Stress ir ķermeņa reakcija uz izmaiņām, kas prasa fizisku, garīgu vai emocionālu pielāgošanos vai reakciju. Stress var palīdzēt jums kļūt spēcīgākam - piemēram, intensīvu vingrinājumu gadījumā - vai arī tas var mazināt spēju tikt galā. Stress var motivēt jūs sasniegt sasniegumus vai arī izraisīt depresiju, trauksmi un citas ar veselību saistītas problēmas.
Nāve, protams, ir stresa faktors, tāpat kā daudzi ar nāvi saistītie jautājumi. Tas rada stresu gan mirstošajam, gan aprūpētājam. Pamatnoteikumā mirst ir lielākās izmaiņas, kas kādam būs jāveic. Aprūpētājam tas var prasīt arī milzīgas izmaiņas attiecībās (piemēram, bērns kļūst par aprūpētāju), nemaz nerunājot par sarežģītām rutīnas izmaiņām, jauniem pienākumiem un daudz ko citu.
Džeimijs Grils / Getty Images
Stress, kas saistīts ar mirstošo procesu
Nāve ir ļoti personiska pieredze, un stresa līmenis, kas saistīts ar nāvi, radikāli atšķirsies katram cilvēkam. Daži no faktoriem, kas ietekmēs, ir šādi:
- Vecums un "pabeigšanas" sajūta. Vecākam pieaugušajam, kurš uzskata, ka ir dzīvojis pilnvērtīgu dzīvi, dažreiz (lai arī ne vienmēr) ir ērtāk domāt, ka dzīve tuvojas beigām.
- Diskomforta līmenis. Dažos gadījumos faktoru kombinācija ļaus mājās piedzīvot mirstošo procesu salīdzinoši ērti. Citos gadījumos process ir fiziski sāpīgs un iztukšojošs.
- Rūpes par ārējiem faktoriem. Vai ir pietiekami daudz naudas, lai apmaksātu kopšanas un pēdējos izdevumus? Vai persona vai cilvēki, kas sniedz aprūpi, tiks pārmaksāti? Vai ir pienākumi, kas mirstošajam cilvēkam jāpārvalda?
- Garīgi apsvērumi. Dažiem cilvēkiem mirst ir dabiska dzīves sastāvdaļa; citiem tas ir "došanās mājās". Dažiem cilvēkiem tā tomēr ir drausmīga izredzes.
- Punkts, kurā atrodaties miršanas procesā. Parasti cilvēki, kuriem tiek noteikta gala diagnoze, iziet piecu posmu procesu, kurā viņi izjūt plašu jūtu spektru. Stress ir saistīts ar dažiem no šiem posmiem, līdz indivīds spēj samierināties ar faktiem.
Tas ir dabiski un normāli, ka mirstoša persona piedzīvo zināmu trauksmes un depresijas līmeni, un šo emociju slāpēšana - vai nu medicīniski, vai citādi - parasti nav vajadzīga un var kaitēt. Jautājumi rodas, kad mirstošais cilvēks piedzīvo patoloģisku (smagu) depresijas un / vai trauksmes līmeni, kas padara viņu neiespējamu baudīt un piedalīties aktivitātēs, kuras viņam parasti patīk. Turklāt pastāv bioloģiski pamatoti jautājumi, kas var radīt garastāvokli un / vai fiziskas problēmas, kas traucē baudīt dzīvi. Kad rodas problēmas, medicīnas un psiholoģijas speciālisti bieži var ieteikt medikamentus vai citas iejaukšanās, lai palīdzētu.
Stress, kas saistīts ar aprūpes sniegšanu
Daudzos gadījumos aprūpe var radīt vairāk stresa nekā mirst. Kāpēc tas tā varētu būt?
- Aprūpētāji tiek galā ar viņu pašu "paredzamajām skumjām" par mīļotā nāvi, tajā pašā laikā, kad viņi tiek galā ar mīļotā cilvēka atlikušo dzīvi.
- Aprūpētāji tiek galā ar visu ikdienas ikdienas stresu - satiksmes sastrēgumiem, finanšu jautājumiem utt. - tajā pašā laikā, ka viņi sniedz aprūpi mirstošam mīļotajam.
- Dažos gadījumos aprūpētāji, lai sniegtu aprūpi, ir atteikušies no lieliem personiskās dzīves elementiem, tostarp darba, hobijiem un citiem. Tas var izraisīt ne tikai vientulību un garlaicību, bet arī depresiju, finansiālas grūtības un aizvainojumu pret mirstošo cilvēku.
- Aprūpētājiem var nebūt laika vai enerģijas, lai rūpētos par savām fiziskajām vajadzībām, piemēram, vingrošanu, veselīgu ēdienu iegādi un gatavošanu vai ārstu apmeklēšanu.
- Aprūpētāji var iejusties aprūpētāja lomā, uzskatot sevi par spēju "labot" situāciju, kas nav novēršama. Vilšanās ap „bezpalīdzību” var būt pamatīga.
Daudzi aprūpētāji ir uzspiesti līdz vietai, kur viņi ir klīniski nomākti un / vai noraizējušies un nespēj izbaudīt paši savu dzīvi. Risinājumi ir diezgan vienkārši: atrast atbalstošu un atelpas aprūpi, atvēlēt laiku sev, izvēlēties pietiekami daudz vingrinājumu, uzturu un gulēt, kā arī pieņemt realitāti, ka dzīve un nāve ir gan neprognozējamas, gan reizēm nepārvaramas.
.jpg)
