Kā tīrīt sejas masku, uzskata epidemiologi

Flavio Koelju / Getty Images

Key Takeaways

• Pareiza higiēnas un tīrīšanas prakse palīdz pārliecināties, ka jūsu sejas maska ​​nejauši nesatur vīrusu vai baktērijas, kas varētu jūs saslimt.
• Par labākajām metodēm sejas masku tīrīšanai nav daudz zinātnisku pierādījumu, taču eksperti ir snieguši dažus vispārīgus ieteikumus.
• Jums katru dienu vajadzētu mazgāt atkārtoti lietojamās auduma sejas maskas neatkarīgi no tā, vai tās iemetat veļas mašīnā, vai ar rokām notīriet ar karstu, ziepjūdeni.

Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) iesaka mums lietot sejas maskas, lai palīdzētu palēnināt un novērst COVID-19 izplatīšanos. Ja esat ieguldījis atkārtoti lietojamās auduma sejas maskās, to tīrība ir tikpat svarīga kā atcerēties to uzvilkt un pārliecināties, ka tā ir piemērota tieši jums.

Nefroloģe un Makmastera universitātes medicīnas asociētā profesore Katrīna Klaza ļoti labi saka, ka attiecībā uz to, kuras sejas maskas higiēnas metodes ir visefektīvākās, trūkst pierādījumu.

Tas nozīmē, ka ir dažas lietas, ko mēs zinām par sejas masku tīrību.

Kad mazgāt masku

Pirms jūs jautājatkālai mazgātu masku, jūs, iespējams, vēlēsities to zinātcik biežijums to vajadzētu mazgāt. Clase saka, ka atkārtoti lietojamas sejas maskas ir jāmazgā katru dienu.

“Ja jums ir maska, kuru izmantojat ļoti zema riska aktivitātēm - piemēram, to, kuru jūs glabājat pie ieejas durvīm īsām, attālinātām tikšanās reizēm, un jūs vienmēr roku dezinficējat pēc tās uzvilkšanas un novilkšanas - jūs varētu mazgāt tas notiek retāk, "viņa saka." Pārliecinieties, ka zināt, kura puse ir kura, kura maska ​​ir jūsu pašu, un pakariet to tā, lai tā nepiesārņotu citas lietas. "

Ja masku nepārtraukti nēsājat vairākas stundas, mitruma uzkrāšanās dēļ, iespējams, būs nepieciešama otra maska, lai izietu cauri dienai.

Jaundienvidvelsas universitātes epidemioloģe, doktore Raina MacIntyre piekrīt, ka cilvēkiem katru dienu vajadzētu mazgāt savas atkārtoti lietojamās sejas maskas.

Kā mazgāt masku

Nav īpašu datu par to, vai masku labāk iemest veļas mašīnā vai mazgāt ar rokām. Vēl svarīgāk ir ūdens temperatūra.

"Veselības Kanāda īpaši iesaka karstu ciklu, turpretī CDC saka, ka drānai un maskai ir vissiltākais piemērotākais ūdens iestatījums," saka MacIntyre. Health Canada arī atzīst par iespējamo sejas maskas tīrīšanas metodi roku mazgāšanas maskas ar ziepēm un siltu vai karstu ūdeni.

"Kopumā mēs domājam, ka augstākā temperatūrā izdzīvos mazāks vīrusa daudzums, ar ilgāku iedarbības laiku - mazgāšanas laiku - un lielāku ziepju un mazgāšanas līdzekļu koncentrāciju," saka MacIntyre. "Bet mums nav laba konkrēta informācija par SARS-CoV-2 pašlaik. "

Tomēr mums ir zināma informācija. MacIntyre veica pētījumu, kas publicētsBMJkonstatēja, ka veselības aprūpes darbiniekiem Vjetnamā, kuri mazgāja sejas maskas, bija divas reizes lielāks risks inficēties ar elpošanas ceļu vīrusiem nekā darbiniekiem, kuru maskas tika notīrītas slimnīcas veļas mazgātavā.

MacIntyre norāda, ka galvenā maskas mazgāšanas ar rokām problēma ir tā, ka iedarbības laiks (cik ilgi tas saskaras ar ūdeni un mazgāšanas līdzekli) ir īsāks nekā tas būtu, ja to ievietotu veļas mašīnā.

Ja jūs vēlaties mazgāt savu masku ar rokām, MacIntyre iesaka ļaut tai iemērkt karstā ūdenī ar mazgāšanas līdzekli, samaisīt to un pēc tam rūpīgi izskalot.

Kaut arī veļas mazgājamās mašīnas cikls varētu būt efektīvāks nekā mazgāšana ar rokām, jo ​​tas nodrošina ilgāku iedarbību, Clase saka, ka, ja roku mazgāšana tiek apvienota ar karstu mērcēšanu ar mazgāšanas līdzekli vai balinātāju, tā varētu būt tikpat efektīva.

"Mēs nezinām, kāds ir slieksnis; iespējams, ka vīruss var tikt inaktivēts dažu minūšu laikā siltā ziepjūdenī, "saka Klase." Bet, ja nav tiešu pierādījumu, ieteikumi ir formulēti pēc iespējas drošāki. "

Būtu jēga, ka veļas žāvētāja siltums deaktivizētu vīrusu, taču nav zināms, vai tas ir vajadzīgs pēc kārtīgas mazgāšanas. Lai gan gan Health Canada, gan CDC uzsver rūpīgas žāvēšanas nozīmi, metode nav norādīta.

Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka sejas maskas mazgāt ūdenī, kura temperatūra ir vismaz 60 grādi pēc Celsija (140 grādi pēc Fārenheita). Kaut arī veļas mazgājamā mašīna var sasniegt šo temperatūru, jūs, visticamāk, nenonāksiet tur ar savu izlietni. "Šīs augstās temperatūras nevar sasniegt, mazgājot rokas - jūs sadedzinātu rokas," saka MacIntyre.

Masku materiāls ir svarīgs

Clase arī atzīmē, ka jūsu maskas materiālam ir nozīme, domājot par to, kā to mazgāt, tāpat kā tas attiecas uz apģērbu. "Dažās maskās ir smalki audumi, piemēram, šifons un zīds, kurus karstā mazgāšana var diezgan izmainīt," viņa saka.

Clase iesaka veikt divu līdz četru slāņu kokvilnas maskas. Pamatojoties uz viņas pārskatu par pierādījumiem, kas publicēti 2005Mayo Clinic Proceedings, Klase uzskata, ka maska ​​ar vismaz 100 pavedieniem collā [TPI] ir pietiekama.

Jums nevajadzētu mazgāt vienreizējās lietošanas maskas un N95.

Citi pētījumi liecina, ka kokvilna ar lielu pavedienu skaitu var nebūt elpojoša, savukārt citā pētījumā tika atklāts, ka trīs no pieciem vislabāk darbojošajiem materiāliem ietvēra austu kokvilnu ar augstu vai mērenu pavedienu skaitu.

"Arī citi materiāli, tostarp sintētika, var darboties labi, taču mums par tiem šobrīd ir mazāk informācijas," saka Klaza. "Un, kad domājam par mazgāšanu, kokvilnas priekšrocība ir tā, ka tos var mazgāt karstus un mašīna.

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka sejas maskas tīrīšanai varat izmantot UV-C gaismu, taču Clase saka, ka tā nav ieteicama ne Health Canada, ne CDC ieteiktā metode auduma maskām. Tomēr ir pierādīts, ka UV-C gaisma darbojas ar N95. MacIntyre saka, ka maskas, kuras nevar mazgāt, ir ideāli piemērotas UV-C tīrīšanai.

Pareizais (un nepareizais) veids, kā valkāt masku

Signs.com septembrī veiktā aptauja, kurā piedalījās 1009 cilvēki, atklāja, ka 24,5% cilvēku atzina, ka ir dalījušies savā sejas maskā ar kādu citu (visticamāk, Gen Xers bija masku koplietošanas vecuma grupa). Cilvēkiem, kuri nēsā vienreizējās lietošanas maskas, 40,8% atzina, ka mēģina to mazgāt, savukārt 44,2% atzīst, ka vienreiz lietojamo masku ir nēsājuši vairākas reizes.

Vidēji cilvēki deviņas dienas pavada, nemazgājot maskas. Runājot par to, kā viņi mazgājas, 57,9% izmantoja veļas mašīnu, bet 42,1% sejas maskas mazgāja ar rokām.

Clase saka, ka viena lieta, ko daudzi no mums dara nepareizi, ir pieskāriens sejai, kamēr mēs valkājam savas maskas - kaut ko mēs bieži darām, nemanot. Pieskaroties sejai vai maskai, tas palielina savstarpējas piesārņošanas risku.

"Mums ir ļoti grūti bieži nepieskarties sejām," saka Klase. "Ar praksi un pūlēm mēs varam pilnveidoties. Ja saprotat, ka esat pieskāries sejai vai maskai, nomazgājiet rokas, "viņa saka.

Otrs izaicinājums masku nēsātājiem ir mēģināt saprast, kas jums ar to būtu jādara brīžos, kad tas jums nav vajadzīgs. "Nēsājot to zem zoda, pie vienas auss vai uz pieres, tas viss rada deguna un mutes piesārņošanas risku ar ārējām virsmām," saka Klase.

Ideālā gadījumā noņemiet masku un ievietojiet to papīra maisiņā, pirms to ievietojat makā vai kabatā. Ir svarīgi arī mazgāt rokas pirms maskas uzlikšanas un pēc tās noņemšanas.

"Vislabākais risinājums, iespējams, ir tas, ko mēs darām veselības aprūpē - vienkārši turiet to pat tad, ja īsi atrodaties vietā, kur jums tas nav vajadzīgs, nevis atkārtoti uzvelciet un novilciniet," saka Klaze.

Atliciniet papildu maskas

Turiet pie rokas papildu masku - atkārtoti lietojamu, vienreizēju vai abus. Ja tas, ko jūs valkājat, kļūst mitrs no pārmērīga mitruma, jūs tajā šķaudāt vai tas tiek citādi piesārņots, iespējams, ka jums nav līdzekļu, lai to pareizi notīrītu. Rezerves ievietošana automašīnā vai somā nodrošinās, ka jūs varat sevi pasargāt, līdz varēsit nokļūt mājās un pareizi notīrīt masku.

MacIntyre piebilst, ka jūsu maskas apstrāde, pieskaroties sejas daļai, valkājot to virs mutes, bet neaizsedzot degunu, un maskas nēsāšana zem zoda ir arī veidi, kā savstarpēji piesārņot vai pārnēsāt vīrusus.

Kad jūs varat noņemt savu masku?

Clase saka, ka, veicot uzdevumus, ir labi noņemt masku un to atkal uzlikt, kamēr braucat. "Lielākā daļa no šiem uzdevumiem katrs būs diezgan zema riska," viņa saka. “Katru reizi uzlieciet masku ar vienu un to pašu pusi pret sevi. Glabājiet to papīra maisiņā starp lietošanas reizēm. ”

Ja tiek izmantota augsta riska lietošana, piemēram, apmeklējot kādu ilgtermiņa aprūpes iestādē vai arī jūs atradāties netālu no kāda cilvēka, kurš šķauda vai klepo, iespējams, labāk ir izmantot jaunu masku.

Nekavējoties pārtrauciet maskas lietošanu, ja to nometat uz zemes lielveikalā vai citā publiskā iekštelpā.

Kas attiecas uz braukšanu ar masku, tas ir droši, ja vien tas nepasliktina redzi. Jūs varat pielāgot maskas piemērotību, nēsājot ausu cilpas uz regulējamiem "ausu taupītājiem" vai izmantojot mazas krelles vai elastīgas lentes, lai mainītu to izmēru.

Ko tas jums nozīmē

Ja jūs lietojat atkārtoti lietojamu sejas masku, pārliecinieties, ka to mazgājat katru dienu - vai nu veļas mašīnā, vai ar karstu ūdeni un mazgāšanas līdzekli izlietnē. Ja jūs lietojat vienreizējās vai N95 maskas, nemazgājiet tās un nelietojiet tās atkārtoti.

Tas var palīdzēt uzglabāt dažas papildu maskas - atkārtoti lietojamas, vienreiz lietojamas vai abas - automašīnā vai somā, ja valkājamā piesārņojas un jūs to nevarat pareizi notīrīt.