Var būt grūti pateikt jaunam vai pat vecam draugam par hronisku slimību, piemēram, zarnu iekaisuma slimību (IBD). Tā ir apkaunojoša un personiska tēma, kas, visticamāk, nevienam no jums nejūtas apmierināta. Bet, ja veltiet laiku domāt par to, kurš, kāpēc, kad, kā un kur dalīsities ar draugiem ar savām problēmām, tas var jūs satuvināt.
Džeimijs Grils / Tetra attēli / Getty Images
Izlemiet, kam pateikt
Izlemiet, vai jums tomēr jāpasaka šai personai. Katram paziņam un biznesa partnerim tas nav jāzina. Pirms dalīties ar kaut ko tik personisku, jūs vēlēsities kādu laiku (vismaz dažus mēnešus) iepazīties ar jaunu draugu. Tuviem draugiem jau var būt aizdomas vai viņi zina, ka ir kāda problēma, un viņi ņem vērā, kad no jums par to runāt. Šai personai jābūt uzticamai un jāspēj uzturēt pārliecību par jūsu stāvokli, ja to lūdzat.
Padomājiet par to, kāpēc vēlaties atklāt
Padomājiet par iemesliem, kādēļ jūsu draugam jāzina par jūsu IBD. Vai tāpēc, ka jums ir jāpadalās ar kādu cilvēku? Vai varbūt jūs pavadāt daudz laika kopā, un viņi ir pamanījuši, ka dažreiz jūs jūtaties slikti? Vai viņi uzdod jautājumus par jūsu uzturu, veselību, varbūt jūsu svaru (ja esat kādu zaudējis)? Esiet godīgs pret sevi par iemesliem.
Izvēlieties laiku
Izlemiet, vai draugs ir gatavs dzirdēt par jūsu problēmām. Ikvienam ir grūtības dzīvē. Ja jūs sakāt savam draugam, kamēr viņi jau risina savas problēmas, viņi, iespējams, nav tik līdzcietīgi kā mierīgākā dzīves laikā. Nav tā, ka jūs kādu apgrūtināsiet, stāstot viņam par IBD. Bet jums ir jāņem vērā citu cilvēku problēmas, pat ja jums ir savas galvenās problēmas.
Izvēlieties vietu
Pārpildīts, aizņemts restorāns vai kinoteātris nav tā vieta. Jūs vēlaties kādu klusu, privātu vietu, kur divatā jūs varat nepārtraukti sarunāties tik ilgi, cik jums nepieciešams.
Padomājiet par to, kā vēlaties sarunu
Izvēlieties klusu brīdi tikai divatā. Iespējams, vēlēsities pastāstīt vairākiem draugiem vienlaikus, it īpaši, ja viņi jūs pazina pirms diagnozes noteikšanas. Bet, ja jūs to darāt viens pret vienu, jūs un otrs cilvēks varat viens otram veltīt visu jūsu uzmanību, bez citu cilvēku uzmanības novēršanas vai dinamiskas grupas.
Sāciet sarunu
Sāciet sarunu vienkārši. Paskaidrojiet, ka jums ir veselības problēmas, un stāvoklis ir hronisks (tas nāks un aizies). Var būt gadījumi, kad jūs nevarat apmeklēt pasākumus vai jums ir tikpat enerģijas kā citiem draugiem. Bet arī paskaidrojiet, ka tas nenozīmē, ka nevēlaties pavadīt laiku kopā ar draugiem vai izklaidēties. Jūs vēlaties dzīvot tik normāli, cik vien iespējams. Varat arī izteikt savam draugam, ka jūs nelūdzat viņiem kaut ko "darīt", izņemot dažreiz būt labam klausītājam.
Stāsti tikai tik daudz, cik tev - un viņiem - ir ērti. Dažiem cilvēkiem ar IBD ir nelaimes gadījumi, dažiem ir sprādzienbīstama caureja, citiem ir saistīti apstākļi, piemēram, fistulas. Bet jums nav jāpasaka visiem sīkumi. Daži cilvēki vēlēsies uzzināt vairāk nekā citi. Ja jūs dodaties atvaļinājumā kopā ar šo personu, viņi, iespējams, vēlēsies uzzināt par "vannas istabas problēmām". Ja tas ir draugs no darba, viņi, iespējams, nevēlas dzirdēt detalizētu aprakstu par jūsu pēdējo kolonoskopiju.
Vairāk padomu
Ja viņi vēlas uzzināt vairāk, paņemiet līdzi dažus dokumentus. Izdrukājiet Krona pārskata vai čūlainā kolīta pārskata kopiju, lai viņi tos varētu izlasīt, ja vēlaties. Tādām grupām kā Amerikas Krona un Kolīta fonds ir plašs brošūru klāsts, kas rakstīts nesen diagnosticētiem pacientiem, un tas var būt noderīgs sajauktam draugam. Nespiediet to uz viņiem, bet turiet to pieejamu, ja viņi vēlas uzzināt vairāk.
Izbaudiet laiku kopā! Tagad, kad draugi zina par jūsu slimību, jūs esat kļuvuši tuvāki un varat izbaudīt viens otra sabiedrību.
.jpg)
.jpg)
-and-advil-(ibuprofen).jpg)
