētu kavēties tērzēšanā ar kaimiņu veikalā, bet vislabāk ir ātri iegūt nepieciešamo un doties mājās, nevis brāzmains.
• "Palieciet kontaktā", izmantojot nefiziskus līdzekļus. Sociālā distancēšanās nozīmē, ka jūs nevēlaties fiziski pieskarties citiem, taču tas nenozīmē, ka jūs būsiet pilnībā izolēts no saviem mīļajiem. Faktiski emocionālā kontakta uzturēšana pa tālruni, video tērzēšanu, e-pastu vai ziņojumapmaiņas lietotnēm ir vēl svarīgāka, ja uzturaties iekšā un mājās nav apmeklētāju.

Sargieties no izkrāpšanas

Neatbildiet uz tālruņa zvaniem, e-pastiem vai sociālo mediju ziņojumiem, kuros tiek lūgta personas informācija vai nauda, ​​vai kas piedāvā vakcināciju, medikamentus vai ārstēšanu ar COVID-19.

Atcerieties, ka krāpnieki var piezvanīt vai ziņot tā, it kā to saņemtu kāds no jūsu kopienas - vai pat ģimenes loceklis vai draugs.

Ja neesat pārliecināts par to, kas ar jums sazinās, un domājat, ka tā varētu būt krāpšanās, pārbaudiet Federālās tirdzniecības komisijas sarakstu ar COVID-19 veida izkrāpšanu.

Praktizējiet pareizu roku higiēnu

Pareiza roku mazgāšana ir ieradums, kas var glābt dzīvības (gan jūs, gan citus) - un ne tikai tad, kad notiek globāla pandēmija. Pareiza roku higiēna nenozīmē tikai vienmēr mazgāt rokas pirms ēšanas un pēc vannas lietošanas; tas arī nozīmē, ka jūs pareizi mazgājat rokas.

Ja jums tuvumā nav tīra ūdens un rokas nav redzami netīras, var palīdzēt roku dezinfekcijas aerosols, želeja vai salvetes, kas satur vismaz 60% alkohola. Tas nav tik labi, kā atrast izlietni un putas, bet tas ir labāk nekā nekas.

Produktu tīrīšana var būt noderīga arī priekšmetu un virsmu noslaucīšanai automašīnā un mājās, kā arī lietām, kuras paņemat līdzi, atstājot māju, piemēram, tālruni, maku un somu.

Izvairieties no ceļojumiem (bet uzturiet savienojumu)

Papildus ceļojumu samazināšanai uz lielveikalu, jūs arī vēlaties izvairīties no ceļojumiem, atvaļinājumiem un kruīziem. Ja esat jau rezervējis ceļojumu vai ir gaidāmas ikgadējas brīvdienas, sazinieties ar savu ceļojumu aģentu, aviokompāniju, kruīza līniju vai viesnīcu, lai uzzinātu, kādas ir jūsu iespējas, ja atceļat vai atlikat ceļojumu.

Dažos gadījumos jūsu lidojums vai rezervācija, iespējams, jau ir atcelta. Ja aģentūra vai uzņēmuma klientu apkalpošanas komanda ar jums vēl nav sazinājusies, zvaniet viņiem, lai uzzinātu savas iespējas. Iespējams, jums var tikt atmaksāta nauda vai piešķirts kredīts par turpmāko ceļojumu.

Ja jūs plānojat apmeklēt ģimeni, iespējams, mazbērna izlaidumam vai vasaras vizītei, sazinieties ar viņiem, līdz jums ir droši ceļot. Lai gan ir sagaidāma vilšanās, jūsu fiziskā prombūtne nenozīmē, ka jūs nevarat būt klāt, it īpaši, ja jūs varat lūgt savu digitālo vietējo bērnu un mazbērnu palīdzību.

Rūpējieties par savu prātu, ķermeni un garu

Dariet visu iespējamo, lai turpinātu darīt visas lietas, ko parasti darāt, lai saglabātu veselību, piemēram, labi ēdot, dzerot ūdeni, pietiekami gulējot un vingrojot. Papildus tam ir vairāki salīdzinoši vienkārši veidi, kā praktizēt pašaprūpi:

• Uzturiet rutīnu. Centieties pēc iespējas uzturēt rutīnu. Ja jums parasti nav daudz viena, jums varētu būt noderīgi iedot sev mazliet grafiku. Tas var būt praktiski noderīgi, lai nodrošinātu, ka uzdevumi tiek paveikti, bet tas var arī palīdzēt mazināt trauksmi, kuru jūs varat izjust par nezināmo.
• Tiec ārā. Ja vien ārsts to īpaši neiesaka, katru dienu izkļūt ārā - strādāt dārzā, lasīt mājas pagalmā vai vest suni pastaigāties pa kvartālu - tas arī palīdzēs uzturēt labu fizisko un garīgo formu.
• Iesaistīties. Ja jūtaties izolēts un viens pats (īpaši, ja jums tuvumā nav draugu un ģimenes), sazinieties ar vietējo sabiedrību. Baznīcas un reliģiskās organizācijas, bezpeļņas organizācijas, uzņēmumi, skolas un pašvaldību departamenti visi izstrādā plānus, lai palīdzētu cilvēkiem iegūt nepieciešamo un saglabāt drošību. Ja jūs spējat, var būt pat veidi, kā jūs varat sniegt savu roku.

COVID-19 pandēmijas laikā bailes, trauksme, skumjas un nenoteiktība ir normāla. Aktīva attieksme pret savu garīgo veselību var palīdzēt stiprināt gan prātu, gan ķermeni. Uzziniet par labākajām tiešsaistes terapijas iespējām, kas jums pieejamas.

Padomi aprūpētājiem

Ja COVID-19 uzliesmojuma laikā rūpējaties par novecojošu mīļoto cilvēku, jums var būt jautājumi par viņu unikālajām vajadzībām. Daudzi no soļiem, ko veicat, lai pasargātu sevi un cilvēkus jūsu mājās, nāks par labu arī vecāka gadagājuma ģimenes loceklim, taču, iespējams, vēlēsities apsvērt papildu piesardzības pasākumus.

• Sazinieties ar sava mīļotā veselības aprūpes sniedzējiem. Uzziniet, kas jums jāzina par mīļotā medicīniskajām vajadzībām. Pārliecinieties, ka viņiem ir nepieciešamās receptes, piederumi un aprīkojums un vai jūs zināt, kā iegūt vairāk. Pārliecinieties, ka saprotat, kā palīdzēt viņiem pārvaldīt jebkādus hroniskus veselības traucējumus, un zināt, kuri scenāriji prasa izsaukt ārsta biroju, doties uz ER vai zvanīt pa tālruni 911.
• Pārziniet savas vietējās vadlīnijas. Sekojiet līdzi valsts un vietējām vadlīnijām, kas saistītas ar COVID-19. Ja jūsu mīļotajam cilvēkam ir slimības pazīmes vai viņš ir bijis pakļauts kādam slimniekam, pārliecinieties, ka zināt, kad, kur un kā saņemt aprūpi savā kopienā.
• Palieciet sazināties attālināti. Ja jums ir vecāka gadagājuma mīļais cilvēks, kurš dzīvo patstāvīgi, bet kuru regulāri pārbaudāt, izveidojiet veidu, kā sazināties attālināti. Jūs varat iestatīt grafiku, kā katru dienu viņiem piezvanīt, uzstādīt videokameru vai veikt ikdienas reģistrācijas, izmantojot Skype, vai arī nodrošināt, lai viņiem būtu ārkārtas zvana poga vai medicīniskās trauksmes ierīce. Ja jūs nevarēsiet regulāri sazināties, informējiet viņu veselības aprūpes komandu. Iespējams, vēlēsities par to paziņot arī saviem mīļajiem kaimiņiem, kuri, iespējams, ir gatavi sekot līdzi lietām.
• Ja jums ir mīļais cilvēks, kuram ir ierobežotas iespējas sazināties: pārliecinieties, ka jūs novērojat viņu, vai nav slimības pazīmju (piemēram, pārbaudiet viņu temperatūru). Vecāka gadagājuma mīļais cilvēks ar runas vai kognitīvām grūtībām var nestāstīt, ka viņiem ir slikti.
• Ja jums ir mīļotais cilvēks pansionātā vai palīdzības centrā: konsultējieties ar savu ārstu par drošāko iespēju viņu turpmākai aprūpei. Ja viņi uzturas savā iestādē, visticamāk, ka uzliesmojuma laikā jūs nevarēsiet viņus apmeklēt. Ja jums ir bažas par pakļaušanas riskam iestādē un vēlaties rūpēties par viņiem savās mājās, saprotiet, ka viņu medicīniskās vajadzības var to novērst. Svarīgi ir arī tas, ka esat reālistisks par iespējamiem drošības riskiem, kas tiem ir jūsu mājās, ne tikai pakļaujot COVID-19 vīrusam.
• Ja jūsu mīļotajam ir kvalificēta vai viesmāsu māsa, personīgās aprūpes dežurants vai cits sabiedroto veselības aprūpes speciālists, kurš apmeklē viņu mājās: pārliecinieties, ka runājat ar veselības aprūpes organizāciju vai aģentūru par to, kādi pasākumi tiek veikti, lai aizsargātu darbiniekus un pacientus. Sadarbojieties ar viņiem, lai izveidotu plānu turpmākai aprūpei gadījumā, ja cilvēks, kurš parasti rūpējas par jūsu mīļoto, saslimst.

Zini pats savu risku

Ja esat atbildīgs par rūpes par kādu citu, jums jāpiešķir prioritāte savai veselībai un drošībai, lai jūs varētu būt blakus. Tas aptver visu, sākot no fiziskās un garīgās labklājības risināšanas līdz paša riska novērtēšanai.

Veicot pasākumus, lai samazinātu COVID-19 iedarbības risku, varat izvairīties no vīrusa izplatīšanās neaizsargātā tuviniekāunsamazina risku, ka pats saslimsi. Šie rezultāti ir vienlīdz svarīgi, lai nodrošinātu jūsu, jūsu ģimenes un jūsu kopienas cilvēku drošību.