Vai mājsaimniecības pelējums pasliktina jūsu astmu?

Pelējums ir mikroskopiska sēne, kas plaukst mitros tumšos apstākļos. Tas var augt uz jebkuras virsmas (piemēram, pārtikas, istabas augiem, sienām, grīdām vai auduma) pareizos apstākļos - mitrumā un lielā mitrumā, kā arī ar kādu barības vielu formu.

Pelējums ir arī izplatīts iekštelpu astmas simptomu izraisītājs, tostarp:

• Krūtīs sasprindzinājums
• Hronisks klepus
• Elpas trūkums
• Sēkšana

Ja Jums ir astma un esat jutīgs pret pelējumu, iedarbības samazināšanai vajadzētu būt efektīvam veidam, kā novērst astmas simptomus.

Pelējuma pazīmes jūsu mājās

Jūsu mājās var būt vairākas pazīmes:

• Balta, oranža, zaļa vai melna krāsa mitrā vietā
• Appelējis, pelējuma aromāts
• Krāsu maiņa sienā, griestos vai zonā ar iepriekšējiem ūdens bojājumiem

Fevziie Ryman / Getty Images

Novērst pelējuma augšanu jūsu mājās

Lai samazinātu pelējuma iedarbību, būs nepieciešama gan pelējuma noņemšana, gan mitruma kontrole. Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai novērstu pelējuma augšanu jūsu mājās:

• Nomazgājiet, dezinficējiet un nosusiniet visas virsmas.
• Neļaujiet ūdenim uzkrāties jebkur.
• Novērst visas noplūdes un sauso mitrumu, kas rodas no noplūdēm gan jūsu mājās, gan ārpus tām.
• Vēdiniet, vēlams, uz mājas ārpusi ar izplūdes ventilatoriem, jebkura mitruma avotu, piemēram, veļas žāvētājiem, krāsnīm un citām ierīcēm.
• Ielieciet plastmasu pār visām netīrumu pārmeklēšanas vietām un pārliecinieties, ka rāpošanas vietas ir labi vēdinātas.
• Ierobežojiet istabas augu skaitu jūsu mājās.
• Uzturēt relatīvo mitrumu mazāk nekā 50%; tam var būt nepieciešams gaisa kondicionētājs vai sausinātājs.
• Glabājiet tīras un sausas pilināmās pannas no ierīcēm, piemēram, ledusskapjiem un gaisa kondicionieriem.
• Lai no gaisa noņemtu pelējumu un citas daļiņas, piemēram, putekļus, ziedputekšņus un baktērijas, uzstādiet gaisa filtrēšanas sistēmu vai gaisa attīrītājus, piemēram, filtrus ar augstas efektivitātes daļiņu gaisa (HEPA) filtru.

Ko darīt, ja atrodat pelējuma augšanu savās mājās

Ja Jums ir astma, pelējuma iedarbība rada nopietnus draudus veselībai. Ja savās mājās pamanāt pelējumu, nemēģiniet pats to noņemt. Profesionālim vajadzētu mazināt nopietnākās pelējuma problēmas.

• Izdomājiet, no kurienes nāk mitrums, un vispirms novērsiet šo problēmu. Atcerieties, ka jūs, iespējams, ne vienmēr redzat pelējumu - domājiet par pelējumu, ja ienākat telpā un smaržojat sārmu, novecojušu gaisu. Ņemiet vērā arī to, ka pelējumu var paslēpt ar tapetes vai flīžu palīdzību.
• Visticamāk, ka apgabalos ir augsts mitrums un mitrums, piemēram, virtuvē, vannas istabā vai pagrabā.
• Pārbaudiet telpas ar ūdens avotiem, jo ​​noplūdušas caurules sienās ir vēl viena izplatīta vieta pelējuma uzkrāšanai.
• Nomazgājiet pelējumu no skartajām vietām ar mazgāšanas līdzekli un ūdeni, notīriet vietu un pēc tam ļaujiet tai pilnībā nožūt.
• Daži materiāli mēdz noturēt mitrumu un, iespējams, būs jāmaina, tostarp virsma, griestu flīzes un paklājs.
• Lai gan jūs varat viegli notīrīt nelielu pelējumu no vannas istabas zonas, ieteicams apsvērt profesionālu tīrīšanu jebkuram, kas pārsniedz 10 kvadrātpēdas.
• Pārliecinieties, ka jebkuras vietas, kurās strādājat, ir labi vēdinātas, pretējā gadījumā jūs varat palielināt akūtu pelējuma iedarbību.
• Mitrākajos mēnešos izmantojiet gaisa kondicionieri.
• Izvairieties no paklāja tādās vietās kā vannas istabas.
• Apsveriet iespēju izmantot krāsu, kas ir "izturīga pret pelējumu".
• Kaut arī mājas celtniecības un pārveidošanas tendence ir padarīt mājokli "hermētisku", lai padarītu tos energoefektīvākus, vecākas mājas, kas "elpo" vairāk, visticamāk nesatur pelējumu.

Lai pelējuma mazināšana būtu efektīva, ir svarīgi izmantot "daudzkomponentu" pieeju saskaņā ar Nacionālo veselības institūtu (NIH) 2020. gada decembrī izdotajiem ieteikumiem astmas ārstēšanai. Citiem vārdiem sakot, vienkārši noņemot sapelējušo paklāju, teiksim: vai ar gaisa filtra uzstādīšanu nepietiks.

Piemēram, NIH iesaka "trīs vienkomponentu iejaukšanās (piemēram, gaisa attīrītāji, necaurlaidīgi spilvenu un matraču pārvalki un HEPA putekļu sūcēji) personām, kuras ir jutīgas un pakļautas putekļu ērcēm un pelējumam".

Jūsu ārsts var palīdzēt jums noteikt, kuri pasākumi būs visnoderīgākie jums un citiem jūsu astmas mājsaimniecībām, kuri ir jutīgi pret pelējumu.