Smēķēšana paaugstina asinsspiedienu īstermiņā un ilgākā laika posmā, un gan jauniem, gan veciem smēķētājiem ir augsts hipertensijas (augsta asinsspiediena) attīstības risks salīdzinājumā ar tiem, kuri nesmēķē.
Gareniskais pētījums, kurā piedalījās gandrīz 29 000 cilvēku vecumā no 36 līdz 80 gadiem, atklāja, ka smēķēšana laika gaitā ne tikai paaugstina asinsspiedienu, bet arī rada lielāku risku saslimt ar aterosklerozi - hronisku, progresējošu slimību, kuras laikā plāksnes uzkrājas artēriju sienās. Pētījumā smēķēšana tiek minēta kā neatkarīgs sirds un asinsvadu slimību riska faktors.
Smēķēšana aktivizē jūsu simpātisko nervu sistēmu, kas atbrīvo ķīmiskas vielas, kas ātri paaugstina asinsspiedienu. Ilgstoša smēķēšana veicina hroniskas hipertensijas attīstību, paātrinot arteriālo novecošanos vai to, cik ātri artērijas sabojājas.
Metjū Horvuds / Getty Images
Kas ir hipertensija (augsts asinsspiediens)?
Hipertensija, kas pazīstama arī kā augsts asinsspiediens, ir stāvoklis, kad spiediens uz artēriju sienām ir augstāks nekā parasti. Hipertensija attiecas uz to, cik grūti asinis spiež artērijas sienas.
Pārāk liels spiediens uz mūsu asinsvadu sienām, īpaši ilgākā laika posmā, var izraisīt to plīsumu vai paaugstināt insulta, sirds slimību, sirdslēkmes un nieru mazspējas risku. Tādēļ pieaugušajiem ieteicams uzturēt normālu asinsspiedienu 120/80 mmHg.
Augšējais skaitlis, sistoliskais asinsspiediens, ir spēka mērījums jūsu artērijas sienām, kad jūsu sirds izspiež asinis, un apakšējais skaitlis - diastoliskais asinsspiediens - mēra spēku uz artēriju sienas miera stāvoklī vai starp sitieniem.
Vellvela / JR Bee
Smēķēšanas ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu
Cigarešu smēķēšana ir galvenais novēršamais priekšlaicīgu sirds un asinsvadu slimību cēlonis, un šis risks ir īpaši augsts cilvēkiem ar hipertensiju. Cigarešu smēķēšana palielina sirdslēkmes vai insulta iespējamību, jo tas palielina asinsvadiem nodarīto kaitējumu ar paaugstinātu asinsspiedienu un augstu holesterīna līmeni.
Hroniska smēķēšana arī stīvina artērijas, padarot tās mazāk elastīgas, kad asinis iet caur tām. Rezultātā sirdij ir vairāk jāstrādā, lai cigaretes smēķētājiem pārvietotos asinis pa ķermeni.
Ir konstatēts, ka nikotīns, atkarību izraisoša ķīmiska viela, kas atrodas degošās cigaretēs un citos tabakas izstrādājumos, akūti paaugstina asinsspiedienu, pateicoties tā ietekmei uz simpātisko nervu sistēmu. Tāpēc visiem cilvēkiem, īpaši tiem, kuriem jau ir hipertensija, vajadzētu atmest smēķēšanu, jo cik ātri vien iespējams.
Daudzi cilvēki, ieskaitot cigarešu smēķētājus, nezina, ka viņiem ir augsts asinsspiediens, jo simptomi ir nespecifiski, tāpēc tos var attiecināt uz daudziem citiem veselības traucējumiem.
Augsta asinsspiediena simptomi
Augsta asinsspiediena simptomi ir:
- Galvassāpes
- Deguns asiņo
- Apjukums
- Neskaidra redze vai citas redzes problēmas
- Diskomforts vai sāpes krūtīs
- Reibonis vai vieglprātība
- Trauksmes sajūta
- Elpas trūkums
- Neregulāra sirdsdarbība
- Sāpoša sajūta krūtīs
- Asinis urīnā
Augsta asinsspiediena briesmas
Kā jau minēts iepriekš, paaugstināts asinsspiediens rada lielāku attīstības risku:
- Nieru slimība
- Sirdstrieka
- Insults
Citas komplikācijas ir:
- Demence vai Alcheimera slimība
- Seksuālā disfunkcija
- Perifēro artēriju slimība
Ja Jums rodas kādi paaugstināta asinsspiediena simptomi, nekavējoties zvaniet pa tālruni 911 vai apmeklējiet tuvāko neatliekamās palīdzības slimnīcu, lai palīdzētu izvairīties no šīm dzīvi mainošām un dažreiz letālām komplikācijām.
Daži pētījumi arī atklāja, ka smēķēšana var mazināt asinsspiediena zāļu, piemēram, amlodipīna, iedarbību, tādējādi samazinot zāļu spēju mazināt augstu asinsspiedienu un artēriju stīvumu.
Vai atmest smēķēšanu pazeminās asinsspiediens?
Atmetot smēķēšanu, kā arī veicot nelielas izmaiņas ieradumos, piemēram, uzturā ar zemu nātrija diētu, regulāri vingrojot, saglabājot veselīgu svaru un ierobežojot alkohola lietošanu, asinsspiediens var pazemināties par 10 līdz 20 mmHG vai vairāk.
Atteikšanās agrāk ir vislabākā, lai izvairītos no neatgriezeniskiem mūsu asinsvadu bojājumiem, taču pat tad, ja esat ilgstošs smēķētājs, nekad nav par vēlu atmest. Smēķēšana palielina arī citu slimību, piemēram, plaušu vēža, HOPS un emfizēmas, risku, tāpēc atmešanas ieguvumi veselībai ir milzīgi.
Amerikas Savienotajās Valstīs aptuvenais tabakas smēķētāju skaits tabakas kontroles pasākumu dēļ ir samazinājies no 45,1 miljona smēķētāju 2005. gadā līdz 36,5 miljoniem smēķētāju 2017. gadā. Paredzams, ka šis skaitlis turpinās samazināties, lai gan pieaugums tabakas lietošana bez dūmiem ir izraisījusi zināmu opozīciju.
Profilakse
Visefektīvākais veids, kā novērst hipertensiju, ir tādu neveselīgu paradumu kā smēķēšana novēršana. Smēķēšana un pakļauto dūmu iedarbība paaugstina ne tikai asinsspiedienu, bet arī palielina sirdslēkmes un insulta risku. Vienīgais veids, kā pārliecināties, ka smēķēšana jūs negatīvi neietekmē, ir no tā pilnībā izvairīties.
Lai gan ir panākts liels progress, pārāk daudz jauniešu lieto tabaku. Vēl vairāk satraucoši ir tas, ka tabakas bez dūmiem samazināšanās tempi ir apstājušies vai pieauguši vēlu. Tas rada īpašas bažas, jo atkarība no nikotīna var pagarināt tabakas lietošanu un izraisīt smagas veselības komplikācijas.
Tā rezultātā medicīnas un sabiedrības veselības kopienas nevar pietiekami uzsvērt, cik svarīgi ir atturēt no visiem tabakas lietošanas veidiem jauniešiem.
Vārds no Verywell
Bieži vien nav acīmredzamu hipertensijas simptomu, tāpēc to bieži sauc par klusu slepkavu, uzsverot, cik svarīgi ir zināt savus riska faktorus hipertensijas attīstībai un veselīgas pozitīvas rutīnas pieņemšanai, kas ietver veselīgu ēšanu un vingrošanu.
Nopietna paaugstināta asinsspiediena ievērošana un ārsta ieteikumu ievērošana var samazināt nopietnu komplikāciju risku un būtiski mainīt vispārējo veselību.
Hipertensija var ietekmēt ikvienu, un tas ne vienmēr ir tāds neveselīgu paradumu kā cigarešu smēķēšana rezultāts. Ja Jums rodas paaugstināta asinsspiediena simptomi, nekavējoties sazinieties ar veselības aprūpes speciālistu. Lai gan hipertensiju nevar izārstēt, lielāko daļu cēloņu var efektīvi novērst, mainot dzīvesveidu un vajadzības gadījumā lietojot zāles.
